Se on hyödyllinen sinulle!

Hoito

Raskauden aikana raskaana oleville äideille rohkaistaan ​​syödä sellaisia ​​vihanneksia, marjoja ja hedelmiä, jotka ovat suurinta hyötyä keholle ja syntymättömälle lapselle. Hyödyllisiä ominaisuuksia ja suosio trooppista hedelmää kutsutaan "viikunat" voi kilpailla paitsi omena. Mutta viikunoilla on paljon rautaa ja muita arvokkaita aineita.

Kuvioiden koostumus ja edulliset ominaisuudet

Venäjällä tämä eksoottinen hedelmä tunnettiin nimellä "viikuna", kuten itse puu, johon se kasvaa - viikunapuusta. Myös viikunoita kutsutaan joskus viinirypäleiksi tai viikunapuiksi. Terveiden hedelmien koostumus sisältää:

  • B2-vitamiini, B5, B1, PP, H, C;
  • magnesium;
  • fosfori;
  • laktoosi ja fruktoosi;
  • rauta;
  • tanniinit;
  • natrium;
  • orgaaniset hapot;
  • kalium;
  • kasvi kuitua;
  • kalsiumia.

Kaliumin osalta tämä makea hedelmä on toiseksi vain pähkinöitä. Kalium on välttämätön normaalin verenmuodostuksen ja sydämen toiminnan kannalta. Runsaan koostumuksensa ansiosta viikunat tarjoavat koko elimistön parantumisen sekä pitkään kylläisen tunteen, koska se on hyvin ravitsevaa ja sillä on runsaasti makua. Kuivat ovat paistettuja, kuivattuja tai tuoreita.

Käytä sitä paremmin raaka-aineissa ja pienissä osissa. Hedelmillä on runsaasti hyödyllisiä ominaisuuksia kehossa:

  • vähentää haitallisen kolesterolin määrää;
  • poistaa ylikuormituksen ja väsymyksen;
  • ravitsee aivosoluja;
  • vähentää verisuonis- ja sydänsairauksien riskiä ja normalisoi myös paineita;
  • lisää hemoglobiinia, estää anemiaa;
  • hyödyllisiä tromboflebiitille tai tromboosille;
  • vähentää suonikohjujen riskiä;
  • sillä on hikoilua ja kuumetta vammavia ominaisuuksia, mikä on tärkeää vilustumiselle;
  • lievittää kurkkukipua, kouristuksia ja tulehdusta keuhkoputkissa ja nenänieluissa;
  • on diureettinen vaikutus;
  • tuoreiden hedelmien lievä ja turvallinen laksatiivinen vaikutus;
  • Nainen, jolla naamioita, voiteita, tinktuureja käytetään parantamaan hiuksia, parantamaan haavoja ja virkistävät ihoa.

Kuvien (video) paranemisominaisuuksista

Mikä on hyödyllisiä viikunoita raskauden aikana. Mitä hyödyllisiä ominaisuuksia on tämä eksoottinen makea hedelmä ja onko sen vastaisia ​​vastauksia, opimme videosta.

Viikun etuja raskauden aikana

Raskauden aikana on suositeltavaa käyttää viikunoita rajoitetusti ilman allergioita. Hän auttaa hienosäätää ummetuksen ongelmaa, joka usein esiintyy raskauden viimeisissä vaiheissa. Luonnonkuidun ansiosta suolisto vapautuu vanhoista ulosteista, myrkkyistä ja kuoreista, kun taas keho on parantunut.

Figs - erinomainen ravitseva välipala odotettavissa oleville äideille. Mutta on suositeltavaa syödä enintään 1-2 hedelmää päivässä. Se auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää virusinfektioiden kaudella, kun lääkitys on erittäin epätoivottavaa. Perinteiset reseptit ja sen käyttö lievittävät bronkospasmeja, kuiva yskä, tulehdus kurkussa.

Haukkuu viikunoilla raskauden aikana

Kuivattuja viikunoita tulee käyttää varoen, koska tämä on erittäin kaloriaktiivinen tuote, ja se on myös runsaasti sokeria. Kun raskauden aikana on raskausdiabetes, on parempi sulkea tällainen hedelmä valikosta.

Kuiva hedelmä sisältää jopa 70% glukoosia, mikä johtaa ylimääräisiin kiloihin.

Maitorauhasten ja maksan sairauksia ei suositella lääkäreille, jotka suuren sokeripitoisuuden ansiosta kerääntyvät rasvasoluihin ja sen kasvu alkaa.

Raskaana oleville naisille, joilla on virtsatietulehdus, viikun usein tapahtuva käyttö voi aiheuttaa taudin pahenemista.

