Mehut raskauden aikana

Niistä, että on mahdollista ja jopa toivottavaa juoda raskauden aikana, mehut ovat todennäköisesti ravitsevin ja maukas juoma. Koska vihannekset ja hedelmät ovat äärimmäisen välttämättömiä kunkin naisen kuljettamisen aikana, joten niiden mehut eivät lievennä niiden janoa, koska ne ravitsevat ja rikastuttavat välttämättömiä vitamiineja ja mikroelementtejä. Ja jos sinulla ei ole vasta-aiheita (lukuun ottamatta hedelmämehuja, jotka aiheuttavat sinulle allergioita), tuoreiden mehujen sisällyttäminen ruokavalioon raskauden aikana on erittäin toivottavaa ja suositeltavaa.

Apple-mehua raskauden aikana

Apple-mehu on luultavasti tuttu ja monipuolinen. Lisääntynyttä happoisuutta kuitenkin on kuitenkin huolehdittava ja gastriitti, peptinen haava ja haimatulehdus pahenevat, se on yleensä vasta-aiheista. Omenamehu yhdistyy hyvin yhteen muiden hedelmä- ja vihannesmehujen kanssa, mikä tekee mahdolliseksi kokeilla ja monipuolistaa mehupöytäsi. Se sisältää vitamiineja C, B, B2, P, E, A, se sisältää paljon kaliumia, rautaa, mangaania, kalsiumia, pektiinejä, sokereita, orgaanisia happoja. Appelsiinimehua suositellaan anemian, sydän- ja munuaissairauksien sekä liikalihavuuden vuoksi.

Juurikkaan mehua raskauden aikana

Juurikkaan mehu on ainoa niistä, joka hyödyllisten aineiden lisäksi sisältää myös haitallisia aineita, jotka tuhoutuvat vuorovaikutteisesti ilman kanssa. Siksi juurikkaan mehua on ennen juomista puolustettava vähintään kaksi tuntia (mieluiten jääkaapissa ja avoimessa astiassa, jolla on suurin pinta-ala). Juurikkaan mehu raskauden aikana on äärimmäisen hyödyllinen. Se parantaa suoliston liikkuvuutta, joka auttaa torjumaan ummetusta ja ylipainoa, ja toimii myös erinomaisena anemian ehkäisemisenä. Hemoglobiinin lisäämiseksi suositellaan juoda sokerijuurikastetta tuoreena suhteessa 1: 2. Juurikkaan mehu puhdistaa veren, normalisoi munuaiset, maksan, alentaa verenpainetta ja vahvistaa kapillaareja. Sekoitetaan hyvin muiden mehujen kanssa: omena, porkkana, kurpitsa, granaattiomena.

Porkkanamehu raskauden aikana

Porkkanamehu on rikkain A-vitamiinin lähde, joka imeytyy nopeasti ja sillä on parantava vaikutus kehoon: se parantaa ruoansulatusta, parantaa näköä ja ruokahalua, puhdistaa maksan ja välittää hampaita, normalisoi hermostoa, lisää kehon infektioiden vastustuskykyä ja antaa sille energiaa. Raskauden aikana porkkana mehu on välttämätöntä. Erityisesti viimeisen viikon aikana - on suositeltavaa juoda lasillinen porkkana mehua (puoliksi laimennettuna vedellä) jokaisen aterian jälkeen. Loppujen lopuksi se lisää ihon ja lihasten elastisuutta, mikä on erittäin tärkeää synnytyksen aikana ja auttaa välttämään repiminen. Se on myös luonnollinen ja tehokas keino venytysmerkeille. Porkkanamehu on runsaasti vitamiineja ja mikroelementtejä. Se sisältää kobolttia, fosforia, kaliumia, kalsiumia, kuparia, sinkkiä, rautaa, jodia, booria ja foolihappoa. Ruumiin rinnastamisen on kuitenkin lisättävä kasviöljyä. Valitettavasti tämä maaginen juoma on vasta-aiheinen mahahaavan ja suolitulehduksen tapauksessa.

Greippimehu raskauden aikana

Greippimehu (kuten muut sitrusmehut) on myös erittäin hyödyllinen raskauden aikana. Mutta suvaitsemattomuuden tapauksessa voit korvata sen tuoreesta puristetusta rypäleistä (tummista rypäleistä), omenasta tai karpalomehusta. Tämä mehu on erityisen sopiva suonikohjuille ja auttaa myös keuhkokuumeella, kuumemalla ja hermoston sammumisella. Greippimehu sisältää orgaanisia happoja, kaliumia, magnesiumia, vitamiineja B1, B2, C, E, K, P, PP; parantaa unta, ruoansulatusta, alentaa verenpainetta.

Granaattiomenat raskauden aikana

Granaattiomenimeä suositellaan raskaana oleville naisille ensisijaisesti hemoglobiinin lisäämiseksi. Se sisältää kuitenkin monia erilaisia ​​happoja, joten se on laimennettava kiehuvalla vedellä tai muilla mehuilla. Sopii hyvin tähän sokerijuurikkaan ja porkkanamehuun. Granaattiomena stimuloi ruokahalua, säätelee mahalaukun toimintaa, on hyvä anti-skaalausainetta. Granaattiomenimellä on diureetti, koleretiikka, voimakas analgeettinen, tulehduksenvastainen ja antiseptinen vaikutus. Se on määrätty anemian, katkeruuden ja tartuntataudin, kroonisen koliitin, ripulin, rytmihäiriön, ascitesin, ateroskleroosin, säteilysairauden, tarttuvan hepatiitin, heikon veren hyytymisen ja myös hyvänlaatuisten kasvainten hoitoon.

Granaattiomassa on runsaasti C-, E-, A-, PP- ja B-vitamiinivalmisteita; sisältää kalsiumia, fosforia, magnesiumia, natriumia, rautaa ja on erityisen arvokasta korkealla kaliumpitoisuudella, mikä on erittäin hyvä sydän. Kuitenkin ihmisille, joilla on voimakas mahahaava, ruoansulatuselinten haavaumat ja haimatulehdus, tämä mehu on täysin vasta-aiheista.

Oranssi mehu raskauden aikana

Oranssi mehu, kuten muut sitrushedelmät, erityisesti puhdistaa ruoansulatuskanavan. Se vahvistaa kapillaareja, edistää sydämen ja keuhkojen hyvää toimintaa, parantaa ihon verenkiertoa ja toimii erinomaisena vilustumisen estämisenä ja hoidettaessa. Oranssi mehu sisältää vitamiinia A, C, pieni määrä vitamiineja K, E, B-6, B-2, B-1, biotiini, foolihappo, inositoli, niasiini, bioflonidi ja 11 aminohappoa sekä kalsiumia, klooria, fosforia,, kupari, fluoridi, rauta, magnesium, silikoni ja sinkki. Kuitenkin suurissa määrin se poistaa kalsium kehosta ja lisää happamuutta.

Tuoreiden mehujen ainutlaatuisen edullisen koostumuksen ja hyödyllisten vaikutusten lisäksi naisen ja tulevan vauvan keholle on muita etuja käyttää niitä raskauden aikana. Ne ovat erinomaisia ​​paasto-ajat, sillä ne eivät riistä raskaana olevaa naista ja vitamiinihoitoa, ja päinvastoin - ne ovat kyllästyneet eivätkä sisällä sokeria. Tutkimukset osoittavat, että pitäminen paastopäivillä mehuilla on hyödyllinen paitsi äidille (varsinkin jos kyseessä on ylipaino tai liian nopea ja suuri voitto). Ne edistävät lapsen sydän- ja lihasjärjestelmien parempaa kehitystä sekä stimuloivat aivojen kehitystä.

On hyödyllistä tietää, että hedelmämehut edullisesti poistavat toksiinit ja muut haitalliset aineet kehosta, ja vihannesten toiminta kohdistuu rakenteeseen ja uudistumiseen. Kuvattujen lisäksi kurpitsa, sitruuna, karpalo, tomaatti ja aprikoosin mehut ovat erittäin hyödyllisiä raskauden aikana. Vitamiinien käyttökelpoisimmista ja runsaimmista ovat vehnän vihreät varret. Kaikki ruokaiset ovat hyvin imeytyneitä kehoon ja ravintoaineiden lisäksi antavat raskaana olevalle naiselle hyvän tunnelman ja ilahduttavan vastuun.

On huomattava, että kaikki edellä mainitut koskevat yksinomaan tuoreita mehuja. Pakkauksesta valmistettuja juomia ei suositella juoda raskauden aikana: ne sisältävät paljon sokeria ja säilöntäaineita ja muutama vitamiini. Pakattujen mehujen käyttö suurissa määrissä voi aiheuttaa joukon ylimääräisiä kiloja, jotka raskauden aikana voivat aiheuttaa komplikaatioita. Vaikka pakkaus osoittaa, että mehu on 100% luonnollista, lue vain koostumus, joka osoittaa makeutusaineita ja stabilisaattoreita tai ajattele loogisesti: kuinka luonnollinen mehu voi säilyttää sen hyödylliset ominaisuudet monta kuukautta pakkauksen aikana. Muuten, 20 minuutin kuluttua keittämisestä, mehu menettää 40% sen hyödyllisistä ominaisuuksista, joten juoma on juotettava välittömästi ruoan valmistuksen jälkeen (paitsi punajuurta). Ja on toivottavaa, että kaikki mehut veden puolikas laimennetaan ja hapanta juotetaan oljen läpi.

Jotkut teistä voivat väittää, että myymälähedelmistä valmistettua mehua ei voida taata turvallisesti. Loppujen lopuksi niitä käsitellään myös erilaisilla kemikaaleilla paremman säilytyksen ja ulkonäön suhteen. Uskotaan, että kaikki käyttökelpoiset aineet puristamalla mehu putoavat nesteeseen, ja toksiinit ja herbisidit jäävät kakkuun. Siksi myös tällaisista tuotteista mehu on paljon hyödyllisempi kuin pakkauksesta. Vaikka tietysti on suositeltavaa antaa todistetut turvalliset raaka-aineet.

Tietenkin, kuten kaikkienkin, mehujen kanssa pitäisi tietää, milloin pysähtyä ja olla väärin niitä, koska on vain yksi askel hyvistä haitoista. Ja huolimatta niin rikkaasta koostumuksesta vitamiineja ja muita ravintoaineita, muista, että mikään ei vaimenta janoa parempi kuin tavallinen puhdasta vettä.

Mitkä mehut ovat hyvät raskaana oleville naisille? Luettelo tärkeimmistä!

16 heinäkuu 2018 Jätä kommentti 184 Näkemyksiä

Aiheeseen liittyviä artikkeleita

Proteiinin ravitsemus odottava äiti

Mitkä mehut ovat hyvät raskaana oleville naisille?

Juomia pitäisi valmistaa itse. Mehuvalmistajat ilmoittavat heille 100% luonnollista ruokaa. Itse asiassa ne on valmistettu säilöntäaineista. Hedelmien ja sokerin makun lisäksi niissä ei ole mitään hyötyä.

Voit lisätä ruokavaliosi mehuja, jos odottavalla äidillä ei ole vasta-aiheita tai allergioita. Muissa tapauksissa sinun tulisi keskustella lääkärisi kanssa.

