Onko syötävää silliä imettäessä

Jokainen hoitava nainen tarkkailee huolellisesti ruokavaliota ensimmäisten kuukausien aikana syntymän jälkeen. Päivittäiset imetysvalikot on vaihdettava ja ravitseva. Tuotteisiin ei kuitenkaan sisälly tuotteita.

Silli - ravitseva ja maukas kala, edullinen. Voiko hoitaa silliä äiti? Tietenkin se on syötävä, kuten muut kalat.

Kuinka hyödyllistä silakkaa imettäville äideille

• proteiinit;
• rasvat;
• kyllästetyt omega-3-rasvahapot;
• mineraalit (magnesium, seleeni, rauta, natrium, fosfori, kupari, jodi, kalium, koboltti, kalsium, mangaani);
• lesitiiniä;
• vitamiinit (PP, E, D, ryhmät B, A).

Kalan syöminen auttaa hoitotyöntekijää täydentämään ruumiin olennaisten mineraalien varantoja, lisäämään rintamaidon rasvapitoisuutta ja kylläisyyttä ja antamaan ruokinnan ilman haittaa terveydelle.

Silli on D-vitamiinin lähde, 100 g sisältää annosta, joka ylittää päivittäisen verokannan. Tämä vitamiini on välttämätöntä, jotta vauva kehon kehon kunnon kehittymisestä, joten äidinmaidossa pitäisi olla riittävästi sitä.

Essenttien rasvahappojen pitoisuus takaa sydämen ja verisuonten optimaalisen toiminnan, ehkäisee ateroskleroottisten plakkien muodostumista (poistaa "huonon" kolesterolin, lisää suuritiheyksisten lipoproteiinien pitoisuutta), normalisoi hiilihydraattien aineenvaihduntaa kehossa, parantaa ihon kuntoa ja pidentää nuorta.

Silli on rasvainen kala, mutta sen kaloripitoisuus ei ole korkea. Ryhmä B: n vitamiinipitoisuuden ansiosta hermoston toiminta stabiloituu, aivojen tehokkuus kasvaa. A-vitamiinin sisältö parantaa näkyvien elinten toimintaa, estää kaihien puhkeamisen.

Selenium on voimakkain antioksidantti, joka suojaa soluja ennenaikaiselta hajoamiselta ja mutaatiosta, mikä vähentää kasvainprosessien muodostumisen riskiä. Sillin jodipitoisuus auttaa täyttämään tämän jäljityselementin päivittäiset tarpeet ja varmistamaan kilpirauhan normaalin toiminnan.

Juominen 200-250 g silliä päivässä kattaa päivittäiset tarpeet imettävän äidin proteiineja, ja vähäkalorinen sisältö antaa sinun pitää kuvasi.

Miten syödä silakkaa hoitava äiti

Silliä lisätään vähitellen ruokavaliossa toisessa kuussa vauvan syntymän jälkeen. Aloita yhdestä kappaleesta katsomalla vauvan hyvinvointia. Jos esiintyy negatiivista reaktiota (suoliston häiriöt, ihottuma), on parempi tilapäisesti kieltää kalat ja yrittää uudelleen 2-3 kuukauden kuluttua, kun suolen ja immuunijärjestelmän lapsi kypsyy.

Jos vauva tuntuu hyvältä, osa kasvaa, mutta ei ole suositeltavaa käyttää väärin. Silli, kuten kaikki kalat, on tuote, jolla on lisääntynyt allergeenisuus, joka joissakin tapauksissa aiheuttaa vauvan negatiivisen reaktion. Annoksen suuruus päivässä, 200-250 vuotta.

Hoitava äiti voi syödä suolaista, keitettyä, höyrytettyä tai paistettua silliä. On parempi kieltää marinoitua silliä mausteiden ja etikan sisällöstä imetyksen aikana.

Ihanteellinen vaihtoehto on ostaa tuoretta tai tuoretta pakastettua silliä ja suolaa itsesi kotona käyttäen vain suolaa.

Miten valita silli

Jotta et vahingoittaisi itseäsi ja lapsia, sinun tarvitsee vain syödä korkealaatuista kalaa. Sillien tuoreuden kriteerit:

• joustava kosketus;
• ei ole "ruostuneita" plakkia, halkeamia, kynsiä;
• ahneet ovat tiheitä, tumman punaisia, ilman epämiellyttäviä hajuja;
• vaa'at häipyvät;
• ei ole mädäntyvää hajua.

Läpinäkyvät silmät, joilla on punertava sävy, osoittavat sillin terveiden rasvojen suuren määrän.

Silliä lukuun ottamatta

Silli ei kuulu hoitohenkilökunnan ruokavalioon, jos:

• vauvalla on negatiivisia reaktioita (lisääntynyt kaasun muodostuminen ja koliikki, ihon allergisten ihottumien ilmaantuminen);
• naisella on mahalaukun lisääntynyt happamuus, virtsarakon ja munuaisten sairaudet, maha-suolikanavan haavaumat, turvotus ilmestyy ja verenpaine nousee (näissä tapauksissa suolattu ja peitattu silli korvataan keitetyllä tai höyrytetyllä).

Onko mahdollista hoitaa äiti suolattu silli

"Onko hoitohenkilökunta mahdollista tehdä silliä suolaista" - luulet, että käsi on jo saavuttanut kalaa. Pöydälle keitettyjä perunoita, vihreitä, ja niin haluaa suolaista. Kun olen lähettänyt palan suuhun, ymmärrän, että kala sulaa suussa, mutta kun otetaan huomioon se, että en ole vielä selvittänyt, onko mahdollista imettää silliä, pidätän itseni niin, etten syö kaikkea.

Viimeisen raskauskuukauden aikana, koska turvotus ja suuri paino, suolaa oli tietoisesti hylättävä. Karapuzan ilmestymisen myötä kaikki nämä rajoitukset pitäisi teoriassa täyttää, mutta kaikki ei ole niin yksinkertaista. Vieraileva sairaanhoitaja vastasi kysymykseeni varovaisesti. Silliä imetyksen aikana ei tietenkään johdu HB: n kiellettyjen ja allergiasta valmistettujen tuotteiden luettelosta, mutta kolmen ensimmäisen kuukauden aikana sitä ei suositella. Selostamme, miksi.

Silliä imetyksen aikana

Kaikki, mitä äiti syö neljässä tunnissa, voi osittain löytyä hänen maidostaan, joka ruokkii vastasyntynyttä. Ensimmäisten kuukausien syntymän jälkeen äidillä ja lapsella on yhteinen mikrofloori, koska vauva syö samanlaista kuin äitinsä, mutta hän saa sen äidinmaidosta. On ymmärrettävä, että jotkut äidin käyttämäsi tuotteet voivat vahingoittaa murusia, mikä aiheuttaa koloomaa, mahalaukun turvotusta kaasusta ja jopa suoliston hajoamiseen tai diateesiin.

Lapsi tulee luonnollisesti levottomaksi ja raikas. Nämä "vaaralliset tuotteet" pediatriaan kuuluvat:

• Kaakao ja suklaa
• sitrushedelmien
• Mansikka, vadelma
• Säilykkeet, maissi jne.
• Lehmänmaito
• pulssi
• kala
• sienet
• hunaja
• kahvi

Mutta älä unohda, että kaikki on yksilöllistä. Jos poltat ulos, kaada se myös oranssin viipaleelta, niin on todennäköistä, että lapsellasi on vastaava reaktio. Mutta tilanteessa, jossa on kahvia GW: ssä, kaikki voi olla toisinpäin. Palatkaamme kysymykseemme siitä, voidaanko suolattu silli ruokkia imettävälle äidille.

Onko mahdollista, että hoitohenkilökunta silli suolaa, ymmärrämme edelleen. Kalat ovat yleensä yleisiä allergeeneja nykyaikaisissa lapsissa. Hieman suolattu sillalta valmistettu suolattu silli ei ole niin vaarallinen, koska olet huolellisesti valinnut kalat, ne ovat pesty hyvin ja todennäköisesti suolataan "hygieenisesti oikein". On parempi, ettet altista itsellesi ja pienelle riskille, ja ensimmäisten kuukausien aikana pidättäytyä hankkimasta silakkaa. Jos yksi sukulaisista yrittää sitä täysin sietämätöntä, ja jos heillä ei ole turhautumista, sinulla on varaa levittää kaviaaria tästä kaloista. Tämä vie sinut metsästämään ja jopa tarpeeksi pari voileipiä.