Kuivatut tai tuoreet viikunat

Lähes kaikista supermarketeista voi ostaa kuivattuja viikunoita. Tällaiset kuivatut hedelmät ovat kaikkein hyödyllisiä, jos niissä on vaaleankeltainen sävy. Tuoreissa hedelmissä 15-23% sokeria, 1% proteiineista ja myös orgaanisia happoja, mukaan lukien booripitoiset, pektiinit ja sokeri. Kun kuivataan, sokerin prosenttiosuus kasvaa 70: een ja proteiinin arvo on 3-6.

Ruokavaliolla tällainen tuote ei ole täysin sopiva, varsinkin jos raskaana olevalla naisella on liiallinen paino tai verensokeri. Jotta kehoon viedyt energia jakautuisi tasaisesti ja ei säilyttäisi rasvaisten kuitujen muodossa, on tarpeen käyttää sitä rajoitetulla määrällä "plus" liikkua enemmän.

Maissit, joissa on yskän maitoa

Kausiluonteiset virustaudit ja vilustuminen usein kärsivät ja raskauttavat. Tällöin on pitkä ja tuskallinen yskä, joka voittaa viikunat maidon kanssa. Tämä on maukas ja yksinkertainen kotieläintuotanto, jossa on mucolyttisiä ja ekspectoratiivisia ominaisuuksia. Se myös vahvistaa immuunijärjestelmää, lievittää kurkkukipua, eliminoi rehtiä.

Kuidut ja maito ovat erinomaisia ​​diaforetisia ja kuumetta aiheuttavia lääkkeitä. On parempi käyttää myymälämaitoa, sillä kotitekoisessa ei-keitetyssä maidossa voi olla bakteereita.

Lisätään lämpimässä maidossa muutama kuiva viikuna, leikataan palasiksi, kiehuvat ja sitovat vähän, kääritään astia juomalla pyyhkeellä. Joten viikunat antavat maidolle kaikki parantumisominaisuudet.

Voit käyttää tuoreiden hedelmien massaa, mutta ennen maidon kulutusta on helpompi suodattaa.

On parempi juoda makeaa maito-viikuna juoda välittömästi ja kypsennä päivittäin, kunnes kylmät oireet häviävät.

Kun viikunat ovat vasta-aiheisia

Raskauden aikana ei ole suositeltavaa syödä viikunoita, jos siihen liittyy sairauksia:

  • maha-suolikanavan ja maksan vakavat loukkaukset;
  • raskausdiabetes;
  • ripuli;
  • allergia tai intoleranssi hedelmälle;
  • gallstone-tauti.

Muissa tapauksissa hyödyllinen, makea ja maukas hedelmä on erittäin hyödyllinen ja auttaa tehokkaasti selviytymään heikentyneestä immuunijärjestelmästä ja vitamiinien puutteesta, usein ummetuksesta ja virustaudista. Tämä on tärkeää vauvan odotustilassa, kun jokin sairaus voi vahingoittaa sen kehittymistä.

Figs raskauden aikana: lievittää yskää, auttaa ummetus

Viikunat - tyypillinen subtrooppinen kasvi, joka kasvaa lähinnä Venäjän nuorilla alueilla. Tämä on erittäin arvokas elintarviketuote, joka sisältää suuren määrän ravinteita ja hivenaineita.

Kuusia käytetään tuoreina ja kuivina, lisäksi - tämän kasvin hedelmät ovat hillon, hillon ja jopa kahvin tärkein ainesosa.

Yleistä tietoa kuvista

Kuva on erittäin mielenkiintoinen kasvi, ja sen hedelmät ovat melko alkuperäisiä, mutta tässä tapauksessa kuva on mielenkiintoinen tuotteeksi, joka sisältää ihmisruumiin hyödyllisiä elementtejä.

Kuidut ovat erityisen arvokkaita, koska niiden paksuus on pektiini, proteiinit, sokeri, sitruuna, omenahappo ja foolihapot.

Myös korkeissa pitoisuuksissa olevien viikunoiden hedelmissä on vitamiineja C, B1, B2, B6.

On myös tärkeää, että viikunat sisältävät sellaisia ​​aineita kuin kalsium, kalium, fosfori, rauta.

Lääkkeen näkökulmasta viikunat ovat kiinnostavia niiden laksatiivisten ja tulehdusta ehkäisevien ominaisuuksien sekä kyvyn alentaa kolesterolia veressä ja normalisoida sydän- ja verisuonijärjestelmien toimintaa.

Jopa virallinen lääketiede, jonka edustajat ovat erittäin epäileviä kasvojen, yrttien ja hedelmien käytöstä, tunnistaa: viikunat ovat erittäin tehokas lääketieteellinen ja profylaktinen aine monille vaivoille ja sairauksille.

