Onko mahdollista syödä banaania imettäessä? Hyödyt ja haitat äidille ja vauvalle

Imettävän äidin ja tavallisen henkilön ruokavalio eroavat huomattavasti toisistaan. Koska äidinmaito on peräisin verestä, kaikki vitamiinit ja hivenaineet kuuluvat hänen maidolle. Ihmismaidon koostumus on ainutlaatuinen ja ihanteellinen vauvalle.

Jokaisen äidin tulee vahvistaa imetystä ja antaa lapselleen viestinnän ilon ja kaiken, mikä rikastuttaa hänen luontoaan. Naisen maidossa ei ole vain tärkeitä ympäristötekijöitä, lapsi saa myös vasta-aineita, jotka suojaavat sitä infektioilta. Tässä artikkelissa keskustellaan siitä, onko mahdollista käyttää banaanitrooppisia hedelmiä imettäville äideille.

Onko mahdollista syödä tätä hedelmää imettäessä?

Imetys vaikuttaa voimakkaasti vauvan fysiologiseen, henkiseen ja emotionaaliseen terveyteen, muodostaa vastustuskyvyn haitallisten ympäristötekijöiden toiminnalle.

Naisen tulee saada tarvittava määrä vitamiineja ja mineraaleja ruokaa. Banana - täydellinen hoitotyön äiti. Hedelmillä on miellyttävä maku ja sille on ominaista seuraavat ominaisuudet:

1. vaikuttaa varovasti maha-suolikanavan limakalvoon;
2. vähentää ärsytystä, eliminoi kipua;
3. ravitsee kehon vitamiineilla, kivennäisaineilla, aminohapoilla, mikä on erittäin tärkeää imetyksen aikana;
4. normalisoi vesisuola-tasapainon, poistaa ylimääräisen nesteen kehosta;
5. jota käytetään korkean ja matalan happamuuden omaavien naisten ruokavaliossa suuren määrän pektiiniä, kuitua;
6. synnytyksen jälkeen auttaa lievittämään stressiä ja masennusta;
7. auttaa lisäämään hemoglobiinin määrää lapsen ruokinnassa;
8. täyttää kehon syöttämällä tarvittavan energian.

Mistä kuukaudesta se on sallittua sisällyttää ruokavalioon?

Elämän ensimmäisellä kuukaudella vauvan ruoansulatuselimet on sovitettu rintamaidon ruuansulatukseen. Mahalaukun ja haimaohjelman ruuansulatusaktiivisuus vähenee. Kuitenkin vauvan suolistossa on korkea epiteelin läpäisevyys, mikä osaltaan edistää:

• aktiivinen maidon imeytyminen ruokinnan aikana;
• Samalla lisätään allergisten reaktioiden riskiä.

Jos banaani sisällytetään lapsen ruokaan ensimmäisen kuukauden aikana eikä lapsen uloste luonne ole muuttunut, ihon ihottuma ei ole havaittavissa, voit jatkaa banaanin hedelmää äidin valikossa.

Missä muodossa voit käyttää?

Eksoottisia jälkiruokahedelmiä syödään raakana. Sikiön optimaalinen saapumisaika imetyksen aikana, aika, jolloin vauva on 2 kuukautta vanha. Sikiön antaminen on asteittaista ja koostuu seuraavista vaiheista:

1. Ensimmäisellä vastaanottoajolla aamulla pitäisi syödä neljäsosa banaanista.
2. Päivän aikana sinun on seurattava lapsen terveyttä. Tärkein indikaattori on vauvan tuolin luonne.
3. Ihottuma iholla, ripuli puhuu suvaitsemattomuudesta tuotteeseen. On tarpeen lopettaa sen käyttö.
4. Jos nämä haittavaikutukset ovat poissa, seuraavana päivänä ota jäljellä oleva osa.
5. Nämä toimenpiteet on suoritettava 3 päivän ajan.
6. Pikkulan haittavaikutusten puuttuminen mahdollistaa 1 hedelmän syömisen.

Tulevaisuudessa lapsen hyvinvointi imetyksen aikana mahdollistaa äidin valikon monipuolistaa jopa kaksi, kolme hedelmää päivittäin.

Voit myös käyttää kuivattuja banaaneja, joissa kuivauksen jälkeen:

• lisää hyödyllisten ainesosien pitoisuutta;
• lisää huomattavasti energia-arvoa ja on 390 kcal per 100 g hedelmää;
• hiilihydraattipitoisuus nousee 80 g: ksi, proteiini -3,9 g, rasva 1,9 g

Kuivaus banaanit suoritetaan korkeintaan 40 ° C: n lämpötilassa, joten käyttökelpoiset aineet säilyvät.

Äiti hyötyy

Banaanit ovat melko helppoa ruokaa. Se nopeasti kyllästää kehon ja antaa sinun tuntea voimakkaita ja energisiä vauvan vaikeassa hoidon aikana. Banaanien sisältämät ainesosat edistävät naisten terveydentilan säilyttämistä ja vahvistamista imetyksen aikana:

1. serotoniini (ilon hormoni) syntetisoidaan ihmiskehossa, kun sikiö kulutetaan, auttaa välttämään masennusta, parantaa mielialaa;
2. B6-vitamiini, lievittää väsymystä, auttaa naisia ​​PMS: n aikana, parantaa hyvinvointia.
3. rauta normalisoi veren hemoglobiinipitoisuuden, kaliumilla on hyödyllinen vaikutus sydämen toimintaan;
4. hiilihydraatit lisäävät imetyksen aikana tarvittavan energian määrää imetyksen aikana.

Tämän hedelmän ominaisuus on välttämättömien aminohappojen läsnäolo:

Vitamiinien, kivennäisaineiden ja aminohappojen joukko tekee hedelmistä edullisia aineita naiselle imetyksen aikana.

Nuorten sisällyttäminen lapsen valikkoon

Riippumatta siitä, onko mahdollista syödä banaania vauvalle, harkitsemme yksityiskohtaisesti alla. Nämä merentakaiset hedelmät sisältyvät valikkoon imettäessä lapsia seuraavissa olosuhteissa:

1. lapsen ruoansulatuskanavan häiriöiden puuttuminen;
2. sikiön käyttö ruoassa vauvan kuljettamisen aikana;
3. ei ihottumaa, punoitusta imettäville lapsille.

Mistä ikä saa ruokkia?

Missä muodossa?

Hyvin hyödyllinen, kun vauva syö banaania raakamuodossaan. Banaanin ensimmäinen osa on pieni kappale. Hyvä sietokyky ja allergioiden puuttuminen yhdellä vuodella lapsi voi syödä pienen sikiön.

Mikä voi olla hyödyllinen lapselle?

Lapsen ruokavalio koostuu erilaisista vitamiinilisistä, banaani on yksi niistä. Lastenlääkärit suosittelevat banaanin tarjoamista vauvoille aikaisintaan kuusi kuukautta, ja parasta kahdeksan. Tämä johtuu siitä, että aluksi lapsen on kyettävä kokeilemaan kasvissoseita, muuten hän haluaa nauttia banaanin makeasta mausta ja silloin äidin on vaikea valita sopivaa ruokavaliota vauvalle.

Tuotteen biokemiallisessa koostumuksessa on hyvin arvokkaita komponentteja vauvan kehitykselle:

Ne täydentävät täydellisesti eri kehon järjestelmien normalisointia.

Banaanissa on runsaasti luonnollista sokeria, joka syödään välittömästi veren sisään. Koska diabetesta sairastavat lapset eivät voi syödä banaaneja.

Mikä on vaarallista äidille ja vauvalle?

Ei ole yksimielisyyttä siitä, ovatko banaanit imettäviä äitiä. Jotkut ravitsemusterapeutit eivät suosittele rintaruokintaanottoa, koska seuraavat syyt:

• 1-vuotiaille imettäville banaaneille voi aiheutua allergioita;
• Banaanin hedelmät joutuvat kemialliseen käsittelyyn ennen pitkää kuljetusta.

Eksoottisten hedelmien eduilla on vasta-aiheita. Naisilla, jotka kärsivät gastriitista, banaani voi aiheuttaa närästystä.

Miten valita ja mitä kiinnität huomiota?

Turvallisuutta varten, kun valitset banaanin ostaa, harkitse seuraavia vinkkejä:

1. hyödyllisellä banaanilla olisi oltava yhtenäinen keltainen väri;
2. tahrojen esiintyminen hedelmälle ei vahingoita;
3. hajun pitäisi valittaa ostajalle ja aiheuttaa ruokahalua;
4. ei saa syödä banaaneja ilman häntä tai särkynyt iho hoitavalle äidille;
5. kypsiä banaaneja tuntuu vaikealta koskettaa, mutta tämä ei tarkoita, että ne ovat vihreitä;
6. Jos koodi osoittaa koodit 4011 ja 94011, tämä tarkoittaa sitä, että banaaneja kasvatetaan orgaanisissa olosuhteissa, jos hedelmäkoodi alkaa kuvasta 8, niin odotettavissa oleva äiti ja lapsi eivät saa ostaa tällaisia ​​banaaneja.

Suositukset käytettäväksi HB: ssä

Jos olet raskaana, nainen rakasti syö banaaneja, silloin vauva tuntee jo tämän hedelmän maku. Kuitenkin syntymän vauvan pitäisi olla hieman rajoitettu.

On parempi syödä yksi banaani päivässä, mutta joka päivä kuin syödä kaksi banaania joka toinen päivä.

Banaanien sisältämä tärkkelys ei ole niin harvinaista vauvoille. Tämä voi ilmetä muutoksessa ulosteessa tai lapsen voimakkaassa ahdistuksessa. Tässä tapauksessa äidin tulee odottaa hedelmien käyttöä ja seuraavan kerran vähintään viikon kuluttua yrittää syödä puolet banaanista. Jos reaktio toistuu, banaanin syöminen ei ole toivottavaa.

Kuuden kuukauden jälkeen voit kokeilla toista puolet hedelmistä. Lasten keho 2-3 päivän ajan tottuu uusiin herkkuihin, ja tuolin värin muutos katsotaan normaaliksi banaanien syömisen aikana. Se muuttuu tummemmaksi, mutta tämä ei saisi aiheuttaa huolta vanhemmille.

Sattuu, että tuleva äiti ei syönyt banaaneja raskauden aikana, koska hän ei tunne mitään vetovoimaa ja kiinnostusta heille. Mutta kun olen synnyttänyt lapsen, aloin tuntea haluavat syödä banaaneja. Tässä tapauksessa banaanin ottaminen tavanomaiseen ruokavalioosi on erityisen varovainen ja seurattava jatkuvasti lapsen reaktioita.

johtopäätös

Nykyään, missä tahansa kaupassa, riippumatta vuoden ajasta, on olemassa eksoottisia hedelmiä. Banaanit ovat suositeltavia ravitsemukselle, mukaan lukien naiset synnytyksen jälkeen. Vakava ja oikea lähestymistapa imetyksen järjestämiseen antaa sinulle mahdollisuuden päättää, onko banaanit synnytyksen jälkeen hoitavalle äidille.

Voiko hoitotyöntekijä syödä banaaneja? Suosituksia tuotteen käyttöönotosta imetyksen aikana

Naisen imetyksen aikana tulee olla erittäin tarkkaavaista ruokaansa ja syödä vain vauvojen turvallisia tuotteita. Hemmottele itseäsi jotain herkullista ei aina toimi. Rintojen ruokinta kypsiä banaaneja on ihanteellinen terveelliseen herkkuun. Hän on miellyttävän tyytyväinen hänen makeuteen ja myös ravitsee ja ravitsee täydellisesti imettävän äidin ruumista. Maku ja hyöty hedelmässä.

