Pomelo raskauden aikana

Vasta

Vastaus kysymykseen: Onko mahdollista tupakoida raskauden aikana, katso tässä artikkelissa.

Yodomariini raskauden aikana: ohjeet, arvostelut, hinta - tässä artikkelissa.

Käyttötavat

Tässä emme ole niin kiusallisia, koska hyllymme pomeloista tuli säännöllisesti niin vähän aikaa sitten. Tarjoamme kolme herkullista ja erittäin hyödyllistä reseptiä, joihin osallistuu tämä hedelmä.

Salaatti pomelolla ja männynpähkinöillä
Tarvitsemme: puoli pomeloa, 40 g pinjansiemeniä, 2 pienen vihreän kurkkua, salaatinlehteä, 1 makea salaatin sipuli, hieman valkoista pippuria. Kastike voi olla öljyä, harvoin harvoin kevyt majoneesi (raskaana oleville naisille ei ole helpompaa kuljettaa sitä).

Laita salaatin lehtiä levylle, pomelon viipaleita, kuoritaan kalvoista, hajotetaan hiutaleiksi ja levitetään salaatin lehtiin. Plate kurkku laittaa sinne myös.

Ohut puoli rengasta makeat sipulit on asetettu päälle, voit ripottele ne sitruunan mehu. Ripottele salaattia päälle paahdettuja pinjansiemeniä. Täytä kastikkeella, lisää valkopippuria. Herkullista!

Juhlava salaatti Pomelolla ja tiikerirotuilla
Sekoita pomelon viipaloidut viipaleet paahdettujen mäntyjen kanssa. Paista kuningas katkaravut 5 minuuttia, leikkaa ne ja lisää salaatti. Siitä tulee vihreät sipulit, minttu ja greippimehu.

Makuista, mustapippurista ja muskottipähkinöistä tulee kätevä, mutta käytämme vain pieniä määriä, koska mausteinen ja perehtynyt tuleva äiti on haitallista. Kaikki sekoita, tarjoile valmiita astioita pöydälle.

Pomelo - hyödyllisiä ominaisuuksia - ohjelma "Live is great!"

Turvaohjeet

Älä syö liikaa! 2-3 viipaletta - ja kerralla on kertaluonteinen maksimi, jota ei saa ylittää. Älä repeä kalvoja massasta, ne ovat erinomaisia ​​suoliston peristaltiikalle.

Pomelon liiallinen syöminen johtaa myös mahahappojen happamuuden lisääntymiseen eikä raskauden raskauden aikana (kuten monet uskovat) pahenevat, kuten usein tulehduksen.

Broom - vielä nuori suhteessa rakkautemme hänelle hedelmää. Se on epäilemättä hyödyllinen, ja kaikki arvostavat hänen makunsa.

Sisällytä ruokavaliosi tämä eksoottinen on suositeltavaa odottaville äideille, jotka huolehtivat oikeasta ravitsemuksesta, asianmukaisesta vitamiinien ja kivennäisaineiden saannista kehossa.

Lue tämä artikkeli siitä, miten kolmannen vaiheen työ jatkuu.

Se, että tällainen väärä tai harjoittelu taistelee, voit oppia tästä artikkelista.

Voiko pomelo olla raskaana?

Tulevien äitien organismi tarvitsee jatkuvasti vitamiinien saantia, jonka paras lähde on erilaiset hedelmät. Esimerkiksi erittäin tärkeä C-vitamiini löytyy runsaasti eksoottisista hedelmän pomeloista, joka on suurin sitrushedelmäperhe. Mutta raskauden aikana on tärkeää tietää, kuinka syödä pomeloa, niin että se tuo vain terveydellisiä etuja sekä äidille että vauvalle.

Pomelon etuja raskaana oleville naisille

Voiko raskaana pomelo? Tietenkin voitte, mutta sinun on kunnioitettava tiettyjä mittasuhteita. Jos syöt 300 grammaa pomeloa, hedelmät eivät aiheuta haittaa. Tämä on melko tarpeeksi hyötyä hedelmistä eikä aiheuta kielteisiä seurauksia.

Raskaana oleville naisille ei ole suositeltavaa sisällyttää tätä hedelmää päivittäiseen ruokavalioon. Sitä pitäisi syödä enintään kerran kuukaudessa.

Pomelo raskaana oleville naisille on seuraavia etuja:

• Parantaa immuniteetin suojaavaa toimintoa, joka tulee erinomaiseksi vaihtoehdoksi lääkkeille kylmän aikana.
• Se auttaa vähentämään paineita, jotka raskauden aikana pääsääntöisesti ovat hyppyjen ominaisuuksia.
• Edistää tehokkuutta, antaa enemmän voimaa.
• Erinomainen jano sammutus.
• Normalisoi maha-suolikanavan.
• Auttaa selviytymään masennuksesta ja stressistä.
• Tekee verisuonten joustavammaksi.

Jos raskaana olevat naiset kärsivät seuraavista neljästä kehon vikaantumisesta, pomelo on todellinen ihmelääke heille:

• vatsavaivat, usein ummetus, ruoansulatushäiriöt;
• hidas aineenvaihdunta;
• korkea paine;
• stressi, apatia, paniikkikohtaukset, masennus.

Kaikista eduista huolimatta pomelo viittaa sitrushedelmiin, mikä tarkoittaa, että se voi aiheuttaa allergioita. Sen vuoksi ei ole syytä rikkoa päivittäistä annosta, joka on määrätty nimenomaan raskaana oleville naisille.

Herkullisia reseptejä pomelon kanssa raskaana oleville naisille

Tarjoamme kaksi hyödyllistä reseptiä, kuten syövän pomeloa raskauden aikana, mikä rikastuttaa ja monipuolistaa odotettavissa olevien äitien ruokavaliota.

Maapähkinöiden ja pomeloiden salaatti

Valmistele astia seuraavasti:

1. Salaattia tulisi levittää levylle, ja kuutioihin leikattuja kuutioituja pomelo-viipaleita on asetettava päälle, kun kalvo poistetaan massasta.
2. Lisää hedelmään kaksi vihreää kurkkua, leikattu ohuiksi viipaleiksi ja makea sipuli, leikattu puoliksi renkaiksi.
3. 40 grammaa männynruokaa paista ilman kasviöljyä ja ripottele astia.

Salaattia voi sirotella sitruunamehulla ja kaudella kasvaa öljyllä.

Salaatti "Sea Exotic"

Viipaloituja pomelo-viipaleita tulee sekoittaa paahdettujen mäntyjen ja paahdettujen katkarapujen kanssa. Salaattiin lisätään hienonnettu vihreä sipuli, minttu. Kaikki ainesosat täyttävät greippimehua. Voit lisätä mausta ja makua salaatille, jos lisäät ripaus muskottipähkinää. Ei ole suositeltavaa lisätä mausteita, sillä raskaana olevat naiset eivät voi syödä paljon kuumaa ja pippuria.

