Opetamme vauvoille uimaan ja sukellukseen: kuinka ja milloin aloittaa luokkat kotona kylvyssä vastasyntyneillä. Monet videon ohjeet

Useimmat nykyaikaiset vanhemmat ovat kiinnostuneita varhaisista kehitystekniikoista, kuten vastasyntyneiden uimisen opetuksesta. Mikä tämä on - uudenlainen harrastus tai välttämätön edellytys vauvan harmoniselle kehitykselle? Onko tarpeen opettaa lapsia uimaan, milloin aloittaa ja miten tehdä niin, jotta he eivät vahingoittaisi lasten terveyttä? Meidän artikkelissamme yritämme vastata näihin ja muihin kysymyksiin.

Miten uinti on hyvä vauvoille?

Syntymästä lähtien lapset voivat jo uida: he voivat pitää henkeään veden alla ja onnellisesti kylpeä kylpyhuoneeseen. Tämä johtuu synnynnäisistä refleksseistä - ennen kuin äidin vatsaan syntynyt vauva oli nestemäisessä väliaineessa. Noin kolmesta neljään kuukauteen, tämä synnynnäinen reaktio häviää ja opettaa, että murut pysyvät pinnalla, on paljon myöhemmin.

Tällaisen toiminnan ydin vastasyntyneellä ei ole kuitenkaan saada hänet tulevaksi olympiavoittajaksi. Pediatria on yhä enemmän ilmaissut, että uimavedet ovat hyödyllisiä.

1. Säännöllinen vesihoito opettaa lapsille viihtyvyyttä lämpötilan muutosten kanssa. Kiihtyvyyden ansiosta immuniteetti on vahvistunut, mikä vähentää vilustumisen todennäköisyyttä, edistää dynaamista fyysistä kehitystä ja auttaa estämään erilaisia ​​terveysongelmia.
2. Järjestelmällisen koulutuksen tulos on oikean, kauniin asennon muodostaminen, voimakas lihaksikas korsetti lapsille.
3. Vesiharjoitukset ovat paljon tehokkaampia moottorijärjestelmän parantamiseksi kuin hieronta ja siistiminen. He vahvistavat tai päinvastoin rentoutuvat selän, käsien, jalkojen ja kaulan lihaksia. Muuten nuoret uimarit alkavat indeksoida, nousta jaloilleen ja kävellä (mikä lapsi voi tehdä 1 vuoden ikäisenä).
4. Uimisen aikana, kun lapsella on vähän hengitysvaikeuksia ja keholla ei ole riittävästi happea, lasten keho vapauttaa lisäksi punasoluja (punasolut), mikä lisää hemoglobiinipitoisuuden kasvua.
5. Uimalla ja sukelluksella on positiivinen vaikutus keuhkoihin ja sydän- ja verisuonijärjestelmään, auttaa stimuloimaan verenkiertoa elimiin ja normalisoimaan verenpainetta.
6. Kun lapsi sukeltaa, virtaava vesi puhdistaa maksan sisältämät sinusit. Ja tämä on nuorten ehkäiseminen vastasyntyneelle. Pestään myös vauvan nokka, kaikki bakteerit, pölyhiukkaset ja mahdolliset allergeenit poistetaan.
7. Vedessä lapsi rauhoittuu ja pelastaa pelot. Myös vesimene- telmät vahvistavat äidin ja vauvan välistä yhteydenpitoa, kun lapsi on aika uida, voit paremmin ymmärtää hänen kehonkieliään ja eleitään, jolloin voit nopeasti löytää keskinäisen ymmärryksen vauvasi kanssa.
8. Lapsi, joka on opetettu uimaan syntymästä, ei pelkää avointa vettä.

Toinen epäilyttävä etu on se, että monet lapset uinti- ja sukelluksen jälkeen nukahtavat nopeasti eivätkä häiritse nuorta äitiä melkein koko yön. Se mitä näette, on tärkeä!

LUKEMINEN TEEMASSA:

Uima sääntöjä vauvan kanssa

Uuden vastasyntyneen opettaminen ei ole vaikeaa vanhemmille, jos noudatat perusohjeita.

Optimaalinen ikä

Aloita harjoittelun tulisi olla kolmesta neljään viikkoa. Ensinnäkin umbilikaalinen haava paranee. Toiseksi lapsi saa painoa ja sopeutuu vähitellen uuteen todellisuuteen. Lopuksi lapsen refleksejä (uinti ja hengitys) eivät ole vielä kuolleet.

Kylpyvalmisteet

Kaikki toimenpiteet on suoritettava tuttuun ilmakehään muruille. Ennen upottamista, pese kylpyamme tavallisella saippualla ja huuhtele se kerran viikossa soodalla, älä unohda huuhtele perusteellisesti. Ole varovainen kaliumpermanganaatin ja kasviperäisen decoction-liuoksen kanssa - lapsi voi niellä nestettä. Saavutettuasi perustaistelun taitoja voit käydä enemmän ammattiopintoja - altaassa.

Veden lämpötila

Suorita ensimmäiset harjoitukset keskilämpötilassa 35 ° C. Vähitellen se voidaan laskea, mutta muista - pienet alle kolmen kuukauden lapset eivät voi uida vedessä, jonka lämpötila on alle 32 ° C. Luodaksesi täydellisen ympäristön, tarkkaile lasten käyttäytymistä:

• jos vauva itkee, kun sukellus on useita minuutteja, vesi on liian kylmä hänelle;
• jos hän kuolee ensin, ja sitten kuuluu hiljaa ja aktiivisesti kampelaa kädellään ja jaloillaan, olet nou- duttanut optimaalisen lämpötilan;
• jos se on liian rento ja passiivinen, kylpy on liian lämmin.

Uimisen aikana vesi vähitellen jäähtyy, mutta ei kiirehdi tuoda sen alkuperäiseen lämpötilaan. Tämä on menettelyn tarkoitus - vauvojen kovettuminen tapahtuu.

Kuinka harjoittaa luokkia vauvojen uinnilla?

Vesi on suoritettava noin tunnin kuluttua syömisestä: vauva ei ole nälkä, ja maito on jo rinnastettu. Toinen tärkeä seikka on työskennellä vain unelias lasten kanssa, jotta vältyttäisiin kyynelten ja mielikuvituksen.

Taivuttaminen kylpyammeen päälle pitämällä vauvaa vedessä on tarpeeksi kova - se menee sekä selälle että olkapäille. Kokeile istuessasi tuolissa. Kylpyhuoneen lattian on peitettävä kumimatolla niin, ettei se ole niin liukas. Ota puhdas vaippa mukanasi - sen avulla voit pyyhkiä vastasyntyneen uinnin jälkeen. On myös mahdollista kääriä vauva siihen ennen kuin se siirretään lastentarhaan. Jos asunnossa ei ole luonnoksia, lääkärit suosittelevat hiukan märkiä murusien ihoa pyyhkimatta kuivamatta ja viemään ne alas alukselle. Tämä on toinen tehokas karkaisutapa.

Joten kaikki on valmis uimiseen - kylpy on täynnä vähän lämmintä vettä, ja lapsesi on hyvällä tuulella. Ensinnäkin kosketa sitä kädelläsi veden pinnalle ja upottaa sitten vauvan jalat siihen. Laske muru pystysuoraan pysähtymättä puhumaan varma, rauhallinen ääni.

Uimavedessä käytetään kahta tukityyppiä: leukan alle ja pään alla. Ensimmäisessä tapauksessa vauva valehtelee vatsallaan alaspäin, ja pidät päätä niin, että vauvan leuka on kämmenessäsi. Toisessa versiossa lapsi takaa selkänsä, ja voit nostaa päätään pään takaa. Kokeile kumpaankin asentoon ja valitse se, jota lapsesi pitää eniten.

Perusharjoitukset kylvyssä

(Artikkelin lopussa on paljon video-ohjeita siitä, millaisia ​​harjoituksia voit tehdä vastasyntyneellä kylvyssä)

Jos luulet, että kotitalouksien vedenkäsittely ei ole mielenkiintoinen tapahtuma, niin olet väärässä. Tietenkään vauva ei pysty suorittamaan monimutkaisia ​​kumpareita ohjaajan ohjauksessa, mutta voit tehdä itse yksinkertaisia ​​manipulointeja.

Vihje: Saat oman mielenrauhan, saada puhallettava "pelastus" ympyrä tai korkki vaahto. Ne näyttävät aika mukavalta ja auttavat vauvaa olemaan veden pinnalla, ilman äidin tukea.

