50 asiaa jokaisen raskaana olevan naisen pitäisi tehdä

Terveys

Tarjoamme käytännön vinkkejä, jotka auttavat tulevaa äitiä ja vaimoaan saamaan terveyttä, harmoniaa ja iloa raskauden aikana.

Kaikki neljäkymmentä viikkoa on helpompaa ja miellyttävämpää yksinkertaisten mutta hyödyllisten suositusten avulla.

Ensimmäisen raskauskolmanneksen

1. Tallenna raskaustesti muistoksi, joka kertoo pienen ihmeen ilmestymisestä perheellesi. Ensimmäinen todiste pienestä elämästäsi sisälle tuo paljon ihastuttavia hetkiä, kun taas ajattele tätä poikkeuksellista tunnetta, joka muuttui ikuisesti. Uuden elämän alkuperä tekee elämästä runsaamman, onnellisemman ja merkityksellisemmän, täyttää sen uusilla puolilla ja syvällä merkityksellä. Testi voidaan järjestää erikoiskehykseen tai sijoittaa vauvan ensimmäiseen albumiin.

2. Aloita erityinen raskauspäiväkirja (verkko tai paperi). Helpoin tapa on täyttää se joka viikko. Häiriöiden, oivaltavien elämäntapojen tietoisia hetkiä itsessään, uusia tunteita ja ensimmäisiä liikkeitä nopeasti unohdetaan. Se auttaa älä unohda söpöjä pieniä asioita, jotka ovat mukavia lukea uudelleen aika ajoin. Hän myös antaa mahdollisuuden jakaa kokemuksiaan tulevien äitien ystävien ja tuttavien kanssa, jotka haluavat oppia lisää kiinnostavasta tilanteesta ja henkilökohtaisesta kokemuksesta. Tällaiset aiheet ovat hyvin lähellä ja perustivat keskustelukumppanit samalla aallonpituudella.

3. On välttämätöntä, että 8-12 viikossa on tarpeen mennä äitiyslinjaan, saada asiantuntijoiden suosituksia ja rekisteröidä.

4. Kuuntele musiikkia tuleville äideille, rentouttavia ja meditatiivisia sävelmiä. Ne auttavat sinua pysymään sopusoinnussa itsesi ja ympäröivän maailman kanssa, mikä vaikuttaa myönteisesti lastesi hyvinvointiin ja kehitykseen. Loppujen lopuksi hän tuntee jokainen tunne, jokainen tunnelma, siksi on niin tärkeää olla iloinen, iloinen ja positiivinen. Pidä lepoa enemmän, älä ylittele, voit rentoutua ja pitää hauskaa kuunnellessasi lempimusiikkiasi.

5. Estä kuva ja laser epilointi. Jos käytät karvanpoistoainetta tai vahaa hiusten poistamiseksi, on parempi antaa heille etusija, ellei ole vastakohtauksia (abortin uhka).

6. Kun olet neuvotellut lääkärin kanssa, raskaana oleville naisille neuvotaan usein ottamaan foolihappoa ja tabletoituja vitamiineja raskaana oleville naisille.

7.Säästä ensimmäinen kuva ultraäänellä. Vauva ja katso, se on vaikeaa, se on edelleen riisinjyvän koko. Mutta ensimmäinen kuva voidaan sijoittaa kehykseen ja joskus ihailla sitä.

8. Kävele raikkaassa ilmassa useammin. Tämä antaa vauvalle mahdollisuuden saada happea oikeassa määrin, ja sinä - tuntemaan itsesi hyvältä. Lisäksi kävelee täydellisesti parantamaan verenkiertoa ja antamaan energiaa paitsi keholle, myös sielulle. Mutta on tärkeää mennä kävelemään ei ylitöitä eikä jäädyttää, jotta sairastuisi.

9. Nukkumaan vähintään kahdeksan tuntia päivässä. On tärkeää myös unen määrän lisäksi myös sen laadun. Rentoudu esilämmitetyssä huoneessa, valitse mukava patja ja tyynyt.

10. Yritä välttää konfliktitilanteet työpaikalla, kotona, julkisessa liikenteessä. Nyt sinun ei tarvitse sitä ollenkaan.

11. Anna vähintään kolme hedelmää ja kolme vihannesi päivittäiseen ruokavalioosi. Olkoon pieni suunnitelma, joka auttaa sinua ja vauvoja tarvittavien vitamiinien ja kivennäisaineiden saamiseksi.

12. Vettä raskauden aikana on tärkeää olla liikaa. Ensimmäisen kolmanneksen aikana yritä juoda vähintään yksi litra vettä päivässä.

13. Jotta paremmin ymmärrettäisiin nykyään kehossa tapahtuvia prosesseja, suosittelemme ilmoittautumaan odottavien äitien kursseihin, lukemalla erikoisartikkeleita ja katsomalla opetusvideoita.

14. Ajattele paikka, jossa murusit tulevat olemaan tai suunnitella korjaus lastenhuoneeseen, sen järjestelyyn.

15. Kuuntele itseäsi. Ole erittäin tarkkaavainen terveydellesi ja hyvinvoinnillesi. Jos sinulla on kipua vatsassa, alaselkässä, epänormaalissa purkautumisessa - ota välittömästi yhteys lääkäriin. Noin kolmannes naisista raskauden aikana saattaa kokea näitä oireita vaihtelevasti.

16. Hymy, koska vauva on niin avuliaita ja miellyttäviä äidin positiivisia tunteita.

17. Vähennä kuormitusta urheilussa, kun otetaan huomioon mielenkiintoinen sijainti.

18. Käytä aurinkovoidetta koko raskauden ajan, jotta pigmenttipisteet eivät tule näkyviin. 11: sta 16: een ei suositella altistumista suoralle auringonvalolle, se on hyvin haitallista.

19. Säilytä säännöllisesti ulkonäkösi. Hehkäät sisäpuolelta ja ovat erittäin houkuttelevia, mutta voit korostaa hyvin hoidettujen käsien, ihon ja hiusten kauneutta.

Toinen raskauskolmanneksen

20. Käy hammaslääkärissä. Hän tarkistaa suuontelon terveyden ja poistaa mahdolliset ongelmat (kariekset). Muista varoittaa lääkäriltäsi tilanteesta.

21. Rekisteröidy synnytysvalmisteluihin. On parasta käydä heidän kanssaan puolison tai rakkaimman perheenjäsenen kanssa.

22. Siirry joogakursseille raskaana oleville naisille. Tämä on loistava tilaisuus kouluttaa kehoa, pysyä kunnossa.

23. Voit mennä erityiseen hierontaan raskaana oleville naisille kolmannen kuukauden jälkeen. Tämä auttaa parantamaan odotettavissa olevan äidin verenkiertoa ja yleistä hyvinvointia.

24. Käy ostoksilla ja päivitä vaatekaappiasi lomakkeiden sujuvalla muutoksella.

25. Osta itsellesi uusi alusvaatteet raskaana oleville naisille. Mukava rintaliivit kasvaville, kasvaville rintoille ja joustaville pikkuhousuille.

26. Voit mennä koko perheen kanssa rentoutumaan ja nauttimaan luonnosta.

27. Opeta itsesi kuuntelemaan klassista musiikkia ja lullabieja kerran päivässä. Äidin kohdalta vauva istutetaan hyvällä maulla. Muistuta sanat, pian sinä humalat niitä vauvalle.

28. Yritä nukkua puolellasi (mieluiten vasemmalla). Aseta tyyny polven alle mukavan koon. 20 viikon kuluttua nukkuminen selässäsi ei ole suositeltavaa.

29. Ilmoittaudu altaaseen ja osallistu luokat raskaana oleville naisille. Tämä vaikuttaa myönteisesti vauvan hyvinvointiin ja terveyteen.

30. Juo vähintään puolitoista litraa vettä päivässä.

31. Käytä voiteita tai öljyjä venytysmerkeille (rintakehä, mahalaukku, reisit). Aamulla ja illalla voit käyttää tuotteita hieronnalla ja kevyillä liikkeillä.

32. Tee valokuva-istunto. Tällaisia ​​hetkiä on pidettävä kauniissa, lavastetuissa valokuvauksissa. Sinun asema on jo havaittavissa, mutta olet hyvin tyylikäs ja houkutteleva. Löydä hyvä valokuvaaja, joka valitsee sinulle hyvän idean ja toteuttaa sen ammattimaisesti. Tämä kuva ei ole hinta!

Kolmas kolmannes raskaudesta

33. Päivitä vaatekaappi uudelleen. Your tummy on kasvanut huomattavasti kooltaan, voit hemmotella itseäsi kauniilla ja kirkkailla asuilla raskaana oleville naisille. Jos tarpeen, uudista alusvaatteet uudelleen.

34. Käytä päiväkirjaa tallenteille, muisti saattaa heikentyä.

35. Syö oikein, älä ylikuorita sitä jauhoja ja rasvaa. On erittäin tärkeää valvoa painonnousua.

36. Suihkuta kaksi kertaa päivässä, koska hikirauheet alkoivat toimia aktiivisemmin. Käytä turvallisia deodorantteja tai hävitä ne väliaikaisesti.

37. Siirry vauvojen hoitokursseihin, koska vähän enemmän ja hän syntyy!

38. Valmista luettelo pojista ja tytöistä (jos et tiedä sukupuolta). Yritä valita yhdessä lapsen isän kanssa koko luettelosta yksi tai kaksi.

39. Voit uudelleen alkuperäisen valokuvan, koska olet muuttanut niin paljon ja "kasvanut" viime aikoina!

40. Kegel harjoittaa. Koulutetut lihakset mahdollistavat synnytyksen sujuvammin ja nopeammin takaisin niistä.

41. Valitse mukavat kengät, voit muuttaa jalojen kokoa (vain malli ilman kantapäätä).

42. Syö usein, mutta ei suuria annoksia. Joten se on hyödyllisempi sinulle ja vauvoille.

43. Lyhennä tai kokonaan vältä työskentelyä tietokoneessa. Tämä ei ole hyödyllistä vauvalle.

44. Jatka aktiivisen elämäntavan jatkamista ottaen huomioon heidän asemansa. Tämä auttaa syntymää suhtautumaan myönteisesti.

