Feijoa raskauden aikana

Ruoka

Lääkärit suosittelevat, että otat ravitsemuksen raskauden aikana täydellä vastuulla. Juuri nyt naista voi houkutella kaikenlaisia ​​maukkaita herkkuja, mutta painopisteen on edelleen oltava terveelliseen ruokaan.

Äidin ruokavalion tärkein edellytys on sen monimuotoisuus ja tasapaino. Loppujen lopuksi on olemassa kaikki vauvan elimet, sitten hän alkaa kasvaa ja kehittyä aktiivisesti, ja on tärkeää tukea häntä ulkopuolelta ottamalla kaikenlaisia ​​hyödyllisiä aineita.

Kun on kyse luonnollisista vitamiineista raskaana oleville naisille, vihannekset ja hedelmät, jotka kasvavat ilmastoalueella, jossa odottava äiti asuu yleensä suositellaan. Siksi luonnollisesti hoidamme erilaisia ​​eksoottisia nimiä varoen. Mutta feijoan tapauksessa sinun ei pitäisi pelätä. Tämä marja on tullut lähes kotoisin meille ja sitä viljellään menestyksekkäästi maan eteläosissa.

Feijoa on vihreä hedelmä, joka näyttää munalta. Se maistuu kuin ananas, kaki ja mansikka. On mielenkiintoista, että hedelmät putoavat pensaasta, joka ei ole vielä kypsynyt, mikä on kätevää kuljettamaan feijoa eri etäisyyksille. On tärkeää, että sikiö kypsyy itsenäisesti, mikä ei vaikuta makuun ja hyötyyn. Joten, hiljaa ostaa kiinteät vihreät feijoa, vain ne pitäisi olla täysin kauniita - ilman mustia pilkkuja ja tummia täpliä.

Feijoaa voidaan syödä sen jälkeen, kun se pehmeää sisällä. Jokaisella on oma suosikki tapa syödä tätä ihastuttavaa lihaa: oikea lusikan kuori, sokerilla perunamuusin muodossa, osana salaatteja tai piiraita. Hyvin hyödyllinen, tietysti feijoa raaka. Lisäksi runsaimmat eri aineista (ja erityisesti jodista) ovat juuri marjan iho. Siksi on suositeltavaa hioa se "raakamäen" valmistukseen puhdistamatta sitä.

Jos onnistut - voit pureskella ihon. Lisäksi feijoa kuorta kuivataan ja lisätään teetä valmistettaessa.

Ja nyt tärkeintä: mikä feijoa on hyötyä raskaana oleville naisille? Itse itse, hedelmä on hyvin rikas monissa aineissa (yli 90!), Hyödyllisiä vaikutuksia kehoon. Feijoan ominaisuus on sen korkea C-vitamiinipitoisuus, rauta ja jodi. On tärkeää, että Fe-vitamiini on myös osa feijoaa, sillä yhtiö, jolla askorbiinihappo imeytyy paljon paremmin.

100 g marjoja sisältää 8 - 35 mg jodia! Samalla "feykhoevy" jodi on helposti sulavaa muotoa, mikä nopeuttaa ja helpottaa tämän tärkeän elementin virtaamista sikiöön raskauden aikana.

Erityisen hyödyllistä syödä feijoa viikolla 12. päivänä, jolloin vauvan kilpirauhanen kehittyy. Joka tapauksessa meidän ei pidä unohtaa varotoimenpiteitä: jodin ylimäärä ei ole parempi kuin sen puute. Lisäksi vaikka feijoaa ei pidetä erittäin allergeenisena tuotteena, raskaana oleva organismi voi reagoida ennalta arvaamattomasti, varsinkin jos kokeilet tätä marjaa ensimmäistä kertaa.

Siksi, huolellisesti, vähän ja hauskaa! Ja kilpirauhashäiriöiden yhteydessä, ota yhteys lääkäriin - se ei vahingoita.

Feijoa raskauden aikana: vasta-aiheet

Kaikki tietävät, että naisen, joka on mielenkiintoisessa asemassa, on pakko syödä oikein. Pikkulajin kasvu ja kehitys äidin kohdalla riippuu siitä, kuinka tasapainoinen ruokavalio on. Koska raskauden aikana naisruumi tarvitsee ravintoaineita ja vitamiineja, on syytä syödä mahdollisimman paljon hedelmiä ja vihanneksia. Feijoa on erinomainen lisä raskaana olevan naisen ruokavaliossa. Raskauden aikana nämä merentakaiset hedelmät auttavat täyttämään elimistön välttämättömien vitamiinien ja kivennäisaineiden puutteen. Ne ovat äärimmäisen tärkeitä sekä raskaimmille että lapselle. Tässä artikkelissa paljastetaan, mitä feijoa on hyödyllisiä ominaisuuksia ja vasta-aiheita raskauden aikana, sekä kuinka paljon hedelmiä voidaan käyttää, jotta ne eivät vahingoittaisi kehoa.

Yleistä tietoa Feijoasta

Feijoa on guava-perheen trooppinen hedelmä, jolla on pitkä muoto ja tummanvihreä väri. Se kasvaa pensailla tai levittää jopa 4 metriä korkeita puita. Se maistuu kuin kaki, mansikka ja ananas yhdistelmä hienolla vihjeellä jodia. Hedelmät putoavat puista, jotka eivät vielä ole kypsiä, joten niitä kuljetetaan lähes aina vihreänä. Feijoalla on pehmeä gelatinous massa, ja hedelmän keskellä on syötäviä siemeniä.

Voit ostaa eksoottisia hedelmiä tietyllä ajanjaksolla - syksystä päästä talven keskelle. Feijoan kotimaa on Etelä-Amerikka, mutta sitä kasvatetaan myös sellaisissa maissa, kuten Azerbaidžanissa, Turkmenistanissa eli alueilla, joilla vallitsee subtrooppinen ilmasto. Kuitenkin lämpöä rakastava, tämä hedelmä pystyy kestämään melko alhaiset lämpötilat (jopa 14 astetta pakkasella) menettämättä sen esitystapaa ja hyödyllisyyttä.

Feijoa: hyödyllisiä ominaisuuksia raskauden aikana

Mikä on niin hyödyllinen feijoa raskaana olevalle naiselle?

Ensinnäkin tämä hedelmä sisältää runsaasti foolihappoa, joka on erittäin tärkeä raskauden aikana erityisesti ensimmäisen kolmanneksen aikana, kun kaikki vauvan elimet ja järjestelmät on asetettu. Foolihapon puute voi aiheuttaa sikiön hermoputken patologian. Lisäksi folaatilla on tärkeä rooli verisolujen muodostumisessa. Niiden puute voi olla laukaisu anemian kehittymiselle.

Toiseksi feijoa on tällaisten välttämättömien aineiden varastoja raskauden aikana, kuten jodia ja rautaa. Jodin sisällöstä se voi kilpailla jopa mereneläkkeiden kanssa.

Kolmanneksi ruokavalion kuitu, joka on melko paljon feijoassa, estää tällaisen epämiellyttävän ja usein esiintyvän ilmiön raskaana oleville naisille kuin ummetusta.

Tämä on feijoan tärkein arvo raskauden aikana.

Hyödy kaikille

Hedelmien arvo on myös se, että foolihapon lisäksi sen koostumus sisältää useita muita vitamiineja eli vitamiineja B1, B2, B5, PP, C.

Lisäksi feijoa on välttämättömien hivenaineiden lähde. Niistä on kalsiumia, magnesiumia, sinkkiä, fosforia, natriumia, mangaania ja kuparia. Kuitu ja pektiini, joka on rikkaita merentakaisia ​​hedelmiä, edistävät haitallisten toksiinien ja toksiinien poistamista elimistöstä.

Feijoa kuori sisältää katekiinit ja leukoantosyaanit, jotka tunnetaan niiden antioksidanttisista ominaisuuksista. Eteerinen öljy sisältää hedelmiä, auttaa ehkäisemään ja hoitamaan virusperäisiä sairauksia.

Ja tämä ei ole koko luettelo hyödyllisistä aineista, jotka ovat feijoassa. Yhteensä on noin sata tällaista elementtiä.