Banaanien edut

Voit syödä banaaneja imettäessä - summalla tietoa hedelmän hyödyistä, onnistuimme keräämään tällaisia ​​tietoja:

• Banaanit sisältävät runsaasti vitamiineja (A, C, B, E, PP) ja hivenaineita (kalsium, natrium, rauta, magnesium, fosfori) ja hän on myös rekisterinpitäjä sydämen kannalta hyödyllisen kaliumin sisällön suhteen.
• Makea ja ravitseva, se auttaa nopeasti toipumaan: tunne kylläisyydestä on hidas hiilihydraatti, joka hajoaa pitkään. Kaksisuuntainen liikunta on mahdollista kahden banaanin syömisen jälkeen.
• Hoitava äiti parantaa mielentilaa johtuen serotoniinin lisääntymisestä, joka on johdettu banaaneista löydetystä transformoidusta tryptofaanista.
• Ruoansulatus alkoi toimia paremmin, koska hedelmän viskoosi tärkkelyspitoisuus miellyttävän ympäröi mahalaukun ja suoliston.
• Makeat hedelmät lisäävät veren hemoglobiinia, ja imetyksen aikana äiti on usein normaalia alhaisempi.
• Hedelmien vähäkalorinen koostumus auttaa maistamaan välipalaa. 100 grammaa tuotetta oli vain 89 Kcal.

Banaanien hyödylliset ominaisuudet eivät pääty loppuun. Jatka: apua ummetukseen, paineen normalisointiin, syövän ehkäisyyn, verenvuotojen ja kipujen vähentämiseen kuukautisten aikana, hiusten ja ihon laadun parantamiseksi, unettomuuden ja stressin torjumisessa.

Suolistohäiriöiden jälkeen ensimmäinen hedelmä, jota lääkärit suosittelevat, on banaani. Voivatko imettävät äiti-banaanit? Tietenkin on vain otettava huomioon hedelmän muut ominaisuudet.

Onko banaaneista haittaa?

Kaikilla makean hedelmän positiivisilla näkökohdilla heillä on useita haittoja imetyksen aikana. Äitien ja lasten negatiiviset reaktiot ovat hyvin harvinaisia, mutta silti niillä on paikka:

• lapsen yksilöllinen suvaitsemattomuus hedelmälle, joka ilmaistaan ​​allergisen reaktion muodossa;
• löysät ulosteet (vihreitä, syötäviä hedelmiä kuluttavat);
• Kiinnitä tuoli (jos syöt liian ylikypsistä hedelmistä);
• lisääntynyt kaasunmuodostus ja mahdollinen koliksen esiintyminen (riski on suuri valitessasi syypäitä hedelmiä);
• Banaani sokeri on hyvin imeytynyt elimistöön, minkä vuoksi ravitsemusasiantuntijat eivät suosittele syömistä illalla, jotta ei päästä ylipainoon.

Anna vähitellen

Esittelemällä banaaneja hoitavan äidin ruokavaliossa tulisi noudattaa klassisia periaatteita. On välttämätöntä, että hedelmät kulutetaan vähitellen pieninä määrinä, tarkkailemalla tarkasti lapsen kehon reaktioita (ihottuma, punoitus jne.).

Hoitava äiti voi syödä hieman banaania aamulla, jotta hänellä olisi enemmän aikaa analysoida vauvan reaktio uusiin tuotteisiin:

1. Kun otetaan huomioon lapsen kehon positiivinen vaste (ei allergiaa), seuraavana päivänä on mahdollista syödä puolet makeista hedelmistä. Näin päivä voidaan myöhemmin syödä koko banaani.
2. Kun huomaat negatiivisia reaktioita uudelle hedelmälle - vastasyntyneellä on ihottuma tai tuolin laatu on muuttunut, on liiallinen kapriraatio ja ahdistuneisuus, on parempi luopua maukasta jälkiruokasta vähintään pari viikkoa.
3. Kun olet nähnyt allergisen reaktion hedelmälle, jopa jonkin aikaa tauon jälkeen, palauta makea kuusi viikkoa. Lapsiin kohdistuu yksilöllistä suvaitsemattomuutta banaaneihin - valitettavasti hedelmät on jätettävä kokonaan pois äidin ruokavaliosta koko imetyksen ajan.

Jotta voidaan tarkistaa vauvan reaktio hedelmään, on välttämätöntä pistää banaaneja pienissä osissa, alkaen muutamasta hedelmäpaloista. Useimmissa tapauksissa banaanin allergia ei ilmene (suosittelemme lukemaan: tehokkaimmat allergiset pillerit imetykseen)

Valintasäännöt

Valitse banaaneja huolellisesti, joten noudata tiettyjä sääntöjä. Sitten takaat itsellesi ja lapsellesi mahdollisimman suuren hyödyn näistä hedelmistä:

• Banaanien ottaminen kaukaa ei ole helppoa. Heitä tuodaan vielä kypsymättöminä ja siinä on suuri miinus, erityisesti imettäville äideille. Saapuessaan Venäjälle banaanit pidetään erityisissä kammioissa, joissa ne kypsyvät eteenin vaikutuksesta. Tällaisista banaaneista ei ole haittaa, mutta hyvin vähän hyötyä on, koska kypsyysmenetelmä tappaa lähes kaikki ravintoaineet. Aikaisemmin edulliset hiilihydraatit muunnetaan sokeriksi etyleenin vaikutuksella.
• Kun ostat banaaneja tulevaisuuteen, valitse vähän karheaa hedelmää. Kun makaa pimeässä, hedelmät kypsyvät ja ovat valmiita käytettäväksi. Vihreitä hedelmiä ei suositella huonosti sulavan tärkkelyksen sisällön vuoksi. Se voi aiheuttaa lisääntynyttä kaasun muodostumista äidissä ja vauvassa.
• Kiinteät banaanit voidaan tunnistaa voimakkailla reunoilla. Tällainen merkki osoittaa, että ne ovat liian aikaisia ​​poimittua tai että hedelmä kuuluu rehuviljelmäihin. Etusijalle olisi annettava yksinkertaistetun muodon pieniä hedelmiä. Hedelmiä vahingoittuneita, harmaita tai ruskeita ei kannata ottaa. Ruskea on merkki pilaantuvasta ruoasta, ja harmaa on jäädytetty. Pienten pistojen esiintyminen on hyvä merkki, he puhuvat hedelmän makeasta ja kypsyneestä.
• Älä säilytä banaaneja muiden hedelmien kanssa tai aseta ne jääkaappiin. Tällaiset tallennusvirheet auttavat heitä pilkkelemaan todennäköisemmin.
• Usein hedelmiä hoidetaan haitallisilla säilöntäaineilla (E 232, E 231) ja myrkyllisellä fenolilla, jotta ne pysyvät tuholaisista ja homeista. Pese aina hedelmät huolellisesti ennen ruokailua.

Yhdistämme oikein

On olemassa ihmisiä, joille banaanien ja maidon yhdistelmä on vaikea sulattaa, joten älä kiirehdi tällaisten seosten käyttämisestä. Päinvastoin fermentoidut maitotuotteet täydentävät täydellisesti banaaneja. Kypsä hedelmä lisää smoothie-tyyneyttä ja makeutta.

Huolimatta siitä, että perinteinen lausunto eksoottisten hedelmien käytöstä imettäville naisille on erittäin kategorinen, banaanit ovat jo pitkään olleet vahvasti vakiintuneita venäläisen kansan elämässä, ja voisi sanoa, että he ovat "tunteneet". Hedelmien pehmeä ja miellyttävä rakenne tekee niistä suosikkeja alle 1-vuotiaiden lasten ravinnossa, mikä tarkoittaa, että ne ovat hyödyllisiä imettäville lapsille. Aina huolellisesti valita banaanit, säilytä ne kunnolla ja älä syö liikaa. Voit myös leipoa banaaneja ja tehdä kuumia jälkiruokia niistä.

Banaanit imettäessä. Etu tai haitta

Erilaisten hedelmien ja vihannesten käyttö raskauden aikana on erittäin tärkeä useista syistä, joista tärkein on odotetun äidin hyvä ravitsemus ja luonnonmukaisten tuotteiden käyttö ilman kemikaaleja. Lisäksi nämä tuotteet sisältävät riittävän suuren määrän vitamiineja ja muita hyödyllisiä aineita, jotka ovat tarpeen lapsen tavanomaiselle kehitykselle.

Äitiyssairaalassa on erittäin suositeltavaa hävittää monet hedelmät ja vihannekset alussa, sillä niiden kulutus voi aiheuttaa sekä äidin että vauvan kehon arvaamattoman reaktion, mikä on erittäin tärkeää imetyksen aikana.

Ennen kuin kieltäytyy ottamasta tätä tai tätä hedelmää ruokintajakson aikana, on huolellisesti harkittava etuja ja haittoja. Yritetään selvittää, onko hoitajan äidillä banaaneja vai ei.

Mikä on hyödyllistä banaania

Syömisjakso on hyvin tärkeä episodi jokaisen naisen elämässä. Siksi äidin ruokkimista tässä ajassa tulisi lähestyä äärimmäisen varovasti. Epäilemättä banaani on eksoottinen hedelmä, jonka kulutus mahdollistaa elimistön vitamiinien ja kivennäisaineiden palauttamisen. Tämä on erityisen tärkeää naisille synnytyksen jälkeen, kun keho yksinkertaisesti tyhjennetään ja vaatii korvausta kadonneesta.

Jokainen banaani sisältää aineita, kuten:

• C-vitamiini;
• PP-vitamiini;
• E-vitamiini;
• B-vitamiinit;
• magnesium;
• fosfori;
• kalsiumia;
• rauta;
• kaliumia.

Lisäksi banaania voidaan turvallisesti pitää antidepressanttina. Lisäksi se toimii hyvänä välipalana tärkeimpien aterioiden välillä. Riittävä määrä aminohappoja sisältävän banaanin ansiosta banaani ei salli hoitotyön äitiä ylittämään painoa. Tässä tapauksessa nukkuminen normalisoituu, mikä on tärkeää varsinkin uuden päivittäisen rutiinin muodostumisen alkuvaiheessa.

Jos vastasyntynyt äiti söi banaania raskauden aikana, sen jälkeen synnytyksen jälkeen voit turvallisesti jatkaa käyttöä. Vaikka imetysvaiheen alkuvaiheessa on vielä rajoittaa ihmeen sikiön vastaanottamista. Lisäksi banaanit pystyvät säätelemään jakkaraa, joka on erittäin tärkeä nuorelle äidille, kunnes keho on kunnolla palautunut uuvuttavan syntymän jälkeen.

Kaksi

Kaikki, mitä hoitava äiti syö, jalostetaan ja syötetään vauvan kehoon äidinmaidolla. Vaikka banaania pidetään hypoallergeenisena tuotteena, se tulee ottaa käyttöön vähitellen hoitotyön ruokavalioon.

Aluksi voit syödä puoliksi banaania ja odota pari päivää. Jos vauvan reaktio äskettäin käyttöön otettuun tuotteeseen on normaalia, voit yrittää uudelleen kolmen päivän kuluttua. Tärkeintä seuraamaan lapsen tuolia. Jos epäilyttäviä merkkejä esiintyy, banaani olisi pysäytettävä tilapäisesti.

Syödä tai ei syödä?

Koska banaanit ovat runsaasti tärkkelystä, ennen kuin aloitat sen ottamisen imetyksen aikana, kannattaa analysoida, onko sinulla ummetusta. Lisäksi vauva voi myös kokea tiettyjä vaikeuksia, jos hänellä on yksittäinen tärkkelysliikkuvuus. Lisäksi ne voivat aiheuttaa koloomaa ja jopa turvotusta, mikä puolestaan ​​vaikuttaa vauvan hyvinvointiin.