45. Tee luettelo äitiyssairaalasta ja aloita kerätä asioita kiireesti (suosittelemme viikosta 36).

46. ​​Käy ostoksilla vain tällä kertaa vauvaksi - valmistamaan hänelle älykäs ja rento lahja.

47. Kuukautta ennen syntymää vähennät raejuuston, lihan, munien, suklaan ja sitrushedelmien määrän ruokavaliossa (vaikuttaa lihasten elastisuuteen).

48. Viimeistele äitiyssairaala, jossa synnyit. Voit neuvotella lääkärin kanssa, allekirjoittaa sopimus. Päätä lapsen rokotuksesta, joista ensimmäinen tarjotaan äitiyssairaalassa vauvan elämässä ensimmäisinä päivinä.

49. Tee perinealihieronta erityisillä öljyillä (alkaa 1 kuukausi ennen syntymää).

50. Kuuntele itseäsi ja omia tunteitasi raskauden kaikissa vaiheissa, ja sitten kaikki on hieno.

Terveys, hyvinvointi sinulle ja lapsellesi!

Yleistä tietoa

Raskaus on erittäin jännittävä ja ratkaiseva aika naisen elämässä.

Monet valmistautuvat tähän tapahtumaan etukäteen, mutta huolellisen valmistautumisen myötä odottamattomat kysymykset ovat yhä edelleen: unesta ja ravitsemuksesta klinikan ja erikoislääkärin valintaan.

Tiukka hallintoaika?

On täysin väärää, että raskaus tuntuu tuskalliselta. Tämä on luonnollinen fysiologinen prosessi, ja jos odottava äiti on terve ja hyvä, hän ei tarvitse mitään erityistä päivittäistä hoitoa eikä ole järkevää muuttaa elämäntapaa.

Kuitenkin sinun on kuunneltava kehosi tarpeita ja lääkärin neuvoja. Yleiset suositukset ovat:

  • vähentää fyysistä rasitusta;
  • viettää vähemmän aikaa tietokoneella;
  • katsella ruokavaliota;
  • tupakoinnin lopettaminen ja alkoholin käyttö;
  • kävele enemmän tuoretta lepoa.

Ensimmäisen kolmanneksen aikana ei ole havaittavissa mitään konkreettista muutosta naisen yleisessä tilassa. Joissakin tapauksissa varhainen toksisuus saattaa häiritä tavallista elämäntapaa.

Tämän ongelman ratkaisemiseksi on joskus tarpeellista muuttaa ruokavaliota ja jakaa enemmän aikaa levätä.

Toisella raskauskolmannella on ominaista lisääntynyt väsymys, hapen tarvetta kehossa kasvaa. Tänä aikana on suositeltavaa viettää enemmän aikaa ulkona, kävellä.

Viimeinen trimesteri pidetään suojana. Ja niin ei tarvitse pyrkiä työskentelemään raskauden viimeisiin päiviin asti.

Viikon 30 viikon jälkeen on suositeltavaa käyttää äitiyslomaa. Raskaana olevan naisen oikeudet pannaan tiukasti täytäntöön lailla ja älä välitä siitä, että asetus rikkoo menestyksekästä uraa.

Raskaus - tämä on myös ajanjakso, jolloin voit hemmotella itseäsi vähän ja kuunnella sisäisiä biorytmiä.

Jos työskentelevä nainen olisi kohtuuton ylellisyyttä makaamaan sängyssä aamulla ylimääräisen tunnin ajan, odottamatta vauvaa, olisi perusteltua olla nousta ennen aamunkoittoa.

Samaan aikaan nukkuminen liikaa voi vahingoittaa. Häiriötyt nukkumallit johtavat unettomuuteen, päänsärkyyn ja yleiseen heikentyneeseen tilaan. On tärkeää varmistaa, että nukkuminen ei ylitä 9-10 tuntia päivässä.

Ruoka: vähemmän on parempi

Mitä pitempi raskauskausi on, sitä merkittävämpiä ja havaittavampia ovat muutokset naisen kehossa. Ei ole poikkeus ja ruoansulatusjärjestelmä.

Mahalaukun siirtyminen, suolen seinämien litteys, entsyymien tuottamien rauhasten toiminta voi vähentyä. Kaikki tämä vaikuttaa digestion ja aineenvaihdunnan yleiseen prosessiin.

Lapsen kuljettamisen aikana on tärkeää usein, mutta pienissä osissa. Ravitsemuksen puute on yhtä haitallista kuin ylensyötön.

Ja vaikka sikiön kehittymisen ja kasvun myötä ravintoaineiden tarve kasvaa, kahden rakastetuille neuvo voi olla huono.

Elintarvikkeiden laatua ei tule korvata määrällä. Proteiinin, rasvan ja hiilihydraattien tasapaino on säilytettävä. Muussa tapauksessa se on täynnä:

  • liiallinen painonnousu raskaana;
  • perenashivanie;
  • heikko työvoima;
  • synnytyksen aikana.

Joskus todellinen yllätys nainen on, että sen sijaan lisätä hänen ruumiin paino, hän alkaa laihtua.

Laippa alkuvaiheessa ei ole harvinaista, ja se voi johtua syiden yhdistelmästä: pahoinvointi, huono ruokahalu, lisääntynyt syljeneritys.

Ruumiinpainon aleneminen viimeisen viikon aikana saattaa merkitä lähestyvää syntymää. Keskimäärin 9 kuukautta, nainen saa yleensä 12-15 kg.

Milloin suunnitella käynti lääkäriin?

Ei ole erityisiä ohjeita, milloin rekisteröityä äitiysklinikalla tai yksityisellä klinikalla raskauden aikana. Jotkut parit lykkäävät sitä melkein synnytykseen, toiset käyvät lääkärille viikon ensimmäisen viikon aikana.

Älä kiirehdä äärimmäisyydestä toiseen. On kuitenkin parempi, jos näet lääkärisi ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana.

Tämä on optimaalinen aika arvioida odotettavissa olevan äidin yleinen fyysinen kunto, määrittää raskauden kesto ja odotettu syntymäaika ja sinulla on riittävästi aikaa tehdä kaikki tarvittavat testit.

Lääkärin tehtävänä ei ole ainoastaan ​​valvoa naisen kuntoa. Mutta myös tarkkailla sikiön kehitystä. Gynekologi mittaa ja valvoo:

Tällaiset vierailut ovat hyödyllisiä ja tuleva isä. Perusteelliset ponnistelut synnytyksen valmistamiseksi kuuluvat naisen hartioihin, mutta myös miesten on psykologisesti valmistauduttava uusiin tehtäviin. Ja myös osaa puolustaa tätä vaikeaa aikaa hänelle.

Vaaralliset oireet tai luonnontila?

Jotkut oireet raskauden aikana voivat sekoittaa ja jopa pelottaa kokematonta paria. Erityisesti limakalvojen eritystä voidaan varoittaa. Ne voivat olla merkki normaalista ja patologiasta.

Kun tällaiset ilmiöt ovat ärsytyksen mukana, muista kertoa lääkärillesi huomautuksista. Tämä saattaa viitata infektioon kehossa.

Mutta useimmiten tällaiset eritteet johtuvat lisääntyneestä hormonipitoisuudesta, joka on luonnollista.

Yksi raskauden ensimmäisistä merkkeistä on rintojen suurentaminen, johon liittyy tunne täyteydestä ja turvotuksesta. Tämä ilmiö liittyy usein ternimaidon vapauttamiseen.

Sen pitäisi pelätä, onko vastuuvapauden mukana kipu alemman vatsan tai alaselän. Tämä tila merkitsee uhkaan keskenmenon.

Raskauteen voi liittyä muita epämiellyttäviä kiputerveyden oireita. Erityisesti kaikenlaisia ​​koliikkia, joka voi tuntua itsensä raskauden ensimmäisiltä päiviltä.

Ne voivat olla yhtä vaarattomia, selviytyä helposti polvien kyynärpääasennosta tai lämpimän lämmittimen kiinnittämisestä, ja ne voivat myös olla vakavia ongelmia. Jos kouristukset voimistuvat, on tärkeää sulkea pois kroonisten ja muiden sairauksien paheneminen.

Joskus raskaana olevat naiset ovat hämillään pimeällä vyöhykkeellä, joka näkyy vatsassa. Tämä on täysin vaaraton hyperpigmentaation ilmiö, joka johtuu hormonien toiminnasta.

Tällaisen epätavallisen koristeen värin voimakkuus voidaan välttää, jos yrität olla vähemmän avoimen auringon alla.

Hormonaalisten tutkimusten merkitys

Raskauden aikana keho läpikäy monimutkaisia ​​ja mielenkiintoisia prosesseja. Kaikki mikroskooppisista hormoneista organismeihin on viritetty uuden elämän syntymisen ja kehityksen varmistamiseksi.

Ette vielä tiedä, että ajatus on tapahtunut, ja aivot ovat jo lähettäneet signaalin syntetisoimaan kymmenen kertaa enemmän ihmisen choriongonadotropiinia - hormonia, joka suojaa alkion kuolemasta sen ensimmäisten viikkojen aikana.

Tutkimukset osoittavat, että hCG ei aina selviydy toiminnastaan ​​ja tällaisesta ilmiöstä, sillä biokemiallinen raskaus on hyvin yleistä - kun konsepti päättyy, se on tuskin alkamassa.

Keskeytyksen syyt ovat hormonaaliset häiriöt, veritaudit ja muut sairaudet. Ilman huolellista tutkimusta on hyvin vaikea löytää niitä.

Hormonaalisen taustan tutkiminen voi sanoa paljon raskaudesta ja sikiön tilasta. Tärkeä diagnostinen arvo on estriolin pitoisuuden määrittäminen naisille:

  • yli 35-40 vuotta;
  • kehitysvammaisten lasten syntyminen;
  • endokriinisiin sairauksiin;
  • perheen jäsenten läsnä ollessa, joilla on kromosomaalisia häiriöitä;
  • säteilyaltistuksesta tai tiettyjen lääkkeiden ottamisesta.
  • Alhaiset hormonipitoisuudet antavat syyn epäillä sikiön patologian.