Tuo vauvan jalat kylpyyn seiniin. Kun hän tuntee tukensa, hän alkaa heilua sivuilta ja yrittää uida. Tässä vaiheessa apuasi on vähäistä - sinun tarvitsee vain tukea murusia, joka kääntyy takaisin tummyyn.

Lapsi on vatsassaan, täysin upotettu johonkin veteen ja pidät päätäsi leualla. Näytä hänelle, kuinka epätavallinen piireissä juoksevat vedessä, jos piilotat vähän.

Lähtöasema, kuten edellisessä oppitunnissa. Laita uimapelto vauvan eteen ja yritä saada se sanoen: "Katso, veneemme on uimassa. Saamme hänet kiinni. " On välttämätöntä lisätä asteittain "etäisyyden" nopeutta ja pituutta.

Kun vauva oppii siirtymään suoralle linjalle, yritä siirtyä seuraavaan oppitunnille. Se voidaan tehdä selkä ja tumma. "Piirrä" lapsen numero 8, erikseen valitsemalla tehtävän nopeus.

Käännä vauva vatsaan pitämällä päätä pään ja leukan takana niin, että se pysyy veden yläpuolella. Simuloida uinti edestakaisin ja ylös ja alas (uppoaminen ja nostaminen), mikä tekee sileistä liikkeistä.

Huomio, sukellamme!

Ehkä kaikkein vaikein osa uimaveden uintia on sukellusta. Ei ole vaikeaa lapsille, vaan vanhemmille peläten, että heidän rakastetun lapsensa tukehtuu. Kuitenkin synnynnäinen lapsi voi pitää hengityksensä, hän tarvitsee vain muistuttaa häntä siitä.

Ennen kastetta vauvaa pään kanssa, sinun pitäisi valmistautua. Sano avainsana "Sukellamme!" Ja puhaltaa vauva kasvoihin. Hän sulkee heti silmänsä ja pitää hengityksen. Toista harjoitus 10 päivän ajan.

Sitten tehtävä muuttuu hieman monimutkaisemmaksi: määrätyn lauseen jälkeen on tarpeen puhaltaa ja roiskua vettä kasvoillesi. Oletko oppinut tämän vaiheen? Menkää, itse asiassa, upottaa upotus. Yritä tehdä ensimmäiset sukellukset, kun pieni uimari on hyvällä tuulella ja vähän uinut. Sano tuttu komento ja laske se hyvin syvältä muutaman sekunnin ajan. Myöhemmin sukellusaikaa voidaan nostaa viiteen kuuteen sekuntia.

Vasta-aiheet luokkiin

Ennen kuin aloitat järjestelmällisen vesihuoltojärjestelmän, ota yhteys pediatriisi. Hän selittää, jos tämä sopii pojallesi ja tunnistaa mahdolliset rajoitukset. Uinti on vasta-aiheinen seuraavissa terveyseroissa:

• tuki- ja liikuntaelinten sairaudet, jotka vaativat raajojen kiinnittämistä;
• synnynnäinen sydänsairaus;
• märkivä dermatiitti;
• vilustuminen ja virustauti (hoidon jälkeen voit uida);
• neurologisia sairauksia, joihin liittyy kouristuksia.

Muista, että et voi vaatia ja pakottaa lapsia uimaan, uimaan ja erityisesti sukellukseen. Tällaiset ponnistelut eivät lisää terveydellisiä muruja, vaan päinvastoin johtavat psykologisiin ongelmiin.

Joten, vauvojen uinti on erittäin jännittävä ja erittäin hyödyllinen tapahtuma. Lapsi on upotettu tuttuun ympäristöön, kehittää lihaksistoa, vahvistaa immuunijärjestelmää ja oppii ympäri maailmaa. Lapset, jotka alkoivat uida ensimmäisinä päivinä, paremmin sopusoinnussa päiväkodin ja koulun olosuhteisiin. Eikö ole hyvä syy mennä uimaan lapsesi kanssa?

Miten opettaa vauva uimaan: perus säännöt

On epätodennäköistä, että jokin vanhemmista haluaisi väittää lasten hyödynnettävyyden hyödyllisyydestä. Vesi tekee ihmeitä: rauhoittaa, lisää kestävyyttä, koventaa, vetää lihaksia, edistää kaikenkattavaa kehitystä. Siksi mitä nopeammin lapsi rakastaa uintia, sitä parempi.

Milloin aloittaa uimisen lapsesi kanssa?

Mitä nopeammin vauva rakastaa uintia, sitä paremmin

Paras vaihtoehto on aloittaa uimalla lapsesi ensimmäisen koti-elämän viikon jälkeen. Tietenkin, oppiminen uimaan kotikauha ei toimi, mutta tämä valmistaa lapsen luokkiin altaan.

Muuten vauvan kylpyammeet otetaan 3 viikon ikäiseltä, ja altaassa 4 kuukautta. Joten, vauva on tottunut uuteen kotiin, vanhemmille - aloitamme luokat.

Jotta uintikoulutus järjestettäisiin mukavasti, on parempi noudattaa seuraavia sääntöjä:

• Ennen uimurin tulevaa kylpytautumista on tarpeen lämmetä kunnolla. Hienosaa hankausta kohtisuoraan korvista jalkoihin pehmeillä nyrkkeillä, hierovat sormet ja varpaat, venyttää vatsa käden kämmenen myötäpäivään ja lämmitä pakarat liikuttamalla. Lapsille kädet rakastavat tätä harjoitusta: vie lapsi nyrkillä ja vedä kädet ylös ensin molemmille, sitten vuorotellen, kuten nyrkkeilijä. Samalla hän yrittää repiä päänsä pinnalta. Kokeile suurta varpaista päästäksesi nenään yhdellä ja toisella jalalla. Keskimäärin hieronta ja lämpeneminen kestää noin 10 minuuttia.
• Seuraavaksi listalla on aerial gymnastics venyttää nivelet, lisäksi tällaiset harjoitukset kehittävät vestibular laite. Useimmat vanhemmat pelkäävät antenniharjoituksia. Kävele vauvojen uintiin, kouluttaja näyttää ja kertoo, miten voit tehdä tällaiset harjoitukset oikein, jotta et vahingoita niveliä ja käytät voimistelua kotonaan milloin tahansa. Seuraavassa on muutamia yksinkertaisia ​​harjoituksia: pidä vauva oikealla kädellä yhdellä kädellä, pidä oikea jalka toisella kädellä, anna lapsen ripustaa ilmassa 10-20 sekuntia, siirry vasemmalle puolelle ja toista, kun luotat itsesi, käännä ympärilläsi. Turvallisuutta varten tee harjoitukset sohvalla tai sängyllä.
  Kallistukset ovat hyödyllisiä selän ja vatsan lihasten vahvistamisessa: puristamme sen pakaroilla rintaan, pidämme jalat yhdellä kädellä, tuemme rintakehää toisella, varovasti anna sen taipua vatsaan ja hieman työntää, palaamme lähtöasentoon. Harjoitus on vaikeaa, monet lapset ovat tuhma, joten 2-3 kertaa riittää.
• Hieronnan ja voimistelun jälkeen vauva on valmis vettä varten. Veden lämpötilaa vähennetään vähitellen 36 asteesta 30: een. Viileässä vedessä vauva vaistomaisesti toimii aktiivisemmin kuin lämmin vesi. Vauvan kylpy ei ole sopiva uimiseen, sillä on liian vähän tilaa liikuntaa varten.
• Kaikki toiminnot lausutaan ääneen. Esimerkiksi ennen kuin upotetaan lapsi veteen sanotaan "sukeltaa", "push" ja niin edelleen. Harjoituksissa harjoittelemme runoja esimerkiksi sammakkariharjoittelun aikana: me olemme hauskoja sammakoita, kva-kva, kva-kva, hyppääminen, hyppiminen reunalla, hyppäämä, hyppy-hyppy. Tai harjoituksessa "katsella": tick-tick, tick-so, katsella mennä - kuten tämä.