Feijoa on hyödyllinen, koska se auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää ja estämään monien sairauksien kehittymistä. Sen käyttö vähentää huonon kolesterolin määrää, stimuloi ruoansulatuskanavan ja estää beriberi-, kilpirauhasen ja masennuksen kehittymisen. Tämän trooppisen hedelmän mehu ja massa vaikuttavat ihoon ja ovat anti-inflammatorisia vaikutuksia.

Feijoa haittaa

Monet naiset, jotka ovat paikallaan, ihmettelevät, onko mahdollista feijoa syödä raskauden aikana ilman pelkoa. Vasta-aiheet, kuten ravitsemusterapeutit huomaavat, ovat käytännössä poissa tältä tuotteelta. Siksi eksoottinen syöminen kohtuullisessa määrin ei tuota paljon haittaa. Harvoissa tapauksissa feijoa voi raskauden aikana aiheuttaa yksilöllistä intoleranssia allergisten reaktioiden muodossa.

Yksi tapa tai toinen, sinun ei pidä unohtaa, että tämä hedelmä ei ole kotoisin pohjoisista alueista, joten sen käyttö on tehtävä pienillä osilla.

Koska kypsät hedelmät sisältävät sokeria, ei ole suositeltavaa syödä sitä korkeammalla tasolla tämän indikaattorin raskaana olevan naisen veressä.

Feijoa on myös toivottavaa sulkea pois ruokavaliosta hyperterioosilla, toisin sanoen liiallisella jodilla kehossa. Koska tämä hedelmä sisältää suuria määriä jodia, tämän elementin lisäannos voi vahingoittaa kilpirauhasen toimintaa.

Muissa tapauksissa raskauden aikana ei ole havaittu vasta-aiheita feijoan syömiseksi.

Miten valita ja syödä hedelmiä

Kun ostat feijoa, tulisi kiinnittää huomiota sen ulkonäköön - sen ei pitäisi olla mustia pisteitä ja umpinaisia. Älä ole huolissasi siitä, että hedelmät ovat vakaita ja vihreitä. Ajan kuluessa se kypsyy, ja sen liha tulee pehmeiksi ja läpinäkyviksi, ja hedelmä itsessään on valmis syömään. Tuore feijoa säilytetään enintään viikossa. Ja jos raskaana oleva nainen maistuu eksoottisen hedelmän maku, on optimaalista syödä 1-2 kohdetta päivässä.

On suositeltavaa syödä hedelmiä yhdessä kuoren kanssa, koska se sisältää erilaisia ​​fenoliyhdisteitä ja muita hyödyllisiä aineita. Joskus kuori kuivataan ja sitä käytetään teetä tuottavana lisäaineena, koska se ei sinällään vaadi kaikkia.

Feijoa ruoanlaittoon

Kaikki tietävät, että vihannekset ja hedelmät ovat hyödyllisimpiä, ellei lämpökäsittelyä ole. Feijoa ei ole poikkeus. Jotta kaikki hyödylliset ominaisuudet voidaan säilyttää, raskauden aikana sikiö on paras syödä tuoretta.

Voit estää hedelmät pilata, voit jauhaa sitä sokerilla tai tehdä mehua siitä. Monet kotiäidit haluavat valmistaa hedelmistä erilaisia ​​jälkiruokia, kasveja, lisätä sen hedelmäjuomiin ja käyttää täytteenä piirakoita.

Turvaohjeet

Huolimatta feijoan suuresta arvosta raskauden aikana sen pitäisi kuluttaa syystä. Hedelmien käyttö suurina määrinä voi aiheuttaa erilaisia ​​epämiellyttäviä reaktioita. Etenkään ei ole syytä innokkaasti tämän hedelmän kanssa, jos et ole koskaan kokeillut sitä ennen. On parempi aloittaa pieni. Ja sen jälkeen, kun tarkkailla, miten keho käyttäytyy ja varmista, että tuote ei aiheuta allergioita, sen määrää voidaan hieman nostaa. Älä unohda hedelmien tuoreutta ja ulkoisten vikoja. Älä kiirehdi ja syö syötävää hedelmää. Parempi on odottaa pari päivää, kunnes feijoa kypsyy ja valmis syömään.

Onko mahdollista, että raskaana oleville naisille on feijoa, kuin eksoottinen hedelmä on hyödyllinen?

Erinomainen lisäys valikossa naisen raskauden tilassa on niin hedelmä kuin feijoa. Se on voimakas maku ja se on todellinen juurikas hyödyllisiä vitamiineja ja hivenaineita, mikä on välttämätöntä raskaana olevalle naiselle ja lapselle.

Feijoa - mikä on tämä hedelmä?

Yleensä lääkärit suosittelevat naisia ​​pystyäkseen käyttämään paikallisia hedelmiä, jotka kasvavat ilmasto-olosuhteissa, joissa raskaana oleva nainen elää. Eksoottisia tulisi hoitaa varoen. Mutta ei, kun se tulee feijoa. Feijoa-hedelmä itsessään on muotoiltu muna, jolla on kirkkaan vihreä väri. Mitä makuun, useimmissa tapauksissa hedelmiä verrataan ananas, kaki ja, kumma kyllä, mansikat.

Tarjoamme lyhyen videon katselun, joka kuvaa hedelmää ja makua:

Feijoa raskauden aikana

Kaikkien raskaana olevien naisten tulisi käyttää Feijoaa, koska kaikki sisältävät jodia. Tämä hivenaine on erittäin tärkeä sikiön henkiselle kehitykselle.

Lapsen kilpirauhasen muodostuminen alkaa 4-5 viikon raskauden aikana. Ja 12 viikon jälkeen ainoa jodin lähde lapselle on äidin keho. Siksi raskauden aikana lisää jodin tarvetta. Siksi on hyödyllistä aloittaa feijoan käyttö raskauden toisesta kolmanneksesta, tietenkin, jos naisella ei ole hypertyreoosia.

Hedelmä on erittäin runsaasti kasvikuitua. Niillä on suotuisa vaikutus suolen peristaltiikkaan ja lievittävät naisen tällaiselta epämiellyttävältä ilmiöltä raskauden aikana ummetuksesta.

Feijoa sisältää C-vitamiinia, joka lisää immuniteettia ja auttaa raskaana olevaa elintä vastustamaan viruksia niin ratkaisevassa elämässä.

Lisäksi hedelmä sisältää raskaana olevan naisen hermostoon tarvittavia B-vitamiineja ja sikiön täydellistä kehitystä.

Feijoalla on myös runsaasti sellaisia ​​elintärkeitä elementtejä kuin sinkki, rauta, magnesium, fosfori, mangaani, joilla on hyödyllinen vaikutus raskaana olevan naisen terveyteen ja uuden organismin kehittämiseen.

Missä tapauksissa feijoan käyttö raskauden aikana ilmaistaan?

  • Jos kilpirauhasessa on ongelmia. Jodin puute auttaa nopeasti ja tehokkaasti täydentämään herkullista vihreää hedelmää, jota kutsutaan feijoaksi.
  • Ruoansulatuskanavan toimintahäiriön sattuessa. Feijoan päivittäinen käyttö auttaa parantamaan maha-suolikanavan toimintaa ja selviytymään ummetuksesta.
  • Vahvistaa immuunijärjestelmää. Raskauden aikana immuniteetti vähenee. Tämä luodaan luonteeltaan ja on välttämätöntä, jotta keho ei hylkää alkion. Raskaana olevat naiset kokevat usein vähentyneen koskemattomuutensa vuoksi kylmän. Feijoa auttaa immuunijärjestelmää virusten torjunnassa.

Käyttötavat

Tuoreessa muodossa. Ihanteellinen vaihtoehto on syödä tuoreita hedelmiä. Ne ovat ne, joiden koostumus on suurin ravintoaineiden ja vitamiinien määrä.

Peel. Älä pelkää feijoa kuoren käyttöä. Voit lisätä sen teetä tai syödä sitä suoraan raakana.

Perunan ja hillon muodossa. Monet kotitaloudet valmistavat kotitekoista hilloa eksoottisesta hedelmistä tai perunoista.

Yhdessä muiden hedelmien ja vihannesten kanssa. Feijoa täydentää täydellisesti porkkanoita ja menee hyvin myös monien sitrushedelmien kanssa. Jos puhumme feijoa-hedelmäsalaatista, kannattaa valita vähärasvainen jogurtti tai smetana kastikkeena.