    Progesteronia kutsutaan raskauden hormoneiksi. Hänen suorituksensa perusteella tehdään päätelmiä sikiön ja istukan kunnosta. Poikkeamat normista voivat ilmaista:

    • lisämunuaisen hyperplasia;
    • munuaisten vajaatoiminta;
    • moninkertainen raskaus;
    • ektopaattinen raskaus;
    • uhattu keskenmeno;
    • viivästykset sikiön ja muiden komplikaatioiden kohdalla.

    Onneksi progesteronin taso kehossa voidaan säätää.

    Analyysi: välttämätön ja ei-toivottu

    Valmistaudu itseäsi sillä, että raskaus ei ole vain miellyttävä jännitys ja odottaa sikiön liikkumista kohdussa. Tämä sisältää kehon tilan jatkuvan seurannan ja loputtomat analyysit.

    Monet riskit liittyvät verensokerin muutoksiin. Raskauden aikana tämä voi johtaa paitsi tromboosiin tai sydänkohtaukseen, mutta myös aivojen häiriöiden kehittymiseen sikiössä ja jopa keskenmenon tai ennenaikaisen syntymän.

    Siksi ei voida sivuuttaa tällaista verikokea kuin koagulogrammi.

    Jos raskauden suunnitteluvaiheessa nainen ei tehnyt kolposkopiaa, ei olisi tarpeetonta toteuttaa sitä, jotta mahdolliset sairaudet voitaisiin jättää pois synnytyksen aikana.

    Se auttaa hallitsemaan kohdunkaulan kennon tilaa, kohdunkaulan eroosiota ja muita sairauksia raskauden aikana.

    Cardiotokografialla voit arvioida kokonaisvaltaisesti sikiön tilaa: syke, motorinen toiminta, vauvan vaste kohdun supistumiseen.

    Ja vielä sinun pitäisi olla varuillaan, koska jotkut lääketieteelliset toimenpiteet ovat äärimmäisen epämieluvia raskauden aikana. Erityisesti hammaslääkärin vastaanotolla varoittaa lääkärille tilanteesta, röntgenkuvat tehdään raskaana oleville naisille vain kiireellisissä tapauksissa.

    Aiheeseen liittyviä artikkeleita:

    MRI raskauden aikana: merkinnät ja rajoitukset

    Varhainen raskaus: mikä on tärkeää tietää?

    Lähes jokainen nainen, joka on niin tärkeässä ja jännittävässä elämässä kuin lapsen kuljettaminen, joutuu kohtaamaan monia kieltoja ja neuvoja. Joten mikä on vielä mahdotonta ja mitä voidaan tehdä raskauden aikana? Miten syödä ja käyttäytyä tällä hetkellä? Ja mikä on tärkeää ja tärkeää tietää ensin? Ymmärrämme.

    Mitä ei voi olla raskauden aikana?

    Ensinnäkin - kieltää. Ne ovat, mutta onneksi niitä ei ole niin suuri määrä. Joten mikä on täysin mahdotonta raskauden aikana?

    Huonoja tapoja

    Tupakointi, alkoholi ja huumeiden käyttö raskauden aikana ovat tiukimmat tabut. Kaikki savukkeiden, alkoholin jne. Sisältämät myrkylliset aineet vaikuttavat suoraan syntymän kehittymiseen ja toimeentuloon. On selvää, että niillä ei ole paljon vaikutusta parhaalla mahdollisella tavalla.

    Ihannetapauksessa lopeta tupakointi ja kuluttaa alkoholijuomia, puhumattakaan lääkkeistä, tarvitset vähintään muutama kuukausi ennen kehittelyä. Ja molemmat tulevat vanhemmat.

    On tärkeää tietää, että huonojen tottumusten vaikutus on erittäin epämieluinen raskauden ensimmäisten kolmen kuukauden aikana. Mutta seuraavassa niiden vaikutus ei ole yhtä tuhoisa.

    tupakointi

    Yhtä vaarallinen kuin aktiivinen (useimmat raskaana) ja passiivinen tupakointi. Nikotiini, myrkylliset kumit ja muut tupakansavun sisältämät kemikaalit voivat aiheuttaa erilaisia ​​poikkeavuuksia ja vikoja sikiön kehittymisessä. Myös tupakointi aiheuttaa syntymättömän lapsen happea.

    Raskaana oleville tupakoijille syntyneet lapset ovat usein kevyitä, voivat olla ennenaikaisia ​​ja eivät sopeudu ympäristöön syntymän jälkeen.

    alkoholi

    Alkoholin sisältämän etanolin haitallisista vaikutuksista ja sen hajoamistuotteista ihmisen kehossa, luultavasti kaikki tietävät. Altistuminen näille aineille voi johtaa aborttiin, viivästyneeseen sikiökehitykseen ja erilaisiin kehityshäiriöihin.

    Löydät usein lausunnon siitä, että 100-200 g punaviiniä tai olutta on "hyödyllinen" raskaana olevalle naiselle. Tämä on väärinkäsitys. Kukaan ei väitä sanomalla, mikä toksinen annos etanolia voi olla kohtalokas syntymättömälle lapselle.

    huumeita

    Huumausaineiden käyttö, riippumatta niiden saannin tyypistä ja reitistä, on selvästi vahingollista syntymättömän lapsen kehitykselle ja terveydelle.

    Huumeet ja lääketieteelliset manipuloinnit

    Kaikki lääkkeet tulee määrätä yksinomaan lääkäriltä tai kuultuaan. Sinun täytyy tietää, ettei ole täysin turvallisia lääkkeitä. Ja monet heistä ovat vasta-aiheita lääkkeiden määräämiseen raskauden aikana.

    Erilaisia ​​diagnostisia ja muita lääketieteellisiä toimenpiteitä (myös ultraääni) olisi myös määrättävä ja toteutettava vain, jos ne on ilmoitettu ja hoitavan lääkärin valvonnassa.

    Harjoitus ja ylitöityminen

    Mielenkiintoisen asenteen oppimisen jälkeen odottavan äidin tulee luopua kokonaan nostokorkeista. Urheilu, etenkin voimatyypit, on myös lopetettava.

    Raskaana oleva nainen ei voi taipua jyrkästi, hypätä, juosta, varsinkin pitkiä matkoja. On vältettävä fyysisiä vaikutuksia vatsaan ja alaselkäyn.

    Raskaus ei ole aika fyysisen ja emotionaalisen ylilyönnin suhteen.

    Liikuntaa on jo mainittu. Henkisen ylikuormituksen suhteen ne ovat myös erittäin toivottavia välttää tässä vaiheessa.

    Aurinko, solarium, sauna ja sauna

    Kun raskaus on pitkään avoinna auringonpaisteessa ja solariumissa. Altistuminen suorille ultraviolettisäteilyille voi vaikuttaa haitallisesti raskauteen ja aiheuttaa sen keskeytymisen.

    Altistuminen korkeille lämpötiloille voi johtaa raskauden ennenaikaiseen lopettamiseen. Siksi raskaana olevan naisen ei tule käydä kylpylöissä ja saunoissa, ja veden lämpötila hygienisiä toimenpiteitä suoritettaessa ei saisi ylittää 36-37 astetta.

    Kotitalouskemikaalit

    Odottavien äitien tulisi minimoida kosmetiikan ja muiden kemikaaleja sisältävien tuotteiden käyttö. Erittäin huolellisesti tulisi käyttää työkaluja, joita käytetään puhdistuksen, pesun, pesuastioiden ja niin edelleen.

    Edellä mainitut ovat tärkeimmät kiellot, joita useimmiten esiintyy odotettavissa olevan äidin jokapäiväisessä elämässä.

    Kuitenkin lääkäri voi joissakin tapauksissa rajoittaa sukupuolta, pitkiä matkoja, lentoja jne. Kaikki nämä vivahteet olisi lisäksi säädettävä hänen käyntinsä aikana.

    On myös huomattava, että kaikkien negatiivisten tekijöiden vaikutus on äärimmäisen ei-toivottu raskauden ensimmäisellä kolmanneksella. Tänä aikana kaikki syntymättömien lasten elimet ja järjestelmät muodostuvat. Ja tekijän haitalliset vaikutukset voivat olla hänelle kohtalokkaita.

    Elämäntapa

    Kun otetaan huomioon kaikki muutokset naisen kehossa raskauden aikana, hän tarvitsee jonkin verran uudelleen harkitsemaan ja korjaamaan tavallista elämäntapaa.

    Vaatteet ja kengät

    Vaatteet ja kengät raskaana oleville naisille on oltava mukavia eivätkä ne saa rajoittaa niiden liikkumista. On erittäin toivottavaa käyttää rintaliivit ja luonnollisista kankaista valmistetut alusvaatteet.

    Tulevan äidin kengän pitäisi olla matalatasoinen. Tämä vivahde ei salli selkärankaa, joka jo lisää ylimääräistä kuormitusta. Se suojaa myös mahdollisilta vammoilta ja pudotuksilta, jotka voivat johtua korkokenkiä ja siirrettyä painopistettä.

    Yöllä raskaana olevan naisen tulee nukkua vähintään kahdeksan tuntia. Melko usein tulevat äidit kokevat uneliaisuutta päivällä. Jos sinulla on mahdollisuus rentoutua - älä kieltäydy tästä.

    Nukkumispaikan tulisi olla mahdollisimman mukava, jotta ei aiheuta liiallista kuormitusta selkärankaan.

    Taloustavarat

    Raskaus ei yleensä hoida ruoanlaittoa, puhdistusta, pesua, silitystä jne. Naisesta. Meidän on kuitenkin pyrittävä varmistamaan, etteivät nämä kotitöitä aiheuta vaivaa, eivätkä ne ylikuormita.

    Kotitalouskysynnän parantaminen on tarpeen levätä useammin. Ja myös työprosessin helpottamiseksi: leikatut vihannekset istuvat, eivät seiso, eivät pese käsin jne.