Mitä hedelmiä juoda juomia? Se kiinnostaa kaikkia tulevia äitejä. Kaikki yrittävät syödä terveellisiä väkevöityjä elintarvikkeita. Juomien on valittava oikein lääkärin kanssa neuvoteltuaan.

Hedelmä- tai kasvismehut ja kasvismehut tekevät ruokavaliosta vaihtelevan ja antavat keholle suurimman määrän vitamiineja. Lapsen kuljetuksen aikana on suositeltavaa käyttää granaattiomenaa, tomaattia, porkkanaa, kurpitsia, koivun mehuja.

Miten granaattiomenet ovat hyödyllisiä raskaana oleville naisille?

Raudan, foolihapon ja kaikkien ryhmien vitamiinit syntetisoidaan granaattien alla auringon alla.
Rauta on välttämätöntä, jotta keho välttää anemiaa.

Foolihapolla on positiivinen vaikutus elinten ja kaikkien syntymättömien lasten muodostumiseen.
Juo hyvin auttaa myrkyllisyydestä, poistaa turvotuksen, poistaa myrkylliset aineet kehosta, auttaa munuaisia ​​toimimaan paremmin.

Granaattiomena voi korvata lääkkeitä rytmihäiriöiden, trombosytopenian, ruoansulatuskanavan häiriöiden, autonomisen toimintahäiriön, joka on erittäin tärkeä olosuhde raskaana oleville naisille.

Käytä granaattiomenimehua pitäisi olla kunnolla:

• käytä olkia tai hankaa suu tavallisella vedellä;
• gastriitti mehu on laimennettava vedellä tai kulutettava aterian jälkeen;
• ottaa drinkin, jota tarvitset vähän: kerran - 100 grammaa.

Tuotteen murtoluku antaa myrkyllisyyttä ja ei lataa mahalaukkua.

Mehu on kielletty, kun:

• haimatulehduksen paheneminen tai mahahaavafektio;
• peräpukamat;
• ummetus;
• närästys;
• allergioita tähän tuotteeseen.

Tuote estää hampaiden tuhoutumisen raskauden aikana synnytyksen aikana estää verenmenetyksen. Jos otat tämän juoman oikein, lapsi syntyy kivuttomasti ja syntymä tapahtuu turvallisesti.

Onko tomaattimehua hyödyllinen raskaana oleville naisille?

Miksi naiset todella haluavat tomaattimehua raskauden ensimmäisellä puoliskolla? Tänä aikana solut kehittyvät aktiivisesti, tulevan vauvan istukka ja elimet muodostuvat. Siksi myrkyllisyys usein ilmenee heikentyneen veden ja suolan tasapainon vuoksi. Juoma sisältää hivenaineita, jotka palauttavat saman tasapainon ja parantavat ruoansulatuskanavan toimintaa sekä vitamiineja.

A-vitamiini on välttämätön alkion solujen suhteelliselle erottumiselle, sikiön istukan, näkökyvyn ja hermoston kehittymiselle.

B9 (foolihappo) edistää veren ja epiteelisolujen erilaistumista. Juomassa esiintyvä serotoniini tukee hermoston toimintaa. Pektiini ja kuitu kiihdyttävät suoliston toimintaa.

C-vitamiini estää solmitun suonikohjujen ja verihyytymien muodostumisen.

Raskauden aikana tomaateista valmistettua mehua ei saa juoda naisille, joilla on taipumusta saada munuaissairaus. Kun juot drinkin, nefronin työ voi häiriintyä ja kivet voivat alkaa muodostaa munuaisissa. Mehu on myös haitallista allergioille. Varovaisuutta on noudatettava juomaveden haimatulehduksen ja kolekystiitin käytön yhteydessä.

Tomaatti-mehu on valmisteltava itsenäisesti, mutta ei ostaa kaupasta.

Onko porkkana mehua hyödyllinen raskaana oleville naisille?

Porkkanat mehut parantavat toisiaan kaikki muut tuoreet mehut.

Beta-karoteenia tarvitaan parantamaan näkökykyä, vahvistamaan immuunijärjestelmää ja luita ja normalisoimaan ruoansulatuskanavan toimintaa. A-vitamiinin ansiosta ihon, hiusten ja kynsien kunto paranee, keho puhdistuu haitallisista elementeistä. Porkkanat ovat rikastuneet magnesiumilla, mikä edistää verisuonten vahvistamista.

Juominen porkkana mehu raskauden aikana on mahdollista ja tarpeellista. Se sisältää kalsiumia, natriumia, sinkkiä, mangaania, fosforia, seleeniä, rautaa, kuparia, nikotiinihappoa, vitamiineja, jotka ovat välttämättömiä sekä odottavalle äidille että kehitysvammaiselle. Mehu auttaa myrkyllisyydestä ja närästyksestä.

Porkkanat lisäävät lihasten ja ihon elastisuutta. Tämä estää raskauden jälkeisten raskausaikojen esiintymisen vatsassa ja kyyneleissä työprosessin aikana.

Mehun on oltava juuri valmistettu. Beetakaroteeni imeytyy paremmin, mehuksi lisätään tl-oliiviöljyä.

On syytä muistaa, että liiallinen innostus tähän juomaan voi aiheuttaa oranssin keltaisuutta tai aiheuttaa muita haitallisia seurauksia. Liiallinen A-vitamiini aiheuttaa mahdollisia patologisia muutoksia alkion kehittymisessä. Mehu on vasta-aiheista suoliston tulehduksen, akuutin peptisen haavauman ja lihavuuden läsnäollessa.

Onko kurpitsa mehua hyödyllinen raskaana oleville naisille?

Juoma toimittaa naiselle B-, C-, E.PP-, D- ja beetakaroteeni-vitamiineja, jotka ovat välttämättömiä hänelle ja kehittyvälle sikiölle. Kurpitsassa on harvinainen K-vitamiini, jolla on positiivinen vaikutus vertaan. Hivenaineista se sisältää rautaa, magnesiumia, sinkkiä, mangaania, kuparia, kaliumia jne.

Se poistaa ylimääräisen nesteen kehosta, koska on diureetti- ja diaforetiset ominaisuudet, normalisoi ruoansulatuselinten toiminnan, auttaa selviytymään myrkyllisyydestä. Kurpitsan vähemmän tärkeä osa on pektiini, joka vaikuttaa edullisesti ruuansulatuselinten tilaan.

Sekoittamalla sen muun tyyppisiin mehuihin, saat rikastetuksi väkevöityjä herkullisia cocktaileja.

Kurpitsa mehu ei voi olla henkilöitä, jotka ovat alttiita allergisille reaktioille karoteeniin, ruoansulatuskanavan häiriöihin ja herkkyys ripuliin.

Kotimainen mehu voidaan valmistaa juicer avulla tai voit hieroa sitä makralla ja puristaa nestettä kankaalla. Vain se on pitkä ja hankala.

Mehuun sinun on valittava pienikokoiset nuoret hedelmät. Lihan pitäisi olla kirkkaan oranssi sävy.

Mikä on hyödyllistä koivunvaahtelua raskaana oleville naisille?

Juoma sisältää helposti sulavia mineraalielementtejä kalium-, rauta-kalsium-, magnesium-. Koostumus sisältää haihtuvia ksylitolia, antioksidantteja. Kalium normalisoi nesteen sisällön kehossa, jos naisella on taipumus edeema. Siksi tämä juoma raskaana oleville naisille on ensisijainen keino ratkaista ongelma.

Koivunpuikko, joka sisältää antioksidantteja, stabiloi verenpainetta ja parantaa aineenvaihduntaa. Mehun ottaminen synnytyksen jälkeen ei ainoastaan ​​auta painoa takaisin normaaliksi, vaan parantaa myös imetystä.

Koivuliuoksen vasta-aiheita raskauden aikana ovat:

• siitepöly allergia;
• cholelithiasis (tuotteen diureettinen ominaisuus kivien mukana) voi aiheuttaa koliikkia maksaan;
• diabetes mellitus, koska juoma sisältää korkeaa glukoosipitoisuutta (sen kulutuksessa tulisi rajoittaa).

Kaikki nämä rajoitukset on otettava huomioon ennen kuin aloitat juomavettä. Muissa tapauksissa potilaalle tarvitaan yksilöllinen lähestymistapa. Yleensä tuote on erittäin arvokas juoda raskauden aikana.

Mistä tahansa hedelmistä ja kasveista tulevat mehut pitäisi juoda kuljettaessa lapsia. Tärkeintä on ottaa huomioon tuotteen yksilöllinen alttius, vasta-aiheet, annostus.

Terveys kaikille odotettavissa oleville äideille, turvallinen ratkaisu ja vahva vauva!

Mehut raskauden aikana - hyödyt tai haitat?

Monet naiset, jotka ovat raskaana ja päättäneet syödä kunnolla, alkavat ostaa yhden litran mehujuomapaketteja kolan tai oluen sijaan myymälöissä.

Itse asiassa he eivät hankitse "etuja", vaan hedelmätiivisteitä (pääasiassa omenaa), vettä, sokeria ja muita säilöntäaineita...

Mitä kannattaa ostaa?

Jos päätät juoda mehuja raskauden aikana, on parempi tehdä vain yksi osto, mutta suuri - sitruunapuristin ja juicer. Jos sinulla on oma maatilanne, voit kokata omena-, persikka- ja tomaattimehuja kotitekoisista hedelmistä.

No? Lähetä mieheesi markkinoille, anna hänen tuoda kasviksia ja hedelmiä "isoäidiltä". Tietenkin voit ostaa pakattuja mehuja, jotka on merkitty "lapsille" tai jopa "pienille", mutta se on silti huonompi kuin kotitekoinen juoma.

Mitä sanovat asiantuntijat?

Freshes tarvitsee juoda tuoreita puristettuja. Ravitsemustieteilijät sanovat: puolen vitamiinien, makro- ja mikroelementtien jäljelle jää tällaisen juoman unohdettu lasi vain 20 minuutin kuluttua.

Mielenkiintoista on, että monet ravitsemusterapeutit eivät suostu suhteellisen tuoreisiin mehuihin. Jotkut väittävät, että nämä ovat "tyhjiä" juomia, joilla ei ole paljon arvoa niiden koostumuksessa, ja samalla niitä on vaikea sulattaa. Toiset tuovat: tämä on arvokkain hedelmä- ja kasvituote, koska suurin osa haitallisista aineista puristamisen jälkeen jäävät kakkuun.

Mutta edes tuoreiden mehujen fanit eivät ole yhtä mieltä siitä, että nämä juomat näkyvät raskauden aikana. Lisäksi odottavien äitien ei pidä rajoittua vain yhteen tällaiseen juomaan (esim. Appelsiini tai omena). Voit yhdistää hedelmiä ja vihanneksia joka päivä luoda uusia vitamiineja "cocktaileja".

Jos haluat välttää drinkin "tyhjyyttä", tee mehu sellulla. Tietenkään kaikki eivät onnistu - mutta persikka tai aprikoosi helposti. Ja sanoa, että porkkana voit kaataa jotain oliiviöljyä, se lisää kudosten joustavuutta.

Ja kuka pitäisi pidättäytyä tällaisesta ravitsemuksesta?