Mutta figu on tehokas paitsi erilaisten sairauksien ja vilustumisen estämiseen: se on myös erittäin hyödyllinen tuote raskaana oleville naisille.

Onko suvusta tarvittu ennen synnytystä? Voinko kieltää sen? Vastaukset kysymyksiin etsivät artikkelissamme.

Lue tämä sikiön sydämen syke raskauden aikana tässä artikkelissa.

Lilut raskauden aikana

Ei ole mikään salaisuus, että raskauden oikea ravitsemus ja ruokavalio ovat avain äiti ja lapsi terveyteen. Lasten hoidon aikana on tärkeätä noudattaa tasapainoista ruokavaliota ja valvoa ruokavaliota huolellisesti.

Tässä suhteessa on tärkeää ottaa käyttöön vitamiineja ja hyödyllisiä hivenaineita sisältäviä ruokavaliovalmisteita, joilla on hyödyllinen vaikutus sikiön kehitykseen, ja yksi näistä elintarvikkeista on viikunoita.

Hyödyt ja haitat

Jopa syöminen kaksi tai kolmea viikunaa päivässä, riippumatta siitä, ovatko ne kuivattuja tai tuoreita, raskaana oleva nainen saa tarpeellisen määrän C-vitamiinia, proteiineja, kalsiumia, kaliumia ja rautaa, mikä on vieläkin löydettävissä viikunoista kuin omenoista.

Huolimatta siitä, että viikset sisältävät sokeria, joka on kaksi tai kolme hedelmää päivässä, et saa ylimääräisiä kiloja, kun taas viikunat täydellisesti sammuttaa nälän ja ei salli liiaksi.

Huomaa, että lääkärit suosittelevat voimakkaasti syötäviä viikunoita raskauden aikana ummetuksen ja suoliston ongelmien vuoksi - viikunoilla voi olla hyödyllinen vaikutus ruoansulatuskanavan toimintoihin.

Tällainen "lääke", kuten viikunat, on käytännössä turvallinen sekä äidille että lapselle. Tässä tapauksessa parempia vaikutuksia koskevat viikunat ovat paremmin keitettyä maidossa.

todistus

Viikunen käyttö raskauden aikana on erinomainen vaihtoehto myös seuraavissa tapauksissa:

  • mikä tahansa vilustuminen;
  • vahvuuden ja heikkouden menettäminen;
  • rytmihäiriöillä ja anemialla;
  • rauhoittaa hermostoa;
  • palauttaa suolen mikrofloora.

Lisäksi riittävän suuret määrät viikunat sisältävät erityisen entsyymiä, joka vähentää veren hyytymistä - tämä on erittäin hyödyllinen ominaisuus raskauden aikana.

Vasta

Mutta kaikkia sen hyödyllisiä ominaisuuksia viikunoiden ei tule käyttää raskauden aikana seuraavilla vasta-aiheilla:

    1. Diabetes. Tämä on tärkein vasta-aihe, jossa viikunoiden käyttö on suljettu pois.
    1. Vaikea ruoansulatushäiriöt. Tärkein syy on, että viikunat ovat erittäin vahvoja luonnollisia laxatives.
  1. Älä myöskään osallistu viikunoihin raskaana oleville naisille, joilla on taipumusta olla ylipainoisia: korkean sokeripitoisuuden ansiosta painonnousu on erittäin nopeaa.

Miksi tehdä perineaalinen viilto synnytyksen aikana? Miten välttää epämiellyttävä menettely? Kysy lääkäriltä!

Tässä artikkelissa kerrotaan syntymän murroksen ehkäisystä.

Käyttötavat

Syödä viikunoita missä tahansa raskauden vaiheessa voi olla missään muodossa. Kaikki riippuu henkilökohtaisista mieltymyksistä.

Esimerkiksi jotkut ihmiset eivät siedä tuoreiden viikunoiden tuoksua, ja raskauden aikana hajuaisti voi pahentua ja viikunat tulevat todella epämiellyttäviksi tuotteiksi tulevaisuuden äidin ruokavaliossa.

Lilut raskauden aikana

Viikun lehti, jonka kautta Aadam ja Eeva peittivät alastomuuden Eedenin paratiisissa, kuului viikunoihin, eräänlaiseen fikukseen, viikunapuun, viinin marjaan. Jos odotettavissa oleva äiti haluaa eksoottista, anna viikunat raskauden aikana. Mutta on tärkeää tietää vasta-aiheista ja sen käyttöominaisuuksista. Koostumukseltaan korvaamattomat aineet tekevät viikunoista kätevän välipalan.