Seuraavassa videossa löytyy uusi resepti salaattia varten pomelolla aamiaiseksi ja selkeästi kuinka puhdistaa hedelmät:

Vasta-aiheet pomelon käytöstä raskauden aikana

Tärkein vasta-aihe raskauden aikana tämän hedelmän käyttämiseen on veren sakeutuminen, joka johtaa tromboosiin, verenvirtauksen heikkenemiseen napanuorassa, kohdunsisäisessä kasvun hidastumisessa. Tosiasia on, että pomelo pystyy lisäämään estrogeenin tasoa kehossa ja siten sakeutumaan verestä.

Kun yksinkertainen raskaus, kun otetaan huomioon pomelon käyttö pieninä määrinä, tämä hedelmä ei aiheuta vaaraa raskaana olevalle naiselle ja sikiölle.

Myös pomelo, kuten muutkin sitrushedelmät, voi aiheuttaa allergisen reaktion. On parasta kysyä neuvoa lääkäriltä ja varmistaa, että pomelon käyttö ei aiheuta haittavaikutuksia.

Muita vasta-aiheita pomelon käytöstä raskauden aikana ovat:

• mahahaava ja pohjukaissuolihaava;
• koliitti;
• akuutti hepatiitti;
• tuotteen yksittäinen intoleranssi.

Jos pomeloa käytetään väärin, se voi aiheuttaa mahahapon happamuuden lisääntymistä (joka on erityisen vaarallinen haavan ja mahalaukun yhteydessä). Tämä vuorostaan ​​voi johtaa närästystä, joka sattuu jo raskaana oleville naisille. Lisäksi, vaikka ei havaittu citrusallergiaa ennen, liika hedelmä voi aiheuttaa ruumiin kutinaa ja ihon ihottumaa.

Kaikki äidit, jotka pitävät huolta ruokavaliostaan ​​ja terveydestään, tulisi sisällyttää ruokavalioon pomeloon, jos sen käyttöä ei ole vasta-aiheita. Tämä eksoottinen hedelmä on korvaamaton ravinteiden lähde, ja jos syöt oikein, se hyödyttää vain!

Mikä ei voi syödä raskaana

Valikko raskaana: miten se olisi

Mitä ei syödä ja juoda raskaana oleville naisille - mitkä elintarvikkeet ja juomat ovat parempia tuleville äideille syödä? Itse asiassa tiukkoja rajoituksia raskaana oleville naisille ei käytännössä ole. Voit syödä kaikkea, mutta kohtalaisia ​​tai pieniä määriä, jotkut ruoat. Aloitetaan siitä, että et voi syödä raskaana, tai ainakin sinun ei pitäisi käyttää sitä väärin ja mistä erityisistä syistä. Emme myöskään kerro niistä mahdollisista seurauksista, jotka johtuvat rajoitusten noudattamatta jättämisestä.

Luettelo siitä, mitä et voi syödä ja juoda raskaana

1. Maksa. Ei vain sivutuotteita, jotka ovat hyvin rasvaa, eli tuleva äiti voi helposti pahastua tästä herkkusta, koska se sisältää myös suurta A-vitamiinipitoisuutta, joka voi vaikuttaa sikiöön teratogeenisesti. Siksi on mahdotonta syödä maksaa raskaana oleville naisille erityisesti raskauden ensimmäisellä raskauskolmanneksella, jolloin vauvan elimiä muodostuu vain, ja odottavalla äidillä itsellään on ilmeisiä myrkyllisiä oireita, joita voi pahentaa maksakäytön vuoksi.
Tämä ei kuitenkaan ole tuote, jota raskaana olevat naiset eivät ehdottomasti voi syödä. Myöhemmin, toisella ja kolmannella kolmanneksella, maksan voi kuluttaa satunnaisesti, jos keho sietää sen hyvin.

2. Makkarat. On kaksi syytä, joiden vuoksi raskaana olevat naiset eivät saa syödä makkaraa, makkaraa ja makkaraa. Jos haluat muuttaa heidän mielensä syödä niitä, monet ovat tarpeeksi huolellisesti lukemaan pienen painatuksen tuotepakkauksessa ja selvittämään sen koostumuksen. Tämä on kaukana puhtaasta laadusta. Ja parhaimmillaankin, sianliha rasvojen kanssa naudanlihaa, runsas maustettu suolaa, värejä ja makuja tehdä siitä enemmän ruokahalu. Tällaisesta "lihan" eduista elimelle ei. Kyllä, ja suola, joka on täynnä makkaraa, se on haitallista odottavalle äidille. Koska ylimääräinen suola naisen nestettä pidetään kehossa. Ulkoisesti tämä ilmenee edeemänä. Verenpaine nousee, ja tämä on jo vaarallista. Jätetään makkara lomalle, salaatille.

3. Makeiset. He eivät voi syödä raskaana, koska suklaa, marmeladi, evästeet ja vastaavat herkut ovat nopeasti sulavia hiilihydraatteja. Kaikilla näillä tuotteilla on erittäin korkea kaloripitoisuus, mutta kyllästyttää kehoa, lievittää nälkää hyvin lyhyeksi ajaksi. Se tekee naisesta syömään makeisia uudestaan ​​ja uudestaan. Muuten sama pätee superkaloriseen hunajaan. Tietenkin se on hyödyllistä, mutta kirjaimellisesti puoli teelusikallista. Naisimme rakastavat hunajaa makeisissa, esimerkiksi baklava. Ja erittäin nopeasti raskauden raskauden vuoksi harrastukset makeisia. Samaan aikaan kaikki nämä kalorit on talletettu äidin kehoon, eikä niillä ole pienintäkään hyötyä syntymättömälle lapselle. Mutta raskaana oleva nainen on vaikeampaa kävellä, on takykardia, hengenahdistus, selkä- ja alaselän kipu. Ja synnytyksen jälkeen ylimääräisiä kiloja on erittäin vaikea osata.

4. Kevyesti suolatut tomaatit, kurkut jne. Kaikki tämä on suolaa, suuria määriä, joita olemme jo kirjoittaneet.

5. Alkoholi. Riittävät lääkärit sanovat aina, ettet voi juoda alkoholia milloin tahansa ja milloin tahansa. Harva tulevista äideistä on kuullut FAS - sikiöalkoholisyndroomaa sikiössä. Se tapahtuu useimmissa tapauksissa samanaikaisesti suuren määrän alkoholin kanssa. Lapsi voi paitsi esiintyä tällaisten äidin libataation epämuodostumien, myös henkisen hidastumisen, sekä tyypillisten kasvojen ilmenemismuodoissa geneettisen oireyhtymän mukaan. Sitä on mahdotonta parantaa FAS: llä, vain sen estämiseksi, että alkoholia ei juoda raskauden aikana.

Samaan aikaan äidin äidin pienien annosten käyttö on myös potentiaalisesti vaarallista sikiölle. Voi herättää ennenaikaista työvoimaa, istukan häiriöitä, vähän älykkyyttä lapsessa.