Miksi sinun pitäisi pidättäytyä kuluttamaan silliä imettäessä

• Kun silliä suolataan teollisuusmäärissä, analyysi osoittaa natriumbentsoaatin ja muiden säilöntäaineiden läsnäoloa niin, että sitä säilytetään pidempään muovisäiliössä.
• Suolattu silli sisältää enintään 14 g. Suola ja gramma suolaa sitoudutaan 100 ml: aan. vettä.
• Kalaa, joka on väärin varastoitu, kaikenlaisia ​​eläviä olentoja käynnistetään usein.
• Edellä mainittujen lisäksi kaikki hypertensio-potilaat sekä sairaat munuaiset ja kaikki, joilla on erilainen turvotus, suolattuja kaloja tulisi syödä hyvin, hyvin kohtalaisesti.

Sinulla on vielä kysymys siitä, onko hoitava äiti voinut suolata silliä, varsinkin ensimmäisinä päivinä syntymän jälkeen? Ei riskin arvoinen.

En halua päätyä niin surulliseen huomaan, joten muutama sana puolustukseksi. Uskomattoman hyödyllinen on itse kala, ja kaviaari on yleensä välttämättömien ja käyttökelpoisten Omega-happojen varasto, mutta ei kuitenkaan suolaisessa muodossa. Tämä antaa meille kielteisen vastauksen kysymykseen siitä, onko suolattu silli sairaassa äiti. Ensimmäisessä kuussa ei ole ja ei ja ei!

Kun silliä on mahdollista lisätä ruokavaliolla HB: llä

HB: n kolmannen kuukauden jälkeen alkaa lisätä kevyesti suolattua silliä ruokavaliolle ja tietenkin se on parempi kuin kotitekoinen suolaus. Jos ei ole halua sotkea, ostaa kaloja ei painosta, vaan pieni osa muovisäiliöön. Joten varmasti vältetään herkullinen kiusaus ja syö vain pari kappaletta, ei puolet kaloista.

Pari sormea ​​sormien valitsemisesta

Huomioi kolme pääindikaattoria: silmät, kimmoisuus.

1. Kidukset. Niiden on tarkoitus olla elastisia, tummanpunaisia ​​ja eivät haisi epäilyttäviä.
2. Silmät. Rasvaton silliin on yksinkertaisesti oltava puhtaat punasilmäiset silmät, mutta jos haluat valita silliä kaviaaria, sinun on etsittävä kaloja tylsällä silmällä. Emme kuitenkaan saa unohtaa, että kaviaari kala ei ole rasvainen, koska se on käyttänyt kaiken voimaa ja rasvaa lajin jatkumisesta.
3. 3. Korkealaatuiseen silakkaan on joustava runko, jossa ei ole limaa eikä plakin, leikkauksia ja halkeamia. Tarkista kaloista, että kimmoisuus voi olla kuin lihaa, jolla on tikku tai jopa sormi. Tarkastele tarkemmin sitä, että sillissä ei ole ruskeaa ruostetta, koska tämä osoittaa vääriä säilytysolosuhteita.

Toivon, että tämä artikkeli aiheesta voi tai ei voi olla silliä rintaruokinta vastasi kaikkiin kysymyksiisi. Älä unohda jakaa sitä sosiaalisissa verkostoissa muiden äitien kanssa.

Voiko hoitaa silliä äiti? Mitä kaloja voidaan imettää

Voiko hoitaa silliä äiti? Nyt ymmärrämme. Jos pyydät tulevaa äitiä silakasta, hän vastaa aivan oikein ja selkeästi kysymykseen. Kaikki naiset, joilla on lapsi sydämeensä, ovat hyvin tietoisia suolakalojen eduista ja haitoista, siitä, kuinka paljon ja milloin sitä voidaan käyttää, kuka on parempi pidättäytyä. Ei ole mikään salaisuus, että mitä lähempänä syntymäaikaa, sitä vähemmän syödään suosikki silliä. Sallittu kala ja silakka voidaan ruokkia hoitotyön äidille, jota kuvataan edelleen.

Imetyksen edut. Miksi sinun ei pidä luopua tästä, jotta saisit kaikki mahdolliset tuotteet ilman rajoituksia?

Monet modernit naiset eivät enää vaivaa imetystä ja haluavat ruokkia lapsi ensimmäisistä elämän päivistä vauvanruokaa ja kaavaa. Heillä ei ole rajoituksia ruokaan. Syö mitä haluat. Ne äidit, jotka päättävät imettää vauvoja, tuovat paljon enemmän hyötyä vauvalle. Mikä on käyttö?

Rintojen maito on ainutlaatuinen tuote. Jopa nykyaikaisen teknologian aikakaudella tutkijat eivät voineet tehdä mitään sellaista, joka olisi identtinen sen kanssa. Vain tämä tuote täyttää vauvojen tarpeet sataprosenttisesti. Lapselle yli 500 elintärkeää ainetta sisältyy luonnollisen maidon koostumukseen, ja monet niistä keinotekoisesti lisääntyvät ovat yksinkertaisesti epärealistisia.

Sen ominaisuudet ovat myös ainutlaatuisia. Pikkulapselle tällainen ravitsemus on erinomainen aivotoiminnan kehittyminen, hyvä ruoansulatus, voimakas immuunijärjestelmä, erilaisten sairauksien ehkäisy: lihavuus, diabetes, keuhkokuume, ruoansulatuskanavan häiriöt, allergiat ja monet muut. Mutta rintamaito on hyödyllinen vain, jos elintarvikkeissa noudatetaan tiettyjä sääntöjä.

Loppujen lopuksi saatat aiheuttaa haittaa pienelle lapselle. Äidin ja hänen vauvansa kehossa ruokinnan aikana yhdistetään tavallisella mikroflooralla. Hänen maidonsa kautta nuori äiti välittää kaiken, mitä hän kuluttaa ruoan kanssa. Jos nämä ovat hyödyllisiä ja "oikeita" tuotteita, niin vauva on onnellinen. Jos se oli ruokalistalta kieltoluettelosta, ongelmia ei voida välttää.

Mitä etsiä?

Usein kysytään, onko hoitava äiti voineet syödä silliä. Vastaus on myönteinen ja negatiivinen on yhtä totta. Ensinnäkin kunkin naisen ja hänen vauvansa on yksilöllinen, ja mitä reaktiota ei aina tiedetä. Toiseksi, se riippuu vauvan ikää, sitä vanhempi, sitä enemmän mahdollisuuksia ilman kaloille hemmottumattomuutta. Kolmanneksi sinun on aina neuvoteltava lääkärin kanssa, hän tietää paremmin, miten tehdä oikein.

allergeenit

Lääkärit eivät pakota ilmeisistä syistä istumaan kova ruokavalio, jossa ei ole mitään syötävää. Mutta sinun pitäisi aina muistaa tuotteista, joita ei joka tapauksessa syytä syödä ensimmäisten 3-4 kuukauden aikana imettäessä. Ne voivat aiheuttaa vauvoille ongelmia.

Vahvat allergeenit ovat sieniä, hunajaa, sitrushedelmiä, palkokasveja, lehmänmaitoa, vadelmia, mansikoita ja kalaa.

Kyllä, kala on yleinen ja melko voimakas allergeeni. Siksi ei kolmen ensimmäisen kuukauden aikana voi kuluttaa sitä. Tämä pätee erityisesti silliin. Se aiheuttaa ihottumaa, kutinaa, vatsavaivoja lapsella, mikä voi olla hyvin vaikea päästä eroon.

Milloin on silli? Miksi et pitäisi syödä?

Kun imetys on ylittänyt kuuden kuukauden merkin, voit yrittää ottaa käyttöön suolattu kala ruokavaliossa. Mutta vain yksi kappale! Tämän jälkeen on tarpeen seurata lapsen reaktio silliin. Jos kaikki on hyvä, ei ole mitään negatiivisia reaktioita, ja parin päivän kuluttua voit turvallisesti syödä pari kappaletta vielä. Mutta kaikki ei ole niin yksinkertaista. Tässä on toinen ongelma, koska suola on tärkein tuote, joka säilyttää vettä elimistössä. Ylimääräinen neste johtaa raajojen turvotukseen ja usein hormonaalisiin häiriöihin. Tämä ei ole hyväksyttävää ruokinnan aikana. On tärkeää seurata vesisuolaa.

Sillin edut

Voiko hoitaa silliä äiti? Tämä on epäselvä kysymys. Koska mitali on kaksi puolta ja jos on alamäkiä, niin on oltava pluses.

Silliin kohdistuva positiivinen vaikutus:

1. Erinomainen D-vitamiinin lähde, jota vauva tarvitsee luun kehittymiseen.
2. Jotkut kalorit. B-ryhmän vitamiinien ansiosta NS: n toiminta normalisoituu, aivojen tehokkuutta parannetaan ja A-vitamiinin läsnäolo vaikuttaa myönteisesti visioiden elimiin.
3. Sisältää oleellisia rasvahappoja, jotka takaavat alusten ja sydämen luotettavan toiminnan.
4. Poistaa "huonosta" kolesterolista, normalisoi hiilihydraattien vaihdon ihmiskehossa.
5. Sillin jodipitoisuus täydentää tällaisen hivenaineosan päivittäisiä tarpeita kuten seleeniä (antioksidantti, suojaa soluja mutaatioilta) ja varmistaa kilpirauhasen normaalin toiminnan.