Oppiminen uimaan kylpyhuoneessa

Vaikka vauva on edelleen liian pieni tavalliselle kylvylle, seuraavat harjoitukset tekevät:

• Laita se vasempaan käteen niin, että vauvan leuka on hänen kädestään ja hänen ruumiinsa on vedessä. Oikealla kädellämme otamme vauvan oikean käden ja ryhdymme toimimaan kuin uimari erilaisilla uintitekniikoilla: me liukastelemme vettä (tärkeintä on avata kämmenen tällä hetkellä), siirtäkää kädensija - sivulle - ajaessamme vettä (mieluiten) pakarat), teemme pyöreitä liikkeitä eteenpäin. Tässä tapauksessa älä unohda lausua sanoja. Vasemmalla kädellä suoritetaan samanlaisia ​​harjoituksia;
• nyt on aika sukeltaa. Älä pelkää, lapsi ei kurista, vesi ei ole niin kauan ollut hänen luonnollinen elinympäristö. Ennen sukellusta, puhaltaa sen hieman kasvoillaan ja sanoa "sukeltaa", lapsi vaistomaisesti pitää hengityksensä. Säännöllisellä luokalla lapset, jotka ovat lähempänä 6 kuukautta sanaa "sukellus", pitävät hengityksensä itsenäisesti.

On aika sukeltaa

Suorita seuraavat sukellukset:

• vietämme vauvan komeille, jotka ovat meitä kohti, syöksyvät veteen rintakehän yli, heiluttavat varovasti puolelta toiselle, ikään kuin yrittäisivät sivuttaa vettä ("kelloa"), kolmen hengen kustannuksella pudotamme veteen. Sukelluksen jälkeen jatkamme rockin häntä, antavat hänelle mahdollisuuden saada henkeään;
• Lisäksi harjoittelemme vaikeampaa sukellusta - sukellamme takaisin. Tätä varten otamme lapsen kainaloilla sivuttain, heiluttaen edestakaisin, joka kerta lisää liikkeen amplitudia kolmeen lukuun ottamatta, pudottaen kevyesti pään takaosaa. Tällaisten sukellusten määrä kasvaa vähitellen jopa 10 kertaa, mikä pienentää niiden välisiä välejä minimiin. Kymmenen kertaa hän makaa alaspäin vedessä. Tällä tavoin vauva oppii kellumaan. Vähitellen tukimme alhaaltapäin, ja se on itsenäisesti veden pinnalla;
• jos kylvyn syvyys sallii, ja lapsi ei edelleenkään pääse pohjaan, teemme harjoituksen "häiritse puuroa". Otamme hänet kainaloille päin, syöksyvät veteen rintakehään ja pyörittävät liikkeet jalkojen kanssa, kun taas vartalo pysyy paikallaan. Tämä harjoitus takaa tehokkaasti selän lihakset;
• Seuraava harjoitus opettaa lapsia pitämään päänsä pinnan yläpuolella. Vauva makaa vatsaan vedessä, vie varovasti leuan toisella kädellä ja pitää pään toisella. Ja vedä leuka, voit suoraan, jos kylpy on pieni, sitten käärme. Vastaavasti meillä on selkäranka;
• viemme hänet nyrkillä, jos vauva on jo pitänyt kahvat - annamme hänelle indeksisormia ja vetämällä vettä ensin vatsaan, sitten takaisin, lisäämällä asteittain amplitudiota ja nopeutta.

Pidä ajan mittaan, älä suosittele aktiivisia harjoituksia vedessä yli 20 minuuttia.

Opi uimaan uima-altaassa

Se kestää melkoisen aikaa ja on epämukavaa sukeltaa kylpyhuoneessa, lapsi alkaa tuntea kylvyn pohjan ja lakkauttaa jalkojaan. On aika harjoitella altaassa.

Jos päätös tehdään lapsen terveyskeskukseen, silloin lapsenvalmentaja opettaa sinulle tekemään kaikki harjoitukset. Tällaisilla keskuksilla on paljon etuja:

• Kouluttaja läpäisi erityiskoulutuksen, ja siksi laite on oikealla tasolla. Valmentaja aina korjaa ja näyttää, miten se tehdään oikein.
• luokat pidetään pääasiassa pienissä ryhmissä, mikä tarkoittaa viestintää muiden lasten kanssa. Yleensä lapset haluavat toistaa toisensa jälkeen, koulutuksen prosessi on helpompaa ja mielenkiintoisempaa.
• vettä erikoistuneissa altaissa, joiden klooripitoisuus on vähäinen, mikä tarkoittaa ihon ärsytystä.

Niille, jotka jostain syystä eivät voi osallistua erikoistuneeseen keskukseen, seuraavat harjoitukset auttavat:

• Kun seisot rintakehässä vedessä, aseta lapsi rinnassa kasvotusten kädet, vie vauvan jalat polvien alle niin, että jalat ovat suorat ja käytä jalat: vuorotellen ylös ja alas teemme suihkulähteen. Otamme jalkojen nilkan ja uivat kuin sammakko. Suorat jalat yhteen ja uimaan delfiini. Seuraavaksi suorat jalat leviävät sivulle ja päästetään irti, lapsi heijastaa heitä takaisin.
• Käännä se selälle, ota jalat nilkkaan ja simuloi pyöräilyä edestakaisin. Hyvin pian hän itse alkaa toistaa nämä liikkeet.
• Monimutkainen sukellus. Loppujen lopuksi se on veden alla, että lapsi terävöittää taitojen uintia ja oikeaa liikettä kädet. Aseta se sivun reunaan ja sana "sukellus" syöksyy veden päälle ylösalaisin. Ensimmäisen kerran etäisyys on 1-2 metriä veden alla, myöhemmin lisäämme etäisyyttä, mutta kohtuullisissa rajoissa. 6 kuukauden ikäisille lapsille esitämme objektin sukelluksen, eli heittäkäämme ensin valoisa lelu, josta se sukeltaa. Seuraava sukellus on vaikea, mutta tehokas. Lähtöpaikka: painamme hänen selkänsä rintaan, nivellemme nilkan kädet, kiristämme lapsen jalat vatsaan. Pidämme lujasti jalkojamme ja nostamme hänet ylösalaisin, laskemme hänet alaspäin ja työnnetään hänet pois vedessä vastakkaiseen suuntaan, välittömästi vetää hänet takaisin ja nosta vauva. Seuraava sukellus on yksinkertainen: upota se veden alle ja tehdä käärme kouristetuilla kädillä, on suositeltavaa saada aika tehdä 3 taivutusta.

Vauva alkaa uida aikuisen suuntaan

Seuraavalle sukellukselle tarvitaan 2 henkilöä ja tämä on todellinen uinti. Aikuiset ovat vastakkain 2-3 metrin päässä ja "kulkevat" lapsen keskenään veden alla, kun taas lapsi alkaa vapaaehtoisesti uida aikuisen suunnassa.

Ajan myötä lisäämme etäisyyttä ja lapsi ui täydellisesti veden alla. Samanaikaisesti, kun ilma päättyy, hän itse kelluu, eikä hänen tarvitse joutua kiinni.

Kuten käytännössä on osoitettu, kaikki vauvat uivat kuin sammakko. Siksi, jos luulet, että kuuden kuukauden aktiivisen harjoittelun jälkeen hän yhtäkkiä ui rintakehällä tai ryömimällä - ei. Tällaisia ​​tekniikoita opetetaan jo tajuissaan. Vauvan uinti perustuu vauvan refleksiliikkeisiin.

Opi uimaan selässäsi

Vauvan opettaminen uimaan takana on hieman vaikeampaa kuin mahassa. Tämä johtuu siitä, että vauvat kolmen kuukauden kuluttua alkavat aktiivisesti liikkua eikä pidä valehtelussa veteen. Yrittäjyys mahalaukkuun alkaa. Mutta tekniikoita opetuksen uimisesta uinti takana on olemassa.

Yksi suosituimmista ja tehokkaimmista on seuraava: lapsi nopealla vauhdilla sukeltaa eteenpäin tai taaksepäin vähintään 10 kertaa, kymmenennessä kerralla, kun lapsi sukeltaa, hänet käännetään selälleen ja pidetään pään kätellä.

Miten opettaa vauva uimaan takana?

Aluksi vauva ei valehtele tällaisessa asennossa pitkään, mutta tällaisen harjoittelun usein harjoittelun takana on aika lisääntyä. Heti kun lapsi voi asettua hiljaa takana pari minuuttia, poista kätensä päänsä alta. Ensin toinen sekunti ja sitten pari minuuttia. Lapsi voi ensin mennä hieman veden alla, se on kunnossa, hän jo tietää sukelluksen ja myös keksiä. Kun lapsi oppii kellumaan, hän asettaa kädet ja jalat liikkeelle. Voit auttaa häntä painamalla hänen jalkojaan sivulle niin, että vauva työntyy pois. Tämä menetelmä todella toimii.