On mielenkiintoista, että olympiakilpailujen voittajat saivat viikunapuun hedelmät, ja heistä valmistettiin viiniä - riitti, että jättäisi hedelmät auringossa, kun se alkoi käydä.
On vaikea ostaa tuoretta herkkua: viikunat alkavat heikentyä 6 tuntia sadonkorjuun jälkeen, joten on helpompaa saada kuivattuja hedelmiä. Mutta heillä on enemmän sokeria.

Kemiallinen koostumus

Kuituja erottaa miellyttävä makeus, herkkä aromi, ääreellisten öljyjen puuttuminen, jotka ärsyttävät odottavia äitejä myrkyllisyyden aikana. Kuva on pieni hedelmä violetti tai viininpunainen kuori. Väri vaihtelee tyypin mukaan. Sisäinen massa sisältää kuitumaisen rakeisen osan.

Tärkein haitta, samoin kuin elinkeinon ehtymisen etu, on korkea sokeripitoisuus. Kuivatuissa hedelmissä se saavuttaa 70%.

Tuoreita viikunoita:

  • Korkea kalori- pitoisuus - 257 kcal / 100 g. Sama määrä sisältyy lehmänmaidosta valmistettuun juustoon, vain hedelmissä ei ole rasvapitoisuutta.
  • 100 grammaa viikunaa - on 91% päivittäisestä kuituvauhdista, mikä on tärkeää ummetuksen ja lisääntyneen ruokahalun yhteydessä.
  • Monet vitamiinit: B1 - 4,7%, B2 - 5%, PP - 6%. Tiamiini, riboflaviini ja nikotiinihappo ovat vastuussa maksan toiminnasta, ihon pigmentaatiosta ja aineenvaihdunnasta. Koska hermosto ei ole heikentynyt.
  • Makronutrienttien korkea taso, erityisesti raskauden aikana. Kalium - 28%, kalsium ja magnesium lähes yhtä - noin 14,5%. Myös kuvassa on 8,5 prosenttia päivittäisestä fosforin arvosta.

Makroelementit ovat vastuussa verisuonten toimivuudesta, sydän- ja munuaistoiminnasta, hermoston impulssien siirrosta, luun lujuudesta.

Hedelmän hivenravinteista on rautaa. Mutta se on vain 1,7%. Siksi viikunat eivät ole tärkeä anemian apua. Se on kuitenkin välttämätöntä tuki- ja liikuntaelinten ja hermoston kehittymisen kannalta.

Hyödyllisiä ominaisuuksia

Odottavat äidit voivat sisältää ruokavalionsa viikunoita, jos vasta-aiheita ei ole. Hedelmät kyllästyvät nopeasti ja eivät anna nälän ilmetä pitkään. Syy tähän - kuituun. Tätä viikunaa laatua arvostetaan tulevilla äideillä, jotka seuraavat painonnousua.

Kuitut ovat käyttökelpoisia muissa tapauksissa:

    > Viikunamehu taistelee tromboosia vastaan, estää laskimoverkoston ulkonäön jalkoihin.
  • Tuote on tärkeä aineenvaihduntaprosessien normalisoinnissa, ruoansulatuksessa. Se on tehokas selluliittia vastaan. Tätä varten on parempi valita tuoreita hedelmiä.
  • Kehittyvä lapsi vetää voimaa ja hyödyllisiä aineita äidin kehosta. Äiti voi täydentää kalsiumin, mangaanin ja fosforin tarjontaa kypsillä viikunoilla. Tulevan äidin luut, kuten hampaat, kynnet, säilyttävät luonnollisen voiman ja kauneuden.

Se on tärkeää! Se on näiden kolmen elementin yhdistelmä, joka voi estää luun haurauden ja hammaskiiltymäongelmia: toisiaan lievempiä, ne ovat vähemmän imeytyneitä ja kalsium joskus sijoitetaan verisuonten seinämille.

  • Figs taistelee ihon pigmentaatiota, psoriaasin ilmenemistä iholla. Tällöin tuote sisällytetään ruokavalioon ja sitä käytetään kosmetiikan hoitoon.

Se on tärkeää! Hedelmättömän sikiön tuoremehua käytetään ulkoisiin korjaaviin syyteisiin, mutta se ei sovellu nielemiseen: sillä on voimakas myrkyllinen luonne.

Hyöty raskauden eri vaiheissa

Kuviot ovat yhtä hyödyllisiä kaikissa termeissä. Se kaventaa ummetusta, tekee perinteisten ruokien makuista monipuolista, muodostaa kuivatuista hedelmistä vitamiinikompleksien perustan.