Kaikkien suositusten ja sääntöjen mukaan nuori äiti voi nauttia itsensä suolainen herkku vain kaksi kertaa viikossa, kaksi pientä kappaletta. Loppujen lopuksi vauvan terveydentila on tärkeämpi kuin ohikiitävät toiveet.

vaihtoehtoja

Onko mahdollista imettää äitiä suolattu silli? Monet asiantuntijat sanovat, että on parasta valita paistettua, keitettyä tai höyrytettyä kalaa.

Mutta jos halutaan syödä suolaista silliä, kannattaa antaa tuoretta tai tuoretta pakastettua tuotetta ja suolaa itsesi kotona. Miksi niin? Kukaan ei tiedä tarkalleen, kuinka korkealaatuinen tuote on ostettu, usein jo jo suolassa olevissa kaloissa on patogeenisiä bakteereja ja parasiitojen munii, jotka ovat vaarallisia ihmisille. Tämä johtuu tuotteen huonosta laadusta ja sen virheellisestä varastoinnista. Myös säätelemätön suuri määrä suolaa tällaisessa kalassa hoitava äiti mihinkään. Monet mausteet, säilöntäaineet ja etikka tuovat epäilemättä tarpeeksi epämiellyttäviä vaikutuksia, ellei naiselle itselleen, sitten isälleen.

tuore

Jäädytetty kala on aina parempi kuin suolattu, kypsennetty käsittämätön missä ja miten. Tuoreelle kaloille on helpompi arvioida sen laatua (lihaa on joustavia, läpinäkyviä silmiä, jossa on hieman punertava sävy, pimeät oksat, kiiltävät vaa'at, ei räjähdystä ruhossa) ja voit tarkistaa suolan määrän ruokalassa. Onko mahdollista imettää äiti silakka suolattu? Tietenkin Loppujen lopuksi vähemmän suolaa, vähemmän ongelmia turvotuksen kanssa. Mutta yksi edellytys, että se suolataan kotona.

Silli "turkiksen alla." Onko mahdollista?

On monia tapoja suolan haluttuun herkkuun kotona. Nämä reseptit ovat lukemattomia. Niissä on samaa reseptiä: pehmeä marinadi kasvisöljyllä, pieni määrä suolaa ja mausteita (ja on parempi hylätä mausteiset mausteet kokonaan), kaada kalaa ja odota muutama päivä. Ainoa asia, joka on syytä mainita, on, että silliä on paljon, mutta imettäville äideille sopivimpia pidetään hopeakarpina. Mutta entä jos yhtäkkiä halusit salaattia tämän upean kalan kanssa, on mahdollista, että hoitava äiti saa sillin "turkisnahkan alla"? Melko kiistanalainen kysymys. Loppujen lopuksi on olemassa muita ainesosia, jotka voivat aiheuttaa lapsille diateettia. Jos äiti on täysin varma ilman epämiellyttäviä seurauksia, hemmotella itseäsi herkullisella herkullisuudella tuhma.

Miten syödä salaattia?

On suositeltavaa korvata majoneesi kasviöljyllä tai vähärasvaisella smetalla (kotitekoinen ei toimi, koska se on erittäin kalori).

Tietenkään älä unohda osia. Salaatin salaattia, joka on jopa maustettu smetalla, on yhtä haitallista kuin koko silli. Kolme tai neljä lusikkaa riittää tarpeiden tyydyttämiseen eikä vahingoittaa vauvaa.

Lopuksi

Joten on mahdollista imettää äiti syödä silakkaa? Kysymys on hyvin henkilökohtainen. Jokainen nainen tekee päätöksensä ja ottaa vastuun, mutta onko pienen miehen terveydelle hienoa? Se olisi asetettava etusijalle.

Voiko silakkaa imettää?

Syntymän jälkeen vauva, paljon muutoksia perheen elämässä. Vanhempien on ymmärrettävä useita asioita, joista yksi laatii valikon hoitotyön äidille. Loppujen lopuksi, mitä nainen syö imetyksen aikana, vaikuttaa lapsen hyvinvointiin ja terveyteen. Jotkut elintarvikkeet on poistettava kokonaan ruokavaliosta, kun taas toisia on rajoitettava. Mutta samaan aikaan äiti ei saa ruokaa, koska sen jälkeen muru ei saa kaikkia tarvittavia ravintoaineita. On tarpeen selvittää, onko syötävää silliä imetyksen aikana. Monet rakastavat tätä kalaa, mutta äidit pitävät oikeutetusti mahdollisuutta sisällyttää ruokavalioosi.

Sillin hyöty ja haava hoitoon

Asiantuntijat eivät kiellä naisia ​​käyttämästä suolattua silliä imetyksen aikana. On kuitenkin otettava huomioon useita vivahteita. Ensinnäkin meidän on huomautettava, että tämä kala on runsaasti vitamiineja A, D sekä fosforia, kalsiumia ja jodia. Se sisältää hyödyllisen Omega-3-hapon, joka vaikuttaa aivojen normalisointiin, sydän- ja verisuonijärjestelmään, ja sillä on hyödyllinen vaikutus näkökykyyn.

Mutta ne, jotka ajattelevat, voisivatko imettävät äidit olla suolattu tai hieman suolattu silli, kannattaa muistaa, että maukas kala voi aiheuttaa kielteisiä seurauksia:

• silli voi aiheuttaa allergioita;
• Vastasyntyneen ruoansulatuskanavan ei ole vielä täysin kehittynyt, koska tämä tuote voi aiheuttaa ongelmia murusien pilkkomiseen;
• äidin käyttämä silli voi aiheuttaa maidon muuttaa makua ja vauva ei ehkä pidä siitä.

Mutta vaikka kaikki nämä vivahteet eivät, lääkärit eivät kiellä mummia tämän tuotteen kanssa, ja kysymys: voi suolata silliä rintaruokinnassa, vastata kyllä, mutta suosittelen kuitenkin pidättäytymään käyttämästä sitä 1-3 kuukauden kuluttua synnytyksestä.

Jotta vauvan vauvan negatiivisten reaktioiden todennäköisyys vähenisi, Äidin tulisi kuunnella joitakin neuvoja.

On tärkeää valita oikeat kalat. Optimaalisesti, jos äiti purea sillin omillaan. Jos tämä ei ole mahdollista, sinun on valittava kala, jolla on elastinen liha ja kiiltävät vaa'at. Jos valinta riippuu fileeista, sen on oltava peräisin todistetuista valmistajista, sen tuotannossa tulisi käyttää vain suolaa ja tarvittavia lisäaineita. Muista tarkistaa viimeinen käyttöpäivä.

Sinun ei pitäisi syödä paljon silliä joka päivä, on parempi rajoittaa pieniin osiin. Tämä auttaa välttämään negatiivisten reaktioiden vaaraa. On myös syytä tarkkailla murusien tilaa ja jos havaitaan merkkejä allergioista tai ruoansulatuskanavan häiriöistä, sinun on pudottava suolattu kala hetkeksi.

Mitä kalaa voi syödä imettäessä: suolattu silli, makrilli ja punaiset kalat imettäville äideille

Kalojen syöminen on erittäin hyödyllistä, sekä merestä että joesta. Se on runsaasti proteiineja, joka eroaa lihasta ja meijeristä. Se imeytyy elimistöön helpommin ja nopeammin, joten kala-annoksia pidetään kaloripitoisuudestaan ​​huolimatta kevyinä ja suositellaan kulutettavaksi 2 kertaa viikossa. Ainoa asia mitä tarvitset on tutkia lajikkeiden kalaa ja miten kokata sitä.

Millaista kalaa annetaan imettää äitiä ja miten kokata sen parhaiten? Löydä vastauksia tässä artikkelissa.