Yksiselitteinen vastaus kysymykseen "on mahdollista syödä banaania imettäessä" ei voida antaa. Kaikki riippuu lapsen yksilöllisestä sietokyvystä. Vaikka monet äidit valitsevat banaanin ensimmäisenä tuotteena, joka on otettu käyttöön jälkeläisten ruokavaliossa.

On kultainen sääntö, jota voidaan soveltaa lähes kaikkiin: "Toimenpide olisi tunnettava kaikessa". Älä vain syö yli banaaneja, koska haluat niin. Ruoanlaittoon on monia reseptejä, joista yksi on banaani.

Se voi olla kaikenlaisia ​​cocktaileja, herkullisia viljoja ja erilaisia ​​jälkiruokia. Ei ole mitään tärkeää, kun päätät syödä banaania, koska se sisältää vain vähän kaloreita, mutta se parantaa tunnelmaa ja on yksi parhaista energialähteistä.

Lisäksi syöminen kypsiä banaanihedelmiä voi vakauttaa imetyksen hoitotyön äidissä.

Voinko syödä banaania vastasyntyneen ruokinta-äidille

Kaikki eivät tiedä, onko hoitajalla mahdollista saada banaaneja ensimmäisellä kuukaudella. Samaan aikaan talvella tämä hedelmä on kaikkein helpoin vitamiinien sisältävistä maukkaista elintarvikkeista. Tarkastellaan, onko mahdollista syödä banaaneja vastasyntyneen hoitotyön äidille.

Koko imetyksen on oltava erittäin varovainen ruoasta ja etenkin ensimmäisestä kuukaudesta. Suoraan sanottuna, kun olen syntynyt keskimäärin tyttärestä talvella, ymmärsin, että sitrushedelmät eivät nyt voi olla - ne voivat aiheuttaa allergioita ja diateettia. Omenat, sitruunat ja banaanit olivat. Tietenkin, kun kysyin lääkäreiltä, ​​valitsin nämä hedelmät. Kerron teille tarinani.

Voivatko äidit syöttää banaaneja ensimmäisellä kuukaudella

Itse asiassa, mielessä ja vähitellen, voit syödä kaikkea, ja tämä suloinen maukas marja. Toivottavasti tiedät, että banaanipalmuja ei ole. Olkoon jättiläismäinen, mutta tämä, pohjimmiltaan, on pensas ja banaanit, sen hedelmät ja marjat.

Säännöllinen yö seisoo, keinutuoli, plus kotityö, vanhojen poikien oppitunnit - krooninen unihäiriö ja väsymys. Nämä herkut toivat minulle naapurin eteiseen, vanha täti Rosa. Kuten mihinkään järkevä äiti, epäröin. Vakuutukset, jotka kaikki hänen 3 banaanin brides olivat syöneet, hieman vakuuttivat minua. Pestäisin banaani-ihon, jota aina suosittelen tekemään (ne kuljettavat hedelmiä kaukana, joten ne pakkaavat sen vihreillä ja kypsyvät ja panevat sen soluihin eteenin kanssa) ja suurella mielellä söin neljänneksen, sitten neljänneksen ja jälkimmäinen kutsui pojan kadulta ja loput 2 banaania puolet antoi hänelle ja hänen ystävänsä. Ymmärtää, jos jätetään jääkaappiin - en vastusta kiusausta. 2 tunnin kuluttua tarkistin vauvan ihon, ei ollut ihottumaa, turvotusta.

Mikä on banaanien käyttö imetykseen?

Banaanit ovat täydellinen vaihtoehto nopeaan aamiaiseen. Niitä ei tarvitse keittää, koska niillä on myös raejuustoa, ja sinun on täytettävä se hapan kermalla ja suolalla vähän ja puhdistettava ja syötävä. Koska se sisältää "hitaasti hiilihydraatteja", veren sokeri ei nouse merkittävästi jälkikäteen (sokerin vahinko on osittain näissä voimissa ja väsymyksissä). Kun ymmärsin, että tyttäreni ei kaatoi banaaneja, aloin tehdä sellaisia ​​välipaloja joka aamu, koska minulla ei useinkaan ollut aikaa istua alas ja syödä normaalisti.

Tunne kylläisyys tuli hetkessä, ja tämä antoi minulle olla ajattelematta sitä, että silmissä tummat mustikat ja tarve syödä nopeasti. Nousin klo 6.30, mutta aamiainen tuli noin yhdeksään. Poika lähetetään kouluun, tytär on syönyt sisyua ja nukkuu. Kaikki voit rentoutua 10-15 minuuttia, ja sitten kuten kaikki muutkin: siivota, valmistautua syömään ensimmäistä ja toista, mieluiten jotain maukasta. Palatkaamme siihen, mikä on banaanin hoitotyön äiti:

• Ensinnäkin banaanien käyttö HB: ssä välttää synnytyksen jälkeisen masennuksen, koska se sisältää paljon kasviproteiinia - tryptofaania. Imettävän äidin ruumiissa hän on uudestisyntynyt serotoniinilla, mikä parantaa mielialaa. Niin paljon iloa iltapäivällä! Tryptofaanin ja kaiken auttaa säätelemään kehon biologista kelloa, jotta voit sopeutua varovasti uuteen uni- ja herätysjärjestelmään.
• Ravitsemusterapeutit ovat laskeneet, että ravintoarvon kannalta yksi keskipitkä hedelmä korvaa pienen osan maidosta höyrytettyä kaurajauhoa.
• B-vitamiini on välttämätöntä ulkonäölle, ja sitä on runsaasti. Imettävien banaanien edut ovat yhä selvempiä!
• Seuraava vitamiineissa: A (parantaa näkökykyä) E (nuoruuden vitamiini), PP, C (antioksidantti).
• Sisältää omenahappoa ja pektiä.
• Kemialliset elementit: fosfori, rauta, natrium ja kalium. Kalsium ja magnesium sydämelle. Chic kokoonpano!
• Magnesium (joka ymmärtää, mitä tarkoitan Magne B6 raskauden aikana) tekee hermojärjestelmästäsi resistentteämmän lisääntynyttä stressiä.
• Kaikki kuulivat serotoniinista - onnellisuuden hormoni. Kyllä, kyllä, se esiintyy myös banaaneissa.
• Ja tietenkin, lopuksi, huomaan, että keltainen, värikäs hedelmä sen kuitua säätelee varovasti suoliston työtä.

Johtopäätös on ilmeinen. On olemassa banaaneja hoitavalle äidille, ei vain mahdollista, mutta välttämätöntä, joka vähitellen tuo ruokavalio.

Banaanien oikea käyttöönotto vastasyntyneen hoitava äiti ruokavalioon

Meidän lääkärit kuten tavallinen teoria ja käytäntö eroavat toisistaan. Terapeutti neuvoo puolet banaanista varhain aamulla ruokinnan jälkeen niin, että kolmen tunnin kuluttua, kun syötte murusia tällä maidolla, sinun on tiedettävä varmasti, että se kaada tämän tuotteen päälle, eikä toiselle. ei hyvä, ja te "kasa huono maito", joka korvaa yhden syötteen seoksella. Saatat ajatella, että kaikki äidit 100% vauvoista pitävät sekoita kotona. Toinen ei ole yhteensopiva, koska jotkut äidit ruokkivat vauvoja ei aikataulussa joka 3. tunti vaan kysyntä (kun olen nuorempi). Joten mitä Vauva on rikkomatta. Ja annat hänelle rintaansa vasta 3 tunnin kuluttua? Siunaus, jolla minulla oli Anyan maitoa, oli runsaasti. Pakastimessa oli aina tuoksu jäädytettynä kertakäyttöpusseissa kiinnikkeeseen + tuorepuristettu pullo.

Tietenkin olen samaa mieltä siitä, että kaikkien äitien ravitsemukseen liittyvien innovaatioiden käyttöönotto olisi suunniteltava. Tämä on teoria, käytännössä on usein vaikeaa vastustaa jotain maukasta.
Aseta banaani tarvittavaan ruokaan pieneen osaan ja se on ihanteellinen, jos käytät banaania lisäaineena puuroa.

On täysin mahdollista ottaa käyttöön banaaneja imettävän äidin ruokavalioon, lisäämällä hedelmiä sokerijuurikkaan sijasta juustonvalmistukseen (tässä on resepti).

Nyt kerron teille taas henkilökohtaisesta kokemuksesta siitä, miten ei syödä banaaneja hoitavalle äidille.

Kun päätin, että prinsessani ei heittänyt niitä, päätin kohdella herkullisen. Järjestä vatsan mini-juhla. En tekisi sitä nyt. Ehkä siksi tyttärelleni oli diathesis, että olen aina epäröinyt luopua kaikesta punaisesta ja rasvasta ja käytännössä söi jotain tattaria ja keittoa, salli sitten itseni rentoutua. Tämän seurauksena Nastyushka kaatoi, ja säästöni alkoi uudestaan.

Sen jälkeen, kun kermavaahtoa puristettiin kattilasta, leikkasin kiiviä, 2 viipaletta oranssia (vain 2 viipaleita), koko banaani ja juotettiin sulatettua suklaata höyrysaunalla (allergeeni 100%) herkullisesti. Seuraavana aamuna lapsi värjättiin, itkesi ja olin valmis pureskelemaan käteni. Minusta tuntui oudolta, että kun diateesi oli kulunut, hän ei palaa.
Älä tee virheitäni.

Jos haluat hemmotella itseäsi, tee yksinomaan marja - hedelmäsalaatteja ilman kastiketta. Sekoita kiivi banaanin ja omenan kanssa, lisää granaattiomenaisia ​​jyviä - maun mestariteos ja käyttö yhdessä maljassa!

Granaattiomena ja kiivi antavat hapan, banaanin ja omenan makeuden, kaikki on kohtalaisesti.

Mikä voisi olla haittaa banaaneille imettäville äideille

Sen lisäksi, että nämä hedelmät keinotekoisesti kypsyvät toimittamaan meidän leveyspiireille, niitä käsitellään myös E 232, E 231-säilöntäaineilla samoin kuin fenolilla homeen välttämiseksi. Uskotaan, että paksun ihon ansiosta kaikki tämä kemia pysyy pinnalla. Ymmärrätkö, miksi banaaneja pitäisi pestä ennen kulutusta tai pyyhkiä ainakin?

Vaikka banaaneja pidetään hypoallergeenisina ja näyttävät olevan ihanteellisia imettävän äidin ruokkimiseen, niillä on myös useita pieniä haittoja.

• Heillä on paljon kaloreita niiden korkean sakkaroosipitoisuuden takia. Syöminen joka päivä 2 banaania, vaarannat kirjoittamisen liikaa. Sen jälkeen kulutettiin vain 340 grammaa. banaaneja (noin 2) saat 290 kaloria.
• Lisääntynyt kuoria haimassa.
• Saattaa aiheuttaa äidin ja sen vuoksi kroonisen vaivan vaurioitumista ja turvotusta.

Miten valita banaanit

Ensinnäkin, väri. Vihreät hedelmät eivät ota. Ribbed - jossa reunat ovat selvästi tuntuneet, oli pakattu selvästi alle. Nämä eivät myöskään ole syytä ottaa. Keltainen väri on oikea, mutta aina kypsyysnäyttö. Keltaisen hedelmän ihon pitäisi olla matala, mutkaton kohta, mutta itse banaanin ei pitäisi olla pehmeä. Mutta lisäämällä leivontaan voit turvallisesti ottaa hedelmät, jotka ovat jo pehmeitä, mutta varmista, että on vain vähän tummia pisteitä ja varmasti ole vankka pimeä puoli kummallakin puolella.