6. Teetä ja kahvia. Monet naiset pitävät näitä juomia mahdottomina kofeiinin vuoksi. Mutta todellisuudessa kaikki ei ole niin pelottavaa. Kahden kahvin kahvin sisältämän kofeiinin taso on ehdottoman turvallinen odottavalle äidille. Mutta 4 kupillista kahvia - jotka ovat jo vaarallisia. Raskaana ei voi olla niin paljon kahvia.

Jos nainen ottaa säännöllisesti niin paljon kofeiinia, lapsella saattaa esiintyä kohdunsisäistä kasvun hidastumista. Tällaiset lapset syntyvät heikosta ja alipainosta. Mutta ennenaikaiset työvoimat ja keskenmenot kofeiini ei aiheuta.

Teessä kofeiinia on myös suuria määriä, mutta teillä ei ole lainkaan vaikutusta kehoon, sillä ei ole virkistävää vaikutusta, koska se ei ole lähes imeydy tästä juomasta.

Muissa tuotteissa, kuten suklaassa, kofeiini sisältää pienen määrän. Mutta joillakin lääkkeillä paljon. Esimerkiksi päänsärkylääkkeessä "Citramon" on kofeiinia, jolla on suuri pitoisuus. Ei odoteta äitiä.

7. Makeat hiilihapotetut juomat. Heillä on korkea kalori ja nolla hyöty. Monissa säilöntäaineissa, aromit ja väriaineet koostumuksessa. Jos todella haluat hedelmämia, juo luonnollista mehua.

8. Narzan korkea mineralisaatio. Monet meistä pitävät kivennäisvettä hyödyttävänä elimistössä. Tämä on totta, mutta vain jos valitset sen oikein ja käytät sitä. Narzans eroavat paitsi makusta, myös niiden koostumuksesta. Jotkut niistä sisältävät runsaasti mineraaleja, suoloja, ja siksi niitä tulisi käyttää pieninä määrinä ja vain lääketieteellisistä syistä, yleensä saniteuroissa. Narzanin lämpötila vaikuttaa myös sen sulavuuteen.
Aivan kuin juoma, on parempi käyttää vettä, jolla on alhainen mineralisaatio. Enintään 3 grammaa litrassa (ilmoitetaan etiketissä). Vähän vettä ja närästystä auttavat.
Mutta suolainen narsissit, esimerkiksi Essentuki 17, voivat aiheuttaa verenpaineen ja turvotuksen lisääntymistä.

9. Kalat. Raskaana olevan naisen valikossa tulisi olla vähintään kala. Erityisen suuri, meri. Tosiasia on, että merivedet sisältävät elohopeaa. Ja mitä enemmän kala on painossa, eli sitä vanhempi, sitä enemmän se kerääntyy itsessään vaaralliseksi metalliksi. Siksi merikalojen kanssa sinun on oltava varovaisia ​​naisille, jotka suunnittelevat vauvaa, jo raskaana ja myös imettävät. Suosivat paremmin pieniä kaloja. Katkaravut, lohi ja vaalea tonnikala ovat edullisia. Tarve välttää hain lihaa ja kalamaria. Viikko voi syödä enintään 170 grammaa merikalaa. Paino ilmoitetaan tuoreena, ilman kalaa.

10. Lintu, naudanliha ja munat, joita ei ole riittävästi lämpökäsitelty Ne voivat sisältää vaarallisia loisia ja patogeenisiä bakteereja - salmonellaa. Suolistosairaudet ovat erittäin vaarallisia tuleville äideille. Heillä on myrkyllinen vaikutus sikiöön, johtavat äidin kehon kuivumiseen, laihtuminen, koska syntynyt lapsi kärsii.
Munat ei saa syödä raakana, ja ne on pestävä perusteellisesti ennen ruoanlaittoa, koska salmonellaa voi esiintyä kuorella. Sinun täytyy kiehua niin paljon, että keltuainen tulee tiheä. Se on kova keitetty. On välttämätöntä välttää kastikkeet, joissa raakanaiset lisätään tai joissa ei ole riittävästi lämpökäsittelyä, esimerkiksi hollantilaisia.
Naudanliha on keitettävä vähintään 70 asteen lämpötilassa, siipikarjanliha - vähintään 80 astetta.

11. Pehmeät juustot, valkoinen juusto. Niitä on vältettävä, koska ne saattavat tarttua vaaralliseen mikro-organismiin - Listeria. Listeriosis-oireita ovat pahoinvointi, oksentelu, ripuli. Infektio voi aiheuttaa sikiövaurioita ja keskenmenoa.

Tämä on ohjeellinen luettelo, jonka mukaan raskaana olevat naiset eivät saa syödä tai juoda. Se on luultavasti epätäydellinen. Mutta useimpien elintarvikkeiden ei tarvitse olla kokonaan pois ruokavaliosta. Esimerkiksi sitrushedelmiä. He eivät saa osallistua odotettavissa oleviin äiteihin, jotta vältetään allergiset reaktiot. Mutta kohtalaisen sallittu käyttää.

Suositeltava valikko raskaana oleville ja lääkäreiden neuvot

Tulevan äidin ruokavalion tulisi vaihdella - tämä on tärkein vaatimus. Loppujen lopuksi lapsen terveys riippuu ravinnon laadusta, siitä, kuinka täydellinen se sisältää, sisältää kaikki tarvittavat vitamiinit ja kivennäisaineet. Tietenkin on olemassa monimutkaisia ​​vitamiinilisäjä ruokaan, mutta on parempi saada vitamiineja luonnollisessa muodossaan. Tablettien muodossa on käytettävä foolihappoa, kaliumjodidia. Tarvittaessa rauta ja kalsium. Muista, että foolihapon puute aiheuttaa epämuodostumia sikiössä. Kalsiumin puute vahingoittaa äidin hampaita ja heikentää luuston muodostumista lapsessa. Jodin puute johtaa vauvan psyykkiseen hidastumiseen. Raudan puute - lapselle syntyneeseen anemiaan syntymän jälkeen, henkisen ja fyysisen kehityksen viivästyminen.

Vegaanit, jotka eivät kuluta lihaa tai maitotuotteita, tarvitsevat varmasti 400-400 IU: n lisäannoksen vuorokaudessa, B-12-vitamiinia 2 μg: n tilavuudessa päivässä. Lisäksi on tarpeen seurata ruokavaliosi kalorisisältöä. Sen ei pitäisi olla alhainen kalori.

Muuten, minkälainen kalorien saanti pitäisi tulevassa äidissä? On erilaisia ​​mielipiteitä. Yleisin on, että noin 200 kcal korkeampi kuin ei-raskaana oleva nainen. Itse asiassa kaikki riippuu alkuperäisestä painosta, onko ylimäärä tai puute. Lisäksi naisen, jolla on useita raskauksia, pitäisi syödä hieman enemmän kuin normi. Keskimääräinen painonnousu raskauden aikana normaalissa kehon massaindeksissä olevasta naisesta on 10-12 kg.