Feijoa hunajaa. Monet lääkärit suosittelevat hedelmän ja hunajan sekoittamista kolmen raskauskolmanneksen aikana. Tässä yhdistelmässä tuotteet täydentävät täydellisesti toistensa hyödyllisiä ominaisuuksia. Erityisesti ihmeellinen seos parantaa jodin imeytymistä ja antaa sinulle mahdollisuuden täydentää vitamiinien ja kivennäisaineiden määrää naisen ruumiissa.

Kuinka tehdä seos? Pujota puoli kiloa feijoaa pieniksi paloiksi ja jauhaa sekoittimella. Lisää 150 grammaa hunajaa ja sekoita kunnes sileä. Säilytä seos jääkaapissa. Ota 1-2 tl päivittäin. Ihanteellisessa tapauksessa lisää teetä.

Hunaja voi olla allerginen, vaikka se ei olisikaan aiemmin! Siksi, jos ihon kutinaa, punoitusta ja ärsytystä ei pidä ottaa tätä seosta.

Kuinka paljon voit syödä?

Huolimatta siitä, että monet naiset haluavat syödä eksoottista hedelmää, jotkut raskaana olevat naiset eivät pidä mausta tai hajuina. Lääkärit kuitenkin uskovat, että et pidä täysin hylätä feijoa. On suositeltavaa syödä 1-2 kypsää hedelmää päivittäin. Tämä on varsin tarpeellista, jotta lapsi voi kehittyä normaalisti, vaikka raskaana oleva nainen itsessään on terve, energinen ja täynnä voimaa.

Naiset, jotka suunnittelevat raskautta, pitäisi myös säännöllisesti hemmotella itseäsi maukkaalla hedelmällä kyllästääkseen kehon ravintoaineilla ja vitamiineilla.

Vasta-aiheet syödä feijoa

Merentakaiset hedelmät ovat niin hyödyllisiä ja monipuolisia, että lähes kaikki raskaana olevat naiset voivat syödä sitä. Vasta-aiheet ovat erittäin pieniä. Ne ovat kuitenkin edelleen olemassa. Niinpä feijoa on suositeltavaa olla poissa ruokavaliosta seuraavissa tapauksissa:

  • Yksilöllinen suvaitsemattomuus. Se on erittäin harvinaista. Mutta älä unohda, että Feijoan pohjoisten alueiden asukkaille - suuri eksoottinen. Siksi kannattaa aloittaa uuden hedelmän vastaanotto pienillä osuuksilla.
  • Diabetes. Ripe feijoa -hedelmät sisältävät sokeria.

Jos sinulla on raskausdiabetes, sinun ei tule myös syödä tätä hedelmää.

  • Kilpirauhasen liikatoiminta. Tässä taudissa on jodin ylimäärä, tämän elementin ylimääräinen virtaus on hyvin haitallinen kilpirauhaselle.

Muissa tapauksissa ei ole vasta-aiheita. Jos raskaana oleva feijoa maistuu, se voi kuluttaa 1-2 kohdetta useita kertoja viikossa.

Kuinka valita feijoa?

Ruoka on syötävä yksinomaan kypsiä ja hyvin kypsyneitä hedelmiä, joilla on tummanvihreä väri ja herkkä tuoksu ananasta tai mansikasta. Hedelmien on oltava pehmeitä kosketukseen.

Ripe feijoa on erittäin lempeä ja nopeasti heikkenee. Siksi myymälöissä myydään usein hieman vihreää hedelmää. Jotta saat mahdollisimman suuren hyödyn tällaisen hedelmän ottamisesta, sille on annettava muutama päivä "lepota se" ja kypsyvät. Feijoa on valmis syömään hyvin pehmeä ja sen liha muistuttaa hyytelöä.

Video: mikä feijoa valita?

Kun ostaa feijoa kannattaa kiinnittää huomiota hedelmien ulkonäköön. Pahoja merkkejä ja tummia ihokosketuksia, jotka osoittavat tuotteen vaurioitumista ja sen soveltumattomuutta ruoan kulutukseen.

Perus sääntö ulkomaisten hedelmien käyttöön - tiedä toimenpide!

Jotta et vahingoittaisi kehoa ja tulevan vauvan kehoa, sinun pitäisi syödä pieni määrä hedelmiä kypsässä muodossa. Tällöin on mahdollista saada ravintoaineen enimmäisannos ja varmistaa hedelmän suotuisa vaikutus kehoon.

Feijoan etuja ja haittaa raskauden aikana

Tässä artikkelissa kerromme kaikista feijoahedelmien haitallisista ja hyödyllisistä ominaisuuksista, minkä jälkeen päätät, voitko syödä feijoaa raskauden aikana vai ei.

Feijoa ja raskaus

Raskauden aikana monet naiset lisääntyneen herkkyystyön takia ovat vaativampia ja haastavampia. Siksi ei kaikki elintarvikkeet, joita he pitävät ja sopivat. Ja myöskään kaikenlaisia ​​hedelmiä ei ymmärrä yhtä hyvin.

Mutta on olemassa erillisiä luokkia, joita voidaan käyttää kehon vahvistamiseen, sen kehityksen edistämiseen, erilaisten tulehdusprosessien estämiseen sekä kehon nopeaan täydentämiseen välttämättömillä vitamiineilla ja kivennäisaineilla raskauden aikana. Feijoa on yksi näistä hedelmistä.

Mitä feijoa ja miten se kasvaa?

On ymmärrettävä, että tämä hämmästyttävä hedelmä kasvaa trooppisilla leveysasteilla. Se on miellyttävä, edes hieman kirkas maku. Se on munakoiso ja tummanvihreä. Se maistuu kuin ainutlaatuinen kaki, mansikka ja pieni ananas. Yleensä putoaa puista, eivätkä saavuta täysi kypsyytensä. Niinpä he tuovat feijoa lähes aina vihreään tilaan.

Sikiön hyödylliset ominaisuudet

Voit sanoa paljon ja hedelmän hyödyllisyyttä. Mutta on parasta antaa muutamia eläviä ja todella korostavia ominaisuuksia hedelmän esimerkkejä, jotta voit tehdä johtopäätöksiä ja sen hyödyt ihmisille ja erityisesti raskaana oleville naisille.

Feijoan raskauden aikana käyttökelpoisimmista ja houkuttelevimmista ominaisuuksista ovat seuraavat:

• Tässä hedelmässä on foolihappoa koostumuksessaan, minkä vuoksi lääkärit itse suosittelevat sitä raskaana oleville naisille.

• sisältää vähän proteiinia ja rasvaa, hiilipitoisuus on hyvin korkea, hedelmät sisältävät valtavan määrän C-vitamiinia;

• muun muassa ne sisältävät erittäin suuren määrän muita vitamiineja, kuten PP, B1 sekä B2, B5 ja B9, lisäksi rautaa, magnesiumia, kuparia, fosforia, natriumia, sinkkiä, kalsiumia, mangaania ja jodia;

• Feijoa-kuorta on runsaasti leukoatoksiania ja koekiinia, joka tunnetaan tehokkaina luonnollisina antioksidantteina.

• auttaa ihmiskehoa nopeasti eroon erilaisista kuoreista ja toksiinista pektiinin sisällön ja sen rakenteen suuren kuidun määrän vuoksi.

Jos summataan kaikki hedelmälliset hyödyt, voimme laskea yli 93 erilaista ainesta, jotka vaikuttavat positiivisesti kehon kehittymiseen sekä erilaisten sairauksien ja mahdollisten patologioiden ehkäisyyn, myös raskauden aikana.

Muuten, hedelmä auttaa suuresti raskauden aikana jodin puutteesta kärsiviä naisia, koska 100 grammaa tätä hedelmää voi olla jopa 35 mg. jodi, joka kehosi luonnollisella tavalla helposti ja melko nopeasti imeytyy kehoon.

Feijoa on raskauden aikana suositeltavaa vahvistaa immuunijärjestelmää, jolla torjutaan erilaisia ​​virusinfektioita, auttaa kilpirauhasen sairauksien, vitamiinin puutteen, ateroskleroosin, normalisoi vatsan ja koko solun, palauttaa normaalin terveyden ja ylläpitää raskaana olevan naisen vahvuutta.