Tuoreelle mehulle on kaksi vasta-aiheuttajaa - ruoansulatuskanavaan tai allergiaan liittyvät ongelmat tiettyyn tuotteeseen (tai tuoteryhmiin - esimerkiksi sitrushedelmiin).

Mehut raskauden aikana - jotka ovat hyödyllisiä?

Kirjoittakaamme ne "vanhimmillaan" eli organismin kannalta tärkeillä:

• Granaattiomena. Se lisää hemoglobiinia, poistaa kolesterolin, suojaa meitä vapailta radikaaleilta. Usein raskaana olevat naiset kohtaavat anemiaa - ruby-värillinen juoma nopeasti ratkaisee tämän ongelman. Lisäksi se kestää vilustumista ja rytmihäiriöitä, normalisoi ruuansulatusta, on antiseptistä ja diureettista vaikutusta. Mutta se on hapan, joten lääkärit neuvovat laimentamaan sitä kylmällä kiehuvalla vedellä. Muuten, koska "happamuus", juoma ei toimi niille naisille, joilla on vakavia ongelmia ruoansulatuskanavassa.
• Porkkana. Hyvin hyödyllinen kasvismehu, se ei ainoastaan ​​sisällä koko joukko vitamiineja raskaana olevalle naiselle vaan myös hyödyllinen synnytyksen jälkeen - se auttaa parantamaan imetystä.
• Omena. Se on hyvä ja sen puhtaassa muodossa ja yhdessä muiden hedelmien ja vihannesten kanssa. Tämä mehu normalisoi munuaisten toimintaa, sydämen toimintaa, lisää hemoglobiinia. Mutta on tärkeää muistaa: se ei sovi naiselle, jolla on haava tai mahahaava.
• Sitrushedelmiä. Tämä mehu on kaikkein allergeeninen, joten jos se ei sovi sinulle, juo samankaltaisia ​​koostumusjuomissa - sanoa, karpalo, viinirypäle, omenamehu. Kaikista sitrushedelmien "perhe", kaikkein hyödyllisin on greippi. On tärkeää muistaa: näitä juomia ei saa juoda "litroina", koska ne pesevät kalsiumia ylimääräisestä ruumiista. Ja raskaana oleville naisille usein puuttuu se, ja näin ollen hampaiden ongelmat (onko hammaslääkärisi neuvonut sinulle lääkkeistä, jotka ovat rikkaita tässä elementissä?)
• Sokerijuurikasta. Se säästää ummetusta, alentaa verenpainetta, puhdistaa veren. Tämä juoma (samoin kuin porkkana) voidaan laimentaa pomegranate mehu. Mutta on tärkeää muistaa: juurikkaiden mehu - ainoat tuoreet hedelmät - et voi juoda heti juicer. Anna se seistä pöydälle noin kaksi tuntia, jonka aikana kaikki haitalliset aineet "haihtuvat" lasista - ja "lautasen" on käyttövalmis!
• Kurpitsa. Ruokavalio, joka suojaa sinua ummetuksesta ja turvotuksesta, säätelee maksan, sydämen, munuaisten toimintaa. Usein tämän punaisen herkullisen käytön vuoksi raskaana olevat naiset tulevat vähemmän ärtyneiksi, nukkuvat paremmin yöllä.
• Cranberry. Se sisältää luonnollisen antibiootin, joten se helposti karkottaa kylmän tai tartunnan (mukaan lukien sukupuoli) kehosta, suojaa sinua kystiitti, lisää koskemattomuutta. Se ei aiheuta allergisia reaktioita. Yleensä hän on hyvä kaikille... paitsi maku, erittäin hapan. Yksi haluaa laittaa lusikallista sokeria lasiin mehua... Mutta missä olisi hyödyllisempää käyttää hunajaa.
• Tomaatti. Kaloreita on hyvin vähän, joten tulevat äidit, joilla on ylipaino, rakastavat tätä juomaa. Lisäksi tämä juoma on runsaasti lykopeenia - ainetta, joka suojaa syöpää vastaan ​​ja puhdistaa kehon kokonaisuutena.
• Rypäleen. Tämä mehu on runsaasti kuituja ja proteiineja, mutta ei sisällä kolesterolia. Hän on erittäin arvokas paitsi sinulle, mutta myös Karapuzikalle. Omar Khayyamin suosituimmista hedelmistä on myönteinen vaikutus vauvan hermojärjestelmän muodostumiseen, joka suojaa sitä vikoilta.

Vasta

Tietenkään ei ole täysin täydellisiä tuotteita, mistä tahansa löytyy puutteita, kuten allergeenisuus, hapan maku ja niin edelleen. Tuoreiden mehujen tapauksessa edut ovat monta kertaa suurempia kuin nämä haitat.

Mutta älä unohda: sinun täytyy puhua valikostasi äidin ja tyttöystävien lisäksi myös gynekologin kanssa. Hän voi myös kieltää tiettyjä tuotteita - esimerkiksi viinirypäleitä, jos käytät lääkkeitä (tämä hedelmä voi aiheuttaa tiettyjen huumeiden myrkyllisyyttä).

Ja tietenkin, syötä jokaiseen tuotteeseen vähitellen ruokavaliosi - äkkiä ilmenee, että olet allerginen granaattiomenalle, jota et epäile, koska ette ole aiemmin kokeillut näitä hedelmiä.

Yleensä lisäämällä tuoreita mehuja valikkoosi on mahdollista ja jopa välttämätöntä - mutta viisaasti. Älä juo niitä viiniä viisi kertaa päivässä, älä juo mehua tyhjään vatsaan - ja voit hyötyä vain näistä juomista! Kesällä he päivittävät sinut, off-season he antavat energiaa, talvella ne lisäävät positiivisia ja värejä päivän "yksivärisiin"...

Vitamiinit ja hyvä mieliala - kaikki tämä on niin tärkeä tulevalle äidille. Joten pilaa itsesi ja vauva terveellisillä tuotteilla, ja voi olla terveellisiä kanssasi!

4 hyödyllisintä tuoretta äitiyttä

Voinko juoda tuoreita mehuja raskauden aikana? Kyllä, kyllä, ja kyllä ​​taas! Tuoreet mehut ovat kyllästettyjä vitamiineilla, mineraaleilla ja hivenaineilla, jotka ovat niin tarpeellisia odottavan äidin osalta lapsen kuljettamiseen. Tuoreet energisoivat ja auttavat torjumaan uneliaisuutta raskauden aikana, vahvistavat immuunijärjestelmää ja lieventävät toksisuuden oireita.

Jos pelkäät saada ylimääräisiä kiloa ja päätät käyttää paastopäiviä raskauden aikana, tuoreet mehut sopivat tähän.

VALMISTETUT JUICE TIETYISTÄ

Granaattiomake sisältää vitamiineja C, A, E, PP, B-vitamiineja, jodia, kalsiumia, natriumia, rautaa, magnesiumia, kaliumia, kuparia, fosforia, seleeniä sekä folasiinia - fumahapon muotoa, joka on määrätty kaikille raskaana oleville naisille.

Granaattiomena on anti-inflammatorisia, antiseptisiä ja antipyreettisiä ominaisuuksia, joten granaattiomenimehu on erinomainen remedy raskauden aikana vilustumisen hoitoon.

Normaalikäytössä granaattiomena mehu vapauttaa kehoa haitallisesta kolesterolista ja vapaista radikaaleista, normalisoi ruoansulatusjärjestelmän toimintaa, auttaa lisäämään hemoglobiinia anemiansa raskaana oleville naisille.

Ja granaattiomena sisältää enemmän antioksidantteja kuin punaviiniä tai vihreää teetä, joten granaattiomenan käyttö estää ennenaikaisen vanhenemisen.

KARROTIPUOLELLA, JOILLA ON NIITÄ

American Nutritionists tunnistaa porkkanamehu yhdeksi hyödyllisimmistä vihannesmehuista. Se on runsaasti A-vitamiinia, joka parantaa näkökykyä ja normalisoi hermostoa ja ruoansulatuskanavaa, lisää kehon infektioiden vastustuskykyä ja antaa sille energiaa.

Voit auttaa kehoa imemään A-vitamiinia lisäämällä muutama pisara oliivi- tai kasviöljyä porkkana mehuun.

Säännöllinen käyttö porkkana mehua lisää elastisuutta ihon ja lihakset, joten se on tehokas luonnollinen korjaamiseksi, joka auttaa välttämään venytysmerkkejä raskauden ja kyyneleet synnytyksen aikana. Siksi raskauden kolmannella kolmanneksella on suositeltavaa juoda lasillinen porkkana mehua jokaisen aterian jälkeen (älä unohda laimenna sitä vedellä puoleen).

BEET-JUICE TIETYISTÄ

Erittäin käyttökelpoinen sokerijuurikasjuusto raskauden aikana. Se parantaa suoliston liikkuvuutta, joka auttaa ehkäisemään ummetusta ja lihavuutta raskauden aikana.

Sekä granaattiomena, sokerijuurikas mehu vähentää paineita ja toimii erinomaisena anemian ehkäisyyn. Hemoglobiinin lisäämiseksi suositellaan juoda sokerijuurikastetta tuoreena suhteessa 1: 2.

Juurikkaan mehu auttaa puhdistamaan veren, normalisoimaan munuaisten toimintaa, maksan, vahvistamaan kapillaareja.

Toisin kuin muut tuoreet mehut, jotka täytyy juoda välittömästi, on parempi juoda sokerijuurikasten mehua useita tunteja valmistelun jälkeen.

PUMPUUOLI, JOILLA ON MAHDOLLISUUS

Etukäteen kurpitsa mehua raskaana oleville naisille, voit kirjoittaa erillisen artikkelin. Tuore kurpitsa mehu on runsaasti pektiiniä, rautaa, kalsiumia, magnesiumia ja kaliumia. Pumpkin mehu on korkea B-vitamiinipitoisuus, vitamiinit C ja E, beetakaroteenia. Kuidun läsnäolon vuoksi kurpitsa mehu auttaa selviytymään ummetukseen. Kurpitsa mehua käytettäessä turvotusta vähennetään raskauden aikana, munuaisten, maksan ja sydämen toiminta paranee ja toksisuuden oireet lievitetään.

Pumpkin mehu varmistaa hyvän unen raskauden aikana ja auttaa hermojen siistinä. Ja E-vitamiinin ja beetakaroteenin ansiosta se palauttaa normaalin ihon, kynsien ja hiusten tilan.

Pumpkin mehua voidaan käyttää kuumetta vailla raskauden aikana sekoittamalla se sitruunan mehu ja hunajaa.

Voinko juoda tuoremehua raskaaksi?

Raskaus on erityinen aika, joka liittyy erilaisiin kysymyksiin ja huolenaiheisiin. Loppujen lopuksi tuleva äiti tällä hetkellä ei ole ajatellut paitsi itsestään ja terveydestään, vaan myös vauvan turvallisesta kehityksestä.

Eräs tekijöistä, jotka auttavat alkiota menestymään ja kasvattamaan onnistuneesti, on äidin asianmukainen ja täydellinen ravitsemus. Nyt, enemmän kuin koskaan, on tärkeää luoda täydellinen valikko, jossa on kalaa ja lihaa, hedelmiä ja vihanneksia sekä juomia. On erittäin tärkeää tietää, mitä voi ja pitäisi syödä ja mitä tuotteita tällä hetkellä voi olla haitallista.