Ja nämä ovat tuotteita, jotka täytyy olla ruokavaliossa.

1. Kefir, ryazhenka, bifidok, maito. Samalla olisi kiinnitettävä erityistä huomiota fermentoituihin maitotuotteisiin. Maito ei ole joka aikuinen voi hallita hyvin. Monille se aiheuttaa lisääntynyttä kaasua ja ripulia. Ja useammin tämä sivuvaikutus havaitaan odotettavissa olevilla äideillä.

Kefir vaikuttaa myös ruoansulatuskanavaan varovasti. Varmista, että olet läsnä myös naisten ruokavaliossa ennalta ehkäisevänä ummetusta vastaan. Tätä varten on suositeltavaa juoda tuoreimmat hapan maitojuomat, tässä tapauksessa ne sisältävät mahdollisimman suuren määrän bakteereja suolen mikrofloorin normalisoimiseksi. Maitoa ja maitotuotteita päivässä on toivottavaa käyttää noin 500-600 grammaa.

Maitoa voi valmistaa itse puuroa - kaurapuuroa, hirssiä, riisiä jne.

2. Juusto ja juusto. Nämä eivät ole pelkästään erinomaisia ​​tuotteita kalsiumin puutteen estämiseen, samaan tapaan kuin maitotuotteita, mutta myös eläinproteiinilähteitä. Juustoa käytetään edullisesti rasvapitoisuudella 4-9%. 400 grammaa viikossa riittää. Juustot ovat välttämättä kovia. Jopa 100 grammaa viikossa.

3. Voi. Häneltä ei tule kieltäytyä. Lisää voita hyvin hyvin viljakasveissa, esimerkiksi tattari. Jopa 100-150 grammaa voita on sallittua viikossa.

4. Liha. Sen pitäisi olla vähärasvaisia ​​lajikkeita. Naudanliha tai siipikarjanliha. Muista kuitenkin huolellisesti keittää. Edullisesti keitetty tai paistettu. Liha ei ole vain korvaamaton proteiinin lähde vaan myös rauta, joka puuttuu useimmiten odotettavissa olevista äideistä. On suositeltavaa saada lihaa päivittäisessä ruokavaliossa. Noin 150 grammaa.

5. Viljat. Voit kypsentää puuroa keittämällä kattilassa, mikroaaltouunissa tai ostaa hiutaleita, jotka ovat riittäviä täyttämään vedellä tai maidolla. Rooli ei ole suuri. Mutta se tuo konkreettisia etuja. Vilja sisältää monia hyödyllisiä aineita keholle. Niillä on alhainen kalorisisältö ja siksi ne eivät johda nopeaan painonnousuun. Ja sitten valtava määrä kuitua, joka sisältää viljaa, säästää ummetuksesta.

6. Vihannekset. Se voidaan syödä raakana, saladina muodossa, maustettuna oliivi- tai kasviöljyllä. Suositeltu 400 grammaa päivässä.

7. Hedelmät. Noin 300 grammaa päivässä riittää. On toivottavaa, että se ei sitoudu sitrushedelmiin. Hedelmämehut ovat juomakelpoisia, koska ne sisältävät paljon sokeria, mutta kuitua ei ole.

Tässä on esimerkinomainen luettelo siitä, mitä voit syödä raskaana oleville naisille, ja mikä ei ole raskauden alkuvaiheessa ja myöhässä. Tuleva äiti pitäisi syödä murto-osa - usein, jopa 5-6 kertaa päivässä, mutta vähitellen. Tämä auttaa välttä- mään voimakkaita närästystä. Pitkällä aikavälillä ei ole röyhtäilyä, ja yleinen hyvinvointi on parempi, jos vatsassa ei ole paljon ruokaa heti.

Nesteen osalta hänen tulevan äitinsä on käytettävä vähintään 1,5 litraa päivässä. Ja jopa niille, joilla on turvotusta.

On mahdollista syödä pomeloa raskauden aikana

Pomelo on ainutlaatuinen hedelmä. Tämän jättiläisen koko sitrushedelmien maailmassa voi olla halkaisijaltaan 30 cm ja painaa jopa 10 kg. Sen muotoinen pomelo muistuttaa suurta päärynä Oletetaan, että tämä hedelmä on greippin lajike tai seurauksena useiden sitrushedelmien ylittämisestä. Pomelo ja greippi ovat todella sukulaisia, mutta niiden suhde on erilainen: greippi on rappeutunut pomelo.

Grapefruit-suosiolta huolimatta pomelolla on useita etuja verrattuna sen jälkeläisiin. Se on helppo puhdistaa, sillä on miellyttävä maku, ei maistu katkeraa, mutta pomelo ei ole niin mehukas.

Hyödyllisiä ominaisuuksia ja kausiluonteisuutta

Pomelo sisältää monia hyödyllisiä osia:

• vitamiinit A, C (vahvistavat immuunijärjestelmää, auttavat säilyttämään verisuonten seinämien elastisuuden);
• kalium (säätelee sydämen toimintaa);
• kalsium (vahvistaa luut);
• eteeriset öljyt (auttaa vastustamaan viruksia);
• limonoidi (pysäytä syöpäsolujen jakautuminen).

Pomelo sisältää aineita, jotka voivat rauhoittaa yskää. Hedelmien lehtiä käytetään edeeman, haavojen hoidossa. Pomelo auttaa torjumaan diabetesta, kuumetta. Sen aineet absorboivat sokeria kehossa, kamppailevat liialliseen painoon (säännöllisesti), auttavat selviytymään masennuksesta. Lisää mielialaa.

Kun se kypsyy ja miten se tallennetaan

Pomeloa kasvatetaan useissa maissa: Japanissa, Indonesiassa, Yhdysvalloissa, Intiassa ja Israelissa. Hyllyjen myymälöissä hedelmät näkyvät joulukuussa - tammikuussa, mutta eivät kiirehdy ostaa, koska tällainen pomelo kuiva. Kypsytyskausi hedelmän kotimaassa alkaa helmikuussa. Kun ostat, kiinnitä huomiota kuoriin (sen pitäisi olla sileä, kiiltävä, hieman pehmeä). Valoisa, rikas tuoksu "osoittaa" kypsälle hedelmälle.

Hankinnan jälkeen hedelmiä voidaan säilyttää enintään 1 kuukaudessa (jääkaapissa tai huoneenlämmössä). Puhdistettua pomeloa on syytä syödä 2 päivän kuluessa.

Pomelo raskauden aikana

Pomelo on erittäin hyödyllinen hedelmä tuleville äideille, koska se sisältää pektiiniä, beetakaroteenia ja foolihappoa. Myös muut pomelo-ominaisuudet ovat hyödyllisiä.