Kalojen ja äyriäisten edut

Tarvitsenko kalaa imettäessä? Ei ole yllättävää, että tämä ongelma huolestuttaa monia odottavia äitejä, koska maito ja liharuoka ovat eläinvalkuaisen lähteitä ja jotkin kalatyypit voivat aiheuttaa allergioita. Varmistaaksesi, että tämä tuote on tarpeellinen, katsotaan, mistä se on kuuluisa:

1. Omega-3 ja Omega-6 monityydyttymättömät rasvahapot. Näitä arvokkaita aineita löytyy vain joissakin rasvaisten merikalojen lajikkeissa - lohi, lohi, silli. He ylläpitävät normaalia aineenvaihduntatasoa ja osallistuvat hormonien synteesiin. Lisäksi niillä on erittäin myönteinen vaikutus ulkonäköön, koska ne ovat tarpeen ihon uudistumisprosessin kannalta.
2. Mineraaleja. Kalsiumia, seleeniä ja fosforia tarvitaan luurungon muodostamiseen, vauvan verisuonien ihoon ja seinämiin ja kilpirauhasen tila riippuu suoraan merikalojen sisältämästä jodista.
3. Vitamiineja. Pantoteenihappo, riboflaviini, pyridoksiini (vitamiinit B1, B2, B6 ja B12) ovat välttämättömiä hermoston normaalille toiminnalle ja veren muodostumiselle sekä vitamiineille A, C ja E immuunivasteen, luiden, nivelten ja ihon osalta.

Onko allergioiden riski?

Jotta imetyksen aikana lapsella ei ole ongelmia eräiden äyriäisten käsitysten kanssa, on tarpeen ottaa käyttöön uusia komponentteja vähitellen ruokavalioon. Kiinnitä huomiota hyödyllisiin suosituksiin:

1. Synnytyksen jälkeen on parempi syödä kaloja, joita käytit raskauden aikana. Sitten vauvan keho tuntee hyvin äidin kohdalla tutun ruoan, ja allergiat eivät tule. Et saa kokeilla jotain uutta ensimmäisellä kuukaudella. Jos lisäät edelleen epätavallisen kalatuotteen ja vauva ei pitänyt siitä, odota vähän hänen kanssaan ja yritä uudelleen 1-2 kuukautta.
2. Uudet äyriäiset tulisi ottaa ruokaan vähitellen. Allerginen reaktio ei välttämättä ilmesty välittömästi, vaan jonkin ajan kuluttua. Jos tuotteen ensimmäistä käyttökertaa käytettäessä se ei näy, ihottumaa kehossa tai muita merkkejä voidaan havaita toisella tai kolmannella kerralla.
3. Jos kehon riittämättömyys ei ilmene, äiti ei tarvitse rajoittaa itseään. Voit monipuolistaa ruokavaliota paitsi uusilla kalalajikkeilla, myös muilla kalatuotteilla.

Samalla on tarpeen seurata tarkkaan lapsen kehon reaktiota ja nopeasti muuttaa ruokavaliota tarpeen mukaan. Vastaus kysymykseen siitä, voiko sairaan äiti syödä silliä ja muita kaloja, on nyt ilmeinen.

Äiti voi syödä paitsi eri kalalajikkeita, myös äyriäisiä. Vauvan turvallisuuden vuoksi asteittaisuusperiaate kytketään: uusia ruokia otetaan käyttöön vähitellen, katsomalla reaktiota

Ostaessasi on tärkeää kiinnittää huomiota tuotteen tilaan. On suositeltavaa hankkia se vain uudessa muodossa, koska jäädyttämisen aikana hyödylliset aineet häviävät ja maku vaikuttaa. Jos sinulla ei ole muuta vaihtoehtoa (esimerkiksi merikalaa), sinun on tarkasteltava lähemmin - tavallisesti kala tuoreena, jäädytetään ulkonäöltään (ja usein hajuiselta) jäädytetystä kalasta vasta jonkin ajan kuluttua.

Kalojen valinta

Mikä kala on parempi syödä imettävää äitiä? Ravitsemusasiantuntijoiden mukaan näiden pitäisi olla seuraavia lajikkeita:

• kalaa, jossa on valkoista lihaa ja kohtuullisesti rasvaa (turska, pollock, kummeliturska, hauki ahven, balttisilli, karppi, meribass);
• Joki-kalat, joilla on alhainen allergeenit (ahven, kyyhkyset, taimenet, pato, hauki).

Voiko hoitotyö sormi äiti vai ei? Silli, makrilli, kampela voi aiheuttaa allergioita, joten syöminen äidille, kun imettäminen sallitaan enintään kerran viikossa. Jos lapsi näkee tällaisen ruoan hyvin, kulutus on suurempi.

Mitä rakastetuista punakaloista (lohi, vaaleanpunainen lohi, lohi, taimen), niin sinun on oltava varovainen tällaisen ruoan kanssa - se todennäköisesti aiheuttaa allergioita. Täältä ratkaiseva tekijä on vauvan kunto ja herkkyys.

Ei ole syytä epäillä punaisen kalan hyötyjä, mutta imetyksen asiantuntijat varoittavat äitiä usein käyttämästä imetyksen aikana tuotteen korkean allergeenisuuden takia.

Naisten on ehdottomasti mahdotonta käyttää laajaa merikalaa imetyksen aikana. Amerikkalaiset tutkijat ovat havainneet, että kaikenlaiset hait, king-makrilli ja jotkut muut lajikkeet sisältävät suuria määriä elohopeaa, mikä on 8-kertainen sallitun verokannan yläpuolella. On huomattava, että tällaiset indikaattorit rajoittavat tämän kalan käyttöä ei ainoastaan ​​naisille imetyksen aikana, vaan myös kaikille, jotka ovat huolissaan terveydestään. Poikkeus voi olla vain kultainen tonnikala, jonka lihaa asiantuntijoiden mukaan karsinogeenisen elohopean pitoisuus on hyväksyttävissä rajoissa.

Kuinka keittää kalaa hoitavalle äidille?

Nyt tulee toinen kysymys: miten hoitava äiti voi valmistaa silliä ja muita kaloja? Tässä turvallisuutta koskeva kysymys on ensiksi - lautasen ei pidä olla pelkästään hyödyllistä ja lempeää ruoansulatusta, vaan se ei saa olla loisten lähde. Valmistusmenetelmät, jotka sallitaan rintaruokinnan aikana:

• ruoanlaitto (ensimmäisten 4 viikon aikana - vain keitettyä kalaa ja kalakeittoa);
• höyrykeitto;
• vaimentaa;
• paahtaminen folioon.

Hoitohenkilökunnan ruokavaliota muilla tavoilla valmistettu kala ei ole ollenkaan hyvä. on vasta:

1. Raaka mausteilla. Paras loistava riski. Tällaiset kalat voivat olla osa maata, ja vaikka japanilaiset tiedemiehet väittävät, että Listeria-suvun loiset eivät pysty tunkeutumaan rintamaitoon, infektioiden hoito ei ole yhteensopiva imetyksen kanssa.
2. Savustettu, kuivattu, kuivattu, suolattu. Kaikki nämä käsittelymenetelmät toteutetaan käyttämällä makua edistäviä aineita, säilöntäaineita ja muita kemiallisia aineita sisältäviä lisäaineita. Tarpeetonta sanoa siitä haitasta, että lapsi saa yhdessä tällaisten aineiden kanssa "rikastettua" maitoa.
3. Säilykkeet. Ne lisäävät myös haitallisia säilöntäaineita. Lisäksi tällaisen jalostuksen jälkeen tuotteessa ei ole lainkaan ravinteita.

Lopullisen luettelon lopettamisesta tulee mainita paistettua kalaa. Tämän ruokalajin mukaan hoitotyön äiti on myös odottamassa. Paistamisprosessissa syöpää aiheuttavat aineet kerääntyvät öljyyn ja paistetut ruoat ovat melko vaikeita ruoansulatukseen. Vain 4-5 kk: n kuluttua voit kokeilla tätä ruokalajiä poistamalla rasvaton kuori.

Suolattu kala voidaan ottaa ruokavalioon vasta kolmen kuukauden kuluttua, ja kevyesti suolattu kala on yleensä ei-toivottu. Jotta ei epäillä laatua, on parempi suolaa omilla kädillä, eikä ostaa valmiita.

Kala-reseptit

Höyrysillat

Yksinkertaisen höyryn ansiosta voit kokata eniten tarjottavan mehukas lautasen paitsi sillistä, myös muista kalista. Tämä edellyttää:

• 1 silliä tai muuta kalaa;
• 1 sipuli;
• suola;
• persilja.

Kalat sopivat pottiin ja suolataan. Kaada vettä. Jauhettu sipuli kaadetaan ylhäältä ja myös hieman suolattu. Kun vesi kiehuu, lisätään persiljaa. Keittämisen jälkeen keittokannessa on syytä keittimen alle lämmitellä 20 minuuttia.

Turska, joka on paistettu omenoilla

Leivonta on yksi terveellisimmistä ja maukkaista keittoastomenetelmistä. Tarvitsemme:

• 400 g. turskafilee;
• 1 iso omena;
• 1 sipuli;
• 1 pieni selleri root;
• 2 tl. kotitekoinen tomaattipasta;
• 1 tl korppujauhoja;
• 2 rkl. raastettu kova juusto;
• 100 g. hapan kerma;
• suolaa ja jauhettua mustapippuria.