    Älä myöskään ole ujo kysyä mieheltäsi tai apua ympäristöstä.

    työ

    Nykyisessä lainsäädännössä raskaana oleva nainen vapautuu työstä 30 viikon kuluttua.

    Lain mukaan odottava äiti ei saa työskennellä yöllä eikä ylitöillä, ei nostaa painoja, välttää altistumista tärinälle, liialliselle melulle, mahdollisesti vaarallisille aineille (myrkyt, kemikaalit jne.).

    Jotta kaikki nämä haitalliset tekijät jätettäisiin pois työprosessista, työnantaja on velvollinen ottamaan huomioon raskauden tapahtumapaikan.

    liikunta

    Kuten jo mainittiin, raskaana oleva nainen ei voi nostaa painoja, tehdä voimakäyttäytymistä, teräviä mutkia, hyppyjä jne.

    Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että meidän on luovuttava kokonaan harjoituksesta. Riippuen raskauden kurssista ja kestosta, sinun on valittava joukko toimintoja, jotka auttavat valmistamaan tulevaa äidin kehoa raskauden jatkamiseksi ja tulevalle toimitukselle.

    On hyödyllistä tehdä aamuharjoituksia suorittamalla yksinkertaisia ​​harjoituksia. Sen pitäisi olla useammin raitisessa ilmassa. Kävelyn tulisi olla joka päivä ja kestää vähintään 1-2 tuntia. Samaan aikaan kävelee sinun täytyy valita paikoissa, joissa on runsaasti vehreyttä.

    ruoka

    Tätä kohtaa kannattaa puhua erikseen. Loppujen lopuksi on kyse siitä, kuinka ja mitä nainen syö raskauden aikana, että syntymättömän lapsen asianmukainen kehitys ja kasvu riippuvat suurelta osin.

    Yleiset suositukset

    On syytä muistaa, että syöminen raskauden aikana on oltava kunnolla. Tätä varten sinun on noudatettava useita periaatteita:

    • Älä lähde! Ei tarvitse syödä kahdelle raskauden aikana. Tämä aiheuttaa ylipainoa ja mahdollisia ongelmia raskauden aikana.
    • Ruoka on parempi syödä keitettyä, höyrytettyä, haudutettua tai paistettua. Jos mahdollista, vältä paistettua.
    • Voit vähentää tai jopa poistaa ruokavaliosta myös savustetut ja peitattomat tuotteet.
    • Suolavalmisteiden tulee olla kohtalaisia.
    • Älä käytä väärin makeaa, rasvaa, suolaista ruokaa. Ainoastaan ​​leivonnaisia ​​ja leivonnaisia.
    • Sitä tulisi syödä usein ja pieninä annoksina. Ihannetapauksessa päivittäinen ruoan määrä voidaan jakaa 5-6 vastaanottoon.

    Ei ole välttämätöntä syödä haluttomia ruokia voimalla. Esimerkiksi, jos tuorejuustoa ei hyödyllisyydestään huolimatta sisälly luetteloon suosikkiastikkeista, voit korvata sen esim. Jogurtilla tai juustolla. Tai tee siitä vuohenjuusto, juustokakut jne. Lisää fantasiaa!

    Mitä suljetaan pois?

    Heidän "ei" on tulevan äidin ruokavaliossa. Nämä kiellot olisi otettava myös kaikessa vastuussa. Joten mitä ei voi syödä ja juoda:

    • Alkoholijuomat. Tämä on jo sanottu.
    • Kahvi sekä vahva tee. Ne sisältävät kofeiinia, jolla on stimuloiva vaikutus sekä raskauden että sikiön hermostoon.
    • Tuotteet, jotka sisältävät kiellettyjä säilöntäaineita, väriaineita ja muita kemikaaleja. Yritä antaa etusijalle luonnollista ruokaa.
    • Thermally under processed elintarvikkeet - jotkut liharuokia, sushia jne. Tämä lisää riskiä infektioita loisia, jotka usein löytyy tällaisissa tuotteissa.

    Juotava runsaasti puhdasta vettä. Nesteen syöttönopeus on noin 2 litraa päivässä. Tietyissä olosuhteissa raskauden aikana lääkäri voi kuitenkin lisätä tai vähentää juomasi nestemäärää.

    Varhainen raskausikä

    On äärimmäisen tärkeää, että raskaus raskauden aikana on asianmukaista. Tänä aikana kaikki sikiöt elimet asetetaan. Mutta ravinteiden puuttuminen tai vaaratekijöiden vaikutus voi vaikuttaa haitallisesti sen kehitykseen.

    Siksi jotkut lääkärit tekevät ravitsemuksen aikataulun raskauden alkuvaiheessa joka viikko.

    1-4 viikkoa

    Noudattaa asianmukaisen ravitsemuksen periaatteita, jotka ovat tarpeen mielenkiintoisen tilanteen ensimmäisistä päivistä.

    Yleensä kahden tai kolmen kuukauden kuluttua hoidon aloittamisesta naisen on aloitettava foolihappoa lääkärin suosittelemassa annoksessa. Tämä vitamiini vähentää merkittävästi riskiä erilaisten synnynnäisten poikkeavuuksien muodostumisesta syntymättömälle lapselle.

    Foolihappoa löytyy myös viljoista ja vihanneksista - lehtisalaattia, persiljaa jne.

    Kolmannesta raskausviikosta on tarpeen lisätä kalsiumia sisältäviä elintarvikkeita ruokavaliossa: maitotuotteita (maitoa, tuorejuustoa, juustoa, kefiriä jne.), Vihreitä vihanneksia ja hedelmiä. Olennaista tässä vaiheessa ovat myös hivenaineet, erityisesti sinkki ja mangaani. Ne löytyvät banaaneista, pähkinöistä, vähärasvaisesta lihasta, kaurapuista, munista ja porkkanoista.

    5-8 viikkoa

    Usein raskauden toisesta kuukaudesta alkaen odottavat äidit alkavat valittaa toksisuuden ilmentymistä. Jotta helpotettaisiin sen ilmenemismuotoja, voit tilapäisesti korvata lihatuotteet ja munat kasviproteiineilla - palkokasveilla ja soijilla. On hyödyllistä käyttää porkkanoita, pähkinöitä ja juustoa. Et voi pakottaa itsesi syömään toivottua ruokaa tänä aikana, mutta et myöskään saa syödä mahdollisesti vaarallisia elintarvikkeita.

    On hyödyllistä aamulla ennen nukkumaanmenoa tekemään kevyt välipala - syödä paahtoleipää tai krakkausta. Ennen nukkumaanmenoa voit myös sammuttaa nälän tunteen esimerkiksi kourallinen rusinoita.

    Päivän aikana juotava riittävä määrä nesteitä - vähintään kahdeksan tai yhdeksän lasillista.

    9-12 viikkoa

    Kolmannessa raskauden kuussa sinun tulee erityisesti kuunnella gastronomisia toiveitasi. Ei kuitenkaan pidä unohtaa tuotteita, joita ei pidä käyttää raskauden aikana.

    Viikosta 13 lähtien

    Kolmannen raskauskuukauden jälkeen tulevan vauvan lisääntynyt kasvu alkaa. Siksi sinun tulisi ravitella päivittäistä ruokavaliota noin 300-400 kcal.

    Sinun pitäisi myös syödä vihreitä ja oransseja värejä, jotka ovat runsaasti beetakaroteenia. Tämä mahdollistaa syntymättömän lapsen näön, kuulemisen ja muiden järkevien elinten kehittyvän asianmukaisesti.

    Kalsiumia sisältävät tuotteet tulisi kuluttaa ennen raskauden päättymistä. Tämä edistää sikiön luuston oikeaa muodostumista ja ehkäisee kalsiumin pesemistä tulevan äidin luista.

    Kaikki muut ravitsemukseen liittyvät suositukset, joita käsiteltiin edellä, tulee noudattaa missä tahansa raskauden vaiheessa.

    Mitä muuta sinun tarvitsee tietää?

    Lopuksi on syytä muistuttaa teitä tilanteista, joissa sinun on välittömästi neuvoteltava lääkärin kanssa tai soitettava ambulanssilääkäriin. Näitä ovat:

    • Ala vatsakipu.
    • Tarkkaileminen kaiken intensiteetin sukuelimeltä.
    • Lisääntynyt kehon lämpötila jopa ilman muita oireita.
    • Lepotyypin vuoto, joka syntyi missä tahansa raskauden vaiheessa.
    • Sikiön liikkumattomuus. Sinun on myös neuvoteltava lääkärin kanssa, jos vauvan liikkeistä on tullut paljon harvinaisempia tai päinvastoin tavallista enemmän.
    • Kohina, korvien soiminen, silmien "kärpärit", voimakas päänsärky.
    • Turvotusta. Varsinkin jos ne kasvavat nopeasti.
    • Välitön kipu jalat (varsinkin jos on suonikohjuja).
    • Lyhytaikainen tietoisuuden menetys (pyörtyminen).
    • Oksentelu raskauden ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana, yli kaksi kertaa päivässä, liiallinen syljeneritys.
    • Alaselän kipu, johon liittyy erityisesti usein ja kivulias virtsaaminen ja / tai kuume.

    Yleensä raskaana olevan naisen hyvinvoinnin muutos on syy neuvotella lääkärin kanssa. Loppujen lopuksi patologiasta paljastuu, yksinkertaisempi, nopeampi ja, mikä tärkeintä - turvallisempaa tuleville äideille ja lapsille, se voidaan parantaa.

    Kaikki tärkeimmät ensimmäisestä raskaudesta

    Ensimmäinen raskaus on tärkeä ja jännittävä vaihe jokaisen naisen elämässä. Tulevat äidit yrittävät ottaa vastaan ​​tämän epätavallisen tilan suurimman määrän tietoa. Tämä ei ole yllättävää, koska kokemuksen puute johtaa usein siihen, että odottavalla äidillä ei ole mitään tietoa ensimmäisen raskauden aikana, mitä tietää ja miten, miten toimia oikein. Tässä artikkelissa käsitellään tärkeimpiä kohtia ja annamme tärkeimmät suositukset tuleville äideille.