Alkuvaiheen varhaiset äidit ovat käyttökelpoisia toksemiajakson aikana, ja äkillinen laihtuminen tai väsymys. Tämä on hyvä vaihtoehto makeisten vaihtoon.

Myöhempinä aikoina se nolottaa nälän tunteen, kun kohtu painaa vatsassa eikä syömistä ole mahdollista syödä, koska närästys on vakava.

Se on tärkeää! Nainen kärsii kalsiumin puutteesta koko raskauden ajan, mutta se on erityisen tärkeää luun ja lapsen hampaiden sijoiltaan ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana.

Harm, vasta-aiheet ja rajoitukset

Allerginen reaktio viikunoihin esiintyy harvoin. Vasta-aiheet koskevat vain naisia, jotka kärsivät ruoansulatuskanavan sairauksista, virtsateista. Lääkärit kieltäytyvät tuotteesta:

  • Gastriitin paheneminen happamuus tai haavaumat.
  • Diabetes, kihti ja haimatulehdus.
  • Jos naisella on urologia tai hiekan muodostuminen munuaisissa. Se liittyy kuvion 6 diureettisen vaikutuksen kanssa.

Se on tärkeää! Maissa, joissa viikunoita ei viljellä, on vaarallista käyttää tuoreita hedelmiä, erityisesti odottavia äitejä. Immature, siitä tulee myrkyllisten aineiden lähde. Ylittää - erilaiset fermentaatioominaisuudet, mikä johtaa kaasun muodostumiseen.

Kuinka käyttää

Jos vasta-aiheita ei ole, saa syödä enintään 3 hedelmää päivässä. Etu tuo ja kuivuu viikunoita. Sitä käytetään välipalana erikseen muista tuotteista ja niiden yhteydessä. Kuivat yhdistetään makuiksi ja hyötyisiksi banaaneista, kuivatuista hedelmistä, pähkinöistä, jos ne eivät ole allergisia.

Tuotetta käytetään säilöntäaineiden valmistukseen, luumujen kompostoihin, salaatteihin ja vitamiinien makeisiin.

  • Taistele ummetusta vastaan ​​ja ylläpitää vitamiinien tasoa terveellisiä käsintehtyjä suklaita, kun sekoitetaan viikunoita, saksanpähkinöitä, rusinoita, luumuja, sitruuna ja, jos halutaan, päivämääriä. Ainesosat leikataan hienoksi tai jauhetaan lihamyllyssä ennen juustoraastetta. Lamput muodostuvat massasta ja kulutetaan 2 kpl päivässä.
  • Tuoreita hedelmiä paistetaan uunissa feta-juustolla, brynza.
  • Valmistele pirtelöitä viikunoilla, keittää tuoreita viikunoita tai kuivaa kuumaa maitoa. Kaikki murskattua ja sekoitettua sekoittajalla, antaen halutun maun mausteilla.

Mainitut viikunat löytyvät Raamatun tarinoista, Koraanissa, joka puhuu sen muinaisesta kulinaarisesta perinnöstä. Raskaana on hyödyllisten ominaisuuksien sisällön löytäminen. Tärkeintä on tietää toimenpiteestä ja muistaa vasta-aiheista.

Viikset raskauden aikana: koostumuksen, hyötyjen ja haittojen analysointi eri raskausaikana, normeja ja lääketieteellisiä reseptejä

Fig on korkea ravitsemuksellinen ja terapeuttinen arvo ihmisille. Nämä hedelmäominaisuudet ovat erityisen tärkeitä raskauden aikana. Viikunoiden sisällyttäminen ruokavalioon auttaa selviytymään hormonaalisesta kuormituksesta, estää komplikaatioita ja antaa sikiölle tarvittavat aineet.

On tärkeää arvioida hyödyt ja haitat oikein ja tietää tuotteen säännöt. Viikunoihin perustuvat lääkkeet ovat arvokas vaihtoehto lääkkeille, jotka rajoitetaan vähäisiksi tänä aikana.

Millaisia ​​hedelmiä ovat viikunat?

Kuva - hedelmät kuusen puu suvun Ficus. Niitä tunnetaan nimellä "tart-marja", "viikuna", "viikuna".

Nykyään suuret kulttuurilaitokset sijaitsevat Turkissa ja Afrikan maissa. Kasvata kulttuuria Crimeassa, Keski-Aasiassa, Karpaateissa ja Kaukasiassa. Täällä puiden hedelmä alkaa heinäkuussa ja kestää lokakuulle asti. Tänä aikana korkealaatuiset viikunat myytiin myymälöissä ja markkinoilla.

Kuivattuna, 85 - 90% viikunoiden edullisista ominaisuuksista säilyy. Veden poiston seurauksena ravinteiden määrä ja energian arvo lisääntyvät 3-4 kertaa.