Feijoan koko raskauden ja nektariinien edut ovat epäilemättä hyödyllisiä!

Tallennusominaisuudet

Koska tämä hedelmä on korjattu vihreällä tilalla, se kypsyy myöhemmin kuljetuksen aikana tai suoraan hyllyillä. Mutta on tärkeää huomata, että jos kypsä hedelmä kykenee rikastuttamaan elintä erilaisilla käyttökelpoisilla aineilla, toimimaan välineenä, joka taistelee erilaisten sairauksien varalta, niin sen heikosta versiosta on hieman erilainen vaikutus elimistöön.

On muistettava, että feijoa-raaka-aineen säilyttäminen yli viikon ajan ei ole suositeltavaa. Siksi ei ole syytä varastoida tulevaisuutta tällaisella tuotteella - ellei alunperin suunnitella sen jalostamista tai jauhaa sokerilla ja jäädyttää se. Se myydään määritellyssä ajassa - marraskuun alkupuoliskolla - tammikuun alussa.

Kasvatettu maissa, joissa on subtrooppinen ilmasto. Etelä-Amerikkaa pidetään hänen syntymäpaikkansa, mutta nykyään sitä kasvatetaan myös Turkmenistanissa ja Azerbaidžanissa. Se kestää pakkaselta - se voi sietää huurretta miinus 14 astetta ilman ominaisuuksien menetystä.

Hieman feijoan vasta-aiheita raskaana oleville naisille

Kun otetaan huomioon sikiön sisältämien edullisten hivenaineiden määrä, ei yleensä ole vasta-aiheita syömistä. Samaan aikaan ihmisillä, joilla on tiettyjä allergisia reaktioita tiettyihin hivenaineiden ryhmiin, pitäisi silti olla varovaisia ​​eksoottisten hedelmien syömisestä. Joten raskaana oleville naisille on parasta kysyä lääkäriltä ennen kuin käytät feijoaa.

Erittäin hyvä koe-indikaattori allergisille reaktioille on härän ja ananaksen allergia. Jos ei ole havaittavissa, on mahdollista syödä hedelmiä ilman mitään pelkoa.

Erikseen on sanottava poikkeuksellisen tuoreiden hedelmien nauttimisesta. Jos hedelmän ulkonäkö aiheuttaa sinusta vähäisimmän epäilyksen (siinä ei ole ominaispiirteitä, on kaliumpermanganaatin tai hapankaalin erityinen tuoksu), on parempi jättää tällaiset hedelmät pois, jotta ne eivät aiheuttaisi epämiellyttäviä seurauksia.

Loppujen lopuksi ei pidä unohtaa tällaista vivahtelua, että raskaana oleva nainen on herkempi erilaisille ruoille. Ja jos on olemassa "väärinkäsitys", se ilmoittaa välittömästi.

Feijoa raskaana oleville naisille - luonnollinen jodilähde

Hyvä lisä raskaana olevan naisen ruokavaliolle on feijoa - pieni vihreä hedelmä, joka on vielä eksoottinen meille. Se on epätavallinen kirkas maku ja on erittäin hyödyllinen, koska se sisältää foolihappoa, joka on tarpeen raskauden aikana. Plus - Feijoassa rasvojen ja proteiinien määrä on vähäinen sisällössä, mutta paljon hiilihydraatteja. Lisäksi feijoa-hedelmät ovat runsaasti C-vitamiinia.

Yleistä tietoa Feijoasta

Feijoa kuuluu guava-perheen trooppisten hedelmien luokkaan, sillä on tummanvihreä väri ja ovaalin muoto. Feijoa kasvaa puiden tai pensaiden levittämiseen noin 3 metriä korkealla.

Hedelmän maku yhdistää mansikan, ananaksen ja kakiin makuun. Hedelmät kasvavat pensailla ja putoavat ennen kuin ne kypsyvät, niin että ne ovat lähes aina vihreitä.

Myös hedelmillä on pehmeä gelatiinimassa, ja sen keskipiste on täynnä epästabiileja syötäviä siemeniä.

Raaka hedelmät voivat säilyttää ominaisuutensa enintään viikossa, joten jos yrität kokeilla sitä ja ymmärrä, ettet päästä eroon viikossa, jyristä se sokerilla, mehua jne.

Kuten kaikki muut hedelmät, feijoa myydään tietyn ajan, nimittäin marraskuun puolivälistä tammikuun alkuun. Hänen kotimaansa on Etelä-Amerikka, feijoa kasvaa Brasiliassa, Uruguayssa, Kolumbiassa, ja sitä on kasvatettu myös Azerbaidžanissa ja Turkmenistanissa eli maissa, joissa on subtrooppinen ilmasto.

Tämä hedelmä kestää huurretta, koska se kestää jopa miinus 14 astetta ilman vaurioita ja vitamiinivalmiuksien menetystä.

Tässä artikkelissa on luettelo asioista, jotka koskevat vastasyntyneitä sairaalaan.

Feijoan edut raskauden aikana

Feijoalla on runsaasti vitamiineja - PP, B1, B2, B5 ja B9, C. Se sisältää myös foolihappoa, rautaa, magnesiumia, fosforia, natriumia, sinkkiä, kuparia, mangaania, kalsiumia ja jodia.

Tämän hedelmän kuori on hyödyllinen siinä, että se sisältää kateiinit ja leukoantosyaanit, jotka toimivat luonnollisina antioksidantteina.

Feijoa auttaa puhdistamaan ruumiin myrkkyjä ja jätteitä kuidulla ja pektiinillä. Tämä hedelmä sisältää edellä mainittujen monien käyttökelpoisten aineiden lisäksi noin 93 elementin.

Faaalihapon ja jodin puute raskaana oleville naisille voi aiheuttaa anemiaa tai erilaisia ​​synnynnäisiä vikoja, koska folaatilla on keskeinen rooli verisolujen muodostumisessa.

Feijoa haittaa raskauden aikana

Erityinen haittaa feijoa raskaana ei tuota, jos käytät sitä maltillisesti. Tämän hedelmän negatiiviset vaikutukset ovat mahdollisia allergisten reaktioiden ilmetessä.

Mutta jos et ole allerginen ananasta ja kaki, feijoa voidaan vapaasti käyttää.

Kuinka tehdä suvusta ennen synnytystä ja miksi se tehdään, kerromme tässä artikkelissa.

Käyttöaiheet feijoan käytöstä raskauden aikana

Feijoaa voidaan käyttää ennaltaehkäisevänä immuunijärjestelmän vahvistamiseksi, koska näiden hedelmien eteerinen öljy auttaa selviämään virustaudista.

Feijoan käyttö sopii täydellisesti kilpirauhasten, ateroskleroosin ja beriberien ehkäisyyn, parantaa ruoansulatuskanavan toimintaa ja parantaa raskaana olevan naisen terveyttä.

Feijoa parantaa ihon tilaa ja poistaa tulehduksen antioksidantteilla.

Lisäksi, jos sinulla on alttiita ummetusta ja tämä epämiellyttävä olosuhde ajoittain häiritsee sinua, niin feijoa parantaa mahalaukun toimintaa, koska se on kyllästynyt kasviskuiduilla.

Vasta

Feijoa ei kuulu allergeenisiin tuotteisiin, joten raskaana oleville naisille ei ole erityisiä vasta-aiheita.

Käyttötavat

Feijoa tuo suurimman hyödyn, jos sitä käytetään raakana. Kun marjat ovat pehmeitä ja läpinäkyvät, ne merkitsevät sitä, että ne ovat kypsyneet ja niitä voi turvallisesti syödä.

On myös hyödyllistä käyttää hedelmän kuorta, jotkut käyttävät sitä lisää keittämistä teetä, ja jotkut yksinkertaisesti syövät sen puhtaassa muodossaan.

Feijoa-massa voidaan puristaa, täyttää persikka tai salaatti jne. Feijoaa käytetään myös mehuissa, hilloissa tai kompoteissa.

Turvaohjeet

Kun käytät feijoaa, varmista, että se on tuore ja ei sisällä ulkoisia vikoja. Yritä olla syömättä unripejä hedelmiä, on parempi odottaa hieman, kun se kypsyy itsestään kotona.