Omena ja sipuli puhdistetaan, hierotaan karkeaseuralla selleriin, massa sekoitetaan ja asetetaan muotoon. Ylhäämme esittelemme kalafilettä, suolaa, pippuria, kaada tomaattipastaa sekoitettuna hapankermaan. Ripottele leipää ja juustoa. Astia paistetaan uunissa 30 minuuttia.

Silli "turkiksen alla"

Onko mahdollista syödä imettävää silliä turkisnahkan alla? Kyllä, mutta hieman erilaisessa muodossa kuin tottumme. Sekä silakka itsessään että kaikki "turkislakan" osatekijät pysyvät muuttumattomina, mutta majoneesi on jätettävä pois. Tämä kastike on raskas ruoansulatukseen ja sisältää lähes luonnollisia ainesosia. Salaatti, jossa on vähärasvaista hapankermaa. Maku on epätavallista, mutta salaatti on helpompaa. Toinen vaihtoehto on kasviöljy, joka yhdistyy täydellisesti keitettyjen vihannesten kanssa ja pehmentää suolattua silliä (vaikka kerrokset eivät pysy yhdessä). Tällaiset muutokset ovat paitsi hyödyllisiä myös monipuolisia tuttua kotipöytää. Jos äiti on valmis tinker, voit tehdä kotitekoista majoneesia, vain tehdä se ei ole liian lihava.

Onko mahdollista imettää suolattua silliä

Voiko hoitaa silliä äiti?

Tuotteet, joita äiti imee imetyksen aikana, voivat vaikuttaa suoraan vauvaan. Siksi on usein kysymyksiä mahdollisuudesta käyttää tätä tai sitä ruokaa imettäessä. Erityisesti monet ovat huolissaan siitä, onko hoitohenkilökunta mahdollista tehdä silliä, koska loppujen lopuksi kala on allergeenituote.

Rintaruokinta silakka

Kaikki kala, silli mukaan lukien, on hyödyllinen tuote ja sisältää paljon hyödyllisiä aineita. Heidän joukossaan on erityisen tärkeää korostaa tyydyttyneitä rasvoja ja jodia, joka on tarpeen kilpirauhasen normaalille toiminnalle. Kalan syöminen vähentää sydän- ja verisuonitautien riskiä.

Kolikolle on kuitenkin toinen puoli. Silli sekä hunaja, sitrushedelmät, mansikat ja lehmänmaito ovat varsin vahvoja allergeeneja. On olemassa tapauksia, joissa imettävän äidin kuluttama ruoka saa vauvan myöhemmin allergiaksi rintamaitoon. Tämä voidaan ilmaista lapselle kehon ihon ulkonäössä, diateesissä, pienissä punaisissa pimpoleissa jne. Sama koskee myös, että lapsella on suoliston häiriö, turvotus ilmestyy. Pääsääntöisesti sen jälkeen, kun tuote, joka aiheutti allergiaa, jätetään äidin ruokavalion ulkopuolelle, kaikki vähitellen normalisoituu ja vauvan allergioiden oireet häviävät kokonaan.

Erityisen huolellisesti on tarpeen käsitellä silliä ruokavaliossa imettävän lapsen kolmen ensimmäisen kuukauden aikana. Tänä aikana lapsen vatsa ja suoli ovat edelleen hyvin heikkoja, ja he voivat reagoida melko voimakkaasti äidin ruokavaliota tuntemattomaan ja allergiseen tuotteeseen. Tämä pätee erityisesti suolattuun silliin. Sattuu, että kun äiti söi suolattua kalaa suuria määriä, vauva kieltäytyi rintojen takia. Tämän seurauksena äidinmaitoa oli vain dekantoitava, ja vauva sopi ottavan rintamaan vasta seuraavana päivänä. Tällaiset tapaukset ovat tietenkin harvinaisia, mutta ne ovat edelleen olemassa.

Missä määrin voidaan ruokkia silliä äitejä?

Huolimatta siitä, että silli voi aiheuttaa allergioita vauvassa, useimmissa tapauksissa lääkärit eivät aseta kategorisesti kieltää sen käyttöä imetyksen aikana. Loppujen lopuksi raskaus ja imetys eivät ole sairaus, joten tiukat rajoitukset ovat sopimattomia täällä. Hoitava äiti voi syödä silliä ruokana, kun vauva on 3 kuukautta vanha. Tässä tapauksessa on noudatettava tiettyjä rajoituksia käytetyn tuotteen määrään.

Aloita yhdellä kalaa. Jos olet syönyt silliä, vauva reagoi normaalisti äidinmaitoon (ei ollut allergioita, suoliston ja ulosteiden ongelmia), se tarkoittaa, että voit syödä kalaa ja lapsi sietää tätä tuotetta. Älä kuitenkaan heti pyyhkäise levyä kaikista jäljellä olevista paloista ja syö silliä lähes joka päivä. Käytä sitä vähän noin 1-2 kertaa viikossa, mutta unohda katsella vauvan reaktiota äidinmaitoon. Tässä tapauksessa sinun on luotettava kalan laatuun. Luonnollisesti on parempi käyttää paistettua tai keitettyä silliä. Mutta jos silli on suolattu, on sen vuoksi varmistettava, ettei sen valmistuksessa käytetä etikkaa, erilaisia ​​säilöntäaineita ja haitallisia lisäaineita.

Jos epäilet, että hoitava äiti voi tehdä silliä tai lapsellasi on ongelmia ruoansulatuskanavassa, reagoi melko voimakkaasti moniin käyttämiisi elintarvikkeisiin, sinun on neuvottava pediatriin ennen kuin silliä ruokitaan. Ehkä sinun olisi parempi lykätä tätä herkkua, kunnes vauva on hieman vanhempi ja vahvempi.

Voiko hoitotyöntekijä syödä silliä?

Kaikki terveellisestä ruokavaliosta> Nutrition Tips for Moms>

Imettäessä jotkut elintarvikkeet heijastuvat muruihin. Monet äidit pelkäävät odottamattoman reaktion ruoasta, jota he syövät. Syntymän jälkeen keho palaa pitkään, usein haluat syödä jotain maukasta. Mutta miten gastronomiset nautit vaikuttavat vauvaan? Mitä jos haluaa kokeilla kalaa, esimerkiksi silliä. Voiko hoitaa silliä äiti?

Hyödyllisiä ominaisuuksia

Kala on runsaasti hivenaineita ja ravinteita. Koostumus sisältää jodia, fosforia, kalsiumia, kaliumia, kuparia, proteiinia. Nykyiset ja välttämättömät hapot. Kaikki tietävät, että Omega-3 on välttämätön aivojen, näkökyvyn ja sydänlihaksen kehittymiselle. Kala sisältää vitamiineja A, D ja ryhmiä B.

Jodin läsnäolo mahdollistaa kilpirauhasen taudin torjumisen. Lisäksi se on edullinen tuote, joka usein löytyy maanmiehien taulukoista.

Äidit ovat usein huolissaan allergioista vauvassa, mutta reaktio kaloille lapsilla on hyvin harvinaista. Jos äidillä ei ole tuotteen yksilöllistä suvaitsemattomuutta, niin se ei murskata ihoallergioita.

Suolattu silakka imetyksen aikana

Onko mahdollista imettää äitiä suolattu silli? Huolimatta tiukasta ruokavaliosta imetyksen aikana suolakalojen käyttöä ei ole tiukasti rajoitettu. Mutta älä syö tätä kalaa ensimmäisten kuorimurujen aikana.

Toinen mielipide: jotkut asiantuntijat suosittelevat kalojen käyttöönottoa vain kolmen kuukauden kuluttua, kun lapsi on voimakkaampi mahalaukku.

On suositeltavaa valita kalaa lisäämällä sinappi, kastikkeet, etikka ja majoneesi. Jos mahdollista, on suositeltavaa käyttää luonnon silliä kotitekoisessa suolauksessa.

Tärkeä sääntö: suolakala ei saa sisältää säilöntäaineita, väriaineita, mausteita ja mausteita. On välttämätöntä seurata tuotteen säilyvyysaikaa ja suolaa.

Koko kalan kannattaa ostaa, mutta sinun on kiinnitettävä huomiota asteikkojen koskemattomuuteen, yleiseen ulkonäköön. Pehmeän lihan kala ei ole sopiva, mutta silakan on oltava joustava. On parempi ostaa luotettavalta valmistajalta.

Paljonko silakkaa?

Imetyksen aikana on toivottavaa osoittaa maltillisuutta elintarvikkeissa. Silli on sallittu imetyksen aikana, mutta sitä on syytä syödä kohtuullisessa määrin. Jotkut asiantuntijat uskovat, että suuri määrä suolaa äidinmaidossa muuttaa sen makua. Vauva voi tuntea, että maidon maku on muuttunut ja luovuttu rintaan.