    Ensimmäiset raskauden merkit

    Tärkeimmät raskauden merkit ovat kuukautisten viivästyminen ja kaksi nauhaa erityisellä testillä. Mutta on olemassa muita oireita, joiden varhaisvaiheessa on mahdollista määrittää naisen raskauden todennäköisyys, sillä raskaus ensimmäisinä viikkoina luonnollisesti ei kasva.

    • Emotionaalinen epävakaus. Ehkä raskauden ensimmäisellä viikolla tämä on yleisimpi oire ja tunne erityisesti emotionaalisessa naisessa. Hänestä tulee vaikeuksia hallita tunteita. Ilon puhkeaminen korvataan kyyneleillä. Myös ärtyneisyys lisääntyy usein, samoin kuin tunteiden liikkumattomuus: sama tapahtuma herjaa häntä, sitten järkyttää ja sitten nauraa. Tämä tila johtuu hormonaalisista muutoksista raskaana olevan naisen kehossa.
    • Muuta maun mieltymyksiä. Ruoka voi tuntua olevan suolattuna ja sileänä. On halu syödä ruokaa, joka ei tavallisesti sisälly ruokavalioon.
    • Pahoinvointi. Se ilmentää aikaista toksisuutta. Kaikissa naisissa ei havaita oireita. Saattaa olla voimakasta pahoinvointia, johon liittyy oksentelu tai päinvastoin - vähäinen pahoinvointi, huimaus.
    • Maitorauhojen turvotus. Alkuvaiheessa se ei näytä kovin usein, mutta siihen liittyy myös verenvuoto rintakehään. Nainen voi tuntea lievän kipua nisäkäsliuoksissa, pistelyä.
    Erityisiä raskauden oireita ovat seuraavat:

    • täydellinen vastenmielisyys aiemmin rakastetuille elintarvikkeille;
    • tuoksujen ja makujen käsityksen vääristyminen: raskaana oleva nainen voi haistaa bensiiniä hedelmistä tai metallin mausta tavallisesta ruoasta;
    • lisääntynyt uneliaisuus: nainen voi nukkua 12 tuntia ja vielä väsyy. Haluan aina makaamaan, ei ole halua olla aktiivinen.

    Matka gynekologille

    Yleensä raskaana olevan naisen ensimmäinen vierailu gynekologiassa ei ole kovin erilainen kuin standarditutkimus. Raskauden toteamiseksi lääkäri tutkii emätin peilillä ja tunnustelulla. Prosessissa hän ottaa kasvillisuuden kartoituksen ja tekee tarvittavat päätelmät kohtuun, sen kohdunkaulan, appendanssien ja emättimen yleiseen tilaan kokonaisuutena. Tulevaisuudessa tällaisia ​​tarkastuksia ei enää suoriteta. Gynekologi rajoittaa tunne vatsaan sohvalla.

    Myös raskauden alkuvaiheessa ultraäänitutkimus voi auttaa tunnistamaan sen tarkemmin, mikä voi myös määrittää tarkan ajan.

    Sohvalla gynekologi tekee lisää mittauksia lantiosta ja vyötäröstä. Silloin sinun on punnittava ja selkeytettävä naisten kasvua. Mittaa myös molempien käsien verenpaine. Kaikki tiedot kirjataan vaihtokortille, joka ensimmäisen tarkastuksen jälkeen annetaan raskaana olevalle naiselle. Lisätään muistiinpanoja terveydentilasta, erilaisten kroonisten sairauksien, traumojen, sairauksien, toimintojen esiintymisestä naisen ja hänen lähiomaistensa elämässä.

    Sinun on oltava valmis siihen, että lääkäri kysyy ensimmäisestä kuukautiskaudesta, seksuaalisen elämän alusta, hän tarvitsee myös tietää raskaana olevan naisen huonoista tavoista ja elämäntavoista. Kaikki tämä ei ole lääkäreyden uteliaisuutta vaan tärkeitä ja välttämättömiä tietoja, jotka auttavat määrittämään yleisen terveydentilan ja ennustamaan raskauden kehitystä ja kehitystä.

    Kaikkien edellä mainittujen lisäksi sairaanhoitaja tai lääkäri itse määrää, että nainen tarvitsee tarvittavat tutkimukset ja testit lähitulevaisuudessa. Yleensä ensimmäisenä vierailussa lääkäri suosittelee vitamiineja tai muita lääkkeitä, joiden avulla voidaan korjata hemoglobiinipitoisuuksia ja lisätä raskauden tarvitsemia hivenravinteita.

    Mitä tehdä raskauden aikana

    Jos nainen tottuu johtamaan terveellistä elämäntapaa, hän ei tarvitse joutua tekemään erityisiä muutoksia hänen päivittäiseen rutiiniinsa. Mutta samaan aikaan on joitain ominaisuuksia, joita tuleva äiti tarvitsee vielä tietää.

    Lopulliset "ei" huonoja tapoja

    Odottavan äidin on ymmärrettävä tiukasti, että juominen alkoholin ja tupakoinnin raskauden aikana ei ole hyväksyttävää. Nikotiinilla on kielteinen vaikutus hermostoon (keskus- ja ääreishylsy). Naisilla, jotka ovat jatkaneet tupakointia raskauden aikana, useimmiten esiintyy ennenaikaista syntymää, sikiökuolemia, keskenmenoja.

    Alkoholijuomien käytön seurauksena syntyy lapsi, jolla on erilaisia ​​poikkeamia fyysisessä ja henkisessä kehityksessä. Nämä eivät ole tavallisia kauhutarinoita, vaan tosiasia, joka riippuu vain naisesta. On tärkeää ymmärtää, että nyt olet vastuussa paitsi itsestäsi ja terveydestänne, mutta myös lapsellesi, joka toistaiseksi ei voi päättää, voitko myrkyttää kehoa myrkkyä vai ei. Hyvien tapojen luopuminen ei ole niin vaikeaa, jos ymmärrät kenelle teet sen.

    Oikea ravitsemus

    Sikiön normaali kehitys ja koko raskauden suotuisa kulku riippuvat suoraan odottavan äidin järkevästä ravitsemuksesta. Yleensä 9 kuukautta naisen paino on noin 9-13 kg. Toisen puoliskon raskauden aikana normaali painonnousu ei ylitä 300-400 g viikossa. On mahdotonta suunnitella ruokavaliota joka päivä, mutta joitain ravinnon perusohjeita annetaan alla.

    Syö useammin, mutta pienissä osissa. Ihanteellinen, jos syöt 5-6 kertaa päivässä, mutta vähitellen. Raskaana oleville naisille tarkoitetut proteiinit ovat maitotuotteita, vähärasvaista lihaa. Mitä tulee hiilihydraatteihin, jotka korvaavat raskaana olevan naisen ruumiin kustannukset, sinun pitäisi syödä kaurahiutaleita ja tattari, riisi.

    Sinun pitäisi syödä erilaisia ​​vihanneksia ja hedelmiä päivittäin, joka täyttää kehon tarpeellisia vitamiineja. Noin 35-40% rasvasta ruokavaliossa tulisi olla kasvi, ei eläinöljyjä. Rasva ja rasvainen liha on parhaiten minimoitu tai ei syödä ollenkaan. Raskauskauden toisella puoliskolla on suositeltavaa sulkea pois ruokavalion mausteet, savustetut elintarvikkeet, liian makeat ja suolatut elintarvikkeet.

    Ei ole suositeltavaa käyttää suurta nestemäärää, koska vesi kuivuu elimistöön ja aiheuttaa turvotusta. Sinun täytyy juoda puhdistettua tai kivennäisvettä, kevyt teetä, maitoa, mehuja (ei ostettu, mutta valmis itse). Hiilihapotettuja juomia ei saa jättää pois.

    Henkilökohtainen hygienia

    Nainen on aina seurattava ruumiinsa puhtautta, mutta raskauden aikana on välttämätöntä kohdella tätä erityisesti tarkkaavaisesti. Päivitä ja rentoudu kehosi auttaa päivittäin kylpyamme tai suihkua.

    Et voi käydä kylpylöissä ja saunoissa, koska se voi aiheuttaa ennenaikaisen syntymän. Pesu sukuelinten on oltava huolellisesti, mutta säännöllisesti ja perusteellisesti. Kosteus on sallittu vasta lääkäreiden suositusten jälkeen.

    Myös raskauden aikana sinun on kiinnitettävä huomiota hampaisiin. Keho menettää mineraalisuolat, minkä seurauksena hammaskiilto kärsii. On tarpeen parantaa kaikki huonot hampaat: se on turvallista raskauden aikana ja jopa välttämätöntä.

    Mukavat vaatteet

    Ruumiinmuotojen muutosten pitäisi johtaa naisen vaatekaapin muutoksiin. Sinun täytyy valita vaatteet, jotka eivät haittaa liikkumista. Sen pitäisi olla mukava, vapaa eikä purista vatsaa. Muista, että liian tiukat vyöt tai tavalliset sukat tukevat kuminauhoja, jotka voivat puristaa verisuonia, mikä vaikeuttaa verenkiertoa ja voi johtaa jalkojen laskimoiden laajentumiseen. Mitä kenkiä varten, sinun täytyy valita tasainen kantapää. Raskauden aikana painopiste siirtyy eteenpäin, kun vatsa alkaa kasvaa. Tässä suhteessa korkeat ja ohut korkokengät tasapainon säilyttämiseksi voivat olla paitsi epätavallisia myös melko vaikeita.

    Fyysinen aktiivisuus

    Harjoituksen tulisi olla säännöllistä mutta ei raskasta. Erilaisia ​​harjoituksia useita kertoja viikossa 15-20 minuutin ajan on ihanteellinen raskaana olevalle naiselle. Heidän avullaan voit parantaa unen, ruokahaluttomuutta, kehittää asianmukaista hengitystä sekä vahvistaa vatsalihaksia ja perineaalisia lihaksia, mikä voi helpottaa synnytysprosessia.

    Erityinen joukko tarvittavia harjoituksia naisen harjoittelemiseksi voi olla ohjaaja naispuolisessa kuulemisessa.