Toivon, että vastasin kysymykseen, voiko banaani ruokkia äitiä ensimmäisellä kuukaudella, ja kokemukseni ovat hyödyllisiä sinulle.

Älä unohda jakaa artikkelia sosiaalisissa verkostoissa, koska siihen tarkoitetaan, että painikkeet asennetaan sivulle))).

Voiko banaania imetyksen aikana

Banaani on kirkas, aurinkoinen hedelmä, niin rakastettu aikuiset ja lapset. On miellyttävää syödä makean maun, herkän tuoksun ja hyväntuulisen lihan ansiosta. Banaanit ovat hyvin ravitsevia, vain muutama hedelmä voi täyttää nälän. Siksi he ovat ihanteellisia vauhdissa. Vastasyntyneiden äidit ovat usein kiinnostuneita siitä, voidaanko banaaneja imettää. Voivatko banaanit vahingoittaa vauhtia allergiassa, millä tavoin tämä hedelmä on hyvin imeytyneenä ja kuinka syödä sitä ensimmäisten kuukausien aikana syntymän jälkeen - kerromme tästä kaikesta artikkelissamme.

HB: t ja banaanit: hyvät imettävät äidit

Herkullisia, makeita banaaneja voidaan kutsua yksi tavallisimmista hedelmistä, jotka ovat meidän pöydällä. He pitävät erittäin paljon raskaana olevista naisista, monet heistä auttavat tätä hedelmää päästä eroon toksisuudesta. Uusien äitien on kuitenkin seurattava omaa ruokavaliotaan vauvan terveydelle. On epäilyksiä minkä tahansa tuotteen, myös banaanien, käytöstä. Ruokinnan aikana banaanit sallitaan ja suositellaan kuitenkin useista syistä:

• Appetizing banaani liha ei ole vain maukkaita, mutta sillä on myös runsaasti ravintoarvoa. Vain 100 g hedelmää sisältää päivittäisen fosforin, askorbiinihapon, raudan, kalsiumin ja kaliumin määrän sekä β-karoteenin.
• hedelmä säännöllisesti käyttää energiaa, voimaa ja lujuutta, joka ei häiritse vauvan äitiä;
• banaani edistää hiusten kasvua, parantaa kasvojen ja naulalevyjen ihon kuntoa - todellinen pelastus naisille synnytyksen jälkeen;
• serotoniinin tuotanto kasvaa välittömästi muutaman banaanin kulutuksen jälkeen. On banaaneja - hyödyllisiä mielialaa ja hermostoa yleensä;
• tuoksuva trooppinen hedelmä stimuloi aivoa ja ylläpitää sydänjärjestelmän tilaa normaalissa;
• banaanit kykenevät kilpailemaan sitrushedelmien kanssa askorbiinihapon sisällön kanssa. Syöminen 1 hedelmä päivässä vahvistaa immuunijärjestelmää, keho pystyy paremmin vastustamaan kaikenlaisia ​​viruksia.

Banaanin hyödylliset ominaisuudet ovat vaikuttavia, on kiitos heille, että näiden hedelmien käyttö vaikuttaa myönteisesti äidin kehoon laktaation aikana.

Banaanien vaikutus imetykseen ruoansulatuksesta ja ulosteesta

Imettäville äideille on tärkeää tietää, miten hedelmät vaikuttavat ruoansulatuskanavaan, banaanit ovat voimakkaita tai heikkoja. Itse asiassa hedelmän lihalla voi olla lievä kiinnitysvaikutus. Tämä voi tapahtua sillä edellytyksellä, että kypsät, lähes ylikypsät hedelmät käytetään ruokana. Banaanit kiinnittyvät ulosteeseen korkean pektiinipitoisuuden vuoksi, ja hedelmää kypsyvät, sitä enemmän tärkkelystä ja pektiiniä. Pektiinipitoisuuden keskimääräinen kypsyysaste on useammin pienempi, joten imetyksen aikana äiti voi syödä sitä ilman ummetusta.

Emme voi kuitenkaan kiinnittää huomiota siihen, että banaanit lisäävät fermentaatiota suolistossa. Jos huomaat, että yhden hedelmän jälkeen, lapsesi käyttäytyy levoton, ahdistuneesti, hänellä on jalat jaloillaan ja vatsaan röykkii - sitten banaanin sisältämät aineet, murusien vatsa ei ole vielä kypsytettävissä. Tuotteen huonosti siirrettävissä, ota se käyttöön 3-4 viikon ajan.

Banaanit imetyksen ensimmäisellä kuukaudella: hyvät ja huonot puolet

Monet hedelmät voivat olla allergisia vastasyntyneelle vauvalle, ja tämä tosiasia voidaan paljastaa vain testaamalla uusi tuote. Banaanit eivät sisälly vaarallisten hedelmien luetteloon imettäessä, mutta harvinaisissa tapauksissa allerginen reaktio vauvassa on edelleen mahdollista.

Imettävien banaanien syöttäminen imettävän äidin valikossa imetyksen aikana tulisi tehdä huolellisesti noudattamalla useita sääntöjä:

• Ensimmäisten ja toisten kuukausien ruokinnassa sinun ei pidä syödä banaaneja. Keltaisen hedelmän sokerin määrä voi aiheuttaa kaasun muodostumista ja koloomaa kypsymättömässä lasten kehossa, mikä tuo lapselle suurta epämukavuutta.
• On suositeltavaa lisätä banaani äidin ruokavaliolle, kun vauva on 7-8 viikon ikäinen. Elämän kolmantena kuukautena vauvan ruoansulatusjärjestelmä on jo hieman voimakas, ja se on valmis "koulutukseen" uusien aineiden kanssa, jotka siirretään äidinmaidosta;
• Aluksi voit syödä korkeintaan 1 hedelmän päivässä, mikä tekee käytöstä käytön kolmen päivän kuluessa. Jos lapsella ei ole muutoksia ihossa ja ulosteessa, voit jatkaa banaanien käyttöä vähentämällä tauon välejä. Kun 4-5 kertaa äidin juominen banaaneja, vauvan keho tottuu tähän hedelmään.

Minkälaisia ​​banaaneja voin syödä GW: n kanssa?

Imettävät kypsät, makeat banaanit ovat hyviä syödä, sekä tuoreita että kuivattuja. Kuivattuja banaaneja voidaan keittää kotona leikkaamalla ne paloiksi ja kuivaamalla ne uunissa pari tuntia (alhaalla t - 60 ° C). Voit vähentää sokerin pitoisuutta hedelmässä ja parantaa etuja. Voit käyttää banaaneja erilaisten ruokien koostumuksessa. On vaivatonta valmistaa vauva äidilleen, riittää varastoimaan 10 minuuttia aikaa ja yksi resepteistä.

Banaanipuu

Yksi helpoimmista tavoista lisätä banaani tukahduttavan äidin ruokaan on lisätä se aamupuuksiisi. Tässä muodossa voit syödä banaania kuukausi vauvan syntymän jälkeen. Hedelmä on hyvin yhdistetty riisin, kaurapuuroineen ja murskeen kanssa. Lisää hienonnettu hedelmä valmiiseen astiaan, kaudella voita. Herkullinen ja terveellinen aamiainen on valmis.

Hedelmäsalaattia

Vain hyvää ja muuta kuin hyvää on tällaisen salaatin iskulause, koska se on täynnä monia vitamiineja ja ravintoaineita. Salaattia varten, vie banaani ja omena, leikkaa kuutiot ja kaada vähärasvaisella hapankermalla.

Banaani Cocktail

Imettäessä lapsia ei suositella imettäville äideille juoda maitoa, joten käymistilassa olevasta maitotuotteesta - jogurtista pitäisi valmistaa hyödyllistä cocktailia. Ota 0,5 litraa tavallista jogurttia, kuorta 1 banaania ja jäähdytä hieman juomaa. Tämä cocktailla on hyvä vaikutus ruoansulatukseen.

Voivatko imettävät äidit syödä banaaneja?

Kaikki naiset, jotka synnyttävät imetyksen aikana, tarkkailevat huolellisesti hänen ruokavaliotaansa erityisesti lapsen elämän ensimmäisinä kuukausina. Monet äidit huomaavat, miten heidän ruokahalunsa lisääntyvät tällä hetkellä, johtuvat väsymyksestä, unettomista yötä ja kaloreista, jotka kulkevat yhdessä äidinmaidon kanssa. Ja hoitavan äidin terveellisen ruoan lisäksi haluamme jotain maukasta, ja usein banaaneista tulee tällainen herkku. Uskotaan, että nämä makeat hedelmät ovat vähiten allergisia ja hyödyllisiä naiselle ja lapselle. On kuitenkin syytä selvittää, onko hoitajan äidillä banaaneja? Kuinka monta hyötyä niistä on ja kuinka paljon vahinkoa on vastasyntyneen tai hänen äitinsä terveydelle?

Hyödyllisiä ominaisuuksia

Banaani - yksi yleisimmistä hedelmistä ympäri maailmaa, käytetään paitsi raaka-aineena myös monien ruokien ainesosana. Maissa, joissa nämä hedelmät kasvavat, ne käyttävät sekä sellua että ihoa ja jopa puiden lehtiä. On olemassa valtava määrä lajikkeita, mautonlaisista lajeista, jotka menevät jalostukseen, pitämiseen pienistä hedelmistä suurille.

Suuret makeat hedelmät ovat tavallisia maassamme. Täällä puhumme niistä, onko naista syödä näitä hedelmiä imettäessä ja mitä hyötyä tai haittaa ne tuovat vauvan keholle?

Tuotteen hyödyllisillä ominaisuuksilla sellu sisältää:

• suuri määrä mineraaleja, kuten kaliumia ja magnesiumia, jotka vahvistavat sydänlihaksia, estävät sydän- ja verisuonitauteja;
• lähes kaikki B-vitamiinit, joilla on hyödyllinen vaikutus aivoihin, huomion ja muistin parantamisen keskittymiseen;
• E-vitamiini, joka parantaa ihon ja hiusten tilaa;
• C-vitamiini, immuunijärjestelmän vahvistaminen;
• rautaa, jos käytät tätä hedelmää säännöllisesti, voit nostaa hemoglobiinia imettäville äideille;
• tryptofaani - tämä aminohappo auttaa säätelemään ruoansulatusta ja ruokahalua, normalisoi unen, jos syöt banaani vähintään kerran päivässä, nainen nopeasti siirtyy uuden elämänsä rytmiin ja tämä on niin tärkeää ensimmäisen kuukauden kuluttua synnytyksen jälkeen;
• Serotoniini - kuuluisa ilon hormoni, se on erityisen tärkeä raskauden jälkeisen masennuksen poistamiseksi nuorille äideille;
• Suuri määrä kuitua auttaa imettävää naista päästä eroon ummetuksesta ja palauttamaan tavanomaisen ruoansulatuskanavan.

Banaanit, kun imetys on turvallista allergisille vauvoille, monien lastenlääkäreiden mukaan tämän tuotteen vauvoilla on harvoin havaittu sellaisia ​​reaktioita kuin ihon kutina tai allerginen ihottuma.

Kuitenkin ennen hedelmän nauttimista äidin on muistettava, että hedelmät ovat eksoottisia, yksilöllinen suvaitsemattomuus tuotteesta on mahdollista.

Ovatko banaanit välittömästi synnytyksen jälkeen?

Asiantuntijat eivät sisälly näitä hedelmiä allergeenisten tuotteiden luetteloon, ja jos nainen oli kiinnostunut banaaneista raskauden aikana, hän voi myös syödä heitä ilolla ensimmäisestä kuukaudesta syntymän jälkeen. On totta, että syötyjen hedelmien määrä on parempi vähentää vähintään yhtä banaania päivässä.