Mikä on syy selkäkipuun synnytyksen jälkeen? Lue tämä artikkeli.

Laboratoriotyövoiman stimulaatio: 20-vuotinen todistettu tehokkuus. Luemme täällä.

Voiko raskaana oleville naisille olla feijoa

Raskaana olevien naisten on kiinnitettävä huomiota terveyteensä ja tarkkailtava huolellisesti heidän ruokavaliotaan, onko tarpeeksi tarvittavia aineita lapsen kuljettamiseen. Tänä aikana suosittelemme sisällyttämään valikkoon useampia vihanneksia ja hedelmiä. On syytä kiinnittää huomionne sellaiseen eksoottiseen hedelmään kuin feijoa: mikä on sen hyöty ja mahdollinen haitta, vasta-aiheet ja suositellut saannin säännöt, kulutusmenetelmät.

Voiko raskaana oleville naisille olla feijoa

Kun raskaus muuttaa aineenvaihduntaa ja hormonituotantoa. Tässä yhteydessä tällaisten mineraalien kuten kalsiumin, raudan, sinkin, jodin ja B-vitamiinien (foolihappo, B6, B12) tarve kasvaa.

Feijoa-hedelmät raskaana oleville naisille ovat erinomainen lähde tällaisille tärkeille hivenaineille kuin jodi, ja ne ovat erittäin hyödyllisiä odottavan äidin kannalta.

WHO: n suositusten mukaan naisen, joka odottaa lapsia, pitäisi kuluttaa 200-250 mcg jodia päivässä, mutta todellinen kulutus on usein alhaisempi kuin nämä normit. Monien Euroopan maiden alue, mukaan lukien suurin osa Venäjältä, Valko-Venäjältä ja Ukrainasta, on jodin puutteellisia, ja ympäristöongelmien vuoksi lisääntynyt säteily, hivenaineiden puute pahenee.

Jodi on mukana kilpirauhasen työstä, josta hormonit riippuvat proteiinisynteesistä ja hermoston muodostumisesta ja vauvan luurungosta äidin vatsaan. Jodipuutos voi johtaa sikiön poikkeavuuksiin, kretinismiin ja kilpirauhasen vajaatoimintaan. Feijoa-kulutus suojaa lapsen ja hänen äitinsä muodostavan organismin pahanhajuja.

Edut

Tämän hedelmän hyödyt johtuvat sen osista:

  • 100 g feijoaa sisältää enintään 8 mg jodia, joka on 53 täyttä annosta tämän ainesosan tarpeesta normaalilla aikuisella;
  • se sisältää runsaasti askorbiinihappoa, joka on välttämätöntä immuunijärjestelmän toiminnan kannalta ja verisuonten vahvistamiseksi, raudan imeyttämiseksi;
  • pieninä määrinä ovat B-ryhmän vitamiinit (mukaan lukien foolihappo, B6, B12), E, ​​PP, karoteenit;
  • Mineraalien joukossa on myös kaliumia, kalsiumia, magnesiumia, fosforia, rautaa, sinkkiä ja kuparia, jotka ovat myös tarpeen raskaana olevan naisen ja sikiön keholle, mutta niiden määrä ei ole niin merkittävä, joten feijoa tulisi ensisijaisesti pitää jodin ja askorbiinihapon lähteenä.
  • feijoa-hedelmien käyttö parantaa aineenvaihduntaprosesseja ja hormonipitoisuuksia, vahvistaa verisuonia, lisää koskemattomuutta ja on erinomainen kilpirauhasten ehkäisy. Ne sisältävät fenolisia yhdisteitä, joilla on antioksidanttisia ominaisuuksia ja jotka suojaavat kehoa syöpää vastaan.

Prophylaattisiin tarkoituksiin on parasta ottaa raskauden 12. viikolla, koska kyseisen ajanjakson aikana syntyy endokriinisen järjestelmän muodostuminen.

Vasta-aiheet ja haitat

Vaikka feijoa on terve marja, joissakin tapauksissa se voi olla haitallista. Tämän komponentin syömistä on vasta-aiheita:

  • allergia. Se ilmaistaan ​​ripulin, ihon ihottuman, nuhan, turvotuksen jne. Ulkonäössä;
  • raskauden ja imetyksen aikana naisten on käytettävä tätä sikiötä rajoitetusti;
  • diabetes mellitus;
  • jodian ylitarjontaa aiheuttama tyrotoxicosis;
  • varovaisuutta on noudatettava tiettyjen metabolisten häiriöiden yhteydessä;
  • ruoansulatuskanavan sairauksien paheneminen.

Kuinka monta kappaletta päivässä

Kun hänellä on lapsi, naiselle ei suositella sisällyttävän ruokaan eksoottisia hedelmiä, joita hän ei ollut ennen syönyt. Mutta feijoalle, voit tehdä poikkeuksen korkeassa jodipitoisuudessa, jonka orgaaninen muoto on hyvin imeytynyt kehoon.

On välttämätöntä alkaa käyttää sitä pienestä määrästä, ja aloitettavaksi on tarpeen saada neuvoja naistentautien asiantuntijalta käyttöä ja suositeltuja normeja varten.

Jos havaitset allergisia reaktioita tai epämukavuutta napa, vatsavaivo, tämä hedelmä tulee sulkea pois ruokavaliosta ja kiinnittää huomiota muihin jodiin ruuissa. Feijoa-marjat ovat erittäin hyödyllisiä tuoreita. Ne syövät aamuisin aamiaisen tai käytetään pienenä välipalaisena koko päivän. Kaksi-kolme hedelmää voi syödä kerrallaan, mutta tätä ei pidä tehdä usein. Tätä hedelmää ei tule käyttää jatkuvasti. On syytä syödä sitä kaudella - syksyllä.

Käyttötavat

Feijoan aromi ja maku ovat samankaltaisia ​​mansikoiden, ananaksen ja kiivin kanssa. Jos ostat tämän hedelmän vihertävän hedelmän, sitä on lykättävä, kunnes se kypsyy ja osoittaa itsensä parhaimmillaan. Kun tuore, hedelmä leikataan kahteen yhtä suureen osaan ja mehukas massa valitaan lusikalla. Liha voidaan syödä erikseen itsenäisenä astiaan ja sitä voidaan käyttää sellaisenaan:

  • jäätelöä, vanukasta, hedelmäsalaattia ja muita jälkiruokia varten;
  • Näistä marjoista he valmistavat kompotteja, hedelmäjuomia, hilloja, hilloja, valmistaa piiraista täytettä;
  • Feijoa antaa epätavallisen maun liha- ja kasvisruokiin;
  • Koska kuoriutuneessa kuoressa on monia hyödyllisiä elementtejä, tätä hedelmää käytetään usein lisäaineena salaatteja tai cocktaileja varten. Feijoa samaan aikaan huolellisesti pestään, leikataan kuutioiksi kuorella;
  • On hyödyllistä tehdä jälkiruoka jauhettua feijoaa sokerilla. Tämä jälkiruoka säilyttää lähes kaikki tuoreiden marjojen hyödylliset ominaisuudet ja on täysin varastoitu jääkaapin hyllylle useiden kuukausien ajan;
  • jos tämän marjan jalostuksen jälkeen jää kuori, sitten sitä voidaan käyttää lisäaineena ruoanlaittoon kompostoituna tai teetä.

Koko maidolla tuore feijoa imeytyy kehoon huonosti, joten se voi aiheuttaa ripulia, turvotusta. Feijoa on hyödyllinen raskaana oleville naisille, koska se sisältää paljon jodia, vitamiineja ja antioksidantteja. On parasta aloittaa kulutuksen ennaltaehkäisevä toimenpide toisesta kolmanneksella, jolloin kilpirauhanen muodostuu sikiöön.

Kuitenkin sitä tulee käyttää varoen eikä päivittäin, joten jodia ei ole ylimääräinen ja allerginen reaktio ei tule näkyviin.

Voiko raskaana oleville naisille olla feijoa

On tunnettua, että naiset muuttuvat muuttuvan maun tavoin: he sitten vaativat mansikoita talven keskellä, he eivät itse voi ymmärtää, mitä he todella haluavat.