1. Odottavien äitien ruumiin heikkenee, viruksista on suuri riski. Pomelo (C-vitamiinipitoisuuden vuoksi) auttaa säilyttämään koskemattomuuden.
2. Suuri määrä kalsiumia pomelon koostumuksessa auttaa syntymän luuston luuston muodostumiseen.
3. Usein raskauden aikana tulevat äidit saavat ylipainoa, mikä vahingoittaa sekä äitiä että lapsia. Painonpudotukset puhuvat ruoansulatusongelmista, joita pomelo auttaa ratkaisemaan. Hedelmä sisältää proteiinien ja rasvojen hajoamiseen tarvittavia entsyymejä, aktivoi aineenvaihduntaprosesseja. Ylimääräinen paino menee pois, mahalaukussa ja suolistossa ei ole ongelmia (jos syöt 2-3 kerrosta pomeloa päivässä).
4. Tulevat äidit kokevat usein emotionaalisen ylikuormituksen, ja kehon hormonit pahentavat tilannetta. Pomelo on erinomainen masennuslääke. Yksi - kaksi viipaletta päivässä ja masennus katoaa.

Tätä hedelmää ei voida käyttää väärin. Pomelo-päiväannos raskaana oleville naisille on muutamia neilikkaita. Jos sitä käytetään liikaa, pomelo voi aiheuttaa ummetusta ja aiheuttaa munuaiskiviä. Hedelmien hylkääminen on allergia sitrushedelmien läsnäollessa.

Imetys imetyksen aikana

Pomelon kaikista eduista huolimatta lapsen elämisen ensimmäisten kolmen kuukauden aikana on parempi kieltää tämä sitrushedelmä. Se on turvallisempaa syödä tavallista kauden hedelmiä (omena, päärynä). Kun lapsi saavuttaa kolmen kuukauden iän, äiti voi yrittää mennä ruokavalion pomeloon. Sinun on aloitettava 0,5-1 viipaleella. Seuraa vauvan tilaa. Jos allergiaa ei tapahdu, hedelmää voi syödä (kohtuullisesti).

KÄYTTÄMÄTTÖMÄT JA HAITALLISET HEDELMÄT MAHDOLLISESSA

omenat

Mitkä ovat hyödyllisiä omenoita raskaaksi?

• Korkea rautapitoisuus, C-vitamiini ja jopa jodi (jos syöt sen yhdessä luiden kanssa).
• Kolesterolin normalisointi maksassa (kun sitä käytetään, Antonovka-lajikkeen 2-3 omenat päivässä).
• Erinomainen laksatiivinen (kun käytetään hieman keitettyjen omenien kanssa maitoa tai haudutettua hedelmää).
• Valkuaisaineiden ja rasvojen helpompi ruoansulatus (säännöllisesti omenoiden kulutuksessa).
• Käytä verisuonten haurauden, virtsateiden, gastriitin tapauksessa.
• Immuniteettiparannus
• päärynä

Miten päärynät ovat käyttökelpoisia raskauden aikana?

• http://www.colady.ru/wp-content/uploads/2013/07/frukty1.jpg Erinomainen työkalu virtsatietojärjestelmän ummetuksen ja sairauksien ehkäisyyn.
• Anti-inflammatoriset ominaisuudet.
• Parantaa koskemattomuutta.
• Erinomainen masennuslääke.
• Korkea kaliumionien pitoisuus, joka on hyödyllinen normaaleille sydämen toiminnoille ja solujen regeneroinnille.
• Kun otetaan huomioon suuri määrä rautaa, päärynä on hyödyllinen tulevalle äidille, jolla on nopea väsymys, huimaus, ruokahaluttomuus ja sydämen sydämentykytys.

Tietenkin vain kypsytetyt, mehukkaat hedelmät voivat omistaa nämä ominaisuudet. Kivestä, ei tiedetä, mistä päärynät tulevat, voi tulla arpajaisiksi.

Mitä pitäisi muistaa syödä päärynöitä?

• Puhdas päärynä on runsaasti kuitupitoisuutta. Se lisää suolen liikkuvuutta ja voi aiheuttaa lisääntynyttä kaasun muodostumista. Eli niitä ei pidä väärinkäyttää.
• Kun jalostaa päärynöitä kompoteiksi, hilloiksi ja muiksi ruokaluksi, tämä hedelmä ei enää voi "vahingoittaa" odottavaa äitiä.

luumu

Ovatko luumut käyttökelpoisia raskauden aikana?

• http://www.colady.ru/wp-content/uploads/2013/07/frukty2.jpg Lisääntynyt ruokahalu.
• Ummetuksen ehkäisy (6-7 yöllä ja suolet toimivat kuin kello).
• Auta munuaisten ja verenpaineen häiriöihin.
• Kehon ylimääräisen suolan ja veden poistaminen, koska kalium on korkea.
• Kolereteettinen toiminta.
• Radioaktiivisten aineiden poistaminen elimistöstä koostumuksen pektiiniaineiden ansiosta.

Hyödyllisimmät luumut raaka-aineena ja tyhjänä tyhjänä. Kun kiehuu kaikkien ravinteiden tuhoutuminen tapahtuu. Siksi kompostin valmistamiseksi on suositeltavaa kaataa luumuja kiehuvalla vedellä, mutta ei kiehua.

Mitä pitäisi muistaa, kun käytät luumuja?

• Käytettyjen luumujen määrä raskauden aikana olisi rajoitettava. Muussa tapauksessa, paitsi vahinkoa, kuten he sanovat, he eivät tuota mitään hyötyä.
• Luumut ovat vasta-aiheisia lihavuudessa ja diabeteksessa.
• Koska diureetti vaikuttaa, ei ole suositeltavaa valua ja reumaa.

Raskaana olevien naisten banaanit - onko mitään hyötyä?

Mikä on käyttö?

• http://www.colady.ru/wp-content/uploads/2013/07/frukty3.jpg Taistelu varhaisista ryppyistä.
• Korjaus stressille (täydellinen masennuslääke) ja unettomuus.
• Sydän- ja verisuonien hoito.
• Ihon elastisuuden ja sileyden säilyttäminen.
• Vaikutus serotoniinin tuotantoon (ilon hormoni).
• Paineen normalisointi.
• Auta aknen torjunnassa.

Kahden banaanin käyttö vuorokaudessa auttaa lievittämään hermostoa, täydentämään kaliumvajausta, normalisoimaan ruokahalua, vahvistamaan sydänlihaksen ja poistamaan turvotuksen. Lisäksi, jos syöt nämä hedelmät päivittäin, sinun ei tarvitse vähentää painetta lääkkeillä.

Mitä pitäisi muistaa banaanien käytön yhteydessä?

• Banaanit auttavat sakeutumaan verestä. Niinpä suonikohjujen, tromboflebiitin tai sydänkohtauksen tapauksessa niitä ei tule käyttää väärin.
• Banaanit ovat erittäin kaloreita sisältäviä hedelmiä. Jos olet ylipainoinen, on parempi luopua banaaneista muiden hedelmien hyväksi.
• Jättämättömiä banaaneja ei saa kuluttaa.