Voinko juoda tuoremehua raskaaksi?

Onko mahdollista esimerkiksi raskaana olevan naisen juoda tuoreita mehuja? Vastaus on kyllä. Jos tulevalla äidillä ei ole vasta-aiheita, tuoreet mehut ovat hänelle erittäin hyödyllisiä. Tuoreista hedelmistä ja vihanneksista valmistettu juoma on tärkein ja välttämättömien hivenaineiden, vitamiinien ja kivennäisaineiden varastointi.

Kuinka paljon voit juoda tuoremehua?

On suositeltavaa juoda tuoreita mehuja 15 minuutin kuluessa valmistelusta. Mehut täydentävät raskaana olevan naisen ruokavaliota, antaen hänelle mahdollisuuden saada tärkeitä orgaanisia happoja, vitamiineja, eteerisiä öljyjä, entsyymejä, pektiinejä.

Mitkä ovat tuoreiden mehujen edut raskaana oleville naisille?

Kuitenkin kaikkien tuoreiden mehujen edut huomioon ottaen sinun on tiedettävä, kuinka juoda niitä oikein. Oikean käytön avulla mehut pystyvät auttamaan kehoa selviytymään erilaisista sairauksista ja vaivoista, pystyvät suojelemaan raskaana olevan naisen eri vilustumisilta. Älä juo tuoreita mehuja laimentamatta. Tämä voi aiheuttaa lisäriskiä kaikille ruoansulatuselimille, ja odottava äiti on täysin hyödytön.

Pitääkö minun laimentaa tuoremehua vedellä? Miten tuoretta omenamehua laimentaa?

Asiantuntijat ehdottavat, että mehua sekoitetaan veteen. On suositeltavaa juoda hedelmämehua tuntia ennen ateriaa tai kaksi tuntia sen jälkeen. Kasvismehu on parempi juoda 15-20 minuuttia ennen ruokailua. On tarpeen selventää, että tuoreet puristetut mehut ovat hyödyllisiä eikä niitä, joita myydään pakkauksissa. Säilytysmehuilla on vain vähän vitamiineja, mutta riittävä määrä säilöntäaineita ja sokeria.

Mitä tuoreita mehuja raskaana oleville naisille?

Aloitetaan yhdellä suosituimmista mehuista - omena.

Mikä on hyödyllistä tuoretta omenamehua?

Tämä mehu on tuttu meille, se sisältää runsaasti kaliumia ja rautaa, mangaania, erilaisia ​​orgaanisia happoja, pektiinejä, vitamiineja C, B2, B, E, P, A. Omenamehu voi parantaa immuniteettia ja sitä käytetään ennaltaehkäisevänä aineena vilustumille ja suolistolle.

Tuoreen omenamehun hyödyt raskauden aikana

Raskauden ja imetyksen aikana on suositeltavaa juoda se anemian ja anemian estämiseksi. Tämä mehu auttaa naista säilyttämään luonnon kauneutensa parantaen kynsien, hiusten ja ihon kuntoa.

Tuore porkkana mehu raskauden aikana

Yksi hyödyllisistä mehuista vauvan kuljettajana on porkkana. Hän on rekisterinpitäjä karoteenipitoisuudelle.

Mikä on porkkana mehu? Mitä vitamiineja on porkkana-mehussa?

Lisäksi porkkanoissa on runsaasti jodia, kaliumia, fosforia ja magnesiumia, natriumia ja kalsiumia. Porkkanamehu on hyödyllinen vaikutus hampaisiin, kynsiin ja hiuksiin, joiden tilanne monissa odotettavissa olevissa äideissä on tällä hetkellä heikentynyt. Lisäksi tämä juoma puhdistaa toksiinien rungon, parantaa näkökykyä ja vaikuttaa myönteisesti hermostoon.

Kuinka paljon voit juoda tuoretta porkkanamehua?

Ylimääräinen mehu on kuitenkin vaarallista, sillä päivä voi juoda vain yhden lasin. On erittäin hyödyllistä käyttää porkkana-mehua viimeisten raskausviikkojen aikana, jolloin vältytään repimästä synnytyksen aikana parantamalla lihasten ja ihon elastisuutta.

Mikä on hyödyllistä appelsiinimehua?

Seuraava mehu on oranssia. Siinä on runsaasti vitamiineja, pektiiniä, sokereita ja sitruunahappoa. Oranssi mehu on hyödyllinen ennaltaehkäisevä virustaudit vastaan, ja se myös ratkaisee ummetusongelman, jota monet raskaana olevat naiset kohtaavat.

Onko tuore kurpitsa mehua hyödyllistä?

Vauvan kuljettamisen aikana on hyvä syödä kurpitsa mehua, jossa on runsaasti kuitu- ja pektiiniä.

Pumpkin mehua auttaa ummetusta vastaan. Pitääkö kurpitsa mehua auttaa toksemiaan?

Tämä mehu auttaa välttämään ummetusta, ja kun turvotus, se suorittaa diureettifunktion. Pumpkin-mehu voi vähentää raskauden ensimmäisen raskauskolmanneksen toksemiaa ja vaikuttaa myönteisesti hermostoon. Tämä ihastuttava juoma on yksi positiivisimmista ominaisuuksista - sillä on myrkyllistä ominaisuutta, jota raskaana olevat naiset voivat käyttää lääkkeiden korvaamiseen.

Tuoreet juurikkaiden mehut hyötyvät ja vahingoittavat. Miksi sokerijuurikas mehu ei voi juoda välittömästi?

Juurikkaan mehu - ei ole vain hyödyllisiä, vaan myös haitallisia aineita. Jotta vältetään niiden vaikutukset kehoon, tätä juomaa (vain tässä kuvattua) ei saa juoda välittömästi valmistuksen jälkeen, mutta sinun on odotettava vähintään kaksi tuntia. Tänä aikana haitalliset aineet vaikuttavat ilman kanssa ja tuhoutuvat. Juurikkaan mehu on hyödyllistä odottaville äideille, koska se parantaa suoliston liikkuvuutta, auttaa ratkaisemaan ongelmia ylipainossa ja auttaa paljon anemiaa.

Odottavien äitien mehut

Mehu on luonteeltaan arvokas lahja. Raskaana olevien naisten on suositeltavaa juoda mehua. Mutta ovatko "tiivistetyn mehun" valmistetut nektarit hyödyllisiä? Mutta tuleva äiti tarvitsee syödä ja juoda kaikkein hyödyllisimpiä asioita! Suurin osa vitamiineista sisältyy juuri puristettuun mehuun. Ja mehusta meille itsellemme, pesemme sen perusteellisesti, erittelemme jokaisen omenan ja puristamme mehua puhtaalla juicerillä. Luuletko, että myös teolliset työntekijät yrittävät sinua? Ja mitä luonnollista mehua "ilman GMO: ita ja säilöntäaineita" sokerin, keinotekoisten vitamiinien ja sitruunahapon (parhaimmillaan) säilytetään ilman pilaantumista vuosia? Ajattele... ja alkaa suojella terveytesi ja tulevan vauvan terveyttä. Ota juicer ja tee itsellesi terveellisiä mehuja. Edellytyksenä on, että niitä juotetaan välittömästi, muutoin 20 minuutin kuluessa absorptioon käytettävissä olevien vitamiinien ja mikroelementtien määrä laskee 60 prosenttiin.

Mitä mehut ovat hyödyllisiä tuleville äideille?

Porkkanamehu on mestari vihannesten porkkanan keskuudessa. Se sisältää runsaasti vitamiineja ja mikroelementtejä, vaikuttaa täydellisesti ihon, hiusten, parantuneiden aineenvaihduntaan, puhdistaa elimistön myrkkyjä, vahvistaa näkyvyyttä, vähentää venytysmerkin ulkonäköä, parantaa ihon ja lihasten elastisuutta, normalisoi hermostoa, puhdistaa maksan, parantaa ruokahalua ja ruoansulatusta. Sillä on toninen, kouristuskohtaus, laksatiivinen, tulehduksenvastainen vaikutus. Se sopii hyvin muihin mehuihin. Mutta tätä terveellistä mehua ei suositella juomaan yli 0,5 - 1 kuppi 2-3 kertaa viikossa. Voit juoda hyvin hajotettu, sinun täytyy lisätä lusikallinen kasviöljy tai raskas kerma. Porkkanamehu on vasta-aiheista, jos bakteeritulehdus ja peptinen haavauma ovat pahentuneet.

Oliivismehu, joka johtuu C-vitamiinipitoisuudesta, nopeuttaa elpymistä akuuteista hengitysteiden virusinfektioista ja on myös luonnollinen ennaltaehkäisevä vaikutus vilustumiseen. Koska pektiivisten aineiden pitoisuus on korkea, se auttaa torjumaan ummetusta, joka on tavallista raskaana oleville naisille. Tätä tarkoitusta varten he juovat mehua tyhjään mahaan aamulla tai yöllä.

Apple-mehu raskauden aikana on myös erittäin hyödyllinen, se on yksi suosituimmista ja helposti sulavista mehuista, erinomainen vitamiini koko kehossa, ehkäisy vilustumien ja suolistosairauksien, parantaa koskemattomuutta ja on korjaava vaikutus. Apple-mehua on määrätty raskaana oleville naisille, joilla on anemia.

Sitruunamehu suojaa myös vilusta, parantaa koskemattomuutta, vahvistaa verisuonten seinämää, antaa elinvoimaa ja parantaa tunnelmaa. Sitruunamehu laimennetaan vedellä tai lisätään muihin mehuihin.

Juurikasmehu - normalisoi munuaiset ja maksan, alentaa verenpainetta, parantaa suolen liikkuvuutta ja kohtelee ummetusta, vahvistaa kapillaareja, lisää hemoglobiinia, vahvistaa kehoa ja vähentää turvotusta. Punajuuri - ainoa mehu, jota ei ole suositeltavaa juoda juuri valmistettua. Hänen on annettava seistä 1-2 tuntia avoimessa säiliössä jääkaapissa. Raskaana olevien naisten on suositeltavaa juoda sitä laimennettuna vedellä. Alkavat juoda sokerijuurikkaan mehu olisi vähän, alkaen muutamia teeleitä. Juo se 15 minuuttia ennen aterioita. Voit lisätä sen muille happamille mehuille, esimerkiksi porkkana.

Kurkuma mehu on erinomainen diureetti, vähentää turvotusta. Se sisältää runsaasti rikkiä ja magnesiumia. Voit juoda mehua puhtaana, sekoittaa porkkanaa. Tämä juoma hyödyttää myös hampaita ja ikeniä.

Pumpkin-mehu auttaa toksemiaan ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana, säätelee suoliston liikkuvuutta, paranee maksan, on hieman lievittävää vaikutusta, voi juoda kylmällä.

Perunamehu valmistetaan huolellisesti valituista mukuloista, jotka eivät ole vihreitä millään tavoin. Se on hyvä korjaava pahoinvointi ja närästys, on hyödyllistä juoda sydämen ja munuaisten sairauksien kanssa mahalaukun ja mahahaavan - se vähentää happamuutta ja vähentää kipua. Myös tämä tuote vähentää verensokeripitoisuutta, kohtelee hypotensiota, auttaa päänsärkyä.