Tuoreiden hedelmien koostumus

Toistuvat tutkimukset ja viikunoihin perustuvien valmisteiden käyttö ovat osoittautuneet hedelmien korkealle ravitsemukselliselle ja terapeuttiselle arvolle ihmisille.

Ravintoarvo 100 g: aa kohti:

  • Hiilihydraatit - 19,1 g;
  • Proteiinit - 0,75 g;
  • Rasva - 0,3 g;
  • Vesi - 79,11 g.

Energia-arvo - 74 kcal.

Hiilihydraattien koostumus sisältää: ravintokuitua 2,9 g ja sokeria 16,26 g.

  • askorbiinihappo (C) - 2 mg;
  • alfa-tokoferoli (E) - 0,11 mg;
  • filokinoni (K) - 4,7 mcg;
  • foolihappo (B9) - 6 ug;
  • Niasiini (PP) - 0,4 mg;
  • retinoli (A) - 7 ug;
  • Pantoteenihappo (B5) - 0,3 mg;
  • Pyridoksiini B6 - 0,113 mg.

Hedelmät sisältävät flavonoideja, antosyaanit, glykosidit, entsyymit, eteeriset öljyt, pektiinit ja orgaaniset hapot (omenahappo, sitruunahappo, oksaalihappo, asparagiinihappo).

Makro- ja hivenaineet:

  • kalium - 232 mg;
  • kalsium - 35 mg;
  • magnesium - 17 mg;
  • fosfori - 14 mg;
  • rauta - 0,370 mg;
  • Sinkki - 0,150 mg;
  • mangaani - 0,128 mg.

Tietolähde on USDA: n ravinnetietokannan kemiallinen koostumus.

Hyödyllisiä ominaisuuksia

Figs sisältävät merkittävän määrän ravintokuitua, jolla on laksatiivinen vaikutus. Ne stimuloivat peristaltiikkaa, poistavat elintarvikkeiden hajoamistuotteita ja sappihappoja, estävät putrefuusion.

Pektiinit ovat liukoisia kuituja, absorboivat ylimääräistä kolesterolia ruuansulatuskanavasta ja poistetaan kehosta. Tämä estää ateroskleroosin kehittymiseen liittyvien raskauden komplikaatioiden riskin.

Fenoliset yhdisteet, C-vitamiini, A, E ovat voimakkain antioksidantti, joka estää vapaiden radikaalien kehittymistä. Tämä viikun omaisuus suojaa äidin kehoa immunosuppressiosta, syöpäsairauksien, sydänsairauksien ja aineenvaihduntasairauksien kehittymisestä.

Viikunoissa, korkea kaliumia ja vähän natriumia. Tämän tasapainon ansiosta verisuonisäyhtäys säilyy ja verenpaine säädetään.

Kuvassa on huomattava määrä rautaa ja vitamiinit C, ryhmä B ja ravintokuitu lisäävät sen imeytymistä. Hedelmien säännöllinen kulutus estää raudan puutteesta johtuvan anemian riskin.

Eteeriset öljyt ja entsyymi ficin alentaa veren hyytymistä, säätelevät veren reologisia ominaisuuksia ja estävät verihyytymien muodostumisen. Tämä vähentää suonikohjujen riskiä, ​​mikä on tyypillistä myöhäiselle raskaudelle.

Viikunoiden ja maidon vaikuttavien aineiden yhdistelmällä on ekspektorantti, diaforetinen, kouristuskohtaus ja kuumetta stimuloiva vaikutus. Näiden osien korjaamiseksi käytetään keuhkoputkien sairauksia, hengitysinfektioita ja kuumetta sairastuneita vilustumia.

Mahdolliset haitat ja vasta-aiheet

Tänään ei ole tieteellisesti todistettua haittaa sikiölle viikunoille. Vain äidin kehon piirteitä voi olla vasta-aiheita.

  • yksittäinen intoleranssi;
  • diabetes mellitus;
  • kihti;
  • ruoansulatuskanavan tulehdussairaudet;
  • haimatulehdus;
  • urolithiasis.

Huolimatta suuri määrä kuitua, liiallinen kulutus viikunoiden, erityisesti kuivatut, edistää painonnousua.

Onko syötävä päärynä raskaana oleville naisille eri aikoina?

Ravinteen puute on yleisin syy raskauden komplikaatioihin, sikiökehitykseen liittyviin poikkeavuuksiin ja äidin sairauteen. Kuitut auttavat estämään komplikaatioita ja selviytymään epämiellyttävistä ilmenemismuodoista äidin kehon rakennemuutoksessa eri raskauskausina.