Feijoa - eksoottinen hedelmä, joka yhdistää ananaksen, banaanin, mansikan ja kiivin makuun samanaikaisesti, auttaa vastaamaan tulevan äidin tarve maukkaisiin vitamiineihin.

Mikä on hyödyllinen raskaana oleville naisille

Feijoa sisältää koostumuksessaan kaikki tarvittavat äidin vitamiinien ja sikiöiden kehittymisen ja sellaisten kohteiden terveyden, joita usein gynekologit määräävät kehossa olemattomilta. Esimerkiksi B-vitamiiniryhmä osallistuu solujen, kudosten (lihaksen, luun, sidekalvon jne.) Muodostumiseen, hermostoon, verenkiertoon, ruoansulatukseen ja hengityselimiin, on vastuussa geneettisen materiaalin siirrosta, estää patologioiden kehittymistä sikiössä. Yhtä tärkeitä ovat askorbiinihappo ja foolihappo. Puutteen kehossa ensin johtaa anemiaan, immuunijärjestelmän heikkenemiseen; foolihapolla on tärkeä rooli veren muodostumisessa.

Hedelmien koostumus - suuri määrä mineraaleja:

  • magnesium,
  • natrium,
  • fosfori,
  • kalium,
  • kalsiumia,
  • sinkki,
  • kupari,
  • mangaani.
Lisäksi vain ennätysmäärä jodia (enintään 35 mg) ja mikä tärkeintä, helposti sulava muoto.

Lääkärit suosittelevat feijoa-hoitoa raskauden aikana, joten kysymys siitä, onko tällaisia ​​hedelmiä mahdollista syödä ja olla asemassa, ei ole merkitystä. Kehon 12. viikolla kilpirauhanen muodostuu sikiöön, joten tämän jakson aikana tällainen voimakas jodilähde on yksinkertaisesti elintärkeää.

Selluloosa ja pekti-aineet säätelevät ruoansulatusjärjestelmän toimintaa, mikä säästää naista tällaisista usein esiintyvistä ongelmista kuin ummetus ja ilmavaivat. He puhdistavat huumeiden ja muiden toksiinien hajoamistuotteiden ruumiin. Koska vähäkalorinen sisältö (49 kcal), jolla on niin runsaasti hyödyllisiä elementtejä, hedelmä ei edistä painonnousua. Kehon sisäisten järjestelmien rakenneuudistuksen ohella naisilla on ongelmia ihon kanssa: se voi tulehtua tai kuivua ja irrottaa. Feijoa auttaa helpottamaan tätä ongelmaa, koska hedelmät ovat anti-inflammatorisia ja antioksidantteja.

Turvaohjeet

Hyödyllisimmät raaka hedelmät, mutta älä syö niitä raittiiksi, jätä pari päivää, ne kypsyvät täydellisesti talossa. Pehmeä kosketus ja läpinäkyvä hedelmässä on valmis syömään. Mitä muuta sinun täytyy tietää feijoasta raskauden aikana - on käyttömäärä. Kuinka monta kappaletta päivässä ei haittaa sikiölle tai äidille? Lääkäreiden suositus - kyllästää keho vitamiineilla, riittää syödä enintään 2 marjaa kerran viikossa.

Mahdolliset haitat

Haitalliset hedelmät voivat olla allergioiden tai liiallisen kulutuksen tapauksessa. Yleensä feijoa raskauden aikana ei ole suuri luettelo vasta-aiheista, lukuun ottamatta muutamia sairauksia - se on diabetes ja kilpirauhasen liikatoiminta (hypertyreoosi).

Miten valita ostaessasi

Yleensä myynnissä löydät hedelmiä Georgia ja Azerbaidžan. Eksoottisten hedelmien kausi on loka-marraskuu.

Jos katsomme, että hedelmät ovat kypsät, ne ovat hyvin siedettyjä kuljetuksia pitkiä matkoja ja kypsyvät hyvin kotona.

Perushyväksynnän säännöt:

  • tummanvihreät hedelmät, tasaiset koko pinnan;
  • kuori urissa, tylsä, tahrat ja naarmut;
  • hedelmää ei ole varsi.

Miksi yhtenäinen väriaine ja viulun puuttuminen ovat tärkeitä - vaaleanvihreät pilkot ja ulkoneva varsi osoittavat, että hedelmä oli repeytynyt. Tämä on väärä, kuten hedelmä on vielä liian vihreä. Puoli-kypsä hedelmä, joka monen päivän kypsymisen jälkeen voidaan kuluttaa, putoaa itse pensasta.

Home Storage

Keräyksen jälkeen feijoa kestää noin 10 päivää. Ota pois toimitusaika - se tulee viikon varastointiin jääkaapissa. Siksi on parempi ostaa määrä, jonka voit syödä tänä aikana. Jos haluat säilyttää maun pidempään kuin muutaman kuukauden myynnin kausi, voit soveltaa luonnollisen säilöntämenetelmää - hankaa feijoa sokerilla.

Resepti on sama kuin muille marjoille. Hedelmät on pestävä huolellisesti, poista varret ja kierrä lihamyllyssä. Sokeri, yleensä, menee yksi kerrallaan hedelmien määrään. Valitettavasti, kun säilytetään, feijoa menettää ominaisen hapan, mutta yleensä maku ei muutu.

Pulp hedelmää hedelmistä, lisää sokeria, jätä noin päivä, sekoitetaan ajoittain. Kun sokeri on täysin liuennut hedelmän mehuihin, sen kiteitä ei tunneta, - hillot voidaan pakata steriiliin puhtaisiin astioihin ja sulkea kansiin. Suojelun säilyvyysaika kylmässä - 3 kuukautta. Naisille, jotka välttävät sokeria, voit korvata sen hunajaa, mittasuhteet ovat samat - yksi kerrallaan.

Missä muodossa käyttää

On feijoa parasta raakaa, suoraan kuoren teelusikasta.

Mutta tämä ei ole ainoa käyttötapa. Hedelmät tekevät herkullisia täytteitä leivontaan - pullat, piirakat, muffinit jne. Feijoa-kappaletta lisätään suolaisia ​​salaatteja, perunamuusia, souffeleita ja pihvejä, hyytelöä ja marmeladia, hilloja ja hilloja, pastilaa. Komposiitit tehdään siitä, mehua puristetaan, smoothieet valmistetaan. Hyödyllinen koostumuksessaan hedelmän kuori. Se kuivataan ja lisätään teetä panimoon. Kun otetaan huomioon tämä seikka, kun kuumennetaan hilloja tai muita aihioita, ihoa ei kuoriudu pois.

Feijoa raskaana oleville naisille - luonnon vitamiineja ja kivennäisaineita, joiden etuja ei voida verrata vitamiinikompleksiin tabletteihin. Haitan, kuten näemme kieltojen lyhytluettelosta, ei ole verrattavissa näiden hedelmien myönteiseen vaikutukseen.

Voiko feijoa olla raskaana? Lääkärin lausunto

Raskauden aikana jokaisen naisen elämässä on monia muutoksia ja rajoituksia. Tänä aikana erityistä huomiota olisi kiinnitettävä niihin tuotteisiin, jotka kuuluvat ruokavalioon. Tulevan äidin ruokaa tulisi vaihdella ja tasapainottaa, jotta sikiöllä olisi mahdollisuus kehittää kunnolla. Siksi ruokavaliota tulisi harkita niin, että se olisi mahdollisimman paljon ravinteita.

Feijoa - pienen koon vihreä munankantainen hedelmä on erinomainen lisä raskauden aikana naisen ruokavaliolle. Sillä on ominaista epätavallinen maku, joka muistuttaa kaki, mansikka ja ananas. Tarkastellaan tarkemmin, voiko feijoa syödä raskaana.

Feijoan etuja raskauden aikana, käyttöaiheita

Tämä hedelmä on erittäin hyödyllinen, sillä se sisältää laajan valikoiman vitamiineja ja mikro- ja makronutrienteja. Erityisen huomionarvoista on feijoan käyttökelpoisuus, koska askorbiinihapon korkea pitoisuus on suuri. Se sisältää myös runsaasti PP-vitamiinia, joka edistää C-vitamiinin imeytymistä elimistöön. Hedelmä sisältää myös B-vitamiineja, ja siinä oleva foolihappo vaikuttaa myönteisesti lapsen kuljettamiseen.