Mutta jos kaikki 9 kuukauden ikäiset äidit eivät syöneet banaaneja, ja synnytyksen jälkeen hän päätti syödä, sinun on oltava hyvin varovainen ottamaan hedelmää ruokavaliosi mukaan. Aloittelijoille on parempi kokeilla pieni aamu aamulla ja seuraavien pari päivää mitään uutta syötävää. Koska vauvasta ei ole negatiivisia reaktioita, voit turvallisesti syödä banaaneja päivittäin.

Jos lapsella on vatsakipu, koliikki tai epänormaali uloste, imettävän äidin tulee välittömästi lopettaa tämän tuotteen syöminen.

Kuukauden tai kahden kuluttua voit yrittää esitellä banaania ruokavaliossa, mutta ei ennen.
Muuten, monet pediatria neuvoo, että ensimmäisinä kuukausina ei esitellä eksoottisia hedelmiä tai vihanneksia ruokavaliostasi, on parempi odottaa, kunnes vastasyntyneen ruoansulatuskanavan täydentyminen on täydellisempi.

Banaanien vaikutus imeväisten ruoansulatusjärjestelmään

Jos lapsella ei ole ongelmia tuolin normalisoinnissa, silloin banaanit imetyksen aikana voivat turvallisesti olla imettävät äidit. Pektiini, joka sisältää tätä tuotetta runsaasti, vaikuttaa suotuisasti ruoansulatuskanavaan.

Mutta jos naisella tai vauvalla on ongelmia suolistossa, banaanien syöminen on parempi pidättäytyä.

Ripulin tapauksessa tämä hedelmä on vielä heikompi ja ummetuksen tapauksessa päinvastoin sitä vahvistetaan.

Tuote sisältää monia sokereita, jotka aiheuttavat fermentaatiomenettelyn suolistossa, minkä seurauksena vauvassa voi esiintyä koliikkia tai kaasua.

Hyödyllisiä reseptejä banaaneista imettäville äideille

Tämän makean hedelmän lisääminen eri ruokiin voi täydellisesti monipuolistaa naisen monotonista ruokavaliota imetyksen aikana.

Banaani Cocktail

200 ml. luonnollinen jogurtti ottaa yhden banaanin. Hiomaan massaa sekoittimessa, kaada jogurtti ja sekoita perusteellisesti uudelleen. Tämä ravitseva cocktail on parhaiten kulutettu 30 minuuttia ennen ruokintaan.

Hedelmäsalaattia

Ota 1 vihreä omena, 1 banaani ja 1 päärynä Conference, leikkaa hedelmät pieniksi paloiksi. Kaada salaatti luonnollisella jogurtilla.

Banaanien evästeet

Grind 1 banaania huolellisesti 200 gr. vähärasvaista raejuustoa, lisää rkl sokeria (lisää), sinun on lisättävä seulottu jauhot pienissä osissa, kunnes saat tiheän massan.

Kuumenna uuni 180 asteeseen, peitä leivinpaperi leivinpaperiin, muodosta taikina ja paista se 15 minuuttia.

Curd Banana Salad

Vähärasvaista raejuustoa, joka on sekoitettu banaanimassan ja hienoksi hienonnetun omenan kanssa, salaa salaattia, jossa on vähärasvaista rasvaa.

Tämä hedelmä on kiistämätön etu, sillä on hyödyllinen vaikutus sekä imettävän äidin että vauvan kehoon, auttaa naista eroon synnytyksen jälkeisestä masennuksesta ja luo uuden elämänrytmin. Sinun on kuitenkin annettava tuote aamulla ja pieni kappale.

Mitä voit syödä imettävää äitiä

Yleistä tietoa

Kysymys siitä, mitä voit syödä imettävään äitiin, syntyy jokaisessa naisesta, joka on äskettäin tullut äidiksi ja aikoo täysin imettää vauvansa. Jos kuulet eri vinkkejä, joiden perusteella tuotevalikoima on sallittua, nuori äiti on usein menettämässä, sillä tällainen neuvonta voi olla melko kiistanalainen.

Jotkut ihmiset, jotka vastaavat kysymyksiin, että voit syödä imettävää äitiä ja voit syödä naisen syntymän jälkeen, vaatia, että ruokavalio olisi tässä tapauksessa erittäin tiukka.

Uuden vastasyntyneen imettävän naisen on kuitenkin ymmärrettävä, että äidin ravitsemus voi vaihdella, koska tuote, joka kaikissa lapsissa aiheuttaa negatiivisen reaktion, ei tosiasiassa ole olemassa.

Ajan mittaan kuitenkin jokainen nainen päättää, mitä ei voi sisällyttää ruokavaliokuntaan, koska on olemassa ryhmiä elintarvikkeita, jotka joskus aiheuttavat kaasun muodostumista, aiheuttavat vauvoille allergioita ja muita negatiivisia ilmenemismuotoja. Mutta ennen kaikkea puhumme niistä tuotteista, jotka aiheuttavat negatiivisia reaktioita (esimerkiksi allergioita) naiselle itselleen. Kaikki muut rajoitukset, joita ei voi syödä synnytyksen jälkeen kuukausia, nykyaikaiset asiantuntijat sanovat, että imetyksen aikana, kuten raskauden aikana, naisen ruumis itse "kehottaa", mitä sinun on syytä syödä tarjotakseen lapselle hyödyllisiä aineita ja samanaikaisesti herättävät negatiivisten ilmiöiden kehitystä. Siksi kun imetät, sinun täytyy kokeilla erilaisia ​​tuotteita.

Jos hoitava nainen haluaa syödä maukasta, se tarkoittaa, että voit yrittää kuluttaa pienen määrän tätä tuotetta tarkkailemalla huolellisesti vauvan reaktiota ruokaan ja juomiin. Siksi jos "kielletty" tuote aiheuttaa allergisia reaktioita tai ongelmia maha-suolikanavan kanssa vastasyntyneessä, on tarpeen määrittää, mitä juuri tällainen reaktio kehittyy ruoasta ja poistaa tuotteen ruokavaliosta, kun imetät.

On otettava huomioon se hetki, että ajan mittaan lapsen reaktio saattaa muuttua, joten luettelo, jonka voit syödä imettävän äidin kanssa syntymän jälkeen, voi vaihdella ajan mittaan. Joten reaktio voi muuttua kolmen kuukauden kuluttua, joten voit myöhemmin syödä ja juoda uudelleen GW: n kanssa, jotain, joka ei sovi vauvalle. Lue lisää siitä, mitä voit syödä ja juoda imetyksen aikana, lue alla.

Mitä syödä juuri syntyneitä naisia?

Valikon ensimmäisen kuukauden aikana hoitotyön äiti ei saisi olla liian monipuolinen. Imetyksen aikana luettelo siitä, mitä voidaan syödä kuukausittain, voi antaa vastasyntyneelle tarkkailtavan pediatrian. Yleensä hoitohenkilökunnan ruokavalio ensimmäisen kuukauden aikana voidaan kuitenkin muodostaa itsenäisesti.

Niinpä 1 kuukauden aikana imettävän äidin ravitsemus ensimmäisellä kuukaudella sisältää seuraavat tuotteet:

• leipä - vehnä - ruis, joka sisältää leseet, leivät, leivonta on parempi sulkea pois;
• vihannekset - kukkakaali, parsakaali, perunat, kesäkurpitsa (keitetty ja haudutettu, kasviskeitto); rajoitetuissa määrin synnytyksen jälkeen, voit porkkanoita, kaalia;
• viljat - meijerituotteet tai maito, joka on laimennettu vedellä 1: 1;
• vähärasvainen liha - vasikanliha, naudanliha, kana (ilman ihoa);
• maitotuotteet - vain hapan maito ja luonnollinen (raejuusto, ryazhenka, valkoinen jogurtti, kefir);
• juomat - tee yrtteillä (kumina, anis, tilli), kompote (omenat, kuivat hedelmät), heikosti keitetty tee.

Mitä ei pitäisi sisältää imettävän äidin ruokavaliota ensimmäisen kuukauden aikana?

HB: n ruokavalion ei tarvitse sisältää useita tuotteita ja astioita, koska niiden kulutuksen jälkeen lapsilla voi kehittyä allergioita.

Luettelo tuotteista, jotka eivät voi olla äitiä ensimmäisen kuukauden aikana vauvan syntymän jälkeen:

• kahvia ja voimakasta teetä;
• täysmaitoa;
• sooda, mehua myymälästä;
• makeiset ja leivonnaiset;
• rasvainen, savustettu ruoka, säilykkeet;
• makkara, juusto;
• äyriäiset, punainen kala;
• sinappi, ketchup;
• rikas liemi.

Lisäksi se, että et voi syödä vastasyntyneen hoitotyön äitiä ensimmäisellä kuukaudella imetyksen aikana, määritetään erikseen, koska jotkut "sallitut" elintarvikkeet voivat myös aiheuttaa negatiivisia reaktioita vauvassa. Tässä tapauksessa lääkärin on selvennettävä se, että et voi syödä imettävää äitiä ensimmäisellä kuukaudella.

Tiiviin nuorten äitien tulisi myös harkita tarkkaan mitä ruokkia ja mitä valmistautua imettäville naisille.

Mitä voit syödä ensimmäisen kuukauden jälkeen?

Nuorten äidin valikko toisessa kuussa muuttuu monipuolisemmaksi. On kuitenkin tärkeää, että ruokavalio on oikea ja järkevä. Mitä voit syödä, kaikki riippuu myös lapsen reaktioista. Ja ruoan järjestäminen 2 kuukaudessa on otettava huomioon ennen kaikkea. Tänä aikana voit syödä leipää, itäneet jyvät ovat myös erittäin hyödyllisiä.

Tuotteet imettäville äideille

Kolmen kuukauden aikana naisen ruokavalio voi joskus sisältää paistettuja ruokia, jos ne eivät ole liian rasvaa. Syöminen 3 kuukauden ajan edellyttää vauvan kunnon jatkuvaa seurantaa, mutta sitä on jatkettava, mutta äiti itse ymmärtää paremmin, mitä voi syödä, mikä on haitallista lapselle ja mitä hän tavallisesti tuntee. Vauva ei saa houkutella kolmella kuukaudella, joten hän syödään vain äidinmaitoa.

5 kuukautta - ajanjakso, jolloin monet äidit ovat jo alkaneet houkutella vauvaa. Samaan aikaan kaikkien on myös seurattava omaa ruokavaliotaan. Itse asiassa täydentävien elintarvikkeiden käyttöönoton aikana vauvalla on usein erilaisia ​​reaktioita uusiin elintarvikkeisiin tai juomiin. Jos esimerkiksi annat ensin perunan tai kompot lapsiin, syötä tuttuja ruokia tänäkin päivänä ymmärtämään selvästi, miten vauva reagoi täydentävään ruokaan.

Kalsiumia sisältävät elintarvikkeet ovat eniten hyötyjä imettäville äideille.

Asiantuntijat neuvovat pitämään eräänlaista ruokapäiväkirjaa, joka auttaa sinua selvittämään, voitko ruokkia vauvaasi kuluttamaan tiettyjä ruokia ja mitä ruokia syödä, kun imetys on mahdollista, sekä mitä voit juoda.

Juhlista kuukausittain luettelo tuotteista, joita vähitellen esität, tämä taulukko auttaa:

On välttämätöntä pitää tällainen ruokapäiväkirja jatkuvasti, auttaa määrittämään selkeästi luettelo elintarvikkeista, joita ei voi syödä, samoin kuin mikä nuori äiti pitäisi syödä.

Millainen hedelmä voi olla imettävää äitiä?