Ensimmäinen trimesteri

Tällä hetkellä istukan muodostuminen, sikiöiden elinten ja järjestelmien sijoittelu ja äidin kehon rakenneuudistus paranivat endokriinisten hormonien vaikutuksesta. Tämä on tärkeä ajanjakso sikiölle ja äidille, joka määrittelee lapsen terveyttä syntymän jälkeen.

Keskeinen ravintoaine on ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana foolihappo. B-vitamiini9 parantaa nukleiinihappojen aineenvaihduntaa, osallistuu verisolujen kehittymiseen, sikiön hermosoluun (CNS: n pupu) ja estää megaloblastisen anemian.

Kuviot sisältävät pienen määrän foolihappoa. Koostumus sisältää kuitenkin B-ryhmän vitamiineja ja ravintokuitua, mikä lisää sen imeytymistä.

Ensimmäisellä kolmanneksella myrkyllisyys on erityisen voimakasta, johon liittyy ruokahaluttomuus. Viikun antioksidanttiset ominaisuudet ja B-vitamiinin läsnäolo sen koostumuksessa voivat merkittävästi auttaa tässä ongelmassa.6.

Makronutrientit ja vitamiinien viikunat tänä aikana vahvistavat kehoa, parantavat sydämen toimintaa, stimuloivat immuunijärjestelmän toimintaa, tukevat äidin metaboliaa ja veden elektrolyyttitasapainoa.

Jokainen ravintoaine vaihtelee asteittain istutuksen, munasolun, munasolun ja sikiön kaikkien elinten ja järjestelmien muodostumisessa.

Toinen

Ensimmäisen raskauskolmanneksen lopulla ravitsemus istukalle ja sikiölle kasvaa verenkierrossa. Raudan tarve lisääntyy - tärkeä osa verestä. Päivittäiseen ruokavalioon lisätyt viikunat kattavat osan osan päivittäisestä vaatimuksesta (20 mg).

Tänä aikana raudan lisäravinteet on tarkoitettu raskaana oleville naisille. Niiden toiminta, yhdistettynä toimettomuuteen, ravinteiden puutteeseen, dehydraatio voi johtaa veren paksuuntumiseen.

Veren reologisten ominaisuuksien muutokset johtavat usein verihyytymien muodostumiseen. Ne voivat estää kohdun, sydämen ja aivojen aluksia. Sydänkohtausten ja aivoverisuonten riski, hypoksia ja sikiöiden synnynnäiset häiriöt lisääntyvät.

Syöminen viikossa päivässä riittää pitämään veresi optimaalisella nopeudella.

Kalsium on tärkeä mineraali kaikentyyppisille aineenvaihdunnalle, hemostaasille ja sikiörakenteiden muodostumiselle, jonka huippu esiintyy toisella raskauskolmanneksella.

kolmas

Tänä aikana äidin kehon kuormitus kasvaa. Usein on turvotusta, ummetusta, verenpainetauti, lisääntynyt hermostuneisuus ja ahdistuneisuus. Näiden ongelmien ratkaiseminen osittain auttaa viikunoiden laksatiivisia, diureettisia ja verenpainetta alentavia ominaisuuksia.

Tryptofaanin sisältämä aminohappo parantaa serotoniinisynteesiä. Tämä on hormoni, joka aiheuttaa ilon tunteen. Lisäksi se tukahduttaa adrenaliinin ja noradrenaliinin - stressihormonien vaikutukset.

Säännöt ja määräykset raskauden aikana

Tuoreiden viikunoiden suositeltu määrä on 150 g (2-3 hedelmää) päivässä. Tuoreita viikunoita syödään kuorella tai jälkiruokana, leikkaa marja puoliksi.

Kuivattujen hedelmien määrä päivässä on 50 g (5-6 kpl), ja taipumus ruhjouteen ja liiallinen painonnousu 2 kpl. Kuivatut hedelmät ovat käteviä välipalalle töissä tai pitkiä poissaoloja kotona.

paahdettu

Kuva leikataan puoliksi, levitetään esilämmitetylle pannulle, joka on voideltu. Paahda 2 minuuttia keskilämmöllä. Tietoja valmiudesta voidaan arvioida kuplien muodostumisella leikkauksella ja reunat rummut.

Paistettuja viikunoita yhdistetään pehmeän juuston kanssa tai levitetään hunajalla ja käytetään itsenäisenä jälkiruokana.

Ekspectoraattinen dekoaminen maidon kanssa

Kuoritut ja hienonnetut viikunat (2 kpl) Kuivatut (4 kpl) Kaada keitettyä maitoa (650 ml), poltetaan ja keitetään. Kannen kansi kansiin, keitetään alhaisella lämmöllä 30 minuutin ajan, kaadetaan lämpöön ja vaatii 3 tuntia.