Joskus suuria määriä syötävää suolaliuosta voi esiintyä. Kuinka paljon voit syödä suolakurkkua hoitava äiti? Pienissä määrin silliä voidaan syödä kolmesta neljään kertaa viikossa. Tämän tilavuuden ansiosta hoitava äiti voi kattaa rasvahappojen ja jodin tarpeen.

On tärkeää seurata murusien tilaa uuden ruoan jälkeen. Kun käytät uutta tuotetta, sinun on odotettava reaktiota. Joskus vauva aterian jälkeen käyttäytyy levoton, itku. Tässä tapauksessa on toivottavaa luopua tuotteesta jonkin aikaa ja yrittää sitten syödä sitä uudelleen. Jos ei ole mitään reaktiota, voit syödä ruokaa ilman pelkoa.

Salaattia "Silliä turkisnahkan alla" imettäessä

Toinen ristiriitainen ruokalaji imettäessä - salaattia "Silliä turkiksen alla". Ei ole suositeltavaa sisällyttää sitä imettävän äidin ruokavalioon majoneesin korkean sisällön vuoksi. Jos kalaa, keitettyjä porkkanoita ja perunoita ei kielletä imetyksen aikana, majoneesi sisältää kiellettyjen elintarvikkeiden määrän. Miksi?

1. Koostumus sisältää komponentteja, jotka voivat aiheuttaa allergioita.
2. Etikka ja sinappi, jotka sisältyvät majoneesiin, eivät sovellu vauvan kehoon.
3. Suuri määrä lisäaineita, väriaineita ja iskunvaimentimia on haitallinen vaikutus vauvaan. Näiden aineiden haitta vauvoille on valtava. Lisäravinteista on vaikea sulattaa, vaikuttaa huonosti munuaisten toimintaan.
4. Haitalliset lisäaineet säilyttävät nesteen äidin kehossa, mikä rikkoo rintamaidon tuotantoa.

Voinko syödä imettävää silliä? On suositeltavaa ostaa kalaa ilman lisäaineita tai olla kotitekoista suolakurkkua. Kalaa yrittäen alkaa olla vauvan syntymäajan jälkeen ja pieninä määrinä. Salaattia "silliä turkisnahkaa", kun imetystä ei suositella, koska majoneesi on korkea.

Onko mahdollista syödä silliä hoitava äiti ja miten valita sen oikein

Voiko hoitaa silliä äiti? Joten haluat syödä ainakin pienen palan herkullista kalaa, koska viimeisten raskauskuukausien aikana jouduttiin kieltämään itseni iloisuudeksi, koska se aiheutti turvotuksen. Mutta eikö se haittaa vauvaa, koska silakka on myös kiellettyjen elintarvikkeiden luettelossa imetyksen aikana?

Voinko syödä silliä

Nykyään lastenlääkärit eivät enää ole niin kategorisoivia eivätkä vaadi imetyksen tiukkoja ruokintarajoituksia äidiltä imetystä lukuun ottamatta lapsen syntymää välittömästi. Jäykkä ruokavalio vaikuttaa joskus kielteisesti naisen terveyteen, hän tarvitsee toipua raskaudesta, kompensoi vitamiinien ja kivennäisaineiden puutetta. Ja vaikka silliä pidetään allergeenisena tuotteena, suurelta osin reaktioita sen käyttöön on harvoin kehitetty, jos vauvan lähisukulaisilla ei ole allergiaa.

Sen vuoksi silliä imetyksen aikana pieninä määrinä sallitaan, mutta vain silloin, kun lapsi voittaa kolmen kuukauden mittaisen virstanpylvään, tänä aikana vauvan suolet sopeutuvat, se muodostaa tarvittavan mikrofloorin.

Tuotteen edut

Harvat ihmiset tietävät, että silakka on erittäin hyödyllinen kala sen kohtuuhintaisuudesta huolimatta, ei ole laadultaan huonompi kalliille kaloille:

• Jos syöt 250 grammaa silliä, se kattaa päivittäisen ihmisen tarpeen proteiinille, ja se on helposti pilkottu.
• Hiilihydraatteja kalafileissä on käytännössä poissa.
• Mutta tärkein arvo - omega-3-rasvahappoja. Nämä rasvat ovat vastuussa sydämen ja verisuonten toiminnasta, antavat energiaa ja vahvuutta, säästävät masennuksesta, vaikuttavat aivojen aktiivisuuden kehittymiseen ja vaikuttavat positiivisesti hiusten ja ihon kunnossa.
• Eräs arvokas komponentti silliä rasvasta on: lesitiini on maksasoluihin liittyvä rakennusmateriaali, joka on tärkeä lapselle ensimmäisenä elinvuotena: vaikuttaa muistiin, stimuloi aivojen toimintaa ja lievittää hermostuneisuutta.
• Osana kaloja on paljon aktiivisia antioksidantteja.
• B-vitamiineja on lähes kokonaan.
• D-vitamiini 100 g: ssa on kolme kertaa enemmän kuin ihmisen tarpeet päivässä. Ja vauvalle ja äidille, varsinkin talvella, kun on vähän aurinkoa, tämä on erittäin tärkeää.
• Kala sisältää runsaasti kaliumia, kalsiumia, fosforia ja jodia, kaikki elimet ovat tarpeen kehon tavanomaiselle kehitykselle.

Näin ollen kysymys "on mahdollista hoitaa sillin äidit" kuulostavan näin: milloin voit laittaa tämän hyödyllisen kalan äitisi ruokavaliolle? Loppujen lopuksi äidille ja vauvoille on ravitsemuksellista ja ravitsemuksellista arvoa. Mutta kaikki ei ole niin ruusuinen ennen sillin ottamista ruokaan, sinun pitäisi tietää tuotteen puutteet, jotta ei vahingoiteta vauvaa.

Mitä pelätä

On vaikea väittää syyn hyödyllisyydestä, mutta se on epäselvä tuote, sitä käytetään pääasiassa suolamuodossa, ja tämä on negatiivinen hetki. Miksi imettäessä sen käyttöä tulee rajoittaa:

• Silliin, kuten muutkin merikalat, on herkistäviä ominaisuuksia, viittaa tuotteisiin, jotka voivat aiheuttaa allergioita vauvassa. Lapsen kehossa saattaa esiintyä ihottumaa, kehittää diateettia.
• Usein imeväisillä, kun äiti on syönyt silliä, suolet reagoivat koliikilla ja turvotuksella.
• Suola muuttaa maidon laatua, pilaa sen makua, jos äiti syö suolakalaa, vauva voi kieltäytyä syömästä.
• Suolattuun silliin suolapitoisuus on joskus 14 g, mikä on valtava määrä. Suolaveden aiheuttama nestemäinen retentio aiheuttaa sydämen kuormituksen, koska sen on työskenneltävä kaksinkertaisessa tilassa.
• Kun suolaa kalaa, varastointiajan pidentämiseksi valmistaja käyttää joskus natriumbentsoaattia ja muita säilöntäaineita, kaikki aineet tulevat varmasti vauvan kehoon äidinmaitoon. Allergioiden lisäksi ne voivat aiheuttaa ennalta arvaamattomia reaktioita myrkytykseen asti.
• Jos kuljetuksen aikana varastosääntöjä rikottiin, kala tulee suolistosairauksien lähteeksi.
• Moms, joilla on munuaissairaus, korkea verenpaine, turvotus eri syistä, on suolattu silli, ei suositella.

Siksi syötä kalat ruokavaliossa tulee olla huolellisesti, ja valitse tuote on huolellisesti.

Kuinka käyttää

Vaikka silakka silti saattaa aiheuttaa allergioita, imettämistä ei pidä täysin hylätä, jos lapsi ei ole altis allergisille reaktioille tuotteille. Ensimmäistä kertaa yrittää päästä kalojen ruokavalion pitäisi, kun vauva kääntyy kolme kuukautta, mutta unohtamatta varovaisuutta. Uusien tuotteiden käyttöä koskevat säännöt jaetaan silliin:

1. Aloita paremmin pieni kala. Jos muutaman tunnin kuluttua vauva ottaa rinnan nautinnollisesti, ihon punoitusta ei ole, lapsen tuoli ei ole muuttunut, 3 päivää voit yrittää uudelleen.
2. Kun lapsi vastaa riittävästi silliin, tämä ei tarkoita sitä, että on syytä syödä joka päivä. Viikko on tarpeeksi, viimeisenä keinona, kaksi kertaa, pieninä määrinä, tarkkailemalla edelleen lapsen käyttäytymistä.
3. Kun suolattua silliä käytetään, on välttämätöntä olla varma, että kala on tuoretta, sen peittausta, säilöntäaineita, erilaisia ​​kastikkeita, sinappia, majoneesia tai väriaineita. Keitto- prosessi suoritettiin sopivissa terveysolosuhteissa.
4. Kun silliä syövät imettäessä, on suositeltavaa pysyä keitetyssä tai paistetussa versiossa, viimeisenä keinona on kevyesti suolattu tuote.