Feijoassa on runsaasti rautaa, ja raskauden aikana noin 80% naisista kokee raudan puutetta. Yhdessä feijoa-granaatin kanssa voidaan oikein katsoa tämän jäljittimen luotettava lähde raskauden aikana. Runsaasti hedelmiä ja jodia, ja se on muodossa, joka on helposti hajotettu, mikä nopeuttaa tämän hivenainejärjestelmän vastaanoton sikiölle. Feijoa raskauden aikana on parempi käyttää noin kahdestatoista raskausviikosta, koska kilpirauhanen kehittyy tulevassa vauhdissa tänä aikana. On muistettava, että jodin ylitys on huonompi kuin puute, joten lääkärin kuuleminen ei ole tällä hetkellä tarpeeton. Hedelmä sisältää myös sinkkiä, fosforia, natriumia, kalsiumia, magnesiumia, mangaania ja kuparia.

Feijoa auttaa ratkaisemaan samanaikaisesti useita ongelmia, jotka syntyvät tulevan äidin kehossa. Se auttaa parantamaan koskemattomuutta, suojaa kausiluonteisia allergioita ja vilustumista vastaan, sillä on antioksidanttisia ominaisuuksia, auttaa poistamaan elimistön toksiinit. Se auttaa vakauttamaan ruoansulatuselinten toimintoja, estää ummetuksen syntymisen kasvisikuitujen suuren pitoisuuden takia.

Koostumuksessa läsnä oleva Feycho-kalium vaikuttaa positiivisesti sydänaktiviteettiin, vaikuttaa tehokkaasti verenpaineeseen ja mahdollistaa sekä kohotetun että kohonneen normalisoinnin. Naisilla, jotka käyttävät säännöllisesti feijoaa lapsen kuljettamiseen, hormonaalista epätasapainoa ei ole. Tänä aikana tarvittavien mineraalien ja vitamiinien optimaalisen suhteen ansiosta hormonituotanto tehostuu.

Feijoa - todellinen kauneuden tuote, koska se auttaa parantamaan ihon elastisuutta ja eliminoi kaikenlaisia ​​tulehdusprosesseja. Käytetään naamioissa hiuksiin, vahvistaen ja parantamalla niitä.

Käytä ja reseptejä

Miten feijoaa käytetään? Kuten kaikki muut hedelmät, eri tavoin. Mutta tärkein edellytys sille on sen pehmeys.

Feijoa-holkin hedelmät alkavat pudota pois eivätkä täysin kypsiä, mikä tekee siitä kätevän kuljettaa pitkän matkan. Sikiön kypsyminen tapahtuu sen jälkeen ilman minkäänlaista makua tai hyötyä. Siksi voit turvallisesti ostaa kiinteitä vihreitä hedelmiä, mutta katso tarkasti, ettei niiden pinnalla ole tummia täpliä ja suutuja.

Jokainen nainen voi syödä hedelmää millään tavoin. Voit leikata hedelmiä ja syödä lusikalla kuoresta, tehdä perunoita, lisätä salaatteja, leivonnaisia ​​tai haudutettua hedelmää. Feijoa-siemenet ovat myös syötäviä. Joskus hedelmää kuivataan, murskataan ja lisätään teetä - siitä tulee miellyttävä juoma. Feijoan raskauden aikana suurin hyöty on sen käyttö raaka-aineena. Näin tulevilla äideillä on mahdollisuus saada mahdollisimman suuri määrä vitamiineja, jotka ovat tässä hedelmässä.

Älä unohda, että lihaa on runsaasti vitamiineissa ja kivennäisaineissa, mutta myös "vihreän marjan" ihossa. Siksi on suositeltavaa valmistaa niin sanottu "raakamurtto". Sillä tämä feijoa on murskattu, ei kuorinta. Saat ravinteita iholta, voit myös vain pureskella sitä.

Hedelmien valinta ja varastointi

Mitä etsiä valittaessa feijoa-hedelmiä?

  • Suurempia hedelmiä pidetään hyödyllisimpinä.
  • Muista valita kypsä feijoa. Vihreät repäisivät ne ja kypsytys tapahtuu kuljetuksen aikana. Jos hedelmä on kypsä, sillä on melko karkea ja ei maukas liha. Mutta jos sinä saat kiinni niin, laita ne syrjään muutaman päivän ajan ja he vähitellen selviytyvät.
  • Kun valitset, muista keskittyä hedelmän ulkonäköön. Heidän ihon pitäisi olla tummanvihreä. Varmista, että niissä ei ole vaurioita, tummat pisteet. Älä osta hedelmää, jonka ulkonäkö aiheuttaa epäilyksiä.
  • Jos sinulla on epäilyksiä, pyydä myyjää leikkaamaan feijoa puoleen. Jos liha on ruskea, hedelmä on pilaantunut.

Ostamisen jälkeen on tärkeätä pitää asianmukaisesti ruokakauppa. Useita päiviä varten ne voivat olla huoneenlämmössä. Tarvittaessa hedelmän pitempiaikainen varastointi voidaan panna jääkaappiin. Voit tehdä tämän asettamalla ne muovisäiliöön tai sellofaanipussiin. Joten he voivat olla noin 1 viikko. Tai laita feijoa pakastimeen - siellä ne voivat jäädä noin 3 kuukautta.

Harm ja vasta-aiheet

Huolimatta rikkaasta vitamiini- ja mineraalikoostumuksesta feijoa ei ole vain hyötyä, vaan myös haittaa raskauden aikana. Jos odottava äiti on allerginen, sinun ei pidä riskata ja syödä tätä hedelmää, varsinkin jos teet sen ensimmäistä kertaa. On myös useita patologisia olosuhteita, joissa et saa käyttää feijoaa.

On mahdotonta sisällyttää ruokavalioon näitä hedelmiä hypertyreoosiin ja muihin sairauksiin, kun jodi on vasta-aiheista.

Ruoansulatuskanavan ruokinta saattaa joskus huonosti sietää feijoaa. Sen käyttöä ei ole osoitettu ruoansulatuskanavan sairauksien pahenemiseksi. Ei ole suositeltavaa syödä tätä hedelmää maitotuotteilla.

Varovaisuutta on välttämätöntä käyttää hedelmää raskausdiabeteksessa. Tässä tapauksessa, vaikka otettu pieni määrä hedelmiä, on välttämätöntä valvoa verensokeritasoa veressä.

Feijoaa on käytettävä tarkoin tällaisen patologian läsnä ollessa:

  • erilaiset hermoston häiriöt;
  • lisääntynyt kallonsisäinen paine;
  • munuaisten vajaatoiminta;
  • krooninen maksasairaus;
  • alhainen kolesteroli;
  • veren hyytymistä.

Imetys ja Feijoa

Jokainen nainen kiinnittää erityistä huomiota ruokaansa, jos hän imee vauvaa. Loppujen lopuksi kaikki, mitä äiti saa ruoasta, tulee hänen muruihinsa. Voinko käyttää Feijoaa imetykseen? Tietenkin, jos päätät kokeilla tätä eksoottista hedelmää, sen käyttökelpoisuudesta huolimatta muista noudattaa maltillisuutta. Itse asiassa jokainen uusi tuote imettävän äidin ruokavaliossa voi aiheuttaa vauvassa diateettia.

Joten, vaikka olet hyötynyt feijoa raskauden aikana, huolellisesti lisää se ruokavalioosi, tarkkaile tarkkaan kehosi reaktioita. Maltillisen tarkkailun takia et voi vahingoittaa ruumista tai sikiötä, vaan päinvastoin voi hyödyntää mahdollisimman paljon hedelmää.

Artikla lukee myös:

Feijoa raskauden aikana - hyödyt ja haitat

Tärkein vaatimus raskaana olevan naisen ruokavaliolle on tasapaino ja turvallisuus. Vitamiinien ja kivennäisaineiden osalta lääkärit suosittelevat keskittymisensä tuoreisiin hedelmiin ja vihanneksiin. Optimaalisesti, jos ne kasvavat samassa ilmapiirissä, jossa nainen elää. Mutta vaikka ne eivät olisikaan ominaisia ​​tietyllä ilmastovyöhykkeellä, tämä ei ole syy luopua niiden käytöstä. Ja kirkas esimerkki on feijoa. Mitkä ovat tämän marjan eroja, voiko sitä syödä raskaana ja mitä minun pitäisi kiinnittää huomiota oston aikana?