Kun opetat imeväisiä uimaan, tärkeintä on kärsivällinen. Ei aina lapsi ole mielialalla sukellusta, voi kieltäytyä tekemästä harjoituksia ja alkaa toimia, eivät kaikki lapset rakastavat vettä. Älä lannistu. Toimi vähitellen eikä intrusivea. Vatsasta pelkääviä lapsia voidaan opettaa myös sukeltamaan vain prosessi kestää kauemmin. Seuraavassa on joitain ohjeita:

• Pese lapsesi kasvot veteen useammin ilman mitään tunteita.
• Sukella hänen kanssaan, hän tuntee aikuisen tuen.
• Kun suoritat joitakin harjoituksia, yritä osittain upottaa kasvosi veteen. Esimerkiksi kun teet harjoituksen "katsella".

Pian lapsi lopettaa negatiivisen reagoinnin veteen ja alkaa sukeltaa.
Uima-altaissa ja uima-altaissa on myönteinen vaikutus kehitykseen, vahvistaa tuki- ja liikuntaelimistöä, parantaa tunneolosuhteet ja ruokahalu, parantaa koskemattomuutta. Ja vanhemmille, kelluva vauva on ylimääräinen syy iloita lapsen yli ja puhua hänen kanssaan luokkien aikana.

Katso seuraavasta videosta, kuinka opettaa lapsellesi uimaan selälleen:

Huomannut virheen? Valitse se ja paina Ctrl + Enter kerrota meille.

Kuinka voit opettaa lapsen uimaan: voittaa veden pelko

Vesi - luonnollinen ympäristö kaikille eläville asuille, joten uinti tuo suuria hyötyjä. Kaikkiin lihasryhmiin liittyy tämä prosessi, keuhkojen ja sydämen toiminta paranee. Tämä on erinomainen tapa rentoutua ja parantaa terveyttäsi. Monet vanhemmat ajattelevat kuinka opettaa lapsen uimaan syntymästä.

Voinko uida vastasyntyneelle?

Useimmat lastenlääkärit ovat positiivisia varhaisvaiheessa. Se koventaa kehoa ja rauhoittaa hermostoa. Luokat voidaan aloittaa kahdesta kolmeen viikkoon syntymän jälkeen, jolloin napanuora on täysin viivästynyt. Korkeintaan kolme kuukautta imeväisillä on syntymätöntä uintiheijastusta, joten hän tuntee hyvää vedessä.

Varmista, että otat yhteyttä lääkäriisi. Hän tutkii vauvan ja kertoo hänelle, voiko hän uida.

• Opettaa vauvaa paremmin kotona. Pese kylpy saippualla ja huuhtele hyvin. Uimaveden tulee olla puhdas, ilman lisäaineita, sillä vauva voi nielaista pienen määrän.
• Veden optimaalinen lämpötila on 35 ° C. Menettelyn aikana se vähitellen jäähtyy ja kovettelee lapsi.
• Harjoituksen tulee olla aikaisintaan tunnin kuluttua ruokinnasta. Tänä aikana ruoalla on aikaa sulattaa.
• Vauva ennen uimista pitäisi nukkua hyvin. Sitten hän ei ole oikukas.

Opettaaksesi vauvaa uimaan, sinun on tuettava hänen päänsä. Kun hän on vedessä vatsassa alas, pidä niin, että murusien leuka on kämmenessäsi. Jos vauva kelluu takana, pidä se pään takana ja nosta päätä veden yläpuolelta.

Täydellistä turvallisuutta varten, hanki erityinen kumisuojus vaahto ja elämärengas. He suojaavat lapsen korvat kosteudelta ja eivät anna hänen päästää uppoutua veteen.

Pelaa vauvasi tekemällä yksinkertaisia ​​harjoituksia. Paina jalkansa altaan seinää vasten. Hän aloittaa hänestä ja tekee ensimmäiset uimahallinnot. Sitten laittaa vauva vatsaan, pitämällä päänsä veden yläpuolella ja aluksi vauhdittamaan kevyesti ja hitaasti kiertämään kehoa yhdestä suunnasta ja sitten toisessa suunnassa. Smack kämmentä kevyesti veteen, näytä murskat spray.

Säännölliset luokat antavat tuloksia. Lapset oppivat nopeasti kellumaan ja uimaan kauniin vuoden.

Miten voittaa hydrofobia

Lapset, jotka eivät alusta lähtien ole tottuneet veteen, 3-4 vuoden ikäisenä, usein pelättyä uimisesta uima-altaaseen tai jokeen. Ennen kuin opetat lapsen uimaan, sinun on voitettava hydrofobia.

Epämiellyttävän ilmiön syyt ovat monet:

• ehkä hän kerran osui tai liukui uimaan;
• nielty vesi;
• kuvitteli, että hirviö asuu säiliössä;
• kuuli pelottavan tarinan televisiosta;
• tuntee vanhempien alitajuisen pelon häntä kohtaan.

Ensinnäkin, selvitä, mitä lapsi pelkää. Yritä rauhoittaa häntä ja piristää häntä. Jotta vauva rakastaa vesiopetusta, valitse huolellisesti, mistä lapselle annetaan uida.

• Paikan on oltava turvallinen.
• Vesi on puhdas ja kirkas.
• Sää on lämmin, veden lämpötila on vähintään 23 ° C.
• Valitse hiekkainen pohja, jossa on lempeä laskeutuminen ilman levää ja mutaa.
• Varmista, ettei säiliössä ole voimakasta virtausta ja porealtaita.

Jos lähistöllä ei ole tällaista paikkaa, rekisteröidy lapsen kanssa altaaseen. On ihanteellisia oppimisen edellytyksiä. Optimaalinen syvyys, ei virtausta ja aaltoja.

Pelastaakseen vauvan hydrofobia ja innostaa rakkautta uimiseen, on tärkeää suorittaa opetuksia pelimuodossa. Aluksi kaada murusien murut pois kovettimesta, ripottele siihen vettä. Näytä mieltäsi, että uinti ei ole pelottavaa, mutta hauskaa ja mielenkiintoista.

Jos säiliö on kiireisessä paikassa, niin lapsi, tunne vanhempiensa rauhallisuus ja nähdä lapset nauttimassa vedessä, haluaa ehdottomasti tulla sisään.

• Aluksi pidä kättäsi ja älä anna veden nousta hihnan yläpuolelle.
• Kun hän hallitsee tarjota pelata. Hyvä liikunta, joka auttaa pelkäävät pelon, "Vesi taistelu". Astu lapsen kanssa vastakkain ja aloita roiskeita, kaatamalla vettä kädet.
• Taistelua on jatkettava, kunnes yksi pelaajista vetäytyy. Tällaisen pelin jälkeen vauva ei enää pelkää vesipisaroita kasvojen ja kehon suhteen.

Matalassa vedessä lähellä rantaa, hajaa muovi- ja kumilelut. Kun signaali ajetaan heille lapsen kanssa, kerää ja kanna sitä rannalla. Leikkiessä vauva opettaa liikkua vedessä ja tuntee itsensä varmaksi.

Jonkin ajan kuluttua sinun pitäisi mennä monimutkaisempaan harjoitteluun. Selitä lapselle, että tärkeintä on hengittää vettä, pitää happea keuhkoissa ja hengittää veden alla. Siirry syvemmälle veteen. Kun se saavuttaa vauvan rinnan, lopeta. Pyydä häntä hengittämään, pitämään hengityksensä, asettamaan kasvonsa veteen muutaman sekunnin ajan, hengittämään ja nostamaan päänsä. Yleensä, kun on oppinut hengittämään oikein, vauvat päästävät eroon uimisen pelosta.

Sitten pidä kädet ja kyykky vuorotellen, syöksysi lampiin pään kanssa. Silmät voidaan jättää auki. Tällaiset harjoitukset auttavat hallitsemaan hengitystäsi ja uskomaan kykyihisi.

Mitä seuraavaksi?

Jos haluat nopeasti opettaa lapsen kellumaan, on hyödyllistä suorittaa "float". Veden tulee olla rinnassa. Pyydä vauvaa hengittämään, upottamalla veteen, lukitsemaan polvet käsivarret ja painamalla leuka rinnalle. Koska keuhkot ovat täynnä ilmaa, keho nousee nopeasti pinnalle kellukkeelta. Teidän puolellanne ehdottomasti tarvitset valvontaa.