Jos vastasyntyneen äidin vihannekset voidaan sisällyttää ruokavalioon imetyksen aikana joka päivä, niin mielipiteet siitä, onko mahdollista imeväisten hedelmän ruokinta, mielipiteet jaetaan edelleen.

Jotkut uskovat, että imetyksen aikana ensimmäiset kolme kuukautta hedelmät eivät voi olla missään muodossa, toiset taas on mahdollista syödä hedelmiä imetyksen aikana, mutta tämä on tehtävä hyvin huolellisesti. Mutta HB: llä, kuten raskaana oleville naisille, on erityisen huolellisesti käytettävä eksoottisia hedelmiä ja sitrushedelmiä. Mutta jos raskaana olevat tällaiset hedelmät voivat vaikuttaa haitallisesti maha-suolikanavan tilaan ja aiheuttavat allergioita, hoitavat äidit kuluttavat niitä vaarassa. Siksi esimerkiksi avokado GW: n kanssa ei ole sen arvoista. Ei pitäisi esiintyä carambolaa, mangoa, avokadoa, kiiviä, ananasta ja muita eksoottisia naisia ​​ruokavaliossa.

Se on hyödyllistä sekä äidille että vauvamiehille ennen kaikkea hedelmistä, jotka kasvavat paikoissa, joissa he ovat syntyneet ja elävät. Ja jos esimerkiksi espanjalaisille äideille on hyödyllistä syödä appelsiineja ja käyttää niitä ruokintaan, on parempi, että me voimme mieluummin nauttia maukkaista ja terveellisistä hedelmistä, jotka kasvavat maassamme.

Lisäksi muualta tuotuja vihanneksia, hedelmiä ja vihanneksia käsitellään kemikaaleilla, joten myymälässä ostettu ananas tai kiivi voi olla haitallista vauvalle ja äidille.

Voiko kiivien hoitotyön äiti riippua vauvan ikää. Kiivi on terveellinen hedelmä, mutta sitä ei suositella käytettäväksi laktaation aikana, jotta se ei vahingoittaisi vauvaa. Loppujen lopuksi tämä on eksoottinen hedelmä, joten voit kokeilla kiiviä HB: llä paljon myöhemmin, kun vauva alkaa jo tottua täydentävään ruokaan.

Usein kysytään, voidaanko rypäleitä ruokkia? Viinirypäleet ovat vihreitä ja sinisiä, huolimatta kehon valtavista eduista, voi aiheuttaa ei-toivottuja reaktioita imeväisille. Tämä hedelmä aiheuttaa lisääntynyttä ilmavaivoa, joten sekä äidillä että lapsella voi olla ongelmia suolistossa. Siksi rypäleistä - ei tuotteesta, jota voit syödä synnytyksen jälkeen. Syötä se hoitavan äidin ruokavalioksi eikä lapsen elämässä ole ensimmäisiä kuukausia. Lisäksi rypäleitä tulisi syödä erillään muista hedelmistä pieninä annoksina ja samalla seurata vauvan reaktiota.

Voiko omenoita imettää?

On sitä mieltä, että naiset eivät tarvitse vihreitä omenoita imetyksen aikana, koska ne aiheuttavat kaasun muodostumista ja joilla on laksatiivinen vaikutus. Mutta vielä on syytä panna merkille, että kunkin naisen ruumis havaitsee tämän tuotteen erikseen.

Siksi omenat voidaan ottaa vähitellen käyttöön imettävän äidin ruokavaliolle, joka ajan myötä, 10 kuukauden kuluttua, olisi annettava vauvaksi täydentävänä ruoka-aineena. On parasta ottaa vähitellen käyttöön paistetut omenat äidille. Aikaa voi myös alkaa juoda omenatäytettä. Omena-komposti ei kuitenkaan saa kuluttaa ensimmäisten kuukausien aikana vauvan synnytyksen jälkeen.

Mutta jos äiti kärsii allergioista HB: lle, mikä aiheuttaa punaisia ​​hedelmiä, sinun pitäisi luopua punaisista omenoista. Pääsääntöisesti, jos nainen ei kärsisi tällaisista allergioista raskauden aikana, silloin ei pitäisi olla tällaisia ​​ilmiöitä imettäessä vauvaa äidinmaitoon. Siksi, jos negatiivisia reaktioita ei ole, voit syödä omenoita, ja jos haluat halutessasi punaisia ​​hedelmiä, voit poistaa kuoren.

Toinen erittäin hyödyllinen ja maukas tuote on kuivatut hedelmät. Kuivattujen hedelmien koostumus imetyksen aikana on suositeltavaa juoda ensimmäisten kuukausien aikana, mutta voit käyttää paitsi kuivattuja omenoita myös muita hedelmiä.

Onko mahdollista syödä banaaneja vastasyntyneen ruokinta-äidille?

Kerrotaan takaisin äitiyssairaalassa, mitä syödä ja juoda syntymän jälkeen, asiantuntijat usein varoittavat, että imetyksen aikana on mahdotonta syödä banaaneja. Kuitenkin monet modernit asiantuntijat päinvastoin neuvovat sekä raskaana olevia että imettäviä äitejä syömään banaaneja. Loppujen lopuksi ei ole lainkaan tarkkaa selitystä siitä, miksi banaaneja voidaan syödä. Nämä hedelmät sisältävät runsaasti vitamiineja ja aineita, jotka hyödyttävät kehoa.

Siksi banaaneja voi käyttää snackeja ja cocktaileja jogurtin kanssa. Kuinka monta banaania voi syödä päivässä riippuu siitä kuinka hyvin vauva tuntee tämän tuotteen.

Mansikat, kirsikat, kirsikat - onko mahdollista?

Puhuminen siitä, mitä hankkeita ei voi syödä naisista, jotka ruokkivat vauvaa, monet väittävät, että et voi syödä mansikoita. Tämä lausunto on kuitenkin myös vahvistamaton myytti.

Jos marjoja kasvatetaan omalla sivustolla tai ostetaan luotettavilta jakelijoilta, voit yrittää syödä muutamia marjoja ja seurata huolellisesti lapsen reaktioita. On huomattava, että mansikat sisältävät suuria määriä C-vitamiinia, mutta on parempi käyttää sitä vain kypsytyskauden aikana.

Usein nuoret äidit, jotka haluavat syödä jotain maukasta, pelkäävät syömään kirsikoita ja kirsikoita kauden aikana. Mutta nämä punaiset hedelmät on merkitty kehon yksilöllisellä reaktiolla. Jotta saisit selville, miten vauva reagoi, voit yrittää syödä muutamia marjoja, koska ne sisältävät runsaasti hyödyllisiä aineita keholle. Näiden marjojen kypsyttämistä voidaan juoda vain rajallisina määrinä. Samalla tavoin, kirsikoiden tai kirsikoiden koostumus, sinun on seurattava tarkasti vauvan reaktioita. Minkä kompote on parhaimmillaan juoda, kokemus kertoo, mutta on toivottavaa, että se on juoma kuivatuista hedelmistä.

Huolellisesti äiti pitäisi yrittää hilloa. Ja mansikkahillo ja kirsikkahillo sisältävät aina runsaasti sokeria, joten niitä voi syödä vain ajoittain.

Voinko syödä vesimelonia tai melonia?

Itse asiassa sekä vesimelonia että melonia on todella kulutettava erittäin huolellisesti, koska vesimelonit ja melonit voivat sisältää vaarallisia kemikaaleja. Mistä lähtien viljely näiden kasvien käytetään yleensä hyvin erilaisia ​​lannoitteita, syöminen vesimeloni on paras Late Harvest - eli lopussa elokuun ja syyskuun. Meloni on erittäin raskas tuote, joten on parasta rajoittaa itsesi pieneen kappaleeseen ja syödä sitä erikseen muista tuotteista. Makeasta, kun GW on parempi mieluummin kuin muut hedelmät.

Mitä vihanneksia voi olla mukana ruokavaliossa imetyksen aikana?

Naisen pitäisi selvästi tietää, millaisia ​​vihanneksia voi syödä HB: llä, koska vihannekset sisältävät paljon hyödyllisiä aineita, ja niiden on oltava valikossa. On hyödyllistä syödä kaikkea, mitä vauva tavallisesti ymmärtää, kuitenkin tietyissä säännöissä.

kaali

Esimerkiksi valkoista kaalia ei saa maistua, ennen kuin vauva on 3 kuukautta vanha. Vaikka valkoinen kaali ei ole allergia, tämä tuote on koleus ja turvotus lapselle.

Mutta myöhemmin imetyksen aikana tämäntyyppinen kaali on otettava käyttöön vähitellen, koska se sisältää runsaasti foolihappoa ja C-vitamiinia. Mutta kukkakaali ja hapankaali voidaan vähitellen lisätä ruokavalioon hieman aikaisemmin. Jos lapsi reagoi huonosti kaaliin, toisin sanoen hänen kaasutuotannonsa lisääntyessä, voit lisätä pientä kuminia astiaan. Mitä muut kaalit olisi sisällytettävä ruokavalioon (parsakaali, kohlrabi jne.) Riippuu vauvan käsityksestä ruokia tämän tuotteen kanssa.

kurkut

Tuoreet kurkut HB: llä lisäävät myös kaasunmuodostusta vauvoilla, joten on parempi syödä tomaatteja ja kurkkuta ruokien ensimmäisinä kuukausina. Raskaana olevat naiset haluavat usein kurkut, mutta välittömästi vauvan syntymän jälkeen tuoreita ja myös suolakurkkua ei tule syödä imetyksen aikana. Mutta myöhemmin, kun äiti ottaa vähitellen käyttöön erilaisia ​​tuotteita ruokaansa, ja edellyttäen, että näille vihanneksille ei ole allergiaa, kurkkua voidaan ottaa asteittain käyttöön.

Tietenkin, jos syöt kurkkua maidon kanssa, reaktio lapsella voi ilmetä itsensä voimakkaasti. Siksi, mitä tapahtuu, jos syöt kurkkua maidon kanssa, on parempi olla tarkkailematta. On huolehdittava siitä, että yhteensopimattomia tuotteita ei ole.

tomaatit

Uskotaan, että tuoreita tomaatteja HB: llä on kielletty. Miksi et voi syödä tätä kasvia selitetään seuraavasti: se sisältää punaisen pigmentin. Itse asiassa likopeenistä, joka antaa punaista väriä tomaatille, on antioksidantti, joka hyödyttää sekä vauvaa että äitiä. Tomaatti-mehu sisältää runsaasti C-vitamiinia, mutta on parempi, ettei juomaa juo tyhjään vatsaan. Määritettäessä, mitä voi ja jota ei voida syödä, on otettava huomioon, että tomaattien on oltava laadultaan korkeatasoisia ja nitraatteja vapaata. Ihannetapauksessa näiden pitäisi olla vihanneksia omasta takapihastaan.

kesäkurpitsat

Nuorten äitien ruokavalion on oltava läsnä kesäkurpitsaa, koska kesäkurpitsa sisältää magnesiumia, rautaa, kalsiumia, kaliumia ja paljon vitamiineja. Kesäkurpitsa parantaa ruoansulatusta, sillä on diureettinen vaikutus. Yleensä lapsi reagoi hyvin tähän kasviin. Raakamuodossaan kuitenkin parempi olla käyttämättä sitä.

perunat

Jos äiti noudattaa tiukasti ruokavaliota vastasyntyneen imettäessä, se kiinnostaa usein sitä, onko lapsille mahdollista antaa perunat ensimmäisiltä kuukausilta.

Koska oikea ruokavalio äidille viittaa siihen, että se kuluttaa ainoastaan ​​ruoan, jonka vauva tuntee hyvin, sinun pitäisi aluksi kokeilla hieman keitettyjä perunoita. Mutta tavallisesti vauvan keho reagoi hyvin perunoihin. Vaikka tärkkelystä aiheuttavia allergiaaikoja esiintyy alle vuoden ikäisillä lapsilla, Siksi on parempi aloittaa pienillä annoksilla keitettyjä perunoita, tallentamalla tiedot lapsen reaktioon.