Miten valita

Äiti imetys on tärkeä käyttää laadukkaita tuotteita, on parempi ostaa tuoretta kalaa ja suolakurkkua itse. Puhtaus on niin helppo hallita ja olla varma siitä, ettei siinä ole mitään ylimääräisiä komponentteja. Jos tämä ei ole mahdollista, valitsemalla valmis silli, sinun on kiinnitettävä huomiota:

• Tuoreilla kaloilla ei ole vierasta tuoksua, tummanpunainen väri, puhdas. Jos veri vapautetaan painettaessa, on parempi olla ottamatta tällaista kalaa.
• Kevyesti suolattuun silliin silmät ovat punertavia, pilviä, tavallisesti suolapitoisessa kalassa.
• Tuoreen sillin runko on sileä helmiäinen, joustava ja kiiltävä, ilman vaurioita ja tahroja.
• Ruosteen ulkonäkö osoittaa rasvan hapettumista, tämä tuote ei toimi.
• Leikkaamisen aikana luita ei pidä helposti erottaa lihasta. Tallennustekniikka on ehkä rikkoutunut.
• Kun ostat valmiin fileen, kannattaa kiinnittää huomiota valmistuspäivään ja koostumukseen.
• Säilöt eivät ole parhaita ostamaan, ne on suunniteltu pitkäksi säilyviksi, ne sisältävät tavallisesti säilöntäaineita. Joskus häikäilemätön tuottaja peittää hemmoteltujen kaloja kastikkeissa ja mausteissa.

Jos vastuullisesti lähestyt ostoprosessia, voit valita turvallisen ja tuoreen tuotteen.

Onko mahdollista hoitaa silliä äiti, kun lapsella on jatkuvasti ongelmia vatsaan ja on huolissaan koliikista? On parempi neuvotella lääkärin kanssa tuotteen käyttökelpoisuuden kanssa. Todennäköisesti erikoislääkärin on suositeltavaa odottaa, kunnes vauvan suolen tila palaa normaaliksi ja äiti voi syödä kaloja ilman pelkoa, koska tärkein asia on vauvan hyvä terveys.

Voiko silakkaa imettää?

Imetyksen aikana äidit tarvitsevat tarkkaavansa ravitsemustaan. Nuoret äidit esittävät paljon kysymyksiä, esimerkiksi onko mahdollista käyttää suklaata, kalaa ja muita tuotteita imetyksen aikana? Tarkastelkaa nyt nuorten vanhempien tärkeintä kysymystä ja selvitä, onko silliä mahdollista käyttää tänä aikana.

Onko mahdollista syödä silliä hoitava äiti

Monet tietävät jo todennäköisesti, että kaloilla on runsaasti hyödyllisiä vitamiineja ja kivennäisaineita. Tässä kauniissa tuotteessa on paljon tyydyttynyttä rasvaa ja jodia, joka on niin hyödyllinen minkä tahansa ihmisen organismiin.

On syytä huomata, että jos ihmisten ruokavaliossa on kaloja, voidaan ehkäistä monet sydän- ja verisuonijärjestelmään liittyvät sairaudet.

Nyt herää kysymys, jos kala on niin hyödyllinen, onko mahdollista syödä sitä imetyksen aikana?

Välittömästi on huomattava, että lapsiin kohdistuva allerginen reaktio on erittäin harvinaista. Voit selvittää, onko allergia vai ei. Jos äiti on hyvin siedetty tällä tuotteella, todennäköisimmin lapsi ei näytä allergista reaktiota.

Yleensä naisella on toinen kysymys: kuinka usein voit syödä tätä tuotetta? Luonnollisesti kalojen käyttö päivittäisessä ruokavaliossa ei ole välttämätöntä. On välttämätöntä käyttää hieman varovaisuutta, sillä suolakalojen usein käyttämisen myötä maidon maku alkaa muuttua. Ja vauva vain luopuu rintaan.

Lääkärit suosittelevat kalojen syömistä pieninä määrinä, riittää kerran viikossa. Siinä vaiheessa, kun nautit kalasta, sinun on jatkuvasti kuunneltava lapsen tilaa. Jos ravitsitte vauvaa maukkaan ruokasi jälkeen, ja sen jälkeen kun lapsi on vatsakipu ja ahdistus, on parempi vähentää kalojen määrää tai hylätä se kokonaan.

Muista, että kaikkien kalatuotteiden on oltava korkealaatuisia. Älä osta kaloja, jos iho on heikentynyt. Katso myös huolellisesti, jos on lapamato. On melko helppo määritellä. Kun olet leikattu kala vatsaan, avaa se ja tarkista sisällön huolellisesti. Jos märeessä tai suolistossa on pieniä matoja, jotka on kierretty renkaisiin, on kiellettyä käyttää tällaisia ​​kaloja ruokavaliossa.

Sillin edut

Tässä merituotteessa, kuten edellä mainittiin, sisältää monia ravintoaineita. Kala sisältää vitamiineja, nimittäin E, C, D, A. Lisäksi kala on runsaasti proteiineja ja aminohappoja.

Jodi on tässä tuotteessa tärkein komponentti. Monet ihmiset tietävät, että jodi on erittäin hyödyllinen kilpirauhaselle.

On syytä huomata, että lääkärit usein määrittävät tämän tuotteen vanhanaikina. Loppujen lopuksi kala, jos se on asianmukaisesti valmistettu ja kulutettu oikeaan määrään, auttaa ehkäisemään tiettyjen sydän- ja verisuonitautien esiintymisen.

Nyt sinun täytyy selvittää, kuinka paljon kala on allergeeni. Kalaa voidaan yleensä verrata sitrushedelmiin. Myös jotkut ruokavaliot osoittavat sen hunajan tai raakamaidon avulla.

Tärkeä asia: älä käytä äitisi päivää kaikkien edellä mainittujen tuotteiden kohdalla. Huolimatta siitä, että edellisen päivän aattona oleva lapsi vastusti rauhallisesti hunajaa tai mansikoita.

Muussa tapauksessa lapsi kokee vakavan allergisen reaktion, johon liittyy kipu ja kutina. Lisäksi lapsella saattaa esiintyä voimakasta turvotusta limakalvolla, joten lisää ahdistusta ilmestyy.

Kalan suolapitoisuutta ei myöskään pitäisi käyttää väärin. Sai sinä kokeit, ja kala on hyvin suolaista, silloin on parempi huuhtele hyvin ennen kuin syöt. Loppujen lopuksi suuri määrä suolaa äidin kehossa voi vaikuttaa haitallisesti lapseen.

Hauras silliä imetyksen aikana

Katsokaa nyt, miksi jotkut ravitsemusterapeutit sanovat, että imetyksen aikana äidit tarvitsevat luopua silliin:

• Ensinnäkin on ymmärrettävä, että käytännössä jokainen muoviastioissa oleva kala sisältää natriumbentsoaattia. Tuotteen säilyttäminen on välttämätöntä;
• Suola, kuten ymmärrät, on tärkeä asia, jotta lapsi ei luovu rintaan. Silli sisältää siis 14 g suolaa. Voit ymmärtää, että yksi gramma suolaa voidaan sitoa vain 100 ml vettä;
• Kun ostat kalaa käsittämättömässä myymälässä, et voi sanoa varmuudella, onko tuote varastoitu oikein vai ei.

Ja viimeinen asia: kaikille potilaille, jotka kärsivät hypertensiivisestä kriisistä, on tiedettävä, että suolattu kala voi johtaa vakaviin turvotuksiin ja munuaisongelmiin.

Voidaanko allergian silliin imeväisille

Kuten ymmärrät, silliä imetyksen aikana voi olla hyödyllistä. Tärkeintä on ymmärtää, että kaikki riippuu lapsen kehon yksilöllisistä ominaisuuksista.

Älä unohda, että merituote on yleisin allergisen reaktion syy. Jos lapsi kärsii voimakkaasta allergiasta niin nuorella iällä, komplikaatioiden riski on tulevaisuudessa. Lisäksi lapsi allergisten ilmiöiden aikana kokee paljon epämukavuutta, se on vaikea kutina, punoitus ja yleinen häiriö.

Jos et voi täysin luopua kaloista, kannattaa noudattaa pientä osaa. Esimerkiksi syödä pieni kala kerran kerran viikossa.