Ei ole väliä missä luokat tapahtuvat. Voit opettaa lapsen uimaan uima-altaaseen, merelle tai joelle. Tärkeintä on vakuuttaa hänelle, ettei hän pelkää eri tilanteita vedellä ja olla varma siitä. Esimerkiksi lapset pitävät harjoittelusta "Star".

• Hanki vauva vyötäröön veteen.
• Anna hänen nostaa kätensä ja varovasti laittaa selälleen.
• Varmista alkuvaiheessa tukea sitä.
• Liitä vauvan kädet ja jalat, varmista, että korvat ja kaulat ovat vedessä, ja pyydä rentoa kehoa.
• Harjoitus auttaa ymmärtämään, että se on helppo kellua.

Voit tehdä "tähdet" vatsaan. Tätä varten vauvan on täytettävä keuhkot ilmassa, pidettävä hengityksesi, työnnä jalat pohjasta ja asetettava vatsa veteen. Pään pitää olla suorassa, upottamalla kasvot veteen. Parin sekunnin kuluttua auttaa lapsi nousemaan, jotta hän voi hengittää.

• Kyky sukeltaa - tärkeä edellytys uimiselle. Kysy lapsellesi, kun hän on upotettu veteen, venyttämään kätensä.
• Purista kättäsi nopeasti venyttää muutaman askeleen veden alla ja vedä häntä ylös.
• Vakuuta vauva, että olet täysin hallinnassa tilanteesta, jota sinun ei pitäisi pelätä.
• Toista harjoitus, vähitellen lisäämällä matkaa, kunnes vauva alkaa alkaa itsensä.

Kun opiskelija pystyy itsenäisesti ilmaisemaan ajoissa, näytä hänelle, kuinka oikein sukeltaa. Taita kahvat veneellä, nosta häntä ylös ja pyydä häntä sukellamaan kädet veteen. Kun olet oppinut sukelluksen ja sukelluksen ilman vakuutus-aikuisia, voit aloittaa muiden uintiurheilun tutkimisen.

Odota vauvan lähellä, pyydä häntä sukellamaan veteen päähänsä ja uimaan sinulle. Ennen tätä kerro meille, kuinka työntää jalat alareunasta ja siirtää käsivarret liikkua veden alla nopeammin. Lapset pitävät tästä pelistä. He onnistuvat sukeltamaan vertaisarvioijien kanssa lisäämällä vähitellen veden alla vietettyä aikaa.

Lopullinen vaihe

Jos lapsi sukeltaa itsevarmasti ja osaa hengittää oikein, hän on täysin tottunut veden osaan ja melkein oppinut uimaan. Jotta asia saataisiin loppumaan, se pysyy vähän. Harjoittele soutu kädet ja jalat tärisevät veden alla.

Pyydä häntä tekemään seuraava harjoitus:

• näyttää lapselle tavoite ja sanoa, että hän voi helposti uida sen alla veden alla, ilmestymään hengittämiseen ja uppoutumiseen uudelleen;
• usein lapset nousevat, kun he hengittävät. Jos jatkat jatkuvasti, he lopettavat sen tekemisen;
• selittäkää heille, että sukelluksen aikana ei ole tarpeen laskea jalkoja pohjaan. Voit yksinkertaisesti painaa, pudota, hengittää ilmassa ja sukeltaa uudelleen.
• sano että olet jatkuvasti ympärilläsi, tukenasi ja seuraa hänen turvallisuuttaan.

Lapsille on helppo oppia veden liikkuvuuden periaate, joten he voivat uida huomattavasti etäisyydellä useiden oppituntien jälkeen. Iloitkaa vauvaa. Sano, että hän ui kuin delfiini. Tässä oppimisvaiheessa on hyödyllistä järjestää kilpailuja lasten välillä. Laita lelut veteen. Anna lasten uida heille veden alla. Kuka on ensimmäinen saavuttaa tavoite - voittaja.

Kun sukellusta ja uinti veden alla hallitaan, kysymys siitä, kuinka opettaa lapsi uimaan, ei ole enää relevantti. Hän osaa tehdä sen ja ymmärtää nopeasti, kuinka jäädä veden pinnalle syvälle.

Uimaustekniikka

Monet vanhemmat ensinnäkin opettavat lapsia uimaan selälleen. Jotta se toimisi, vauva ei saisi pelätä. Vakuuttaa lapsi, tukea hänen kehoaan ja auttaa.

• Aloita oppitunti matalassa vedessä. Istu murun pohjaan ja pyydä makaamaan selälle. Selitä, että hänen on venytettävä, hieman upotettava hänen päänsä ja hartioidensa takaosaa.
• Anna hänen syödä syvään henkeä ja rentoutua lihaksiaan. Keho varmasti kelluu.
• Jotta voit vain valehdella takaisin, mutta uida, sinun on suoritettava tiettyjä liikkeitä.
• Näytä vauva kuinka ristiriidassa, asettaen käsivartensa veden yläpuolelle olkapäiden yläpuolelle ja uppoavat syvälle.
• Polvien täytyy olla hieman taivutettuja ja sileät heilahtelevat liikkeet veden alla.

Uiminen takana on helppoa ja hyödyllistä. Se vahvistaa lihaksia. Uiminen on hyvä estäminen ryhtijen rikkomisesta. Opetamme lapsia luottavaisesti kellumaan heidän terveytensä vahvistamiseksi. Tämä taito on hyödyllinen eri elämäntilanteissa ja tarjoaa paljon mukavia hetkiä lomalle.

Miten opettaa vauva uimaan

Monet vanhemmat ovat läheisesti mukana vauvan kehityksessä, mukaan lukien opettamalla vastasyntyneelle varhaista uintia alusta. Paljon laillisia kysymyksiä ilmenee: kuinka hyödyllistä se on, mikä on hyötyä, eikö ole liian aikaista vai onko se vaarallista vauvan terveydelle ja elämälle? Yritetään vastata näihin kysymyksiin.

Milloin aloittaa lasten opetuksen uida?

Lasten uimavalmentaja Tatyana Elizarova sanoo, että lapsille ei ole ikärajoja. Nollasta vuodeksi voit käyttää kodin kylpyamme ja vuosittain uima-altaaseen.

Ainoa seikka, jonka pediatria neuvoo, on odottaa, kunnes napanuora paranee ja vain alkaa sitten uida. Eli 15-20 päivää syntymän jälkeen. Tällä kertaa muru kasvaa, lisää painoa ja sopeutuu uuteen todellisuuteen. Ja syntyneitä refleksejä ei unohdeta vielä, vauva helposti muistaa taitoaan ja hyödyntää sitä.

Et voi opettaa lapsia uimaan aika ajoin, luokat pitäisi olla säännöllisiä. Toistuvat liikkeet lähettävät signaaleja aivokuoriin, mikä aktivoi uusien hermosolujen syntymisen. Uudet yhteydet vaikuttavat moottori-, hengitysteihin ja muihin toimintoihin. Se säätelee ja nopeuttaa kaikkien kehon toimintojen johdonmukaisuutta.

Synnynnäiset vaistot

Uima-refleksi

Siihen asti, kun kaikki yhdeksän kuukautta oli syntynyt, muru purjehti, sukelsi ja kehittyi nestemäisessä väliaineessa. Eli syntymässä lapsi on nimellisesti uinut. Hänen vasikkansa osuus on pieni, joten luontaisen kelluveden murteissa vesi pitää helposti lapsen. Ja jos et tue uima-refleksia, älä opeta vauvaa uimaan ensimmäisinä viikkoina ja kuukausina, ja kolmen kuukauden kuluttua hän unohtaa taitonsa.

Jerk reflex

Toinen tärkeä vauva-taito on jerk-refleksi. Jos vauva koskettaa pohjaa jalkoineen, jalat taipuvat ruumiin painon alle. Tällöin jerk-refleksi tulee voimaan: jalat eivät ole taipuisia, työntyvät alareunasta ja muru ponnahtaa ylös.

Itsestään säilyttämisen vaisto ja refleksejä auttavat vauvaa uimaan ja sukeltamaan iloa itselleen ja heidän vanhemmilleen.

Mitä yhden vuoden kouluttajan kouluttaja opettaa

Tatyana Elizarova kertoo, että pienillä lapsilla vuoteen asti ei ole aivan uinti. Kokenut ohjaaja opettaa heitä veteen, opettaa heitä pitämään hengityksensä ja 4-5 kuukauden ajan lapsi pystyy sukellamaan jopa 40 kertaa yhdellä oppitunnilla.