Pomelo raskauden aikana - hyvä

Mikä on käyttö?

• http://www.colady.ru/wp-content/uploads/2013/07/frukty4.jpg Erinomainen kylmähoito kalium / kalsiumin määrän vuoksi.
• Auttaa vahvistamaan sikiön luujärjestelmää ja aivojen kehitystä.
• Proteiinien / rasvojen hajoaminen ja metabolisen prosessin aktivaatio, mikä auttaa odottamaan äitiä poistamaan ylimääräisen painon ja ruoansulatuskanavan ongelmat.
• Välttämätön väline masennuksen torjunnassa - kolme viipaletta osaa palauttaa mielialan ja voiman.

Mitä sinun pitää muistaa?

• Koska tämä hedelmä ei ole peräisin kotimaisten hedelmien luettelosta, sinun on neuvoteltava lääkärin kanssa ennen sen käyttöä.
• Pomelo - sitrushedelmät. Mahdollinen allergisen reaktion vaara.

Korsu raskauden aikana

Mikä on käyttö?

• http://www.colady.ru/wp-content/uploads/2013/07/frukty5.jpg Kokoonpanossa on valtava määrä vitamiineja, joista jokainen on tärkeä sikiön kehitykselle.
• Lisääntynyt vilustuminen ja virustaudit.
• Hermoston ja sydänlihaksen vahvistaminen.
• Taistelu turvotuksella, ylimääräisen nesteen poistaminen.
• Jodin puutteen estäminen.
• Kasiin ravintoarvo on suurempi kuin omenien ja viikunoiden ravinnollinen arvo.

Mitä sinun pitää muistaa?

• Raskauden aikana voit käyttää vain karmivalmisteita.
• Oranssi kaki on tunnettu korkeasta allergiasta. Laukut syödä sitä ei pitäisi olla.
• Persimmoni sisältää paljon glukoosia ja kaloreita. Ylipainolla sen käyttö on rajoitettava.
• Sitä ei myöskään suositella diabetekselle.
• Ja tulevaisuuden äiti on erityisen tärkeä - kaki vaikuttaa ummetukseen.

Granaattiomenan edut raskauden aikana

Mikä on käyttö?

• http://www.colady.ru/wp-content/uploads/2013/07/frukty6.jpg Ruoansulatuskanavan stimulaatio.
• Patogeenisten mikro-organismien neutralisaatio.
• Hyödyllinen vaikutus verenkiertojärjestelmään.
• Lisääntymiselinten vahvistaminen.
• Vähentää synnytyksen kipua.

Granaattiomenojen sivuvaikutuksiin kuuluu yksi neuvo - käytä niitä maltillisesti ja sitten ne eivät tuota haittaa.

Vadelma raskauden aikana: hyvä vai huono?

Mikä on käyttö?

• http://www.colady.ru/wp-content/uploads/2013/07/frukty7.jpg Vadelmien positiivisten ominaisuuksien ansiosta sen käyttö on erinomainen ennaltaehkäisy useimmille sairauksille, mukaan lukien tulehdusprosessit, aineenvaihduntahäiriöt, hypertensio ja ruoansulatuskanavan sairaudet.
• Vadelma lievittää pahoinvointia ja kouristuksia.
• Se auttaa lisäämään imetystä synnytyksen jälkeen ja kuukautiskierron muodostumisen.
• Vähentää synnytyksen jälkeistä kipua.
• Estää ummetusta raskauden aikana.
• Sisältää foolihappoa, joka on välttämätön hedelmälle.
• Edistää sikiön solujen kehittymistä, mikä luonnollisesti on äärimmäisen tärkeää elintensa asettamisen aikana.
• Erinomainen työkalu myöhään myrkyllisille ja kylmille tulevalle äidille.

Mitä sinun pitää muistaa?

• Vadelmat - hyvin allergiset marjat. Odottamatta, että vauva räjähtää koko levyineen, peitetty sokerilla ja kastikkeella, ei ole sen arvoista.
• Vadelma (kuten viburnum), jota käytetään normaalia enemmän, voi aiheuttaa kohdun supistumista. Tämä pätee erityisesti karmiininlehtiin, joita monet ihmiset haluavat valmistaa teetä - ne vaikuttavat kohdun supistumiseen.
• Myös tämä marja vähentää veren hyytymistä, joka luonnollisesti ei ole toivottavaa verenvuodosta. Toisin sanoen olla mukana vadelmassa ennen syntymää ei ole sen arvoista.

Meloni raskauden aikana - mikä on hyödyllistä?

Mikä on käyttö?

• http://www.colady.ru/wp-content/uploads/2013/07/frukty8.jpg Täydellinen vitamiinisarja sikiölle ja äidille, mukaan lukien foolihappo, mineraalisuolat, fosforin rauta, kuitu jne.
• Rauhoittavat ominaisuudet (edistää happamuuden hormonien tuotantoa).
• Hemoglobiini lisääntyy.
• Ummetus ja peristaltiikan stimulaatio.
• Hemorrhoidien ehkäisy.
• Vähentynyt turvotus.
• Matala kalori.

Mitä sinun pitää muistaa?

• Meloni sisältää paljon sokeria.
• Meloni - hedelmä allerginen.
• Meloni (etenkin kaukaa) on vaarallista sen korkealle nitraattipitoisuudelle.
• Haitallisten vaikutusten välttämiseksi melonia on syytä syödä pieninä määrinä, vain kauden aikana, vain kaksi tuntia runsas aterian jälkeen ja erotettu muista tuotteista.
• Melonia ei voida yhdistää kylmään veteen ja maitotuotteisiin.
• Raskauden aikana melonia sallitaan korkeintaan kaksi lobelia päivässä.

Persikat raskaana oleville naisille

Mikä on käyttö?

• http://www.colady.ru/wp-content/uploads/2013/07/frukty9.jpg Peach helpottaa myrkyllisiä iskuja.
• Koostumus persikan - varasto varasto vitamiinien aikana raskauden aikana.
• Tämä hedelmä auttaa parantamaan maksan toimintaa ja sulatetaan nopeasti.
• Vähentää ja estää turvotusta.
• Vahvistaa luita ja hiuksia.
• Sisältää foolihappoa, joka tarvitaan tulevaa vauvaa varten.
• Auttaa ummetusta, poistaa närästys ja puhdistaa.

Mitä sinun pitää muistaa?

• Persikka on korkea allergeenisuus (2-3 kpl päivässä riittää).
• Persikoita ei suositella siitepölyallergioille, diabetekselle, endokrinologisille sairauksille ja maksavaivoille.

Vesimeloni raskauden aikana: hyvä vai huono?

Mikä on käyttö?

• http://www.colady.ru/wp-content/uploads/2013/07/frukty10.jpg Öljyn poisto (diureetti, ylimääräisen nesteen poisto).
• Detoksifikaatio ja toksiinit.
• Parantunut aineenvaihdunta ja ummetuksen ehkäisy.
• Apua raudan puutteesta.
• Tarvittavien ravintoaineiden enimmäispitoisuus vauvoille.