Kaali mehu on hyödyllinen hoidettaessa mahalaukun ja ruokatorven sairauksia, joihin liittyy korkea happamuus, auttaa allergioissa ja ihosairauksissa, on koleraasi-, diureetti-, rauhoittavaa, hematopoieettista ja muuta toimintaa. Juo se 30 minuuttia ennen aterioita kolmannelle lasille. Voidaan yhdistää porkkanoihin ja muihin mehuihin. Kaali mehu voi aiheuttaa ilmavaivoja ja turvotusta, ole varovainen.

Tomaatti-mehu, joka on valmistettu punaisista lajikkeista kypsistä tomaateista (ne sisältävät enemmän karoteenia), stimuloi haimasta, parantaa ruokahalua, on kolereteettisiä, hematopoieettisia ja anti-inflammatorisia vaikutuksia. Tomaatti mehu soveltuu hyvin paastoavina päivinä. Se auttaa monia toksemiaa odottavia äitejä.

Vesimeloni mehu sisältää monia helposti sulavia sokereita ja vettä, on jano sammutus, koleretiikka, vieroitus, hypotensiiviset ja antipyreettiset ominaisuudet. Varovaisuutta on noudatettava turvotuksen ja diabeteksen kanssa.

Viinirypälemehulla on monia hyödyllisiä ominaisuuksia, jotka riippuvat erilaisista marjoista. Esimerkiksi tummat lajit ovat hyödyllisiä vilustumiselle, astmalle, vahvuuden menetykselle, antioksidanttisiksi ominaisuuksiksi, lisääntyneeseen stressiresistenssiin, verenpaineen normalisoimiseen ja kevyiden lajikkeiden mehusta, mikä on hyödyllistä anemian, heikon immuniteetin kannalta ja parantaa verenmuodostuselinten toimintaa. Viinirypälemehu on vasta-aiheista diabetesta, lihavuudesta, haavaumia ja antasidista gastriitista, ilmavaivoista ja ripulista.

Granaattiomelamehu on tunnettu hematopoieettisesta vaikutuksestaan ​​ja sillä on myös useita käyttökelpoisia ominaisuuksia. Valmistaessasi sitä on huolehdittava siitä, että kuorinta tai väliseinät eivät pääse juicerille.

Päärynämehu sisältää glykosidi-arbutiinia, joka antaa mehulle antimikrobisen ja anti-inflammatorisen vaikutuksen, ja se on erityisen käyttökelpoinen virtsateiden sairauksissa.

Suositukset tuoreiden mehujen käytöstä

• Jos päätät hoitaa mehutietoisuutta raskauden aikana, ota yhteys lääkäriisi, etenkin jos sinulla on terveydellisiä ongelmia, kroonisia sairauksia.
• Juoman valmistetut juomat (lukuun ottamatta punajuurta).
• Mehuun valita kauniita hedelmiä ja vihanneksia, kypsiä ja ilman vanhoja tynnyreitä. Pese hedelmät ja vihannekset huolellisesti, irrota ne tarvittaessa.
• Valmistettaessa mehuja, lasia, saviä tai emaliavaroja käytetään.
• Aloita pienillä annoksilla, jotka jaetaan useisiin annoksiin.
• Sour mehut on laimennettava vedellä.
• Jos olet allerginen hedelmille ja vihanneksille, niiden mehu on tabu sinulle.
• Alkoholijuomien, persiljaa, raparperia, retiisiä, sorretta, pinaattia ja sipulia ei pidä odottaa äitiä. Tietenkin ei ole haittaa lusikallista mehua, mutta jokainen niistä on jossain määrin vasta-aiheinen raskauden aikana ja voi aiheuttaa komplikaatioita.
• Juomisen jälkeen mehua, huuhtele suusi vedellä niin, että hapot eivät pilaa hammaskiiltä.
• Useimmiten mehuja suositellaan juomaan puoli tuntia ennen ateriaa tai kaksi tuntia myöhemmin.

Sinun tarvitsee vain saada juicer, laittaa se keittiöön kunnia-paikkaan ja pyytää miestä antamaan sinulle tuoreita vihanneksia ja hedelmiä terveellisten juomien tekemiseen.

Mehut raskauden aikana

Raskausmehut ovat ravitsevia ja maukkaita juomia, joita jokainen odotettavissa oleva äiti tulee kuluttamaan. Harkitse tuoreiden mehujen ja hyödyllisten luonnollisten juomien edut.

Hedelmä- ja vihannesmehut ovat välttämättömiä osana kunkin naisen ruokavaliota raskauden aikana. He vaimentavat janoa, kyllästyvät kehon hyödyllisiin vitamiineihin, mineraaleihin ja hivenaineisiin. Luonnonjuomien arvo rikas koostumus ja hyödylliset ominaisuudet. Osa niistä on tarkoitettu erilaisten sairauksien hoitoon ja ehkäisemiseen sekä immuunijärjestelmän suojaavien ominaisuuksien parantamiseen.

Hedelmien ja vihannesten mehut on suositeltavaa valmistaa itse. Ostettujen mehujen pakkauksissa näet merkinnän - 100% luonnontuote, mutta kannattaa muistaa, että tällaiset juomat on valmistettu purkitetuista tuotteista. Eli tällaisessa tuotteessa ei ole arvoa, ainoastaan ​​sokeri säilyy.

Mehua voi käyttää, jos naisilla ei ole vasta-aiheita ja allergisia reaktioita, muissa tapauksissa on suositeltavaa käydä lääkärin kanssa.

Mikä juoma juoda raskauden aikana?

Todellinen kysymys jokaiselle tulevalle äidille. Ja tämä ei ole yllättävää, sillä jokainen nainen pyrkii johtamaan terveellistä elämäntapaa odottaessaan vauvaa ja kuluttaa vain terveitä, vitamiinipitoisia ruokia ja juomia. Tuoreet puristetut mehut on valittava oikein, ennen kuin käytät niitä, on suositeltavaa käydä lääkärin kanssa, jotta voidaan sulkea pois mahdolliset allergiset reaktiot ja vasta-aiheet.

Mehut raskauden aikana ovat erittäin tärkeitä, koska ne sammuttavat janoa ja rikastuttavat kehoa hivenaineilla, vitamiineilla ja mineraaleilla, jotka ovat hyviä äidille ja sikiölle. Ne on valmistettu erilaisista hedelmistä, vihanneksista ja jopa kasveista. Luonnonjuomien avulla voit monipuolistaa ruokavaliota ja tuoda elimelle mahdollisimman suurta hyötyä. Raskauden aikana on suositeltavaa juoda: omena, porkkana, sokerijuurikkaat, sitrushedelmät ja muut mehut.

Hyödyllisiä mehuja raskauden aikana

Hyödyllisiä ovat luonnolliset ja tuoreet, sekä vihannekset että hedelmät. Hyllyillä löydät valmiin tuotteen - vihannesten ja hedelmien mehut. Mutta tällaisista juomista ei ole paljon hyötyä, koska ne sisältävät sokeria ja säilöntäaineita. Jotkut valmistajat valmistavat valmistetta raskaana oleville ja imettäville äiteille. Tästä huolimatta on tarpeen juoda vain omaa tuotantoaan oleva mehu. Asiantuntijat sanovat, että juomaa täytyy juoda ensimmäisten 20 minuutin aikana valmistelun jälkeen, sillä 20 minuutin kuluttua se menettää 60% makroista ja mikroelementeistä.

Mehut ovat vasta-aiheisia käytettäväksi ruoansulatuskanavan sairauksissa tai allergisissa reaktioissa mille tahansa hedelmälle tai vihannelle. Harkitse hyödyllisimpiä juomia raskauden aikana:

• Granaattiomake sisältää hyödyllisiä ominaisuuksia ja miellyttävän hapan-hapan makua. Se vapauttaa kehon haitallisesta kolesterolista ja vapaista radikaaleista, auttaa lisäämään hemoglobiinia. Sitä voidaan käyttää estämään anemia, joka esiintyy usein raskauden aikana. Hedelmä normalisoi ruoansulatusjärjestelmän toimintaa, sillä on diureetti- ja antiseptinen vaikutus.
• Vähintään yhtä hyödyllistä mehua raskauden aikana on porkkanaa. Juoman koostumus koostuu vain hyödyllisistä komponenteista, jotka ovat välttämättömiä sekä raskauden aikana että synnytyksen jälkeisenä aikana (parantavat laktaatioprosessia). On suositeltavaa juoda mehuja, joissa on massaa, koska ne sisältävät kuitua.
• Juurikkaan mehu on korkea ravintoarvo. Juoma vähentää painetta, estää ummetusta, joka on erittäin tärkeä raskauden aikana ja puhdistaa veren. Toisin kuin muut, jotka tarvitsevat juoda välittömästi, on parempi juoda punajuurta muutama tunti valmistuksen jälkeen. Se on laimennettava vedellä, laimentamista varten voit käyttää granaattiomenimehua.
• Pumpkin-mehu on myös hyödyllinen raskauden aikana. Pumpkin vähentää turvotusta, poistaa ummetusta, parantaa munuaisten, maksan ja sydämen toimintaa. Kurpitsa-mehun säännöllinen käyttö lievittää toksemiaan liittyviä oireita, parantaa nukkua ja asettaa hermoja kunnossa.
• Tomaattien mehu estää raskaana olevien naisten painon nousua ja sitä pidetään pienimpänä kaloreina. Se puhdistaa kehon ja ehkäisee syöpäsolujen muodostumista.

Kaikki edellä mainitut mehut ovat käyttökelpoisia raskauden aikana. Luonnonjuomat antavat energiaa, virkistävät sekä parantavat sekä sisäisiä että ulkoisia olosuhteita.

Tuoreet mehut raskauden aikana

Se ei ole vain maukkaita, vaan myös terveellisiä juomia, mikä mahdollistaa ruokavalion monipuolistamisen ja kehon toiminnan parantamisen. Tuoremehua pidetään ravitsevana juomana, joka tarjoaa raskaana olevalle naiselle vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka ovat välttämättömiä lapsen täydelle kehitykselle. Jos raskaana olevalla naisella on alhainen hemoglobiini, on suositeltavaa juoda sokerijuurikasta, porkkanaa tai sokerijuurikastiketta. Tuoreita juomia voidaan käyttää vain, jos nainen ei ole allerginen hedelmille ja vihanneksille.

On parempi juoda mehua heti valmistuksen jälkeen, koska tällä hetkellä juoma on kyllästynyt hyödyllisillä mikroelementeillä. 20 minuutin kuluttua hän menettää suosiotaan. Huomaa, että säilykkeillä ja jäädytetyillä mehuilla ei ole juuri puristettuja ominaisuuksia. Mehut ja tuoreet mehut vihanneksista, hedelmistä, varrista ja kasveista lisäävät energiaa, parantavat tunnelmaa, auttavat selviytymään sairauksista ja normalisoimaan kehon yleisen tilan. Tuoreet mehut helpottavat raskauden siirtämistä, poistavat myrkkyjä ja jätteitä kehosta ja lievittävät toksisuuden oireita.