    Täysi lepo

    Täysi lepo ja terveellinen uni ovat avain vakaaseen ja asianmukaiseen raskauteen. Sinun täytyy nukkua vähintään 8 tuntia päivässä. On suositeltavaa tehdä lyhyt hitaasti kävelee ennen nukkumaanmenoa, hengittää raitista ilmaa. Huoneen on myös toimitettava säännöllisesti. Puhdas ilma vaikuttaa myönteisesti raskaana olevan naisen henkiseen ja fyysiseen tilaan. Sillä on myös suotuisa vaikutus sikiöön, joka on erityisen herkkä hapen puutteelle.

    Aurinkoa voi ottaa, mutta vain lääkärin reseptiä ja enintään 15 minuuttia. Joen tai meren uiminen on sallittu naisille, joiden raskaus on terveellistä.

    Lisäkirjallisuuden lukeminen

    Raskaus on ihanteellinen aika valmistautua vauvan syntymään paitsi fyysisesti myös tarpeellisen tiedon hankkimisen kannalta. Nainen, joka työskenteli koko ajan tai vietti aikaa muilla tavoilla, on vihdoinkin lukenut asiaa käsittelevän kirjallisuuden ja selvittää kaikki tiedot, jotka tulevat hyödyllisiksi tulevaisuudessa. Monet naiset ovat rekisteröityneet ja kommunikoivat muiden tulevien tai todellisten äitien kanssa erityisissä aihekohtaisissa foorumeissa. Siellä voit kuulla ja saada suosituksia kokeneemmilta naisilta.

    Lehtijulkaisujen lisäksi suositellaan lukemista kirjoja, jotka kertovat yksityiskohtaisesti kaikista raskauden vaiheista, synnytyksen valmistelusta, ensimmäisistä päivistä ja kuukausista lapsen kanssa. Myös tällaisten kirjoiden avulla tiedät, miten kunnolla hoidat vauvaa, kuinka kommunikoida ja kouluttaa häntä.

    Oikea emotionaalinen ja psykologinen tausta sekä aseita koskevat tiedot auttavat olemaan pelkäämättä synnytystä, mutta nauttivat myös päivittäin ja odotan tavata lapsiasi.

    Seksuaalinen suhde

    Sukupuoleen kohdistuvat asenteet raskauden aikana voivat muuttua sekä naisella että hänen miehellään. Fyysisten seksuaalisten suhteiden suhteen voi olla niin usein kuin sinä ja puolisosi haluaisit, jos vasta-aiheita ei ole. Poikkeus on myös silloin, kun keskenmeno on tapahtunut aiemmin. Täällä sinun pitäisi pidättäytyä seksuaalisesta yhdynnästä raskauden ensimmäisinä kuukausina. Muutamaa viikkoa ennen syntymää, on myös suositeltavaa lopettaa seksin käyttö.

    Tarkastukset ja testit raskauden aikana

    Raskauden aikana tulevat äidit eroavat toisistaan ​​lausunnoissaan määrätyistä tutkimuksista. Jotkut naiset valittavat, että heidän on suoritettava paljon kokeita, kun taas toiset taas päinvastoin uskovat, että heidän lääkärit eivät tarkista kaikkea, mikä voi olla haitallista vauvalle.

    Kuitenkin on olemassa vähimmäismäärä tutkimuksia ja testejä, joita jokaisen raskaana olevan naisen on suoritettava.

    1 trimeri Terveille raskaana oleville naisille on määrätty:

    • Veren yleinen ja biokemiallinen analyysi. Myös veri tutkitaan hyytymiseen.
    • Urinaalinen (yleinen).
    • Tutkimuksia tehdään HIV: n ja kuppion, hepatiitti C: n ja B: n, erilaisten infektioiden, jotka voivat aiheuttaa sikiön epämuodostumia (herpes, vihurirokko jne.).
    • Veren ryhmä ja Rh-tekijä määritetään.
    • EKG suoritetaan (EKG).
    • Muista käydä terapeutin, oculista, Laura ja hammaslääkäri.
    • 10-12 viikon raskauden aikana sinun on tunnistettava geneettisten poikkeavuuksien vaara sekä sikiön kehittymisen puutteet. Tätä tarkoitusta varten olisi suoritettava biokemiallinen seulonta. Vertaa tutkitaan raskauteen liittyvä plasman proteiini A ja korioni gonadotropiini (hCG).
    • Samana ajanjaksona suositellaan ensimmäistä seulontaan erikoistunutta ultraääntä raskauden aikana.
    • Raskaana oleva nainen ottaa vartalovoidetta emätinflooraan sekä testejä klamydia varten.

    Jos odottava äiti kärsi kroonisista sairauksista, edellä olevien tutkimusten määrä voi lisääntyä patologian mukaan.

    2 trimeriä. Tänä aikana lääkärintarkastusten tiheys on noin kerran kuukaudessa.

    • Ennen jokaista vierailua sinun on läpäistävä yleinen virtsa-testi.
    • Mitä tulee verikokeeseen, normaalilla raskauden aikana sitä käytetään paljon harvemmin: kerran joka kolmas viikko on yleensä riittävä. Luonnollisesti tautien tai komplikaatioiden läsnäollessa on välttämätöntä lahjoittaa verta.
    • 18-21 viikon raskauden aikana sinun on suoritettava aikataulun mukainen ultraääni.
    • Naisilla on 24-28 viikkoa raskauden jälkeen glukoositestissä. Taso on tutkittu kolmessa vaiheessa: tyhjään vatsaan, tunnin kuluttua 75 gramman glukoosin ottamisesta ja kaksi tuntia myöhemmin. Tämä testi auttaa havaitsemaan latentti diabeteksen raskaana olevalle naiselle.
    • Tarkista virtsan havaitsemaan piilevä infektio.
    3 trimeriä.

    • 30 viikon raskauden aikana suoritetaan biokemiallinen ja täydellinen veren määrä. Myös veri tarkistetaan sokerin ja hyytymisen varalta. Veri annetaan myös HIV: n, hepatiitti C: n ja B: n testaamiseksi.
    • 34-36 viikon aikana raskaana olevalta naispuolelta on otettu vartalo, joka määrittää embolin mikroflooratulehdusten esiintymisen juuri ennen syntymää ja tarvittaessa käsitellä niitä.
    • Kolmas pakollinen ultraääni on suoritettu.
    • CTG: tä (cardiotocography) käytetään - tämä on sikiön sydämen toiminnan rekisteröinti: on tarpeen määrittää lapsen sikiön tila.

    Valmistautuminen synnytykseen

    Noin kolme viikkoa ennen odotettua syntymää, sinun pitäisi alkaa valmistella kaikki asiat ja asiakirjat, joita tarvitaan sairaalassa. Asiakirjoista sinun on otettava ensimmäinen passi. Muista myös unohtaa karttasi, jossa kaikki tutkimus- ja analyysitulokset tallennetaan. Jos sinulla on sopimus lääkärin kanssa etukäteen tai jos olet lähettänyt äitiyssairaalaan, ota myös nämä asiakirjat.

    Asiat, joita nainen tarvitsee äitiyssairaalassa:

    • yöpaita;
    • lämpimät sukat ja tossut;
    • frotee pyyhe;
    • hammasharja ja tahna, shampoo ja saippua, hiusharja ja kosmetiikkapussi, jolla on tarvittavat välineet;
    • wc-paperi ja kosteuspyyhkeet;
    • kivennäisvesi;
    • rahaa.
    Asiat, joita tarvitaan synnytyksen jälkeen:

    • kylpytakki ja puoli, joka on kiinnitetty edessä;
    • sideharso (steriili);
    • nänni kerma;
    • tiivisteet;
    • hoitoketju;
    • peräruiske tai laksatiiviset peräpuikot;
    • muovipusseja, joita voidaan käyttää likainen pesula.

    Asioita lapselle:

    • puserot, liukusäätimet, keho, korkki, sukat ja vaipat;
    • vaipat;
    • jauhe tai vauvan kerma;
    • kosteuspyyhkeet;
    • vauvaöljy.
    Tämä on lyhyt luettelo perusasioista, joita luultavasti tarvitset sairaalassa. Kaikki muu voi ostaa tarpeen mukaan. Varhainen valmiste rauhoittaa naista ja antaa hänelle luottamusta.

    Muista, että lääkärit, jotka ovat aina siellä milloin tahansa, voivat tulla apuunne. He neuvovat ja kertovat, milloin tämä on tarpeen. Siksi ennen kaikkea valmistautuminen synnytykseen pitäisi olla psykologisesti ja emotionaalisesti.

    Mitä sinun täytyy tietää ensimmäisestä raskaudesta

    Monille tytöille kaikki raskauteen ja synnytykseen liittyvät asiat aiheuttavat paniikkitilan. Ja kun on aika ajatella jälkeläisiä, pelko vaikeuttaa keskittyä tärkeimpään asiaan - lapsen syntymään, tekee kaikki ajatukset omistamaan molempien prosessien mahdolliset kielteiset puolet. On toinen ääri - uskomus siihen, että luonto tekee kaiken itsestään, se tarkoittaa, ettei ole mitään huolta. Molemmat näkökulmat ovat vääriä. Raskaus ja synnytys - luonnolliset prosessit. Mutta naisen pitäisi olla valmis heille moraalisesti ja fyysisesti, heillä on riittävästi tietoa siitä, miten tämä tapahtuu, tehkää kaikki hänen voimassaan terveellisen vauvan turvalliseksi ja syntymiseksi.

    Lue tämä artikkeli.

    Raskauden suunnittelu

    Tämän tarve johtuu paitsi perheen aineellisista voimavaroista. Tässä molempien vanhempien tärkein terveydentila, heidän valmistautumisensa lapsen ilmestymiseen, luomaan suotuisat olosuhteet tähän. Prosessin tulisi alkaa 2-3 kuukautta ennen suunniteltua lannoitusta. Se sisältää:

    • Tupakoinnin ja alkoholin lopettaminen;
    • Ravintoaineiden normalisointi ja vitamiinien, hivenaineiden, kuitujen suurien määrien pakollinen käyttö;
    • Terveellinen liikunta, jossa on usein ulkoilua. Tämä osa koulutusta on erityisen hyödyllinen naiselle, koska hänen on kannettava lapsi ja synnyttävä, mikä vaatii kestävyyttä ja energiankulutusta.
    • Vältä stressiä.