Mitä sinun pitää muistaa?
Tästä marjasta jokaiselle on suurta hyötyä. Ja niin raskauden aikana - vielä enemmän. Mutta vesimelonin vaikutus on todella positiivinen, muista:

• Vesimeloni on vaarallinen paksusuolitulehdukselle, virtsan ulosvirtauksille, munuaiskiville ja vatsavaivoille.
• Vesimeloni, joka on tyydyttynyt nitraattien kanssa, on kaksin verroin vaarallinen raskauden aikana ja jopa kategorisesti kielletty.
• Ennen elokuun loppua tätä marjaa ei voi ostaa.
• Määrittämään nitraatti vesimeloni voi seuraavilla perusteilla: vaimennettu (kuten tyhjennetyn pallo) ääni, kun hyväksi, pehmeää (ei ratista) kun pakattu, epätasaisuus väriä poikkileikkauksen ihanteellinen sileä leikkaus, keltainen ja kova raitoja.
• Toinen testausmenetelmä: heittää vesimeloni massan vesipulloon. Värjättyä vettä ainakin vaaleanpunaisella värillä, vedä vesimeloni turvallisesti ämpäriin.
• Yli kaksi kappaletta tätä marjaa (päivässä) raskauden aikana on kielletty.
• Yhdessä mustan leivän kanssa vesimeloni voi aiheuttaa ruoansulatuskanavan sairauksien pahenemista.

Kuivatut hedelmät raskauden aikana - mikä on hyödyllistä?

Keitetty suklaassa, vain liottaa, sekoitettu pähkinöitä - kuivatut hedelmät ovat hyödyllisiä missä tahansa muodossa. He auttavat...

• http://www.colady.ru/wp-content/uploads/2013/07/frukty11.jpg Ruoansulatuskanavassa.
• Ummetuksella.
• Taipumuksena tromboosiin ja rytmihäiriöihin.
• Kylmässä ja diureettisena.
• Päivämäärät ja viikunat ovat hyödyllisiä raskauden aikana.

Grapefruit raskaana oleville naisille - mikä on hyötyä?

http://www.colady.ru/wp-content/uploads/2013/07/frukty12.jpg Lähes täydellinen raskauden aikana hedelmiä. Varoitukset koskevat vain yksilöllistä intoleranssia ja kohtuullista käyttöä. Loppu - kiinteä etu äidille ja tuleville muruille. Riittää syömään puolet hedelmistä aamulla ja illalla (mieluiten tyhjälle vatsalle).
Mikä on käyttö?

• Hermostuneisuuden / masennuksen lievittäminen (valtavat magnesiumomäärät).
• Vähennetään keskenmenon riskiä.
• Ummetuksen ehkäisy.
• Toksisten oireiden lievittäminen.

Haitalliset hedelmät raskaana oleville naisille: mitä hedelmiä ei suositella syödä raskauden aikana

Viinirypäleet - on mahdollista syödä rypäleitä raskauden aikana?

• http://www.colady.ru/wp-content/uploads/2013/07/frukty13.jpg Edistää painonnousua. Ja enimmäkseen vauva.
• Myöhempiin aikoihin se on kielletty, koska omaisuus - edistää sikiön kasvua.
• Se aiheuttaa fermentaatiota suolistossa ja lisääntynyt kaasun muodostuminen.
• Lisää ruumiinlämpöä.
• Lisää kohtuutonta työhön liittyvää vaaraa kohtuun kohdistuvan suolenpaineen vuoksi.

Eksoottisia hedelmiä

http://www.colady.ru/wp-content/uploads/2013/07/frukty14.jpg Kaikki "eksoottiset" raskauden aikana olisi suljettava pois. Et voi arvata, miten keho reagoi sikiön tiettyihin ominaisuuksiin. Puhumattakaan niiden allergeenisuudesta ja monimutkaisesta ruoansulatuksesta. Kirkkaat ulkomaiset mandariinit ovat erityisen vaarallisia.

Mansikat raskauden aikana ovat haitallisia?

• http://www.colady.ru/wp-content/uploads/2013/07/frukty15.jpg Erittäin korkea allergeenisuus.
• Diateettiriskin tulevaisuuden vauva.
• Marja raskauden aikana on ehdottomasti kielletty, jos perinnöllinen taipumus aiheuttaa allergioita perheessä.
• Mansikat kasvavat myös kohtuun ja voivat aiheuttaa keskenmenon.
• Mansikan oksaalihappo pystyy karkottamaan kalsiumia kehosta.

No, jos todella haluat mansikoita niin peloissaan, että siedä minkäänlaista voimaa, muista, että pitäisi käyttää vain Berry kauden kypsyytensä, hyvin pieniä määriä, ja vain jos todistetusti vuodetta (eli ilman kemikaaleja). Olisi vasta tukevan päivällisen (5-6 hedelmät) ja yhdistettynä maitotuotteita.

Ananas - miksi et syö ananasta raskauden aikana?

Äärimmäisen vaarallinen hedelmä, kun kuljetat lapsia. Vahva vasta-aihe, kun kyseessä on keskenmeno-uhka, kohdun ääni, alle 13 viikkoa.

Onko papaija haitallista raskaana oleville naisille?

http://www.colady.ru/wp-content/uploads/2013/07/frukty17.jpg Tämä hedelmä aiheuttaa myös kohtuun supistumisen. On parempi luopua siitä, vaikka olisit täysin terve.

Kun valitset hedelmää tuleville äidinruoille, muistan tärkein asia: hedelmät (98%), jotka tuodaan maahan ulkomailta, ovat tyydyttyneitä torjunta-aineilla. Torjunta-aineet aiheuttavat paljon sairauksia, hormonaalisia häiriöitä, jopa onkologiaa. Älä vaaranna vauvaa - valitse vain todistetut, turvalliset hedelmät. On toivottavaa, oma, maaseutu ja metsä.

Hedelmäparatiisi raskaana oleville naisille

Suuri merkitys tuleville äideille on oikea ravitsemus. Siksi on tärkeää kiinnittää huomiota ruoan saannin laatuun ja määrään. Uuden vuoden juhlapäivinä on vaikea jäljittää ruokavaliota, sillä pöydällä on niin paljon makeaa, rasvaa ja mausteista. Lisäksi talvikausi rajoittaa meitä hedelmien käytössä. Ja niillä on olennainen rooli raskaana olevien naisten ruokavaliossa. Ensinnäkin se on vitamiinien ja ravintoaineiden lähde. Toiseksi ne vahvistavat immuunijärjestelmää, auttaen kehoa selviytymään virustaudista.