Luontaiset mehut raskauden aikana

Nämä ovat hyödyllisiä juomia, jotka sisältävät vihannesten ja hedelmien hedelmien kudoksia. Voit kokata sen kotona tai tilata jossain kahvilassa. Luontaisten mehujen erityispiirteet ovat se, että ne sisältävät kaikki hyödylliset aineet, jotka ovat välttämättömiä raskauden aikana. Se parantaa immuunijärjestelmän suojaavia ominaisuuksia, suojaa beriberiä vastaan ​​ja parantaa kaikkien elinten ja järjestelmien toimintaa.

Luontaiset mehut tulee ottaa säännöllisesti terveydestä riippumatta. Mehun lisäksi raskaana olevan naisen pitäisi syödä tuoreita vihanneksia, hedelmiä ja marjoja. Tämä antaa keholle täydellisen joukon käyttökelpoisia aineita. Luonnon mehu sisältää runsaasti pektiiniä, mikä vaikuttaa myönteisesti mahalaukun ja suoliston työhön, vähentää haitallisen kolesterolin määrää. Raskaana olevat naiset tarvitsevat hedelmiä, vihanneksia, väkevää juomaa sekä nektareita (mehu laimennettuna vedellä).

On suositeltavaa käyttää mehua aamulla, joten voit ladata kehosi energiaa koko päivän ajan.

Mielialan parantamiseksi omenoiden, sellerin ja banaanin luonnollinen mehu sopii. Juoma täydellisesti sävyttää ja parantaa raskaana olevan naisen immuunijärjestelmän suojaavia ominaisuuksia. Mutta niitä ei voida käyttää väärin, varsinkin raskauden aikana, koska mehut voivat aiheuttaa gastriittiä. Tämä johtuu siitä, että hedelmät sisältävät suuria määriä happoa. Jos tulevalla äidillä on ruoansulatuskanavan sairauksia, on parempi laimentaa luonnolliset mehut veden kanssa.

Appelsiinimehua

Tämä on suosituin sitrushedelmäjuoma. Syöminen appelsiinimehu, raskaana oleva nainen ravitsee kehon vitamiineilla K, B6, B2, B1, E sekä foolihappo, aminohapot, magnesium ja sinkki. Suuri osa siitä voi aiheuttaa allergisia reaktioita, poista kalsium kehosta ja lisätä happamuutta. Oranssi mehu sisältää pektiemäisiä aineita, jotka parantavat suolistoa ja ruoansulatusta. Se vahvistaa kapillaareja, tukee keuhkojen ja sydämen normaalia toimintaa, toimii erinomaisena vilustumisen estämisenä.

• Juoma on suositeltavaa juoda naisille, joilla on heikko näkö, koska se ravitsee kehoa kalsiumilla, kaliumilla ja C-vitamiinilla. Se auttaa torjumaan väsymystä, stressiä ja anemiaa. Hyödyllinen kipu nivelissä ja maksasairauksissa. Citrus vahvistaa immuunijärjestelmää ja sillä on suotuisa vaikutus sydän- ja verisuonijärjestelmään.
• Jos raskaana olevalla naisella on gastriitti tai suolistosairaus, mehu parhaiten laimennetaan vedellä. Juoma sisältää runsaasti sokeria, joka voi johtaa diabetekseen. Raskaana oleville naisille on suositeltavaa juoda tuoretta appelsiinia 20-30 minuuttia ennen ateriaa, jolloin vältetään turvotus ja ilmavaivat.

Apple-mehu

Tämä on herkullinen ja terveellinen juoma. Se suojaa naisen ruumista kuivumiselta ja suojaa myrkyllisyyttä vastaan. Lasi omenamehua sisältää hiilihydraatteja, kaliumia, kalsiumia, koliinia ja muita ravintoaineita. Sen ainoa haittapuoli on se, että puhdistamaton juoma voi sisältää haitallisia mikro-organismeja ja bakteereja, ja raskauden aikana se on täynnä myrkytystä. Alkoholin liiallinen kulutus voi aiheuttaa maha-suolikanavan ongelmia, mikä johtaa pahenemista haavaumien tai gastriitin pahenemiseen.

Apple-mehu menee hyvin muiden hedelmien ja vihannesten kanssa. Tuore omena-juoma täydentää ja sävyttää koko päivän. Luontaisen mehun koostumukseen kuuluvat vitamiinit: B, C, A, E sekä pektiini, kalsium, mangaani ja kalium, jotka auttavat torjumaan anemiaa (löytyy monista naisista, kun he odottavat vauvaa).

Perunamuusia

Sitä käytetään perinteisen lääketieteen välineenä, jolla on parantavaa ja tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia. Sen ulkoinen käyttö on tehokasta ei-parantavia haavoja, kiehuu, pimples ja palovammoja. Tämä on erittäin tehokasta, koska raskauden aikana ei ole suositeltavaa käyttää lääkkeitä.

• Jos se otetaan suullisesti, se vaikuttaa vatsan ja ruokatorven limakalvoihin, lievittää epämukavuutta närästystä, nopeuttaa haavojen paranemista ja parantaa tilan mahalaukun ja korkean happamuuden aikana.
• Perunamehulla on puhdistusominaisuuksia. Tässä tapauksessa puhdistus tapahtuu luonnollisella tavalla suoliston stimulaation ja diureettisen vaikutuksen vuoksi. Peruna mehu vapauttaa maksan ja lievittää turvotusta, joka esiintyy usein raskauden aikana.
• Loppu raskauden aikana peruna mehu taistelee merkkejä toksisuus ja lievittää närästys. Sitä voidaan käyttää kosmeettisiin tarkoituksiin, naamiona tasoittamaan kasvojen ihonväri.
• Peruna mehua on vasta-aiheinen käytettäväksi diabeteksessa ja matala happamuus. Sen liiallinen käyttö haitallisesti vaikuttaa haimaan, joten ennen juoman ottamista on suositeltavaa kuulla lääkärisi kanssa.

Viinirypälemehu

Rypälemehu raskauden aikana voi aiheuttaa turvotusta, ummetusta ja ilmavaivoja, joten on suositeltavaa käyttää sitä lääkärin kuulemisen jälkeen. Luonnollisella viinirypälemehulla on vähimmäiskielto, juoman enimmäispäivä on yksi lasi. Lapsia raskauden aikana on parempi olla käyttämättä sitä. Juomaa ei suositella sekoitettavaksi rasvaisten elintarvikkeiden, muiden hedelmien, maidon ja hiilihapollisten juomien kanssa. Tämä yhdistelmä johtaa raskauteen vatsaan ja käymiseen suolistossa.

Viinirypälemehulla on korkea kaloripitoisuus ja fruktoosin ja glukoosin sisältö. Sen vuoksi sen liiallinen käyttö raskauden aikana johtaa sekä äidin että vauvan nopeaan painon nousuun. Suuri sikiö voi aiheuttaa vakavia komplikaatioita syntymäprosessin aikana. Suurten sikiöiden kulkeutuminen syntymäkanavan kautta on riski naiselle. Siksi raskauden viimeisinä kuukausina rypälemehu on parempi olla käyttämättä.

• Viinirypälemehu, joka koostuu marjan kuoresta, vaikuttaa positiivisesti maha-suolikanavan toimintoihin ja poistaa toksiinien naisen kehosta. Mutta se johtaa lisääntyneeseen kaasun muodostumiseen, koska fermentaatio on suolistossa. Viimeisen kolmanneksen aikana tämä voi aiheuttaa raskauden ennenaikaista lopettamista, koska suolisto alkaa painostaa kohtuun.
• Rypäleen juoma sisältää monia kivennäisaineita ja vitamiineja, joista tärkein niistä ovat B, PP ja C-vitamiinit. Se sisältää runsaasti seleeniä, rautaa ja magnesiumia. Viinirypäleissä on orgaanisia happoja, jotka neutraloivat bakteerit suussa.
• Juomaveden rypäleenmutaatti raskauden aikana suojaa sydän- ja verisuonitauteja vastaan ​​ja estää verenpaineen nousua. Se parantaa verenkiertoa aivoissa ja vähentää haitallisen kolesterolin vaikutusta.

Noni-mehu

Noni-mehua raskauden aikana voidaan ottaa vain lääkärin luvalla. Tämä on perusteltua se, että se on vasta-aiheista monille naisille ja etenkin imetyksen aikana. Joissakin naisissa ei ole allergisia reaktioita, ihottumaa, vatsavaivoja ja muita haittavaikutuksia, jotka eivät ole käyttäneet sitä ennen raskautta. Noni on Morinda-sitrushedelmien hedelmä, ikivihreä pensas, joka tuottaa hedelmää ympäri vuoden ja tuottaa hedelmää eri kypsyysastetta. Noni-hedelmämehua käytetään normalisoimaan kuukautiskierto ja hoitamaan urogenitaalisen järjestelmän sairauksia.

Noni-hedelmillä on tietty maku ja tuoksu, joten on suositeltavaa laimentaa se mustikka ja viinirypäle. Se sisältää yleensä 89% morindahedelmää, 11% rypäleitä ja mustikoita. Se voi sisältää agave-nektaria, omenahappoa, viini- tai sitruunahappoa. Juoma on runsaasti B-, A-, C-, E-vitamiineissa. Tämän koostumuksen ansiosta keho kestää tartuntataudit, lisää tehokkuutta. Noni rakastaa urheilijoita, koska se lisää kehon sävyä ja energisoi.

Noni-mehua voidaan käyttää, jos nainen ottaa tämän juoman ennen konstruointia. Se vahvistaa immuunijärjestelmän suojaavia ominaisuuksia, eliminoi tulehdusprosesseja ja infektioita. Juomaa pidetään anthelminttisena aineena. Ennen noni-hoidon aloittamista on neuvoteltava lääkärin kanssa.

Kalanchoe mehua

Calanchoe mehua raskauden aikana käytetään hoitaa hitaasti parantavia ihosairauksia, palovammoja, nännien halkeamia imettäville äideille, suun limakalvojen tulehduksia ja tulehtumista. Se on anti-inflammatorinen vaikutus, puhdistaa haavat kuolleesta kudoksesta ja nopeuttaa regenerointiprosesseja.

Haavat kostutetaan Kalanchoa käyttäen ruiskua tai käytetään märkäjuovaa, joka on runsaasti kastettu mehu. Käsittelyn kesto kestää 2-3 viikkoa. Jos Kalanchoa käytetään limakalvon vaurioiden hoitoon, juomaa käytetään hakemusten muodossa. Nappatiivisten halkeamien hoitoon Kalanchoa on levitettävä iholle useita kertoja päivässä.

Kalanchoa ei yleensä aiheuta haittavaikutuksia, eikä sitä ole vasta-aiheita. Voit valmistaa sen itse tai ostaa sen apteekista. Kalanchoa suositellaan laimentavan 1-2% Novocaine-liuoksella, sillä se lievittää haavan ja kutinan palamista.