Ennen syntymää lapsi pystyi pitämään hengityksensä nesteessä, joten aikuisten tehtävänä on auttaa häntä jättämään unohdat tämän tiedon. Pitämällä hengitystä vedessä vauva voi helposti sukeltaa. Kyky sukeltaa eikä hengittää vedenalaisesti on vakava taito, jota ei ole saatavilla jokaiselle aikuiselle. Lapsi ei kurista, refleksi pakottaa hänet pitämään hengitystä muutaman sekunnin ajan. Reflexively, sydänlihasta hidastaa supistuksia, suurin osa verta toimitetaan aivoihin ja sydämeen. Tämä pitää happea keuhkoissa ja aluksissa, jolloin nuori sukeltaja pysyy veden alla pidempään.

Uintien edut

Muinaiset puhuivat tietämättömyydestä: "Hän ei voi lukea eikä uida." Siksi muinaiset varhaiskasvattajat heittivät veteen kovuuttaen ja oppivat uimaan. Nyt vanhemmat tuovat lapsensa altaaseen, joissa 2-3 viikon tai 1-2 kuukauden ajalta vastasyntyneitä opetetaan uimaan. Kuitenkin monet vielä ihmettelevät, onko tarpeen opetella niin pieniä uintia, laskea veteen, vaarantaa heidän terveytensä ja ehkä jopa murusien elämän?

Vauvan uiminen ei ole uusi ilmiö. On tunnettua, että pikkulasten koulutusmenetelmiä on kehitetty vuodesta 1939 lähtien Australian Timmermanin ansiosta. Nykyään ei ole juurikaan epäilystä siitä, että varhaiset oppitunnit hyödyttävät vauvan terveyttä ja fyysistä kehitystä. Vesi on tavanomaisempi kastanja-oravalle kuin ilmalle, joten keho vahvistaa, kehittyy ja paranee vedessä nopeammin kuin ilmassa.

Vedessä vauva liikkuu, työskentelee aktiivisesti kädet ja jalat, ui, luo perustan terveen organismin. Kun ui, vauva kehittyy nopeammin kuin makaa sängyssä. Nopeasti muodostunut hengityselin, sydän-, verenkierto-, lihaksisto-, tuki- ja liikuntaelimistö, immuunijärjestelmät.

Uimisen ja uinnin jälkeen vauva syö paremmin, tuntuu rauhalliselta, ei oudolta. Vesi-menettelyjen jälkeen päivä- ja yöjärjestelyt vahvistetaan nopeammin, vauva nukkuu helpommin.

Vesiympäristön tavoitteet

Vanhemmilla on aina oltava tavoitteet, miksi he opettavat vauvojaan uimalla. Tavoitteet ovat seuraavat:

• kovettuminen;
• positiiviset tunteet;
• fyysistä kehitystä vauva.

Talot kylpyssä

Kotona vauva on tottunut, kaikki ovat tuttuja ympäriinsä, joten uiminen kotikylvyssä on vaivattomista.

Jotta nuoren vauvan voi nopeasti opetella, puhu hänelle pehmeästi, varovasti hymyillen. Pidä sitä varovasti ja varovasti kädet. Käytä aluksi ympyrää tai laita uintivyö vauvalle.

Vanhempien kylpy on puhdistettava perusteellisesti ja huuhdeltava voimakkaalla vesisuihkulla. Veden alkulämpötila, kuten uiminen, on yhtä suuri kuin kehon lämpötila tai 36-37 ° C. Jokainen kuukausi vähitellen vähennä lämpötilaa 1 asteella, kunnes saat sen 34 ° C: seen.

Yksityiskohtaiset ohjeet saa vauvojen lääkäriltä tai uima-ohjaajalta. Ihanteellinen - kutsua lasten uimavalmentaja, joka on erikoistunut lastentarhojen koulutukseen. Yleensä ohjeet kiehtovat sen, että harjoittelu alkaa uimalla takana, sitten vatsaan, sitten sukellusta hallitaan.

Opi uimaan

• Sen takana muru voi uida, sinun tarvitsee vain auttaa häntä muistaa kyky. Yhdellä kädellä äiti tai isä tukee päätä, toinen perse. Joten vauva hitaasti rullaa kylvyssä. Ensimmäistä kertaa tämä voidaan rajoittaa. Seuraavalla matkalla kannattaa vauvaa vain päästä. Vaihda kätesi pään alle jaksollisesti niin, että joskus vauva ui itsenäisesti. Ja muutamassa viikossa (joissakin vauvoissa muutamassa päivässä) hän voi uida itseään.
• Kun vauva on vatsaan, tuki häntä leuan alle ja tumman alle. Aivan kuten takana, anna lapsellesi mahdollisuus uida omasta. Sinun tehtäväsi on opettaa muru pitämään pääsi veden yläpuolella.

Opi sukeltamaan

Seuraava tekniikka auttaa sinua opettamaan vauvasi sukeltamaan.

Vaihe 1
Aloita harjoitus pesuallas edessä. Sano äänekkäästi: "Sasha, sukelkaa!", Räjäytä murut kasvot. Vauva pitää hengityksesi, ja kaadat vettä päähän ja kasvonsa vapaalla kädellä. Hymyilevästi kerro hänelle, että hän on hyvin valmis. Muista kehua pieni. Tee tämä harjoitus joka kerta, kun tuo vauva sinkulle.

Vaihe 2
Nyt teemme samoin kylpyhuoneessa. Alamme vauvan kylvyssä tai kylvyssä, puhaltamme kasvot, me käskemme: "Sasha, sukelkaa!" Ja kaada vettä hänen kasvoilleen.

Vaihe 3
Lisää veden määrää. Nyt, kun puhalsi murun ja tilasi hänet sukeltamaan, vuodatte vettä suuresta lasista tai kauhasta.

4 vaiheessa
Täällä saatat tarvita 4 kättä. On välttämätöntä vedellä vauva liikkeessä, lisäämällä vähitellen veden määrää. Eräs vanhempi pitää murskana päänsä ja leukansa selkään, tekee "yötä" hänen kanssaan kylvyssä tai yksinkertaisesti johtaa häntä edestakaisin, ja toinen kastelee hänen kasvonsa (komennon jälkeen tietenkin!).

5 vaiheessa
On aika upottaa vauva sekunnin veteen, kun pää on upotettu kokonaan. Älä unohda sanoa ennen sukellusta: "Huomio, sukellus!".

6 vaiheessa
Lisäsimme vauvan vettä. Tässä vaiheessa vauva voi jo vapautua yksin "vapaa uinti" muutaman sekunnin ajan.

Lepo-olosuhteissa ja tauon aikana sukelluksen välissä pidon pitää olla pystysuorassa rintakehän.

Hyvää uintia

Uimista lapsille jopa vuodessa on kovettuminen, positiiviset tunteet, iloisuus, terveyden edistäminen ja yleinen kehitys. Kun vanhemmat pystyvät opettamaan vauvaa pitämään kiinni vedestä ja veden alla, hengittämään ja pitämään henkeä, liikuttamaan käsivarsien ja jalkojen, he näkevät kuinka helppoa ja vapaata lasta uivat.

Yksi tärkeä "mutta": älä aloita luokkia lapsen kanssa, eivätkä ole luottavaisia ​​kykyihinsä. Ei ole tarpeen syödä vauvaa, jos et tiedä, miten sinun on toimittava; se voi olla vaarallista. On suositeltavaa kutsua kokenut asiantuntija, joka näyttää sinulle kaiken ja opettaa sinulle kaiken.

Kuinka oikein opetella lapsi uimaan: menetelmiä kaikenikäisille

Kesä, lepo, meri... Kuka kieltäytyy tällaisesta harrastamisesta? Jotta saat kaiken hyödyn irti lammastasi, sinun on voitava uida. Kuinka ja milloin ikä opettaa lapsen uimaan?

Ei ole tarpeen puhua uinnin hyödyistä:

• kehon karkaisu kokonaisuutena ja tehokas ehkäiseminen vilustuminen;
• terveen asenteen muodostuminen;
• positiiviset tunteet;
• fyysisten kykyjen kehittäminen: liikkeiden koordinointi, vahvuus ja kestävyys.

"Matkan varrella on kiistämätön arvo, jota kukaan ei kiistä. Jokaisen pitäisi pystyä uimaan! Kuka on vastoin "- sanoi kuuluisa Neuvostoliiton uimari, nelinkertainen olympiamestari ja ennätys haltija planeetan Vladimir Salnikov.