Sitten sinun on tarkasteltava tarkasti lapsen reaktioita. Jos lapsella on ongelmia ruoansulatuskanavan kanssa, on parempi sulkea tuote ruokavaliosta.

Monet ovat kiinnostuneita siitä, kuinka vanha voi syödä kalaa. Lääkärit eivät suosittele tämän merituotteen käyttöä, jos lapsi on alle 3 kuukautta. Aiemmassa iässä lapsella on kaikki mahdolliset haittavaikutukset, joihin liittyy koliikki, ripuli ja allerginen reaktio.

Muista, että jos lapsellasi on terveysongelmia, sinun on otettava yhteyttä lääkäriin mahdollisimman pian. Lisäksi nuori äiti tarvitsee jonkin aikaa hylätä merituotteen vastaanoton, jotta vältetään toinen reaktio vauvassa.

Miten syödään silakkaa imetyksen aikana

Äidin keho raskauden ja synnytyksen aikana menettää paljon hyödyllisiä mikro-organismeja. Siksi naisen on aloitettava tämä tasapaino mahdollisimman pian, jotta lapsi voi nauttia ravitsevasta maidosta.

Välittömästi on huomattava, että jokaisella alueella lääkäreillä on omat työnsä. Siksi kiellettyjen tuotteiden luettelo kullakin alueella on erilainen. Silliä voidaan käyttää joissakin äitirekistereissä, mutta ei joistakin.

Tästä voimme päätellä, että naisen on ymmärrettävä itselleen kuinka hyödyllinen silli voi olla hänelle ja lapselle tai päinvastoin mitä haittaa hän voi tehdä.

Ainoa ravitsemukseen liittyvä sääntö, joka on tarpeen naisen noudattamiseksi, on käyttää kaikkia tuotteita. Kaikki tuotteet, mukaan lukien silakka, voidaan sisällyttää vain 3 kuukauden ikäisiksi. Ennen tätä ajanjaksoa äidin on kiellettävä paitsi silliä myös suklaata, savustettua lihaa, suolaista ja paistettua ruokaa.

Muutamia sanoja silakista. Jos sielusi todella haluaa silliä, sinun on tarkkailtava tarkasti tapeworms, kuten edellä mainittiin. Lisäksi tarkista, onko syötävää silikonia sisältävä etikka. Jos etikka sisältyy astiaan, et voi syödä sitä.

Kalaa voidaan maustella mausteilla. Mutta tärkeintä on, että nämä mausteet eivät ole raskas. Muussa tapauksessa lapsella saattaa olla vakavia terveysongelmia.

Annamme tavallisimpia yrttejä, joita voidaan käyttää ruoanlaittoon GW: n aikana:

• pippuria;
• Kuiva sinappi, vain pieni annos;
• Kardemumma;
• Sahrami.

Jos nämä yrtit eivät tuota sinulle paljon iloa, voit korvata ne. Ensinnäkin sinun on neuvoteltava lääkärin kanssa, koska HB: n aikana nainen ei voi käyttää kaikkia yrttejä aterioiden valmistuksessa.

Kuinka monta herrings voi syödä

Huolimatta siitä, että tämä merituote voi aiheuttaa allergisen reaktion lapselle, tämä ei tarkoita sitä, että sitä ei voida käyttää.

On tärkeää ymmärtää selkeästi itsesi, kun nainen imettää lapsen, tämä ei tarkoita sitä, että hän on sairas. On vain noudatettava muutamia yksinkertaisia ​​lääkärin antamia suosituksia, eivätkä täysin aja itsesi "EI" alueelle.

Jälleen, on tarpeen toistaa, että nainen voi käyttää lähes mitä tahansa ruokavaliota, tärkeintä on, että tämä ruokavalio tulee olemaan kolmen kuukauden ikäisen lapsen jälkeen.

Siksi nuori äiti tarvitsee ottaa asteittain käyttöön jokaisen tuotteen. Söimme silliä ja suklaata, katso, miten lapsesi reagoi näihin elintarvikkeisiin. Mutta sinun ei pitäisi syödä samoja tuotteita toisena päivänä. Jos haluat nauttia sillistä tai suklaasta uudelleen, tietyn ajan kuluttua.

Lääkärit suosittelevat vahvasti jokaisen uuden tuotteen viemistä kerran viikossa. Tämän ajanjakson aikana nuoren äidin maito käy läpi kaikki tarvittavat vuoroveden ja talteenoton vaiheet.

Lopuksi on syytä huomata, että naisen on joka tapauksessa neuvoteltava lääkärin kanssa. Opi kuinka usein voit käyttää tätä tai tuotetta. Mitä tapahtuu, jos äiti syö paljon silliä tai muuta tuotetta? Kaikki kysymykset voit saada vastauksen. Tärkeintä ei ole olla laiska, vaan mennä lääkärin kanssa tapaamiseen, koska vain hän voi sanoa tarkalla todennäköisyydellä, mikä on mahdollista sinulle ja mikä ei ole.

Muista, että säilykkeet ja erilaiset merileikkaukset, jotka on pakattu yhteen tyylikkääseen pakkaukseen, voivat vahingoittaa paitsi sinua myös lapsellesi. Tästä valikoimasta huolimatta tällaisesta miellyttävästä tuoksusta ja ulkonäöstä huolimatta nainen on poistettava tarkasti, kunnes imetyksen aika kuluu.

Onko mahdollista hoitaa äiti silli?

Jokainen nainen haluaa nähdä lapsensa terveenä ja täynnä energiaa, varsinkin jos se on vain syntynyt vauva, joka tarvitsee äidin hellyyttä ja erityistä huomiota.

Useimmat muumit ruokkivat vauvojaan ensimmäisinä kuukausina vain rintamaitoon. Tällöin herää kysymys - kuinka ruokkia sairaanhoitaja itseään varten, jotta vain lapselle olisi hyötyä?

Tietenkin ruokavalion tulee olla tiukka, mutta siihen kuuluu tuotteita, jotka auttavat täydentämään hivenaineiden tarjontaa naisen ruumiissa, mutta samalla olla vaarattomia vauvoille. Äidin ruokavaliossa pitäisi olla ruokaa, runsaasti aminohappoja, hiilihydraatteja, rasvoja, vitamiinikomplekseja.

Mutta joskus vanhempi haluaa syödä jotain epätavallista, kiellettyä - esimerkiksi silliä. Mutta onko se haitallista vauvalle?

Tai sanotaan eri tavalla: Voiko hoitotyöntekijä käyttää silliä?

Hyödyllisiä kohteita silliin

Tietenkin toisilla on negatiivinen ja positiivinen palaute tästä ruokalasta.

Aluksi silli on kalaa. Olemme jo keskustelleet teidän kanssa aiheesta - onko hoitava äiti voi kalastaa - lukea linkkiä.

Maailman terveysjärjestö suosittelee voimakkaasti tämän tuotteen säännöllistä käyttöä kaikille, sillä sillä on positiivinen vaikutus elimistöön, sydän-, verisuonitaudin ja keskushermoston parantaminen.

Silli sisältää tarpeellisia osia:

• omega-3-monityydyttymättömät rasvat;
• monet ryhmien A, B, D vitamiinikompleksit;
• se on varasto kaliumia, kuparia, fosforia, foolihappoa, jodia;
• samanaikaisesti, sillä on tällainen määrä hyödyllisiä aineita, tämä kala on vähäkalorinen ja nainen ei voi olla huolissaan hänen hahmostaan.

Mutta on olemassa yksi "mutta" - tämä ruoka voi aiheuttaa allergisia reaktioita joillekin ihmisille, ja vauva, etenkin ensimmäisinä kuukausina, on hyvin herkkä uusille tuotteille.

Joten, onko mahdollista hoitotyön äiti silliä?

Tietenkin voit! Loppujen lopuksi tämän tuotteen edut ovat paljon enemmän kuin haittoja. Immuunijärjestelmän komplikaatioita (allergisia reaktioita) voi estää, jos otat tämän astian oikein. Lue se artikkelista Nutrition of a nursing mother >>>

Kyllä, vastasyntynyt vauva ensimmäisinä viikkoina, tietenkin, ei tarvitse ylimääräistä stressiä heikkoon kehoon. Siksi äidille on todella vältettävä innovointia tänä aikana. Mutta sitten - kiitos!

Ruokavaliossa haluttu tuote tulisi ottaa käyttöön vähitellen, pieninä annoksina, vuorokausina aterioiden välillä muutamassa päivässä huolellisesti katsomalla vauvan reaktioita.

Ja jos kaikki on hyvin - nauti aterianne!

Hanki hoitava äiti Nutrition TABLE juuri nyt suojaamaan vauvaa allergioista, koliikista ja vatsakivusta.

Anna sähköpostiosoitteesi ja napsauta painiketta "GET"