Terapeuttinen aine otetaan lämmön muodossa 200 ml 3 kertaa päivässä. Ilman hengittäminen on täysin 15 päivää. On hyvä keittää tuote 3 päivän ajan, pitää se jääkaapissa ja lämmittää sitä ennen käyttöä.

Kuivattujen hedelmien sedatiivinen ja diaphoreettinen decoction

Kuorrutettuja kuivattuja viikunoita (1 rkl L.) Kaada kiehuvaa vettä (250 ml), peitä kansi ja höyrytetään vesihauteessa 30 minuutin ajan. Liemi suodatetaan ja säädetään alkuperäiseen tilavuuteen.

Hyväksytään kokonaan ennen nukkumaanmenoa. Työkalu auttaa selviytymään unihäiriöistä ja täydentää vilustumisen hoitoa.

Hedelmäsiirappi

Fig siirappia käytetään vahvistamaan kehoa, stimuloimaan immuunijärjestelmää ja hoitamaan bronkospulmonaalisia sairauksia.

Siirapin valmistamiseksi käytä tuoreita hedelmiä. Leikattu viikunat (7 kpl) Levitä emaliastiassa, kaada vettä (300 ml) ja keitä vähäisellä lämmöllä 30 minuuttia.

Keitetyt hedelmät poistetaan ja poistetaan. Lisää sokeria (150 g) nesteeseen ja sekoita kunnes se on täysin liuennut. Sen jälkeen lisätään sitruunamehu ja viikunapasta säiliöön. Sipuli otetaan 3 tl. 3-4 kertaa päivässä.

Laksatiiviset pallot

Ummetuslääkkeiden valmistukseen sekoitetaan tuoreita viikunoita (100 g), rusinoita (100 g), maapähkinä (1/2 tl) ja muskotti (1/2 tl). Seoksesta muodostuu tiheä makkara, leikataan 1 cm: n paksuiseksi kappaleeksi ja rullataan palloja. Ota 1-2 kpl. 30 minuuttia ennen aamiaista.

Salaatti ruoansulatuskanavan puhdistukseen ja vahvistamiseen

Ruuansulatuskanavan lisäksi tämä salaatti on hyödyllinen myös sydän- ja verisuonijärjestelmään.

  • viikunat - 100 g;
  • päärynä - 100 g;
  • luumuja - 50 g;
  • Mantelit - 1 rkl. l.

Murskatut komponentit ladataan millä tahansa fermentoitu maitojuoma bifidobakteereilla.

Miten valita kaupasta?

Ostaessasi tuoreita korkealaatuisia viikunoita myymälässä on melko vaikeaa. Hedelmien lempeä ja pehmeä rakenne ei siedä kuljetus- ja varastointihäiriöitä.

Kypsytyskaudella kannattaa kuitenkin käydä päivittäistavaramarkkinoilla tai hedelmakaupassa. Kun ostat, kiinnitä huomiota kuoren koskemattomuuteen, muottien ja rottien puuttumiseen.

Lajikkeen riippuen kuoren väri on vaaleankeltainen tai tumma violetti, pallomainen tai päärynän muotoinen. Kun painat hedelmää, pitäisi tuntea kevyt tiheys.

Älä osta viipaleita, joilla on voimakas viinihaike, joka osoittaa fermentaatioprosessit massassa. Tuoreiden viikunoiden kestoaika kotona on 3 päivää.

Kuivattuja viikunoita voi ostaa ympäri vuoden. Oikein kuivuneet hedelmät riippumatta erilaisista himmeäksi vaaleanruskeasta väristä ja litistyneestä muodosta.

Usein hedelmien pinnalla voi nähdä valkoisen kukinnan. Se on pintakäsitelty ja kiteytynyt glukoosi, joka antaa hedelmälle erityisen makeuden.

Viikunat voivat ja pitäisi kuluttaa raskauden aikana. On kuitenkin tärkeää ymmärtää, että ruoan valinta raskauden aikana ei ole helppo tehtävä. Parhaan tuloksen saavuttamiseksi on otettava huomioon ravintoaineiden yhteensopivuus, niiden laadullinen ja määrällinen suhde.

Yleisistä suosituksista huolimatta synnytyslääkärit suosittelevat ruokavalion valitsemista erikseen ottaen huomioon raskauden ja äidin kehon, elämäntavan ja asuinpaikan erityispiirteet. Tämän tehtävän hoitaminen voi olla vain päteviä lääkäreitä, joiden säännöllinen kosketus auttaa tarkkailemaan ravintoaineiden oikeaa ottoa koko raskauden ajan.