Perunat sisältävät C-vitamiinia, B-vitamiineja ja monia mikroelementtejä. On kuitenkin huomattava, että peruna-annokset ovat erittäin kaloreita. Mutta myös silloin, kun voit syödä kaikkea, sinun ei pidä syödä paistettuja perunoita, siruja.

porkkanat

Uskotaan, että porkkanan kulutukseen HB: n on oltava hyvin varovainen. Äidit edes suosittelevat raaka porkkanoita imettäessä. Totta, on parempi luopua siitä ensimmäisten 2-3 viikon aikana lapsen elämästä. Lisäksi on parempi syödä haudutettuja tai keitettyjä porkkanoita. Myöhemmin, kun vauva kasvaa, äiti voi vähitellen lisätä raakoja porkkanoita ruokavalioon. Jos allerginen reaktio ei ilmene, niin hyödyllistä tuotetta voi syödä useammin.

oliivit

Säilöttyjä oliiveja GW: n aikana ei ole syytä syödä.

Onko keittoa mahdollista riippuu reseptistä. Jos tämä astia sisältää sallittuja tuotteita, se voidaan keittää säännöllisesti. Mutta vihreät borssit on parempi sulkea pois.

Imetysruokia

Juomakysymys ei ole yhtä tärkeä kuin nainen pitäisi syödä synnytyksen jälkeen. Ensinnäkin on syytä muistaa, että on välttämätöntä poistaa tai minimoida stimuloivien juomien kulutus. Puhumme kahvin, kaakaon vahvan tee-, suklaa- ja cola-juomista.

Kaakao ja suklaa

Vastaus kysymykseen siitä, onko kaakao todennäköisesti negatiivinen. Lääkärit sanovat, että juomakakua HB: llä ei ole toivottavaa, koska vauva voi kokea allergisen reaktion kaakaoproteiineihin pavuissa. Lisäksi suklaan tai kaakaon juominen lisää merkittävästi sokerin määrää ruokavaliossa, mikä on myös epätoivottavaa. Mutta jos on erittäin vaikeata tehdä ilman makeaa, voit kokeilla valkoista suklaata. Rintojen tarve on kuitenkin tarpeellinen hyvin pienissä osissa, kun seurataan vauvan tilaa.

Ne, jotka kysyvät, onko luonnollisen ruokinnan mahdollista oluen mahdollisuus, uskovat virheellisesti, että tämä on vaaratonta tuotetta, joka ei sisällä lainkaan alkoholia. Itse asiassa maitoa imettäessä olut on erittäin haitallista. Loppujen lopuksi se ei sisällä vain alkoholia vaan myös paljon haitallisia ainesosia - väriaineita, säilöntäaineita jne. Todellista, luonnollista olutta tuotetaan erittäin harvoin. Siksi alkoholiton olut HB: n kanssa on myös haitallinen tuote. Siksi niiden juomien arviointia, jotka juovat olutta oletettavasti imetyksen parantamiseksi, ei voida pitää syynä tämän juoman ottamiseen.

On parempi sulkea pois imetyksen ja tämän juoman kesto. Loppujen lopuksi se on fermentaatiotuote ja edistää kaasujen muodostumista. Lisäksi nykyaikainen tuotanto kvass on harvoin luonnollinen. Äidillä on harvoin vain pieni määrä luonnollista kvassia.

Kun valitset juomaa juomaan, muista huomata, että ei ole käytännöllisesti katsoen mitään hyötyä vauvan ja äidin terveydelle ostetuista mehuista pussista. Mutta siinä on paljon säilöntäaineita ja lisäaineita sekä sokeria. Siksi imetyksen aikana on sallittua kuluttaa vain vastapuristettua mehua, ja lisäksi sitä pitäisi juoda pieninä määrinä. Appelsiinimehua ja porkkana mehua on suositeltavaa. Asiantuntijat vahvistavat, että voit nauttia granaattiomenimehua HB: llä, mutta vain pienissä osissa. Samoin nuori äiti voi vähitellen päästä tomaattimehun ruokavalioon.

Monien kahvinkeittimien osalta kysymys siitä, onko mahdollista juoda kahvia imettäville äideille, ei ole yhtä kiireellinen. Koska kofeiini tunkeutuu hyvin nopeasti rintamaitoon, imetyksen aikana myös kahvi maidolla on hylättävä. Miksi et voi juoda kahvia on hyvin yksinkertainen selittää: kofeiini aiheuttaa ärtyneisyyttä ja unettomuutta vauvoilla. Jos käytät jatkuvasti kahvia imetyksen aikana, se voi vaikuttaa haitallisesti pikkulasten hermoston kehittymiseen. Siksi kahvinhoidon äidit paremmin poistavat kokonaan ruokavaliosta.

Vastaus kysymykseen, jonka teetä on parempi juoda, on yksiselitteinen: kasviperäinen tai erittäin heikko. Loppujen lopuksi voimakas juoma, riippumatta siitä, onko se musta vai vihreä tee, sisältää myös kofeiinia, joka heijastuu negatiivisesti lapsen kunnossa. Kuinka juoda yrttiteetä riippuu äidin mieltymyksistä. Esimerkiksi hyödyllinen kamomilla, luonnonvaraiset ruusut, vadelma jne.

Ei ole välttämätöntä välittömästi toimituksen jälkeen nautittavaksi turkkilaista teetä, jonka etuja ja haittoja kuvataan ohjeessa. Vaikka tämä juoma on varsin hyödyllinen, on olemassa riski allergioiden kehittymisestä vauvassa.

Mikä makea voi kuluttaa teetä riippuu äidin mieltymyksistä. Voit lisätä hieman sokeria kupilliseen teetä. On kuitenkin muistettava, että sokeri on korkean kalorin tuote eikä sillä ole erityistä hyötyä. Mitä makeisia voi olla GW: n kanssa, sinun on myös otettava huomioon, mutta unohtamatta, että kaikki sisältävät myös sokeria. Onko mahdollista syödä hunajaa riippuu vauvan reaktiosta. Hunaja on tuote, joka aiheuttaa allergioita, joten sitä tulee antaa erittäin huolellisesti.

kompotti

Tämä juoma on hyödyllisintä, ja se on sisällytettävä ruokavalioon välttämättä. Ihanteellisesti, komposti pitäisi keittää kuivatuista hedelmistä lisäämällä rusinoita.

Onko mahdollista maitotuotteita?

Maito ja maitotuotteet

Mitä meijerituotteita voi olla imetyksen aikana, ei ole yksiselitteistä mielipidettä. Asiantuntijat ovat edelleen aktiivisesti väittäneet, onko mahdollista maitoa maitoa hoitava äiti. Jotkut lääkärit uskovat, että lehmänmaitoa ei saa juoda puhtaassa muodossaan, ja se on sallittu imetyksen aikana, ellei silloin tällöin juoda teetä maidolla tai joskus pieninä määrinä kuluttamaan kondensoitua maitoa HB: llä.

Miksi se on mahdotonta, niitä selittää se, että vauva voi olla allerginen lehmän proteiineille. Toiset uskovat, että äidinmaitoa voidaan käyttää, jos vauvalla ei ole tällaista allergiaa, mikä voidaan vahvistaa erityisellä verikokeella. Tällöin valikosta voidaan syöttää fermentoidut maitotuotteet. Myös sallittu smetanahna, tuorejuusto, voi. On huomattava, että HB: n hapankermoja on vähän rasvaa. Sour cream voidaan lisätä vihannesten sose, muita ruokia.

Ryazhenka kun imettäminen on sallittua vain, jos vauva ei näytä ihottumaa ja muita ei-toivottuja reaktioita. Ryazhenka otetaan käyttöön vähitellen. Juo ryazhenka aamulla ja iltapäivällä tarkkailkaa kuinka lapsesi reagoi ryazhenkaan.

Kefir HB: llä sallitaan myös pieninä määrinä. Naiset, jotka epäilevät, voiko kefir yrittää syöttää sen erillään muista tuotteista ja seurata lapsen reaktioita. Yleensä lapset kokevat tämän tuotteen normaalisti. On erittäin tärkeää, että kefir on tuore.

"Lumipallo" - juoma, jonka etuja ja haittoja on tiedetty jo kauan. "Snowball" on fermentoitu maitotuote, joka aktivoi ruoansulatusta ja parantaa aineenvaihduntaa. Mutta makea "lumipallo" on vasta-aiheinen diabeteksessa ja ylipainossa. Imetyksen aikana sitä voidaan käyttää kohtalaisesti.

HB-juusto on erittäin hyödyllinen tuote, koska se sisältää paljon kalsiumia. Jos olet kerran kiinnostunut siitä, kuinka paljon ranskalaisia ​​juustoja on syytä syödä raskaana oleville naisille päivässä, niin imetyksen aikana tällaiset kysymykset tulevat myös esiin. Aloita tuorejuuston käyttöönotto pienillä annoksilla, vähitellen lisäämällä niitä. Mutta yleensä päivä on parempi olla käyttämättä enintään 500 g fermentoituja maitotuotteita.

Jäätelöä

On aivan luonnollista, että nainen ajoittain "vetää" makealle ja hänellä on kysymys siitä, voidaanko jäätelöä syöttää hoitava äiti. Tietenkin on täysin mahdotonta syödä jäätelöä HB: n kanssa, jos vauva on allerginen lehmän proteiinille. Mutta jos tällaista ongelmaa ei ole, sinun on valittava vain jäätelö, jossa on luonnollisia ainesosia. Todellakin, modernin valmistajan makea herkku sisältää pääsääntöisesti suuria määriä palmuöljyä, joka on erittäin haitallinen tekijä, karsinogeeni. Monissa maissa sitä ei enää käytetä elintarviketeollisuudessa. Meillä on kuitenkin tämä osa, joka on osa monta tuotetta. Siksi, kun määrität, mitkä elintarvikkeet syövät, sinun tulee tutkia koostumustaan ​​hyvin tarkasti. Esimerkiksi kun päättää, mitkä kakut tuodaan nuorelle äidille, on parempi valita kotitekoisista kakkuista todistetuista ainesosista.

Tiivistetty maito

GW: n kanssa tiivistettyä maitoa suositellaan usein äidille, keskustelemalla maitorasvan valmistamisesta. Mutta sekä raakaa että keitettyä kondensoitua maitoa imetyksen aikana on otettava erittäin huolellisesti. Ensinnäkin se on erittäin kaloriatuinen tuote, ja toiseksi nykyaikaiset valmistajat lisäävät paljon komponentteja, joita ei voida hyväksyä nuorille äideille kondensoituneessa maidossa. Sen vuoksi kondensoitunut maito HB: llä on parempi syödä hyvin pienissä osuuksissa ja harvoin.

Voit käyttää vain luonnollisia, harvoin ja pieniä osia.

Ennen kuin aloitat ruokavalion munien ottamisen, on syytä tarkistaa, onko lapsi allerginen kananproteiinille. Tämä voidaan tehdä myös erityisellä verikokeella. Keitettyjä munia imetyksen aikana voidaan syödä vain rajoitetusti - enintään 1 kpl. päivässä. On erittäin tärkeää, että munat ovat tuoreita. Tämän tuotteen tuoreuden tarkistamiseksi sinun on laitettava muna lasilliseen vettä. Tuore muna vajoaa pohjaan, murrettu muna ilmestyy. On tärkeää pestä munat eivätkä koskaan käytä niitä raakana. Voit kokata erilaisia ​​munimatoja (munakokkelia, paistettuja munia), mutta sinun on silti otettava huomioon, että paistetut omeletit ovat vähemmän hyödyllisiä kuin keitettyjä munia.