Karpalo mehu

Tämä on maukas ja terveellinen makea ja hapan juoma, joka täysin vaimentaa nälkää ja janoa, ravitsee kehoa hyödyllisin mikro- ja makroelementtein. Lasi karpalo mehua, tämä on todellinen vitamiini cocktail, se koostuu: vitamiineja B, H, PP, C. Lisäksi mineraalisuoloja: rautaa, fosforia ja magnesiumia. Raskauden aikana se on erityisen hyödyllinen, koska se toimii erinomaisesti monien sairauksien ehkäisemiseksi ja korvaa joitakin lääkkeitä.

• Se on diureettinen vaikutus, ja se edistää raskauden aikana pahenevien patologisten sairauksien palautumista. Karpalla on antipyreettisiä, antibakteerisia ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia.
• Juoma on tehokas hoidettaessa päänsärkyä, kariesia, periodontiittiä, toksisuutta, ummetusta, vilustumista ja reumaa. Karpalot parantavat kapillaarien elastisuutta ja stimuloivat aivojen toimintaa.
• Karpalomehun säännöllinen käyttö lisää immuunijärjestelmää, rikastaa elimistöä vitamiineilla, poistaa pahoinvoinnin ja turvotuksen. Se auttaa vähentämään korkeaa kehon lämpötilaa ilman sivuvaikutuksia vauvan keholle.

Karpalo mehua voidaan käyttää profylaktisena tai tonicina kehon yleisen tilan parantamiseksi. Monet synnytyslääkärit ja gynekologit suosittelevat voimakkaasti 1-1,5 litran karpalomehuja päivittäin. Mutta ei myöskään ole suositeltavaa korvata karpaloita. Se sisältää suuren määrän C-vitamiinia. Varhaisessa raskaudessa suuret määrät askorbiinihappoa ovat naisille vaarallisia. Mutta oikealla annoksella se pitää kohtu hyvänä ja estää keskenmenon uhkan.

Greippimehu

Raskauden aikana greippimehu on erittäin hyödyllinen ja sisältää B-, C-, K-, PP-, beeta-karoteenipitoisuuksia, pektiinejä, mineraalisuoloja ja sitruunahappoa sisältäviä vitamiineja. Sen koostumus ja maku, greippimehu on samanlainen kuin sitruuna. Hedelmillä on rauhoittavia ominaisuuksia, poistaa rytmihäiriöt, vähentää lämmön, vaimentaa janoa ja parantaa ruokahalua. Karkea maku johtuu glykosidien naringiinin läsnäolosta, joka suojaa kehoa hepatiitti C -virusta vastaan.

• Se puhdistaa kehon ja vahvistaa immuunijärjestelmää, mikä on erittäin hyödyllistä odotettavissa olevalle äidille, koska hän ei voi olla sairas. Juoman säännöllinen kulutus poistaa myrkkyjä ja ylimääräistä nestettä elimistöstä, poistaa turvotuksen.
• Greippi alentaa verensokeria ja kolesterolitasoa, sisältää luonnollisia antioksidantteja. Jos raskaana oleva nainen kärsii korkeasta verenpaineesta, hän nopeasti ja turvallisesti laskee sen, auttaa torjumaan masennusta ja unettomuutta.
• Juoma auttaa parantamaan kipujen lisääntynyttä herkkyyttä, joka usein tapahtuu raskauden aikana. Hedelmämehu lievittää närästystä ja varhaisia ​​merkkejä toksisista vaikutuksista, auttaa ummetusta.
• Greippimehu on vähiten allerginen sitrushedelmäjuoma. Se on kontraindisoitu käytettäväksi naisilla, joilla on vatsakipu, krooninen munuaissairaus, kystiitti ja maksavaurio.
• Se on kontraindikoitu juomaan lääkkeitä käytettäessä, sillä greippi voi neutraloida vaikutuksensa. Greippi lisää vatsahapon happamuutta, joten sitä ei voi juoda tyhjällä mahalla. Juoma on luonnollinen masennuslääke, joka on välttämätön raskaana oleville naisille.

Ananasmehu

Ananasmehu raskauden aikana on eksoottinen vitamiinijuoma. Ananas sisältää vitamiineja B, C, magnesium, natrium, fosfori, kalium ja kalsium. Hedelmällä on myönteinen vaikutus raskaana olevan naisen immuunijärjestelmään ja hermostoon, suojaa soluja ja estää niiden tuhoutumisen. Ananas on erinomainen diureetti, joka poistaa ylimääräisen nesteen kehosta ja poistaa nukutuksen.

• Ananasmehu parantaa mielialaa, lisää huomiota ja lisää tehokkuutta. Juoma on käyttökelpoinen tromboflebiteille ja tehokkaasti laimentaa verta. Sen säännöllinen käyttö pitää ihon nuorekkaan ja neutraloi haitalliset bakteerit suolistossa, mikä voi olla vaarallista tulevan äidin keholle.
• Ananaksen mehu on vasta-aiheista juoda, jos allergisia reaktioita sitrushedelmiä. Juomaa ei suositella raskauden viimeisinä kuukausina, koska se voi aiheuttaa allergisia reaktioita syntymättömälle lapselle.
• Gynekologit eivät suosittele raskauden ensimmäisen raskauskolmanneksen ananasmehun käyttöä, sillä hedelmät voivat lisätä kohtuun sävy. Ihanteellinen jakso sen käytölle on toinen ja kolmannen kolmanneksen alku. Liiallisen juomisen vuoksi närästys voi ilmetä ja ruoansulatus voi heikentyä.
• Jos raskaana oleva nainen valmistautuu itsenäisesti, niin tämän vuoksi on välttämätöntä ottaa vain ananas kypsät hedelmät. Jättämättömillä hedelmillä on häpeälliset ominaisuudet. Säilyneitä ananas- ja purkitettua mehua ei suositella.

Selleri mehu

Selleri mehua raskauden aikana käytetään sekä lääketieteellisiin tarkoituksiin että kehon vahvistamiseen. Valmistusta varten voit käyttää sekä juuria että varret, jotka sisältävät ravinteita ja biologisesti aktiivisia aineita. Selleri sisältää monia vitamiineja ja mineraaleja: beetakaroteeni, vitamiinit B, C, E, PP, K, kalium, sinkki, kupari, rauta, mangaani, seleeni sekä hiilihydraatit, proteiinit, rasvat ja aminohapot. Kansanlääketieteessä selluliinimehua käytetään lääkkeinä ja profylaktisena aineena syöpään. Juomalla on parantavia ominaisuuksia ja auttaa eroon monista terveysongelmista.

• Raskauden aikana tuore selleri mehu parantaa ruokahalua ja ruoansulatusta. Ravitsevalla juomalla on diureetti ja laksatiivinen vaikutus, auttaa torjumaan ummetusta.
• Selleri on tehokas neuroosiin ja unihäiriöihin. Lasi mehua auttaa rauhoittamaan hermostoa, lieventämään jännitystä, parantamaan hyvinvointia, suorituskykyä ja liikuntaa. Selleri on runsaasti eteerisiä öljyjä ja ravitsevia kuituja, jotka toimivat paremmin kuin kaikki sedatiivit.
• Odottavat äidit tarvitsevat sitä vahvistamaan kapillaareja. Toni-juomaan sisältyvät aminohapot puhdistavat verta, kudosten nuorentavat, normalisoi aineenvaihduntaa.
• Selleri mehu pidetään tehokkain vahvistava aine. Käytettäessä sitä voidaan laimentaa kiehuvalla vedellä tai porkkana mehulla. Tämä parantaa makuominaisuuksia.

Selleri erityinen etu raskauden aikana on, että se sisältää orgaanista natriumia, joka liuottaa ja poistaa myrkkyjä kehosta. Natrium parantaa nivelten joustavuutta ja normalisoi kehon fysiologisia prosesseja: estää tromboosia, paksuntaa imusolmukkeita ja normalisoi sydän- ja verisuonijärjestelmän toimintaa.

Blackberry mehua

Omistaa tärkeimmät ravintoaineet. Berry sisältää yli 20% suositeltavista annoksista hyödyllisiä kuituja, jotka parantavat ruoansulatuskanavaa ja poistavat ummetusta. Blackberry sisältää 10% folaatin päivittäisestä annoksesta, mikä on erittäin tärkeää lasten kuljetuksessa. Aine estää sikiöiden patologioiden ja vikojen kehittymisen, vähentää keskenmyrkytysten riskiä. Blackberry-mehu on runsaasti C-vitamiinia, K: ta ja kaliumia. Juoma parantaa terveyttä, sävyjä, antaa energiaa ja voimakkuutta.

• Juotavaksi lasillinen karhunvatemehua päivittäin, odottava äiti edistää parempaa sikiön aivojen kehitystä. Blackberry on hyödyllinen vaikutus hermostoon, vähentää ahdistusta ja parantaa unen laatua.
• Jos alkoholijuomien alkoholipitoisuus on merkkejä yksittäisestä suvaitsemattomuudesta, on suositeltavaa luopua juomista. Muissa tapauksissa ruokavalion karhunvatukka-mehu ei vaikuta vain raskaana olevan naisen, vaan myös lapsen terveydentilaan.
• Kun raskaus on tarpeen paitsi hänelle, myös tuoreille karhunvatukkaille. Jos et voi syödä tuoretta, sitten sovi ja jäädytetty, joka voi ostaa missä tahansa supermarketissa. Nämä marjat pitävät suurimman osan ravintoaineista, jotka ovat välttämättömiä odottavan äidin kannalta.

Merenpäiden mehu

Se on agentti, joka on tehokas hoitamaan monia sairauksia ja terveysongelmia. Meren tyrni on runsaasti vitamiineja, mineraaleja, arvokkaita kasveja ja orgaanisia happoja ja muita vaikuttavia aineita. Merenpohjanmarjoilla on sitruunan maku. Koska marja sisältää luun, lasillinen mehua mahdollistaa sen, että voit nauttia merirosvuston mausta ja aromista.

• Merileväjuustoa pidetään monivitamiinisena juomana, jonka säännöllinen käyttö antaa naiselle kehon kaikki tarvittavat osat. Meren tyrni sisältää monia rasvoja ja arvokkaita tyydyttymättömiä rasvahappoja.
• Juoma sisältää vitamiineja B, E, C, PP, P, F. Se on runsaasti karoteenia, katekineja, rautaa, sinkkiä, booria, steroleja ja muita hivenaineita. 100 ml sisältää 52 kcal.
• Sisältää Ursulic Acidia, joka toimii lisämunuaishormona. Aineella on anti-inflammatoriset ja haavan paranemisominaisuudet. Se sisältää harvinaista meripihkahappoa, joka vähentää huumeiden haitallisia vaikutuksia. Aine on tarkoitettu ateroskleroottisten verisuonisairauksien ja maksasairauksien hoitoon.
• Merileväjuusto normalisoi ruoansulatusjärjestelmän ja aineenvaihduntaa. Se kompensoi vitamiinien puutetta ja sitä voidaan käyttää ihon sairauksien ulkoiseen käyttöön.

Cherry mehua

Kirsikkamehu raskauden aikana sisältää vaikuttavia aineita, jotka vahvistavat verisuonten seiniä ja estävät verenvuodon riskin. Juoma sisältää antioksidantteja, jotka neutraloivat vapaiden radikaalien vaikutusta. Kirsikka on runsaasti kumariinilla, jolla on diureetti-, rauhoittava ja antispasmodisia ominaisuuksia. Sen säännöllinen käyttö normalisoi veren hyytymistä ja estää tromboosia.