Siksi on erittäin tärkeää syödä omenat, aprikoosit, luumut, viinirypäleet - ne hedelmät, joita kasvatetaan alueella. Ja eksoottisten hedelmien osalta? Kumpi näistä hedelmistä voi tulla raskaaksi? Ja mikä ei ole sen arvoista? Selvitä se nyt!

avokado

Avokadot ovat runsaasti monityydyttymättömiä rasvoja, jotka edistävät aivojen kehittymistä sikiössä sekä kasvaimen istukan ja eräiden muiden kudosten kasvua (näköelimet, hermosto ja rasvaiset kudokset). Tämä ihana vihreä hedelmä sisältää myös erittäin tärkeän foolihapon, joka on niin tärkeä tulevalle äidille. Raskauden aikana jokaisen naisen tulisi pyrkiä lisäämään foolihapon saantia 400-800 mg: aan päivässä. Tämä on erinomainen estäminen painonnoususta ja hermoston puutteista vastasyntyneillä. Avokadot ovat runsaasti kaliumia, antioksidantteja ja ravintokuitua. Avokadot eivät löytäneet potentiaalisesti vaarallisia aineita, jotka aiheuttaisivat komplikaatioita raskauden aikana. Voit syödä tätä tuotetta halutessasi.

Tätä hedelmää ei suositella naisille, joiden raskauskausi ei ylitä 13 viikkoa. Naiset, jotka uhkaavat uhattua aborttia, pitäisi myös poistaa ananakset ruokavaliostaan, kunnes he synnyttävät. Kaikki muut voivat hemmotella itseään ananasmehun kanssa.

Banaanit ovat erinomainen korjaava pahoinvointi. Loppujen lopuksi heillä on erittäin heikko haju, ja maku on tuore ja miellyttävä. Lisäksi banaani on melkein aina mahdollista syödä, jos sinun on täytettävä nälkäsi. Banaanit tukevat raskaana olevan naisen sisäelimiä hyvässä kunnossa, auttavat kuljettamaan hedelmiä. On myös tärkeää, että ne ovat runsaasti kuituja ja kaliumia, joten ne auttavat selviytymään ummetuksesta. Kun syöt yhden banaanin tyhjään mahaan, pääset eroon tästä ongelmasta.

Granaattiomena ja sen mehu kyllästyvät elimistöön hyödyllisten vitamiinien kanssa, parantaa sydämen toimintaa, lisää rautapitoisuutta veressä ja siten hemoglobiinin tuotantoa, mikä palauttaa hematopoieettisen järjestelmän normaalin toiminnan. Toxicosis-taistelu on toinen granaattiomenetelmän hyödyllinen ominaisuus. Se poistaa ylimääräisen kosteuden kehosta ja lievittää pahoinvointia. Koska granaattiomena sisältää runsaasti C-vitamiinia, sitä pitäisi syödä kylmien jaksojen aikana. Ennen synnytystä granaattiominaisuuksien ominaisuudet ovat erityisen tärkeitä veren hyytymisen lisäämiseksi, syntymän lihasten vahvistamiseksi ja oksitosiinin tuotannon lisäämiseksi.

Lihat raskauden aikana ovat yksinkertaisesti välttämättömiä. Se voi ratkaista raskaana olevan naisen tärkeimmät ongelmat - ruoansulatuskanavan häiriöt ja synnytyksen synnytykset. Kaikki tämä johtuu siitä, että viikunat sisältävät ruokavaliota, edullisia vaikutuksia ruoansulatuskanavaan. Älä pelkää käyttää tuotetta, niin raakana kuin kuivana. Muista kuitenkin, että kuivatut viikunat sisältävät runsaasti sokeria, joten jos painot nopeasti, syö hedelmää kypsymättöminä.

karambolat

Vähentää veren kolesterolia. Hedelmä on runsaasti C-vitamiinia, suojaa hyvin infektioita vastaan. Sitä ei voida yhdistää lääkityksen kanssa - Carambola estää niiden hävittämisen ja yliannostus voi ilmetä. Carambola on kontraindisoitu munuaisten ja vatsavaivojen sairauksiin, koska se sisältää paljon oksaalihappoa.

Koska kasvien hedelmät sisältävät foolihappoa, mango on hyödyllinen raskaana oleville naisille. Koska tämä aine vähentää huomattavasti lapsen synnynnäisten epämuodostumien riskiä. Lisäksi kalium ja seleeni, jotka ovat myös läsnä mangohedelmissä, ovat hyödyllisiä vaikutuksia ihmisen sydän- ja verisuonijärjestelmään ja auttavat myös munuaisten toimintaa. Lisäksi mangolla on melko suuri määrä erilaisia ​​mineraaleja, kuten jodia, sinkkiä, rautaa, magnesiumia ja kalsiumia.

Sen massa sisältää sekä arvokkaita kasviproteiineja että hiilihydraatteja, jotka antavat energiaa ja kuitua, mikä auttaa poistamaan jätteitä ja haitallisia aineita kehosta. Koska nämä hedelmät sisältävät suurta kalsiumia, rauta- ja passionhedelmiä suositellaan tulevan tulevan äidin ruokavalioon. Lisäksi nämä hedelmät ovat hyödyllisiä matalassa verenpaineessa, mikä ei ole harvinaista raskauden aikana.

Pomelo raskaana oleville naisille on myös hyödyllinen, koska se taistelee yhdeksi tämän vuoden elämän tärkeimmistä ongelmista - nopea painonnousu, joka vahingoittaa äitien ja sikiöiden terveyttä. Liiallinen paino merkitsee aineenvaihdunnan ongelmaa. Erityisten entsyymien ansiosta pomelo hajottaa proteiinit ja rasvat ja aktivoi aineenvaihdunnan prosessin. Siksi suolistossa ja mahassa ei ole ongelmia, eikä ylipainossa ole ongelmia.

Pomelo on yksi parhaimmista masennuslääkkeistä! Hän selviytyy masennuksesta. Usein on mahdollista huomata, kuinka raskaana oleva Densch tulee surulliseksi jonain päivänä, lakkaa elämästä. Luudatankki voi myös käsitellä tätä. Kaksi tai kolme viipaletta päivässä palauttaa ilon, voiman ja halu aktiivisesti liikkua.

Tämä guava-perheen hedelmä maistuu kuin ananas, mutta toisin kuin hirvenmuotoinen hedelmä, se on suositeltavaa kaikille raskaana oleville naisille. Feijoa-hedelmät ovat pitkänomainen, täynnä pehmeäksi hyytelömäiseksi massaksi syötäviä siemeniä. Hedelmät sisältävät pienen määrän rasvaa ja proteiinia ja paljon hiilihydraatteja. Feijoa on runsaasti C-vitamiinia ja sisältää myös pieniä määriä muita vitamiineja ja kivennäisaineita. Vaikka et ole kovin tyytyväinen feijoaan, raskauden aikana on järkevää lisätä yksi tai kaksi sikiötä viikoittaiseen ruokavaliosi. Epäilemättä tämä hyödyttää paitsi syntymättömääsi lapsiasi myös itseäsi. Naiset, jotka suunnittelevat vain raskautta tai yrittävät tulla raskaaksi, feijoa on myös erittäin hyödyllinen.