Voinko saada siemeniä ja pähkinöitä?

Auringonkukansiemeniä

Tämä tuote on vahva allergeeni, joten vastaus kysymykseen siitä, onko hoitava äiti voi syödä auringonkukansiemeniä, ei ole aina positiivinen. Ne naiset, jotka kärsivät kausittaisista allergioista siitepölylle, eivät syö auringonkukansiemeniä imetyksen aikana. Jos nainen ei ole kärsinyt tällaisesta sairaudesta, pieniä määriä auringonkukansiemeniä voi olla HB. Mutta jatkuvasti roiskuu siemeniä imetyksen aikana, tietenkään, ei ole sen arvoista.

Pähkinät

Tämä tuote on erittäin hyödyllinen, mutta silti on myös allergeeni. Siksi saksanpähkinöitä voidaan syödä rajoitetusti - enintään 2-3 kappaletta. päivässä. Se, että pähkinöiden kulutus edesauttaa imettämistä, ei tässä tapauksessa ole ratkaiseva, koska pähkinät voivat aiheuttaa vauvoille negatiivisia reaktioita. Pistaasipähkinöitä, maapähkinöitä ja muita pähkinöitä tulisi syödä myös pieninä annoksina. Pistaasipähkinät voivat myös aiheuttaa kielteisiä reaktioita.

Mitkä lihatuotteet ovat mahdollisia HB: n kanssa?

Puhuminen siitä, mitä tuotteita synnytyksen jälkeen voi ja pitäisi syödä HB-naisen kanssa, on myös oltava lihavalmisteita. Mitä lihaa voi syödä? Ensinnäkin ruokavalion lajikkeet: naudanliha, kalkkuna, kani.

Liha sisältää monia proteiineja, jotka ovat tärkeitä vauvan kasvulle ja naisen syntymän jälkeen. Tietenkin, makkara tai makkarat syödä ei ole vain toivottavaa, vaan myös erittäin haitallista. Sinun ei myöskään pitäisi syödä rasvaa, koska tämä on erittäin rasvainen tuote. Mutta ruokavalion lajikkeita voidaan antaa 10-15 päivää syntymän jälkeen, syöminen liharuokia 2-3 kertaa viikossa.

Lihan perusteella voit keittää keittoja ja liemiä. Mitkä keitot kypsennä, riippuu äidin makuelämyksistä, mutta sinun on käytettävä "sallittuja" vihanneksia ja lihaa

On myös suositeltavaa sisällyttää kalat vähitellen ruokaan. Kuitenkin esimerkiksi punaista kalaa, joka on hyvin hyödyllinen vauvalle ja äidille, pitäisi syödä huolellisesti, koska se voi aiheuttaa allergiaa. Jos uusiin kaloihin tai lihan ripuliin otettaisiin käyttöön äidin tai kolikon vauvoilla, sinun on poistettava ne väliaikaisesti ruokavaliosta ja yritettävä syöttää myöhemmin.

Imettäessä on mahdotonta käyttää seuraavia lihatuotteita:

• luonnonvaraisten eläinten liha;
• makkara, makkarat;
• puolivalmiita tuotteita;
• rasva;
• säilykkeet;
• paistettuja ja grillattuja liharuokia;
• rasvainen lampaanliha, liha, sianliha (ei-toivottu).

Ensimmäisinä kuukausina on toivottavaa kieltäytyä muista eläimenosista. Kolmannen kuukauden jälkeen niitä voidaan syödä rajoitetusti. Voit syöttää maksan valikossa (paras kananmaksa), mutta syödä sitä enintään 2-3 kertaa viikossa.

Muut ruokia laktaation aikana

Kun ruokinta rintaan on tarpeen syödä leipää, mutta on parempi sulkea pois valkoista leipää korkeimmista vehnän laatuja ruokavaliosta. On suositeltavaa sisällyttää ruokavalioon leipää jalostamattomasta jauhosta, leipästä leseillä sekä mustasta leipästä, joka imeytyy hitaammin, mutta lapsi nähdään pääsääntöisesti hyvin. Uudet lajikkeet otetaan asteittain yksi kerrallaan. Muita jauhoja, kuten pastaa, voidaan myös syödä seurustelemalla vauvan reaktiota. On parempi mieluummin durumvehnän pasta. Mutta instant vermicelli on parempi sulkea pois.

Sen määrittäminen, mitä syödä imetyksen aikana, naisen pitäisi tietää, mikä puu on parasta syödä.

Mitkä viljat ovat parhaimmat HB: lle ja mitkä vitamiinit ne sisältävät? Tattari sisältää useita mineraaleja, vitamiineja A, B, E. Kaurapuuro sisältää magnesiumia, sinkkiä ja jodia. Hirssiuurilla on D-vitamiinia, joka on erittäin tärkeä vauvoille. Riisi on viljaa, mikä on merkitystä niille, jotka eivät tiedä, mitä tehdä ripulin suhteen. Lapsen ja äidin ummetuksen vuoksi riisiä on kuitenkin käytettävä erittäin huolellisesti. Voit myös syödä ohraa. Tämä on erittäin hyödyllinen hiekka, mutta sinun on kypsennettävä ohraa pitkään.

Älä syö hernepuuroa, vaan myös maissihiutaleita. Säilykevihannekset ovat myös kiellettyjä.

konvehti

Imetyksen aikana äidin keho vaatii tietysti makeisia. Mutta ei kaikenlaisia ​​heitä voi sisällyttää valikkoa imetyksen aikana. Asiantuntijat suosittelevat puhdistetun sokerin poistamista ruokavaliosta mahdollisimman korkealle. Esimerkiksi karkkia on parempi korvata kuivatut hedelmät (kuivatut aprikoosit, rusinat, luumut). Loppujen lopuksi jopa nykyaikaisilla valmistajilla tarkoitetut "lehmän" karkit sisältävät useita haitallisia lisäaineita.

Älä syö makeisia, joissa on unikko. Loppujen lopuksi unikon sisältämä morfiini ja kodeiini (vaikkakin vähäiset määrät), mutta voivat myös aiheuttaa allergioita.

Imettävien äitien on valittava huolellisesti eväste, jossa painotetaan etuja ja haittoja, joita voi ilmetä tietyntyyppisen makeisen käytön aikana. Jälleen ongelma on suuri määrä lisäaineita voin kekseissä. Siksi aika ajoin on mahdollista syödä turvallisimpia galette-evästeitä tässä mielessä.

Lisäksi nuori äiti voi ajoittain myöntää tällaisia ​​makeisia:

• marmeladi, ei sisällä väriaineita;
• vaahtokarkkeja;
• kakku, raejuusto, kakku jogurtilla;
• sokeroitu hedelmä;
• paistetut omenat;
• karkkia.

Mutta jopa sallitut makeiset (marshmallow, marshmallow, jne.) Eivät ole parempia syödä vauvojen ensimmäisenä päivänä. Lisäksi he eivät saisi sisällyttää ruokavaliota koliikkiin lapselle.

Luettelo tuotteista, jotka kielletään HB: ssä

Siksi on selvää, että et voi syödä kategorisesti imettävää äitiä, kun imetät. Ja jos muistat, että luettelo elintarvikkeista, joita ei voi syödä ja välttää niitä, kaikki muut ruoat ja ruoat voidaan ottaa vähitellen ruokaan.

Ei suositella ruokia imettäville äideille

Mitkä elintarvikkeet eivät voi syödä?

• makkarat, makkarat;
• säilykkeet;
• savustettu liha;
• kahvi, vahva tee;
• alkoholi;
• sooda;
• suklaa, kaakao;
• ketchupia, sinapiaa ja muita luonnottomia tuotteita, jotka sisältävät useita lisäaineita.

Naisen tulee ottaa asteittain ruokavalio ja määritellä, mitä syödä synnytyksen jälkeen. Naisten on otettava huomioon, että poistamalla kielletyt elintarvikkeet HB: llä, sinun on syödä eri tavalla, mutta kuluttaa kaiken maltillisesti. Samanaikaisesti päivä on parempi lisätä vain yksi tuote valikkoon, jotta voimme ymmärtää, miten vauva reagoi siihen.

Miten syödä, jos lapsi altistuu allergioille?

Jos vauva on allerginen, äidin on vakavasti miettiä, mitä juoda allergioista, mitä syödä ja myöhemmin - mitä voit syödä, jos olet allerginen lapselle. Jos lapsi on allerginen, mitä tulee tehdä, sinun on kysyttävä lääkäriltä. Mutta tässä tapauksessa imetyksen aikana äidillä tulisi olla tiukka ruokavalio. Kaikissa allergioissa ei ole mahdollista sisällyttää seuraavia tuotteita valikkoon:

• eksoottiset hedelmät ja marjat;
• punaiset marjat, hedelmät ja vihannekset (jos vauva on allerginen punaisille elintarvikkeille);
• maitotuotteet, jotkut lihat, soija (proteiineihin allergiset);
• suklaa;
• ruoka väreillä, lisäaineilla, säilöntäaineilla.

Lapsiin allergioista tulee vähitellen monimuotoisempi, mutta äidin tulee ottaa kaikki uudet tuotteet ruokaansa ja myöhemmin lapsen ruokaan erittäin huolellisesti. Kuitenkin tuotteisiin, joihin vauva reagoi huonosti, on vielä vähitellen otettava käyttöön, koska niiden vähäinen määrä äidinmaidossa voi tulevaisuudessa estää vauvasta allergisia reaktioita.

Joskus vakavien allergisten reaktioiden yhteydessä maitoa analysoidaan. On myös huomattava, että maidon väri ei ole osoitus sen laadusta, ja maidon väri ei salli sen selvittämistä, onko se ravitseva lapselle.

Mitä vitamiineja voi juoda imettäville äideille?

Naisten ruokintaprosessissa on kysymyksiä siitä, tarvitaanko vitamiinikompleksien lisäksi vitamiineja parhaiten juomaan. On huomattava, että imetyksen aikana naisen B-vitamiinien sekä A, D, E, C-vitamiinien tarve kasvaa. Myös hänen ruumiinsa tarvitsee useita hivenaineita. Lisäksi sekä vitamiinit että mikroelementit ovat välttämättömiä paitsi äidille, myös kasvavalle lapselle.

Naiset, jotka haluavat tietää, mitkä vitamiinit imettäville äideille ovat parempia, arvioijat lukevat usein foorumeilla ja pyytävät ystäviään siitä. Mutta sinun ei pitäisi valita vitamiinikompleksi itse. On parempi ensin neuvotella lääkärisi kanssa ja käyttää hänen suosituksiaan. Erityisesti kehitetty vitamiinikompleksi, raskaana olevien ja imettävien äitien osuus ei yleensä aiheuta sivuvaikutuksia äideille ja lapsille. Mutta mitä vitamiineja voit juoda riippuu ensisijaisesti lääkärin nimittämisestä.

Kun imetät, seurata, mitä lääkkeitä olet ottamassa. Et voi juoda lääkettä lukematta ohjeita ja ilman lääkärin lupaa. Ihannetapauksessa sinun pitäisi välttää lääkkeitä, ruokavalion säätöä. Joten, ummetus, sinun täytyy syöttää kasviperäisiä teetä, jotka rentouttavat ruokaa. Paineen vähentäminen ilman lääkkeitä, voit kysyä lääkäriltä tai käyttää perinteisiä menetelmiä: kuumavesipullo, yrttitee.

Muista, että vauvan ruokinnan aikana olet vastuussa paitsi itsestäsi myös hänen terveydestään ja yritä noudattaa kaikkia suosituksia.