Erityisominaisuudet

Feijoa on pitkäkestoinen vihreä marja, jota alun perin kasvatettiin Etelä-Amerikassa. Nykyään se on levinnyt monilla maailman alueilla subtrooppisella ja trooppisella ilmastolla. Feijoa on erityisen suosittu Sisiliassa, Espanjassa, Italiassa ja Georgiassa. Ulkoisesti se muistuttaa hämärästi vihreää pähkinää.

Kasvi löydettiin ensimmäisen kerran Brasiliasta 1800-luvun lopulla Portugalin tutkimusmestari João de Silva Feujo, jonka jälkeen hedelmät nimettiin. Myöhemmin feijoa tuodaan Ranskaan ja sieltä siirrettiin Kaukasukseen. Syksy on lämpöä rakastava kasvi, ja sen enimmäishäiriöt, joita se voi selviytyä, ovat -10 ° C.

Feijoa-hedelmistä herkullinen asia on sellu. Se on erittäin mehukas ja ravitseva ja ei verrattavissa mihinkään mantereeseen tyypilliseen marjaan. Hedelmän kuori on myös syötävä, mutta hieman makuinen maku, niin monet haluavat poistaa sen. Mutta se sisältää enemmän vitamiineja ja mikroelementtejä kuin sellua.

Feijoan koostumus ja ainutlaatuiset ominaisuudet

Feijoa, kuten monet muut marjat, on täynnä vitamiineja ja hyödyllisiä ainesosia. Se sisältää omenahappoa ja foolihappoa. Massaa hallitsevat helposti sulavat rasvat ja proteiinit, joiden vuoksi marja pidetään ruokavaliona. Lääkärit suosittelevat, että raskaana olevat naiset käyttävät feijoaa välipaloina, korvaten sen korkean kalorien aterian. Tämä ei ainoastaan ​​rikastuta kehoa ravintoaineilla, vaan myös nälän tyydyttämiseksi.

Ensimmäinen asia, jonka feijoa on kuuluisa, on korkein jodipitoisuus, joka löytyy vain kasvituotteesta - 8 - 30 mg / 100 g hedelmää. Tämä on monta kertaa suurempi kuin sen suorituskyky äyriäisissä. Johtuen siihen, että jodi on vesiliukoisessa muodossa, se imeytyy lähes 100%. Tilastojen mukaan yli 80 prosenttia raskaana oleville naisille kärsii jodin puutteesta, joten feijoan lisääminen ruokavalioon auttaa ehkäisemään kilpirauhasten patologian kehittymistä. Marja on erityisen hyödyllinen 12 viikon raskauden aikana, koska tällä hetkellä sikiön kilpirauhasen levittäminen tapahtuu. Mutta ei vähemmän vaarallista ja ylijäämä jodi, joten kun kuljettaa lapsi ei pitäisi syödä feijoa hallitsematonta määrää. Optimaalisesti - 1-2 kpl. päivässä.

Mitä muuta feijoa on rikas:

  1. Sisältyy leukoanthotsinomaan ja kakhetiniin, jota pidetään tehokkaina antioksidantteina. Se on vastuussa onkologisten sairauksien kehittymisestä, mutta raskaana oleville naisille ne ovat välttämättömiä immuunijärjestelmän vahvistamiseksi.
  2. Kasviskuidut, jotka parantavat luonnollista suoliston peristaltiikkaa. Ne estävät ummetusta, joka vaikuttaa useimpiin naisiin asemassa.
  3. C-vitamiini, joka on välttämätön myös kehon bakteeri- ja virusinfektioiden vastustuskyvyn kannalta.
  4. Kalsium, joka vastaa raskauden normaalista kehityksestä. Kasvava sikiö on tarpeen hampaiden ja luiden kasvulle, terveellisen hermoston ja verenkiertojärjestelmän muodostumiselle.
  5. B1-vitamiini, jolla on keskeinen rooli aineenvaihduntaprosesseissa. Tiamiini osallistuu hermoston toimintaan, parantaa verenkiertoa ja normalisoi aivoja.

Vasta

Rikas koostumuksesta huolimatta feijoalla on vaarallisia ominaisuuksia, jotka on otettava huomioon:

  1. Berry on vasta-aiheinen niillä naisilla, jotka kärsivät kilpirauhasen hyperfunktiosta (hypertensio). Tämä johtuu jodin suuresta pitoisuudesta sen koostumuksessa.
  2. Korkean sokeripitoisuuden vuoksi ei ole syytä syödä raskaana olevia naisia, joilla on ylipaino ja diabetes.
  3. Feijoaa ei voida yhdistää lehmänmaitoon, koska se johtaa suoliston häiriöön.

On suositeltavaa kokeilla tätä eksoottista marjaa ennen raskautta. Tämä mahdollistaa tuotteen yksittäisen reaktion ja mahdollisen intoleranssin seuraamisen. Jos olet allerginen feijoalle, on parempi kieltäytyä. Lapset tarvitsevat marjan varovaisuutta, alkavat neljäsosa teelusikallista.

Feijoa ruoanlaittoon

Omituisista marjoista valmistetaan usein hilloja, hilloja, kompoteja ja käytetään yhdessä salaatin ainesosina. Yksi helpoimmista resepteistä on feijoan ja hunajan yhdistelmä. Voit tehdä tämän, sinun on pestä hedelmä, poista kuori siitä ja sekoita jäljelle jäänyt massa yksi lusikka hunajaa. Tuloksena oleva ruokalaji voidaan syödä välittömästi tai se voidaan taittaa purkissa ja yhdistää kuivattujen hedelmien kanssa. Raskaana olevalle naiselle tämä on erinomainen vaihtoehto ostaa makeisia, joissa erittäin suuri prosenttiosuus puhdistettua sokeria.

Feijoa-salaateissa se sopii hyvin omenoiden, sitrushedelmien, avokadojen sekä keitettyjen porkkanoiden ja juurikkaiden kanssa. On parempi täyttää salaatti luonnollisella kotitekoisella jogurtilla.

Marjojen iho voidaan puhdistaa huolellisesti ja kuivata, lisäämällä sitten teetä panimoon. Se rikastuttaa juoman makua, rikastuttaa sen.

Feijoan käyttö kosmetiikassa


Feijoan avulla voit kieltäytyä ostavan kalliita hoitotuotteita, koska sillä on ravitseva ja nuorentava vaikutus. Helpoin tapa tehdä maski siitä. Tämä vaatii puolet hedelmistä, yhden rkl luonnollisesta kookoksesta tai kaikista kasviöljyistä, yhden munan keltuaisesta ja 2 rkl jauhettua kahvia tahnaksi. Puhdistamme marjat ja hiomme sellun soseeksi. Lisätään kaikki muut ainesosat siihen ja levitetään seos tasaisesti kasvojen iholle. Jätä naamio iholle 15-20 minuuttia ja pese se varovasti vedellä tai märillä puuvillapusseilla.

Feijoan valinta ja varastointi

Varmista, että feijoa on kypsä, voit vain leikata sen. Jos massalla on hiekkainen väri, se tarkoittaa, että se on kypsynyt tai jopa mädäntynyt. Jos se on valkoista, niin hedelmä on edelleen vihreä, ei ole tarpeen syödä sitä. Kypsissä marjoissa sen on oltava läpinäkyvä ja herkkä.

On suositeltavaa säilyttää feijoa jääkaapissa vihannesten ja hedelmien osastoissa. Hän voi maksaa enintään 14 päivää. Kaikki riippuu kypsymisen marjoista. Ihannetapauksessa marja säilytetään enintään 7 päivän ajan, varsinkin jos se oli kypsää ostohetkellä. Kun feijoa menettää kosteuden, se tulee makeammaksi.

Maukas ja kypsi feijoa on erinomainen tuote raskaana olevalle naiselle. Sitä pidetään erinomaisena korvikkeena korkean kalorien jälkiruoissa, joiden käyttö vaikuttaa kuvioon. Vain muutaman hedelmän päivä antaa tarvittavan määrän jodia ja vain rikastuttaa ruokavaliota.