Voi ei, emme soita sinua nostamaan lapsestasi tulevaisuuden uimari-Olympian (vaikka miksi ei), mutta on erittäin tärkeää opettaa hänelle tämä hyödyllinen taito.

Kun opettaa lapsen uimaan

Imeväiset ovat parhaita "oppilaita"

Milloin voit opettaa lapsia uimaan? Voit tottua vauvaan veteen heti syntyessään. Vastasyntyneelle vesiympäristö on lähes luonnollinen, koska yhdeksän kuukautta hän oli lapsivesi. Ja koska murut vain rakastavat uimaan. Varmistavan vanhempien ei kuitenkaan pidä unohtaa, että vesieliö voi olla vaarallista vauvalle. Jotta vauva ei menettäisi synnynnäisiä uintitaitoja, sinun on otettava asiantuntija mukaan. Alkuvaiheessa riittää vain upottaa lapsi hieman veteen ja ravistella hieman ympäröivän kylpyhuoneen ympärillä. Kun vauva oppii yksinkertaisia ​​harjoituksia, hän voi uida altaassa.

Oppiminen uimaan

Yhden-neljän vuoden iässä, pakottamalla lapsi oppimaan uimaan, ei ole järkevää. Tällä iällä lapset oppivat maailmasta pelin kautta, joten kannattaa opettaa heille vettä, antaen heille mahdollisuuden roisketa ja pitää hauskaa.

Asiantuntijoiden mukaan paras mahdollinen uimapuku on 4 vuotta.

Lapsen veden tuntemus vuoteen asti

Sukellus refleksitasolla

Pienet lapset, jotka ovat rakastaneet uintia syntymästä lähtien, oppivat hyvin nopeasti lopettamaan hengityksen ja rynnäkseen aseensa. Monet vanhemmat pelkäävät opettavan vauvansa sukeltamaan.

"Itse asiassa mikään ei ole kauheaa sukeltamisesta", suositellaan suosittua TV-isäntää, lastenlääkäri Yevgeny Komarovsky, "vastasyntyneellä on erittäin voimakas refleksi, joka estää veden pääsyn hengitysteihin. Jos kahden tai kolmen kuukauden kuluessa et sukeltaa, tämä heijastin kuolee pois ja lapsi saattaa kuristaa... Tämä on tehtävä lapsen asemaan vatsassa. Sano sana "sukellus" äänekkäästi ja viettää muutaman sekunnin vedenalaisena. Hän kehittää hyvin nopeasti ehdollisen refleksin, ja vain sana "sukellus" riittää, että vauva pitää hengityksen itsestään. "

Yhden vuoden aikana voit opettaa vauvaa pysymään veden pinnalla eikä pelkää pudota kasvonsa veteen. Nuoren pesunhoito on erittäin helppoa. Uinti on valtava energiankulutus ja lapsi voi väsyä hyvin nopeasti. Siksi ensimmäiset luokat eivät saa kestää yli 10 minuuttia.

Jos vauva kestää tai pelkää pelkästään vettä - älä vaadi, muuten saatat aiheuttaa hydrofobiaa lapselle koko elämän ajan.

Oppiminen uimaan lapsi 1-2 vuodessa

Inhale hengittää

Inhalaa maalla ja vaeltaa veden alla - tämä sääntö lapsesi pitäisi muistaa ennen kaikkea. Vaivattomasti. Aseta astia veteen penkillä siten, että se on lapsen olkapäähän, upota vene purjeilla, näytä se niin kuin tarvitset, hengittää ilmaa, puhaltaa purjeisiin niin, että vene voi purjehtia toiseen suuntaan. Leuka on veden alla. Tämä peli vetoaa kaikkiin feroosiin. Kun ymmärsit tämän hauskan olemuksen, lapsella on kiinnostusta, jännitystä ja hän yrittää hengittää ilmaa. Lapset 1-2 vuotta vanha voivat räjäyttää veneen 6-8 kertaa.

Pysäytä hengitys!

Nuorten uimarin seuraava taito on taito pitää henki veden alla. Luonnollisesti ensimmäiset yritykset on tehtävä maalla, jotka istuvat kontin edessä veden kanssa. Kerää vettä, varoita sukeltaja: huomio! Älä hengitä! Sukeltaa! Sitten roiskaa vettä otsalleen kasvoilleen. Tee tämä harjoitus 6-8 kertaa. Tehtävien kesken järjestää tauon: anna lapsen rentoutua, pelata ja hypätä. Älä häiritse edes muutamia voimisteluharjoituksia. Anna vauvan myös yrittää laskea päänsä hetkeksi astiaan vedellä ja samanaikaisesti sulkea silmänsä.

Jos haluat oppia lapsesi uimaan, katso seuraavaa videota:

Lapsen koordinoitu liikkuvuus näyttää noin 3 vuotta.

Opi uimaan lapsi 3-4 vuotta

Miten opettaa lapsen uimaan 3-4-vuotiaana? Melko helppoa, jos hän ei pelkää vettä ja haluaa roiskua. Ui rinta rintaan tai pikemminkin sen kevyt versio.

On tärkeää, että luokat järjestetään leikkisällä tavalla ilman, että heitä pakotetaan tahtoon.

Voit yhdistää kilpailutekijän: kuka saavuttaa äidin nopeammin - lapsi tai isä? Kuka pysyy pidempään veden alla?

"Hearts" kädet

Opetamme lapsen piirtää sydämet veden pinnalle. Tätä varten venytämme sivuillamme olevat aseet ja liitämme heidät alle. Sitten toistamme saman asian, vain pudottamalla kädet ja olkapäät veteen, jättäen pään pinnalle.

"Sammakko" jalat

Kun lapsi tarttuu toisen vanhemman käsiin, lapsi tekee jalkojensa vastenmielisiä liikkeitä, jotka kuvaavat sammakkoa. Vanhempi liikkuu sitten taaksepäin, vetämällä lapsen takanaan.

"Jumping"

Lapsen pitäisi ottaa istumapaikka vedessä, ryhmätä, työntää jalat alhaalta ja uida, tekemällä "sydämet" kädet ja "sammakko" jalkojensa kanssa. Ja isä ja äiti eivät ole vain passiivisia katsojia, vaan todellisia avustajia. Isä voi tukea tai vakuuttaa lapsen alhaalta, kun äiti asettuu eteenpäin ja nuori uimari.

Keskeinen osa, joka perustuu uimiseen oppimiseen, on positiivinen mieliala. Älä pahoillu pikku poikasi tai tyttärellesi pienimmistä menestyksistä. Kun lapsi tuntee tukea ja rakkautta, hän pyrkii oppimaan lisää.

Miten opettaa lapsen uimaan uima-altaassa

Samaa tekniikkaa voidaan käyttää uimaan uima-altaassa. Nuori uimari tarttuu sivulle ja valehtelee vatsansa ja kädet työntyvät ulos, kun hän liikuttaa jalkojaan voimakkaasti ja kuvaa sammakkoa. Samat manipulaatiot voidaan toistaa käyttämällä vaahtokartonkia. Pidä hallitus, lapsi liikuttaa jalkojaan ja kellua. Tällainen toiminta antaa esikoulun lapsille verrattomia tunteita. Levy voidaan asteittain irrottaa liittämällä liikkeet kädet.

Video, miten opettaa lapsen uimaan uima-altaassa:

Tehdään "float"

3-4-vuotiaille lapsille liikunta "float" on hyödyllinen: lapsi hengittää ilmaa ja uppoaa altaan pohjaan, sitten, kuten kellua, nousee jälleen tasaisesti. Tietenkin tämä toiminta olisi toteutettava pienissä altaassa "melonta-altaassa" tai matalassa vedessä.

On tärkeää, että lapsi ei haittaa hänen korvilleen, ei ole otitis tai ulkonäön taipumus.

Ensinnäkin selitä ja näytä "opiskelijalle", mitä "kellua" on. Istu alas kynnet, purista polvet kädet, taivuttamalla pääsi, paina polvet ja leuka rinnassa. Anna sukeltajalle jonkinlainen tarkoitus, esimerkiksi valoisa lelu altaan pohjalla.

Uimauskoulutusta 5-6 vuodessa

Miten opettaa lapsen uimaan 5-6 vuoteen? Tässä iässä lapsille voidaan opettaa uimaan ryömii, muista käyttää uima-suojalaseja.