    Itse asiassa näissä vaatimuksissa ei ole mitään vaikeaa, tällainen elämäntapa olisi hyvä kaikille johtaa jatkuvasti.

    Millaisia ​​lääkäreitä sinun täytyy käydä

    Tulevien vanhempien tulisi ehdottomasti tutkia lääkärit. Nainen tarvitsee lääkäreiden seuraavia erikoisuuksia:

    • Gynekologi. On hyvä, että tämä on asiantuntija, joka sitten tarkkailee koko raskautta. Hänen tulee olla tietoinen aiemmista sairauksista, synnytyksestä, abortteista. Gynekologi tarvitsee kasvulääketieteen, sytologian, virusinfektioiden (HIV, hepatiitti, syfilis), PCR-tutkimukset sukupuoliteitse tarttuvista infektioista, sytomegaloviruksesta, herpesistä sekä tietoja organismin herkkyydestä vihuriin, toksoplasmoosi;
    • Hammaslääkäri. Ennen raskautta sinun on poistettava infektiot suussa, karieksessa;
    • kardiologi;
    • Korvatautien;
    • Allergologi;
    • Endokrinologian.

    Edellä mainittujen testien lisäksi on tehtävä enemmän tutkimusta:

    • Lisääntymiselinten ja rintarauhasen ultraääni;
    • Veren ja virtsan testit (yleiset ja biokemialliset);
    • Hormonitasot;
    • Kilpirauhasen ultraääni.

    Jos naisella ei ole ensimmäistä raskauden yrittämistä, asiantuntija katsoo, että on tarpeen nimittää:

    • Kohdunkaulan kolposkopia;
    • hysteroscopy;
    • Endometriumin biopsia.

    Suun kautta otettavien ehkäisyvälineiden vastaanotto sekä IUD-suojaus tulisi keskeyttää 2-3 kuukautta ennen hoitoa. Jos perheessä on geneettisiä sairauksia tai jonkin potentiaalisen vanhemman radioaktiivinen altistuminen, kannattaa tutustua asianmukainen asiantuntija.

    Tärkeintä raskauden aikana

    Tänä ajanjaksona on monia vivahteita, jotka sinun tulisi tietää niin, että kaikki sopii harmonisesti ja turvallisesti naiselle ja tulevalle pojalle. Oikea käyttäytyminen auttaa välttämään monia mahdollisia ongelmia.

    testit

    Ymmärtääksesi, että hän on raskaana, nainen voi oman terveydentilansa perusteella. Mutta se on vähän myöhemmin, mutta niin kauan kuin ensimmäiset merkit eivät ole ilmestyneet, raskaustesti tulee pelastamaan. Mikä se onkin, sen toiminta perustuu ihmisen koriongonadotropiinin virtsan määritykseen, joka ilmenee välittömästi sen jälkeen, kun alkio on istutettu sisään kohtuun, eli 7-10 päivää sen jälkeen, kun se on syntynyt. Ja jos teet testin odotetun, mutta ei saapuneen kuukautiskuukauden ensimmäisenä päivänä, se on informatiivinen. Nämä laitteet ovat monenlaisia:

    • Testiliuskat. Ne kyllästetään reagenssilla, joka upotettuina aamu-virtsaan tuottaa tuloksen tarkkuudella, joka on jopa 95% 5-10 sekunnissa. Jos toinen näkyy nykyisen ohjauslinjan viereen, nainen on raskaana;
    • Tabletti. Pystyy osoittamaan raskautta viiveellä alle viikossa. Pudotus aamu-virtsaa sijoitetaan nimettyyn ikkunaan. Jonkin ajan kuluttua tulos näkyy viereisessä suorakulmiossa;
    • Inkjet. Tunnista raskaus korkealla tarkkuudella aikaisintaan. Laitteen vastaanottokärki asetetaan virtsavirtaan ja tulos näkyy muutamassa minuutissa määritetyssä ikkunassa.

    Tapahtuu, että testit antavat epätarkoituksenmukaisia ​​todellisuustietoja. Syynä tähän ohjeiden rikkomiseen tai hCG: tä sisältävien huumeiden ottamiseen.

    Päivän määrittäminen

    Raskauden seuraamiseksi on välttämätöntä, että hän ja hänen odottamansa äiti tietävät hänen elämänsä. Tämä on perustana tutkimuksen tarkoitukselle, sikiön kehityksen seurannasta, kyvystä tunnistaa patologia. Termin tuntemuksen vuoksi on helppo määrittää tulevan toimituksen päivämäärä. On useita laskentamenetelmiä:

    • Ovulaation päivänä. Se tapahtuu syklin keskellä. Jos se on 28 päivää, se syntyy 14 päivän kuluttua viimeisen kuukautisjakson alkamisesta. Ovulaation päivä ja peruslämpötilan säännöllinen mittaus;
    • Ultraäänen avulla. Näytössä näkyy selvästi munasolun koko, jonka mukaan lääkäri laskee ajan. Tämä menetelmä on kaikkein informatiivinen jopa 24 viikkoa;
    • Kohtujen tutkiminen. Gynekologi määrittelee sen koon, joka alkaa viidennestä viikosta, jolloin keho alkaa kasvaa;
    • Ensimmäisellä sikiön sekoituksella. Yleensä tämä tapahtuu 18-20 viikolla, toisinaan 16. päivänä. On liian myöhäistä, mutta jotkut huomaamattomat naiset tuntevat raskauden tällä tavoin.

    Miten elää raskauden kanssa

    Elämäntavan pitäisi pyrkiä varmistamaan syntymättömän lapsen normaali kehitys ja naisten hyvinvointi. Tämä ei tarkoita sitä, että kaikki nautinnot tulevat esteettömiksi, mutta tulevan äidin elämä muuttuu entistä paremmaksi:

    • On tarpeen seurata ravitsemusta niin, että sikiö saa tarpeeksi vitamiineja, hivenaineita. Kahvia, vihreää teetä, mereneläviä, palkokasveja tulisi unohtaa, pienempiä hiilihydraatteja, joista paino kasvaa. Mutta ruokavaliossa ei ole kiellettyä lihaa, kalaa, maitotuotteita, vihanneksia, hedelmiä;
    • Lääkärin reseptin mukaan sinun on otettava vitamiineja Erityisen tärkeä foolihappo. A-vitamiini tarvitsee kuitenkin kohtalaisia ​​annoksia, muuten lapsi uhkaa patologiaa;
    • Lepo ja mukavuus - päivittäisen rutiinin tärkeimmät osat. Tämä koskee myös vaatteita ja liinavaatteita. Sleepin tulee olla vähintään 8 tuntia, henkinen, fyysinen ja emotionaalinen stressi on vähentynyt. Tärkeä 1,5 tunnin käveleminen raitisessa ilmassa, harjoituksia selkärangan vahvistamiseksi, vatsalihakset, perineum;
    • Liikenteen käyttö on rajoitettu mahdollisen ravistelun vuoksi, mikä aiheuttaa ei-toivottua tärinää;
    • Painonnoston ja iskujen kotitaloustyöt, erityisesti kemikaalien käytön, kielletään;
    • Alkoholi ja tupakointi ovat raskauden vihollisia. Epätoivoinen käyttö voi aiheuttaa lapsen epämuodostumia;
    • Lääkkeet ja kasvit otetaan vain reseptiä;
    • Katso itsellesi pitäisi silti olla varovainen, mutta ilman myrkyllisiä kosmetiikkaa, akryyli- ja ammoniakkituotteita, parkitusalustoja, laitteistomenetelmiä. Hyvinvointia ja hygieniaa koskevat keinot ovat parempia valita raskaana oleville naisille suunnatut välineet;
    • Rinnat valmistellaan tulevalle ruokinnalle pesemällä lämpimällä ja viileällä vedellä, ilmakylpyjä 10 minuuttia 3 kertaa päivässä;
    • Normaalilla raskaudella vaginan sukupuoli ei ole kielletty. Termin kasvulla on vain tarve suojella kasvavaa vatsaa paineesta hänelle.

    Mahdollisia ongelmia raskauden aikana

    Huono terveys - ei ole harvinaista eri raskauskausilla. Tyypilliset ongelmat naisille:

    • Toxicosis. Se ilmenee raskauden alusta alkaen pahoinvointi, oksentelu, vastenmielisyys ruoalle ja tietyt hajut. 12. viikolla myrkyllisyys kulkee, mutta jo ennen tätä on mahdollista lievittää hänen oireitaan, jos aamulla syödään viipale suolaisia ​​keksejä makeutettu heikko tee, juo 1,5 litraa nestettä päivässä, vähennä annoksia ja lisää aterioiden määrää kuuteen;
    • Kouristukset jaloissa. Kasvaava utero puristaa astioita, joten lihaksen verenkierto häiriintyy. Kehossa saattaa olla kalsiumia ja kaliumia. Apua tuotteisiin, jotka sisältävät näitä hivenaineita, mini-lataus puristamalla, irrottamalla varpaat;
    • Huimausta. Niitä voi esiintyä eri syistä: kuumuus, kouristus, nälkä, väsymys. Voit selviytyä ongelmasta välttäen sen luomisen edellytykset.
    • Unettomuus. Se johtuu ahdistuksesta ja kehon muutoksista, jotka aiheuttavat tarvetta usein mennä vessaan, kyvyttömyys valita mukava asento vatsan ansiosta. Auttaa nukkumaan samanaikaisesti, juomalla lämmintä maitoa vähän ennen sitä, lepotauko;
    • Ummetus. Voit poistaa ongelman, jos juot vettä lasillisen herättämisen jälkeen, ja ennen kuin lisäät sitruunamehuja, kävele paljon, lisää luumuja ja kuivattuja aprikooseja ruokavaliolle.

    Synnytys: valmiusnumero 1

    Koko kasvatuksen ketjussa tämä nainen pelkää eniten. Synnytys on vakava koe, mutta valtaosa äideistä on onnistuneesti voitettu. Lisäksi asiantuntijat ovat aina valmiita auttamaan.