Tulevan äidin tulee käyttää kirsikkamehua varoen, koska jotkut ihmiset ovat allergisia reaktioita marjaan. Luonnonjuusto on vasta-aiheinen juomaan gastriitilla, keuhkosairauksilla, joilla on korkea happamuus ja peptinen haavauma. Cherry fresh on tehokas diabeteksen ehkäisyyn, mutta sitä ei voi käyttää diabeetikoilla.

• Kirsikkelimän säännöllinen kulutus lisää immuunijärjestelmän suojaavia ominaisuuksia. Anthocyanin, joka löytyy kypsistä kirsikkahedelmistä, rauhoittaa kivuliaita nivelten, taistelee tulehdusta ja kasvaimia raskauden aikana.
• Kirsikkapuohetta ylläpitää normaalia verensokeritasoa ja suojaa raskausdiabeteksen kehittymistä. Tauti voi kehittyä raskaana olevilla naisilla raskauden aikana ja 4 prosentissa naisista se syntyy synnytyksen jälkeen.
• Kypsä kirsikoiden mehu sisältää runsaasti vettä, joten se täydellisesti sammuttaa janoa, poistaa väsymyksen ja antaa energiaa odottaville äideille. Koska se on kyllästynyt kaliumilla, se auttaa säätelemään vesisuolaa ja verenpainetta. Kirsikka sisältää melatoniinia, joka taistelee unettomuutta raskauden aikana.
• Cherry sisältää C-vitamiinia, joka vahvistaa verisuonia, jotka kokevat kaksinkertaisen kuormituksen raskauden aikana, koska ne toimittavat äidin veren sikiölle. Sen sisältämät antioksidantit suojaavat syntymättömän lapsen hermosoluja ja vaikuttavat myönteisesti kaikkien elinten ja järjestelmien kehitykseen.

Ruusunmarja mehu

Tämä on kasviperäinen decoction, joka voidaan korvata useimmilla huumeilla. Ruusuke marjat sisältävät 50 kertaa enemmän C-vitamiinia kuin sitruuna. Ruusu kypsyy ajanjaksolla, kun ruumis altistuu vilustumille, eli myöhään syksyllä. Koska raskaana olevan naisen koskemattomuus heikkenee, ruusunmarjatuote on erinomainen ehkäisevä vilustuminen. Juoma vahvistaa naisten immuunijärjestelmää, vähentää veren kolesterolitasoja, parantaa maksan ja endokriinisen järjestelmän tilaa. Se poistaa haitalliset toksiinit kehosta ja suojaa allergeeneilta.

• Se on hapan maku, jonka avulla voit selviytyä toksisuuden oireista raskauden aikana. Marjat sisältävät monia hyödyllisiä aineita, joten on suositeltavaa leikata ja lisätä ne juomaan.
• Mutta luonnonvaraisen ruusun on mahdotonta kiehua, koska lämpö tuhoaa suurimman osan marjojen vitamiineista ja hyödyllisistä aineista. Valmistukseen on parasta käyttää kiehuvaa vettä, kaataa marjat ja vaatia 6-7 tuntia. Tuloksena oleva suolistusaine on suodatettava antennijuomista, koska ne voivat aiheuttaa kutinaa kurkussa.
• Rypälemehun lisäksi raskauden aikana kasvin marjoista saatu öljy on hyödyllinen. Sekä mehulla että öljyllä on tonic, regeneraatiota, tasapainotusta ja aineenvaihduntaominaisuuksia. Se auttaa kestämään raskautta ilman sivuvaikutuksia. Koska se on diureettinen vaikutus, ei ole suositeltavaa juoda naisille, joilla on virtsatiejärjestelmän ongelmia.
• Ruusun lonkatuoksu on kontraindisoitua käytettäväksi munuaissairauksien, häiriintyneen veren virtauksen, vatsan ja maksan vaurioiden yhteydessä. Alhainen ja korkea verenpaine on toinen vasta-aihe, joka koskee ruusunmarjan mehua.

Ennen kuin käytät kasviperäistä juomaa, on suositeltavaa ottaa yhteys lääkäriisi. Tämä johtuu siitä, että monet naiset vahvistavat kasvismehut aiheuttavat allergisia reaktioita ja pahenevat terveydentilaa.

Viburnum mehu

Tämä on ainutlaatuinen juoma, jolla on parantavia ominaisuuksia. Kalina poistaa tehokkaasti turvotuksen, gastriitin, ummetuksen, mahahaavan, kasvaimen, keuhkoastman ja muiden sairauksien. Marjoja käytetään gynekologisten sairauksien hoitoon: munasarjasyhteihin, rintasyöpään, fibroideihin ja muihin. Monet asiantuntijat väittävät, että vitamiinivalmisteen rasva-aineen käyttö on vasta-aiheista. Marjat lisäävät kohdun limakalvon toimintaa, mikä ei ole kovin hyvä raskauden aikana. Mutta synnytyksen aikana lasi viburnum mehua pehmentää kivuliaita supistuksia ja rentouttaa lihaksia, koska marja on antispasmodic ominaisuuksia.

Vasta-aiheet eivät koske viinivalmistetun mehun liiallista kulutusta. Laimennettu juoma ei ole sallittu vaan se on välttämätöntä. Lasi tuoretta viburnumia kerran pari päivää vahvistaa immuunijärjestelmää, palauttaa hemoglobiinipuutos, lievittää anemiaa ja auttaa toksemiaan. Kalinan juomaa raskauden aikana käytetään turvallisena tulehduskipulääkkeinä ja vitamiinireseptoreina. Kalina lievittää kimmoisuutta ja palauttaa äänihuulet kurkkukipuiden jälkeen. Juo Viburnum-juomaa on mahdollista vasta neuvoteltuaan lääkärin kanssa.

Sitruunamehu

Tämä sitrushedelmä on ainutlaatuisia ominaisuuksia, joilla on ehkäisevä vaikutus ja nopeuttaa aineenvaihduntaa. Sitruunan koostumus tuhoaa siittiöiden lisäksi myös ihmisen immuunikatoviruksen. Sitruunan nektarin korkea happamuus tosiasiallisesti tuhoaa siittiöt ja estää ei-toivotun raskauden. Yksi tonsenttinen sitruunamehu yhden minuutin ajan muuttaa kokonaan ejakulaatin ominaisuuksia, tekee siittiöistä inaktiivisen ja kiinteän. Sitruunamehua raskaudesta pidetään suosittuna menetelmänä. Halutun vaikutuksen aikaansaamiseksi suositellaan suutelua. Mutta älä unohda, että se voi vahingoittaa emättimen limakalvoa.

Sitkeiden ominaisuuksien lisäksi sitruuna on luonnollinen korjaus monille sairauksille. Hedelmät auttavat selviytymään karieksen ja närästyksen aikana raskauden aikana. Se vähentää hyperaktiivisuutta, lievittää ummetusta, poistaa pahoinvoinnin ja toksisuuden oireet. Sitrushedelmä on vasta-aiheinen maha-suolikanavan sairauksissa, koska se voi aiheuttaa monien sairauksien, myös gastriitin, pahenemista. Siksi ennen kuin käytät sitruunamehua, ota yhteys lääkäriisi.

• Sitruunamehulla on runsaasti C-vitamiinia, joka suojaa vilustumista vastaan ​​raskauden alkuvaiheessa. Koska raskauden aikana naisille ei ole suositeltavaa käyttää lääkkeitä, sitruuna on erinomainen profylaktinen.
• Juoma tuoreista sitruunoista on vasta-aiheista käyttää allergisesti sitrushedelmiin ja hedelmän yksilölliseen suvaitsemattomuuteen. Koska mahalaukun asema raskaana oleville naisille muuttuu jatkuvasti lisääntyvän kohdun takia, sitruunamehu ei ainoastaan ​​poista, vaan myös aiheuttaa närästystä.
• Raskauden aikana hammaskiilto on erityisen altis naisille, joten sitruunamehun käytön jälkeen on suositeltavaa huuhdella suu tai harjata hampaat. Joissakin tapauksissa, kurkkukipu, sitruunamehu lisää kipua ja aiheuttaa ärsytystä.

Lingonberry mehua

Herkullinen juoma, joka parantaa tulevan äidin terveyttä. Siinä on diureettisia ominaisuuksia ja tehokkaasti eliminoidaan turvotus, joka on erittäin tärkeä raskauden aikana. Lingonberry-juoma vahvistaa immuunijärjestelmää, kompensoi ruumiin vitamiinien ja hivenaineiden puutetta. Lingonberry sisältää karoteenia ja C-vitamiinia, on erinomainen antioksidantti ja poistaa myrkkyjä kehosta.

• Raskauden aikana puolukkamehu auttaa selviytymään raudan puutteesta anemiasta ja verenpaineesta. Juoma on tehokas matalassa hemoglobiinissa, sillä on rauhoittava ja tonic vaikutus. Lingonberry auttaa yskän ja vilustumisen hoitoon. Sitä voidaan käyttää hillitsemiseen ja kehon suojaavien ominaisuuksien parantamiseen.
• Lingonberry on anti-inflammatorinen, diureetti ja antimikrobinen toiminta. Se lievittää ummetusta, täydellisesti rauhoittaa ja sillä on hyödyllinen vaikutus hermostoon.
• Lingonberry marjat eivät aiheuta allergisia reaktioita ja auttavat selviytymään ihon ärsytyksistä. Mutta käytät sitä, sinun on muistettava annostuksesta. Liiallisen juomisen vuoksi lisääntynyt kohdun ääni on mahdollista, mikä voi johtaa keskenmenon tai ennenaikaisen syntymän. Pellavanviljely aiheuttaa ripulia ja aiheuttaa munuaisjännitystä.

Apple Porkkanamehu

Tämä on kaksinkertainen vitamiinikokki, jolla on ainutlaatuinen maku ja koostumus. Se lisää ruokahalua, parantaa ruoansulatuskanavan toimintaa, ruumiin imeytyy helposti. Tätä juomaa voi juoda raskauden aikana, tietenkin, jos vasta-aiheita ja allergisia reaktioita ei ole. Apple-porkkana mehu täydellisesti sävyttää, antaa vastuun iloa ja energiaa. Juoma ruokkii tulevaa äidin kehoa vitamiineilla, mineraaleilla ja hivenaineilla, mikä mahdollistaa hyvän terveyden ja mielialan ylläpitämisen raskauden aikana.

Mehut raskauden aikana vaikuttavat niiden alueeseen. Maukasta, terveellistä ja ravitsevaa juomaa voidaan valmistaa kaikista vihanneksista, hedelmistä ja kasveista. Mehujen tärkein etu on, että ne sisältävät vain luonnollisia ainesosia, mikä on erittäin tärkeä tulevalle äidille ja lapselle. Tuoretta puristettua tuoretta auttaa lopettamaan jano, ääni hyvin ja toimii turvallisena ennalta ehkäisynä monissa sairauksissa, jotka eivät ole toivottavia hoidettavaksi lääkkeillä. Lasi mehua - antaa vastuun elinvoimaa ja energiaa koko päivän, ja tämä on tärkein asia raskaana olevalle naiselle ja hänen syntymättömälle lapselleen.