Liukuu veden alla tai "Arrow"

Kun lapsi on oppinut pitämään hengityksensä, on aika yrittää uida vedenalaisena. Miksi ei heti pään nostamista veden yläpuolelle? Kun hän on hallinnoinut synkronisen liikkuvuuden taitoa kädellään ja jalkoihin, hänelle voidaan opettaa kohottamaan päänsä hengitysveden yläpuolella.

Joten, jotta luiskahtaa veden alla, lapsen pitää nostaa käsiään päänsä yläpuolelle, laittaa suljettu kämmenen toiselle kädelle. Ota nyt syvään henkeä ja työnnä jalkasi altaan rannasta tai pohjasta, siirrä eteenpäin täydelliseen pysäkkiin. Jalat tulisi oikaista.

Jos olet mukana avoimessa säiliössä, lapsen on suoritettava tämä toiminta aikuiselle ja ei missään tapauksessa syödä yksin.

"Sakset" potkittiin

Matalassa vedessä lapsi lepää taivutetuilla kädillä. Jos oppitunti tapahtuu altaassa - sinun on pidettävä sivulle. Jalat ja vartalo on tasattava samansuuntaisesti veden kanssa. Ihannetapauksessa jalat tulisi myös venyttää. Tässä asennossa lapsi alkaa tehdä "saksi" - swing hänen suora jalat vuorotellen ylös ja alas.

"Arrow" with "sakset"

Kun edeltävät kaksi harjoitusta hallitaan (lapsen on työnnettävä muutama metriin veden alla ja pystyttävä tekemään sakset 2-3 minuuttia pysähtymättä), voit yrittää yhdistää ne.

"Mill" kädet

Nyt sinun täytyy opettaa lapsi riviin käsiin. Ensin yritämme matalaa vettä, jossa on vettä hänen rinnassaan. Näyttää, miten tehdas valmistaa: kädet hieman taivutetut kädet puolestaan ​​kuvaavat puoliympyrän ympyrää ilmassa ja laskeutuvat veteen. On tärkeää kiinnittää huomiota siihen, miten kädet tulevat veteen: ensin käsi, sitten kyynärvarsi ja vasta sitten kyynärpää ja olkapää.

Harjoittelevat hengitystä

Nyt opimme lapsen hengittämään oikein, uimaan ryömiä. Tuetaan lapsi rinnassa, hänen päänsä laskeutuu veteen. Hänen tulee aaltoilla kätensä ja nostaa pääsä veden yläpuolelle käden suuntaan, joka suorittaa aivohalvauksen, ts. on veden alla. Tällöin lapsi hengittää ilmaa ja laskee välittömästi päänsä veteen, hengittäen ilmaa aivohalvauksen aikana toisella kädellään. Sarja on seuraava: me rake vedessä vasemmalla kädellä, kääntämällä pään - inhale; muokkauskäyrä käsin, kääntämällä pään kasvot alaspäin - hengittämään veteen. Toista kunnes taito on vahvistettu.

Valmistamme harjoittelun

Viimeinen vaihe on kaikkien harjoitusten yhdistelmä. Lapsi työntyy pois altaan rannasta tai sivusta, heiluttaa käsiään ja hengittää ja uloshengittää, kääntää päänsä mönkijän varren suuntaan.

Opeta opiskelijoille uimaan

Miten opettaa lapsen uimaan 7-vuotiaana eikä myöhässä? Valitettavasti monet kouluikäiset lapset eivät tiedä, miten uida. Tietenkin tämä ei ole kovin hyvä, mutta se ei myöskään ole lause. Oikea lähestymistapa ja säännölliset harjoitukset tekevät ihmeitä: opiskelija voi helposti tavoittaa.

Tuki lapsellesi kaikin tavoin, älä yritä hämmentää häntä, kyvyttömyys uida on pikemminkin hänen miinus, vaan sinun vikasi.

On hyödytön oppia opiskelija uimaan kotona, kylpyhuoneessa. Hän tarvitsee altaan. Kylpy voi kuitenkin olla ihanteellinen apulainen hengityksen muodostumiselle: anna sen hengittää veden yläpuolella ja hitaasti hengittää veden alla. Ajan kuluessa inhalaation ja uloshengityksen välinen aika tulee kasvaa.

Voit opettaa opiskelijan uimaan ja rintakehään ja ryömii. Mutta täällä on tärkeää suorittaa harjoitukset tarkasti niin, että oikea tekniikka on heti korjattu.

Kuinka opettaa lapsen uimaan 7-9-vuotiaana kuvataan tarkasti videoilla kouluttajana Evgeny Saurov:

Miten opetella uintia

Extreme - ei!

Älä missään tapauksessa käytä äärimmäisiä menetelmiä oppia uimaan. Jotkut aikuiset eivät jätä "vanhanaikaista menetelmää": he vain heittävät lapsen veteen, sanovat, että vaistot pakottavat heidät uimaan. Tällainen armoton tapa uhkaa aiheuttaa lapsellesi paitsi pysyvän veden hylkäämisen, mutta myös psyykkisen trauman.

Se tapahtui Sashan kanssa. 5-vuotiaana hän ei edelleenkään tiedä, miten uida. Lepäämäinen perhe lammessa, poika repimässä matalassa vedessä. Hän murehti ja pakkomielle pyysi vanhempiaan opettamaan hänelle uimaan. Isä, ei toisen ajattelun mahdollisista seurauksista, nosti lapsen itseensä ja heitti hänet veteen. Nämä sekunnit kauhua, vedenottoa ja pelkoa ovat jo kokonaan aikuiset. Sasha ei koskaan unohda. Kaveri on 16-vuotias ja hän pelkää vettä paniikissa. Ja rajaton merenpinta hänelle on vastustamaton pelon ääliö...

Ja samaan aikaan kunnollinen perehtyneisyys vesiin ja uimisen oppiminen edistää monien tunne- ja psykologisten ongelmien ratkaisua.

Irina, Zakharin äiti, 4-vuotias: Zakhar on syntymästään lähtien erittäin vaatimaton poika, aina ikääntyneestä ikäluokasta. Hänellä ei ollut ystäviä. Hän tottui lastentarhaan pitkään, hän itki koko ajan. Jotenkin tutori kehotti minua viemään hänet uima-altaaseen ja kirjoittamaan uintiympyrään. Ensimmäisen vierailun jälkeen, jossa hän ensin hymyili, Zakhara näytti muuttuneen: se oli onnellinen vauva! Joten, käy ilmi, mitä pieni caprice odottaa. Veteen poikani vapautti, hän ei vain hymyili, hän nauroi! Vieraileva allas joka toinen päivä, pelottava Zakhar muuttui ilkeiseksi ja iloiseksi uimariin. Nyt ja sen ulkopuolella hän unohti kyyneleitä ja ystävystyi.

Emme käytä lisävarusteita uimiseen

Tietyistä uima-asusteista ja hengenpelastuslaitteista vaihteleva valikoima on luonnollisesti hyödyllinen, mutta ei vain aloitteleva uimari. Ammattilaiset eivät erityisen arvosta lasten värikkäitä asusteita ja lisäävät, että liivit ja hihat ovat enemmän markkinointikirjoitusta kuin tapoja uida.

Oletko huomannut, kuinka "puhallettu" -paidassa pukeutunut lapsi yrittää epäonnistua ottaa vartaloa vastaan. Ja kun lapsi poistaa värillisen "panssarin", hän voi tuntea epävarmuutta, pelkoa.

Toinen asia - kun lapsi on jo oppinut uimaan. Erityiset uintialustat edellyttävät paremman harjoittelun ja parannuksen jalkojen liikkeen tekniikkaa. Tai niin kutsuttu kalabashki, joka on suunniteltu kouluttamaan käsiasi. Monilla altailla on myös meloja uimiseen, minkä ansiosta uimarit voivat parantaa soutustekniikkansa.

Emme opi uimaan "jotenkin"

Monet lapset itse oppivat uimaan "koiran kaltaisena", nyrkkinä tai muulla tavalla. Tämä on täynnä sitä, että heille on vaikeampaa uida uudelleen. Siksi on parasta varmistaa jo alusta lähtien, että lapsi suorittaa täsmälleen uinnin uinti-tekniikat.

johtopäätös

Täällä, ehkä kaikki uima-taitojen salaisuudet. On selvää, että ei ole koskaan liian myöhäistä uida uimalla: ei edes pieniä olentoja, ei teini-ikäisiä, ei edes aikuisia. Lasten osalta on syytä muistaa, että on aloitettava, kun lapsi ei pelkää suurta vettä - limnafobiaa. Sitten harjoituksesi menestyvät ja tuovat suurimmat terveysetuja.