    Mitä tulee sairaalaan

    Tarvittavat asiat ja asiakirjat olisi laadittava etukäteen. Ennen syntymää sinun tulee ottaa mukaan vain ne, jotka tarvitaan suoraan naiselle ja vastasyntyneelle. Kaikki muu kerätään ja jätetään myöhemmin, nämä asiat tuovat onnellisen isän myöhemmin.
    asiakirjat:

    • passi;
    • Vaihtokortti;
    • Viimeisimmän analyysin tulokset tänään;
    • Sairausvakuutus;
    • Syntymätodistus;
    • Sopimus klinikalla (jos se on tehty).

    Toimituksen ja oleskelun asiat seurakunnassa:

    • Tilava yöpaita;
    • Sukat, ohut ja paksumpi, mutta ei villa;
    • Hygieniatuotteet (saippua, kampa, harja ja hammastahna, lautasliinat, wc-paperi);
    • Pari pientä froteepyyhkeitä;
    • kylpytakki;
    • Pestävät tohvelit, joissa on liukumattomat pohjat.

    Asiat, joita tarvitaan synnytyksen ja purkautumisen jälkeen:

    • Terveyspyyhkeet ja kertakäyttöiset alusvaatteet äidille;
    • 2 rintaliivit edessä sulkemalla;
    • Nipple crack kerma;
    • Laksatiiviset kynttilät;
    • Pampers vastasyntyneen 1 sarjaan. Toinen ostaa jo vauvan koon mukaan;
    • Vauvan saippua, kerma, pehmeä pyyhe;
    • Steriili puuvilla;
    • Ohut ja paksut liivit, korkit, vaipat, kintaat;
    • Peitto tai "kirjekuori", korkki, haalarit, sukat vastuuvapauden myöntämiseen. Kaikki asiat säällä;
    • Vaatteet ja kosmetiikka äidille. Se, jossa nainen tuli sairaalaan, on todennäköisesti hieno.

    Kuinka syntyy

    Terveet naiset synnyttävät lapsen luonnollisella tavalla eli syntymäkanavan kautta. Prosessin, jossa kätilö tai lääkäri auttaa, on jaettu kolmeen vaiheeseen:

    • Ensimmäinen lasketaan säännöllisten supistusten alusta, kunnes kohdunkaula on kokonaan avattu 4 cm. Tämä on pisin osa - 8-10 tuntia. Joskus prosessia stimuloidaan lääkityksen avulla;
    • Toinen kestää 3-4 tuntia. Kontraatiot voimistuvat ja lisääntyvät, sikiörakko avataan ja vedet virtaavat. Kaula kohdistuu 6-8 cm: iin, ja sikiö liikkuu lantionpohjan tasolle;
    • Kolmannelle on ominaista kohdun kurkun ilmaiseminen 10-12 cm: llä ja kesto 20 minuutista 2 tuntiin. Se kulkee sukujen pääosaan, vaikka tunteiden mukaan prosessin toiminta heikkenee. Mutta tämä ei ole niin, kun kohdun kohdun aukko on kokonaan avautunut, että sikiön pää on kulkeutunut lantionkierron läpi, ja äidin äidin 8-10 yrittämän jälkeen vauva tulee ulos. Joskus helpotetaan tätä osaa, naisen haara leikataan.

    Kahden ensimmäisen vaiheen aikana naisen annetaan istua alas ja käydä työn edistämiseksi. Joissakin klinikoissa prosessi suoritetaan anestesian avulla. Naisen tilaa hallitaan mittaamalla paineita, lämpötilaa ja suorittaen vaginan tutkimuksia.

    Lapsen syntymän ja nappulan lopettamisen jälkeen napanuorassa se leikataan. Kohtalosta tulee seurauksena 2-3 supistusta, naiselle annetaan huumeita verenvuodon estämiseksi.

    Keisarileikkaus

    Se olisi nimettävä ohjeiden mukaan, mutta joskus se tehdään naisen pyynnöstä. Suunniteltu toiminta suoritetaan seuraavasti:

    • Operatiivisessa pöydässä naiselle annetaan epiduraalinen tai yleinen anestesia. Laita tiputuslaite ja paineenmittauslaite sekä katetri virtsan poistamiseksi;
    • Naisen vatsaa hierotaan antiseptisesti, lääkäri leikkaa vatsan seinän ja anteriorisen kohdun, poistaa vauvan, katkaisee napanuoran. Kestää 10-15 minuuttia;
    • Kirurgi erottaa istukan, tutkii kohdun, ompelee elimen. Sitten vartaloon asetetaan silmukkaa, sidoksen ja jään päälle;
    • Päivän nainen sijoitetaan tehohoitoon, jossa he suolaavat suolaliuosta ja antibiootteja.

    Sen jälkeen kun ne on siirretty seurakunnalle, silmukoita käsitellään joka päivä, anestesia pysähtyy 3-4 päivän kuluttua.

    Patologia synnytyksen aikana

    Poikkeamia normaalin syntymän kulusta kutsutaan patologisiksi eli vaaraksi naisen ja vastasyntyneen terveydelle tai elämälle. Tähän on useita syitä:

    • Suuria hedelmiä;
    • Äidin kapea lantio;
    • Eri vaihtoehtoja sikiön väärässä asennossa;
    • Scar kohtalossa;
    • Useampi raskaus;
    • Umbiliksen proppa

    Synnytyksen jälkeen

    Vastasyntyneen on kiinnitettävä huomiota, huolehtiminen hänelle vie paljon energiaa ja äiti tarvitsee myös apua, ja joskus nainen häviää, ennen kuin hänen omassa kehossaan tapahtuu.

    Tietoja imetyksestä

    Imetyksellä on monia etuja verrattuna seoksiin:

    • Lapsi kasvaa voimakkaammin, painon nousu nopeutuu, se on suojattu infektioilta ja allergioilta.
    • Naisen runko palautuu nopeammin;
    • Ei tarvitse viettää aikaa etsimällä sopivaa vauvanruokaa, ostamaan rahaa, sekoittamalla pulloja ja steriloimalla.

    Yleensä lapsi hakeutuu rintaan kolmantena päivänä synnytyksen jälkeen ja ennen sitä naisen on dekantoitava. Se sattuu, mutta on välttämätöntä, että voit ruokkia vähintään 6 kuukautta ja mieluiten jopa vuoden. Tältä osin uudet äidit ovat huolissaan kahdesta ongelmasta:

    • Maidon puute;
    • Krakattuja nännejä.

    Ensimmäinen on ratkaistu usein lapsen kiinnittämisellä rintaan käyttämällä imetyksen stimuloivia aineita: anisien siementen infuusio, raastettuja porkkanoita ja hapankermaa. Naisen tulee juoda runsaasti nesteitä ja syödä kunnolla estääkseen kaasun muodostumisen lapsessa.

    Nännyn halkeamia tulee käsitellä erityisillä voiteilla ja ilmakylvyillä. On myös tarpeen oppia, kuinka oikein antaa rinnan vauvalle niin, että se tarttuu nänniin areolan kanssa.

    Keho synnytyksen jälkeen

    Tässä osassa vatsa kärsii eniten kärsimystä naisille. Se ei enää ole yhtä tasainen kuin ennen, raskauden aikana lihakset venyttelivät ja hieman vääntyneet. Mutta tämä ei ole tarpeen. Joitakin toimenpiteitä voidaan toteuttaa:

    • Muuta tehoa. Jos sisällytät ruokavaliosi kaurapuuro, riisi, vihannekset, hedelmät, juo runsaasti vettä, se herättää aineenvaihduntaprosesseja. Vatsasta rasvaa hitaasti mutta tasaisesti alkaa lähteä. Älä unohda, että suuri määrä kuitua on haitallista lapselle, jos se imetään. Ja paastoa ei voida hyväksyä, koska maito katoaa. Siksi, sinun hiljaisuudestasi, sinun täytyy tietää toimenpiteestä;
    • Voit palauttaa lihasäänen. Auttaa säästämään harjoituksia vatsaan: vatsan hengitys, sen jännitys kävelylle, kotitalouskäyttöön. On välttämätöntä lisätä kuormitusta vähitellen, harjoittaa voimakkaasti kuutta kuukautta syntymän jälkeen, jos ne kulkeutuvat ilman komplikaatioita.

    Postpartum discharge

    Kohtalo syntymän jälkeen ei palauteta päivässä. Tämä prosessi ulottuu ajanjaksolle, jonka aikana naisella on lochia. Aluksi heillä on runsaasti verta koostumuksessaan, sitten ne vähitellen kirkastuvat ja syntymän jälkeisen 6-8. Viikon loppuun mennessä ne muuttuvat läpinäkyviksi tai valkoisiksi.

    Sukupuoli synnytyksen jälkeen

    Tulehdusta siitä tulee vielä 4-6 viikkoa, jos syntymä oli normaalia. Naisen seksuaalinen pallo on täysin palautettava, seksi on ilo eikä aiheuta kipua eikä tartuntaa.
    Keisarileikkauksen tai perineaaristen kyynelten jälkeen kestää kaksi kuukautta.

    Ensimmäisessä sukupuoliyhteydessä nainen voi tuntea kipua ja epämukavuutta. Tämä johtuu emättimen kuivumisesta, joka voidaan korjata voiteluainetta käyttäen ja mieluiten pitkällä aloituskäynnillä teokseen. Seinien sävy on lähes aina vähentynyt. Mutta tämä ongelma on myös ratkaistavana kouluttamalla emättimen Kegelin harjoituksilla.

    Lue myös

    Jos kiinnitys tapahtui munasarjassa tai muualla, ehtoopisen raskauden oireet ensimmäisinä päivinä ovat samanlaiset.

    Kipu ja raskaus vatsassa ensimmäisen kolmanneksen aikana: syyt ja hyödylliset vinkit. Kun vatsa sattuu raskauden aikana alkuvaiheessa.

    Miten testi määrittää raskauden. Paras raskaustesti. kaikki menetelmät, joilla diagnosoidaan naisia, jotka eivät ole jo ensimmäisiä raskauksia.